КАК ПРИСВОИТЬ СВОИ ДОСТИЖЕНИЯ

КОГДА САМООЦЕНКА НИЗКАЯ, ПОЛЕЗНО ЕЕ ПРОКАЧАТЬ, ПРИСВОИВ СЕБЕ СВОИ ДОСТИЖЕНИЯ. ЗАМЕРЯЕМ СВОЙ УРОВЕНЬ САМООЦЕНКИ СЕЙЧАС ПО ШКАЛЕ ОТ 1 ДО 10. ДАЛЬШЕ:
1. НА ЛИСТ БУМАГИ ИЛИ НА КОМПЕ - ПИШЕМ СПИСОК СВОИХ ДОСТИЖЕНИЙ - ЛЮБЫХ, КОТОРЫЕ ПОМНИТЕ. НЕ НАДО ВЫБИРАТЬ «ТОЛЬКО ЗНАЧИМЫЕ И БОЛЬШИЕ» - ПИШЕМ ВСЕ!
2. СПИСОК - НА ВИДНОЕ МЕСТО В ДОМЕ, ЧТОБ КАЖДЫЙ ДЕНЬ БЫЛ ПЕРЕД ГЛАЗАМИ - УЧИМ НАИЗУСТЬ
3. ХВАЛИМ СЕБЯ ЗА КАЖДОЕ ДОСТИЖЕНИЕ 3 РАЗА ИСКРЕННЕ!!
4. ЯКОРИМ ПОДАРКОМ КАЖДОЕ!! ДОСТИЖЕНИЕ
5. РИСУЕМ ТАБЛИЦУ - ДАТА//ДОСТИЖЕНИЕ//КАЧЕСТВА//НАВЫКИ//ПОДАРОК - ЗАПОЛНЯЕМ
6. ПИШЕМ, КАКАЯ ВЫ С ЭТИМИ КАЧЕСТВАМИ//С ЭТИМИ НАВЫКАМИ=ПОЛУЧАЕМ ЭССЕ О СЕБЕ ЛЮБИМОЙ
7. УЧИМ ЭССЕ НАИЗУСТЬ ДО ВОЗНИКНОВЕНИЯ УЛЫБКИ НА ЛИЦЕ, КОГДА ЕГО ПОВТОРЯЕМ
8. ШЛИФУЕМ - УПРАЖНЕНИЕ «ЗЕРКАЛО» - ЛАЙТ И ПОЛНОЕ
9. ЗАМЕРЯЕМ ПОВТОРНО УРОВЕНЬ САМООЦЕНКИ ОТ 1 ДО 10
10. РАДУЕМСЯ И ДОПОЛНЯЕМ СПИСОК СВОИХ ДОСТИЖЕНИЙ ЭТИМ: Я ПРИСВОИЛА СЕБЕ СВОИ ДОСТИЖЕНИЯ!
ЭТУ ПРАКТИКУ ЛУЧШЕ ДЕЛАТЬ СИСТЕМАТИЧЕСКИ - ЧАСТОТА В ЗАВИСИМОСТИ ОТ НАЧАЛЬНОГО УРОВНЯ САМООЦЕНКИ:
1-2===КАЖДЫЙ ДЕНЬ
3-4===КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ
5-6===КАЖДЫЕ 2 НЕДЕЛИ
7-8===КАЖДЫЙ МЕСЯЦ
9-10===КАЖДЫЙ КВАРТАЛ