✅ Дарю видеокурс "5 шагов по избавлению от тревоги, невроза, панических атак и любых тревожных расстройств" за подписку на мой телеграм канал - t.me/+rjW3Adyq_jU1Yzcy
Павел слушать вас как всегда интерестно и увлекательно, было бы очень интерестно послушать про тревожных детей, как вести себя как им помочь и как тревожному родителю не провоцировать развитие тревожного восприятия у ребенка, спасибо.
Здравствуйте, спасибо за очередное видео. Как-то выпала из просмотров на несколько недель и поняла чего мне не хватало. Просто слушать Вас- мне это помогает.
Обычно тревога состоит из количества разных мелких тревожных ситуаций, поэтому разбирать надо все, фиксировать что именно тревожит в данный момент, разобрать, посмотреть все варианты, а что может произойти в данной ситуации, тем самым вы эту ситуацию уже не будете воспринимать как опасную...Дальше фиксируйте и разбирайте другие ситуации, пусть даже не так значимые, но они мешают вам жить полноценно, а значит их разбирать надо тоже. Потом научитесь менять свое восприятие. Еще у меня ошибка была в курсе, что я пыталась разобрать , к примеру, поведение других людей и их реакцию , а надо фиксировать само событие(пусть сделано другими, но событие о котором вы подумали) и свое восприятие этого события(не чужое, а свое) и свою эмоцию вызванную этим событием. Тоже тупила в курсе, как мама к этому относится или как сын...пока не поняла, что я не могу разобрать чужое восприятие, мне нужно работать со своим. Старт, несомненно, лучше делать вместе с психологом.
Вероника, скажите, пожалуиста, как разобрать навязчивую мысль, что какой-то нерусский нанес 17 ударов ножом своей девушке? Мозг взял и зациклился. И никакие смены видов деятельности, никакие дыхательные практики, никакой спорт не помогал
@@juicyenglishwitheva1785 а здесь, знаете, никак, на первое время только помощь врача психотераревта, столько, сколько будет необходимо, найти надо хорошего и специалиста, и, вероятно, медикаментозное лечение, если говорите, что никак по-другому. Тут вам надо избавиться от главного и обоснованного страха стресса, разбор других тревожных ситуаций Вам теперь вряд ли под силу, хороший знающий психиатр, не психолог, психиатр (психотерапевт) я бы этого не стеснялась, да, Вам нужна имена такая помощь. Я проходила через подобные вещи, лежала в клинике, обратилась за помощью сама, мне помогли врачи, первое время при подобном стрессе это неизбежно, и не держите в себе, ну а восстанавливаться будете уже с психологом, обнимаю Вас, держитесь
@@veronikabaljuk1512 Вероника, как найти хорошего психотерапевта? У нас они сейчас берут по 2 тысячи заВ приём. Антидепрессанты ещё надо иной раз подобрать. А на сеансы я ходила. Они мне не помогли. 4 тысячи простр в трубу. Психотерапевт увидел нечто ненормально в близких наших отношениях с мамой, и гнул эту линию.
@@juicyenglishwitheva1785 Я занималась с Павлом, до этого по дыханию там с одним, но про дыхание и Павел рассказывает, а ещё до в клинике неврозов лежала, но это ещё в России было
Каждый страх -это страх за какое-то будущее, с которым я не справлюсь. Это картинки в голове. Главное научиться замечать как вы сами себя пугаете. Страх -это всегда проя не должна.Не должна почему? И вот с этим почему ,что я не допускаю нужно и работать .
Страх сойти с ума . Вообще с фильма начинался, где сумасшедшего показывали. Потом была мысль, а вдруг мир нереален, это очень напугало. Что все у меня крыша едет ну и все ((( запустила этот страх
Вспомнила, что было плохо в парке, когда каталась на велосипеде. Теперь меня когда тревожит план подумала пойти кататься, я разбираю ситуацию от плохого до хорошего, а что может еще случиться, если я пойду теперь кататься на велосипеде. Теперь я вижу много вариантов что может быть, если я все-таки пойду. И что интересно, то обычно случается что-то не так страшное, а иногда и совсем ничего. Это теперь стало традицией фиксировать, а вдруг..., я перестала боятся и катание на велосипеде пришло для меня опять в повседневный образ жизни, потому что ситуация разобрана и теперь не пугает, и я знаю, что это было мое восприятие ситуации как опасной. После консультации с Павлом и разбора с ним тревожных ситуаций. Это правда действует!!! Мне курс понравился, хотя я сначала тупила и спорила с Павлом нафига мне это все писать,ах...))) Теперь самой смешно. А Павлу большое спасибо за терпение и курс!
Здравствуйте вероника у меня такие симтомы тремор тела шаткость походки головокружение когда лежиш кажется что плывеш в сторону или когда думаешь об этих симптомах они становятся сильнее и ни как не могу переключить внимание постоянно в голову лезут эти мысли что симтомы должны быть и прочее на улице не так отвлекаюсь а дома постоянно о них думаю даже просмотр кино не помогает подскажите пожалуйста как вы боритесь с симтомами
Сделайте вашу жизнь интереснее и страх отступит, умрут все но главное кто как проведет время здесь и сейчас, вот прямо с утра сделайте то что давно хотели, живите интерестно, ловите моменты ❤❤❤
@@sofia-tm8de да, в этом вы правы. Работа,работа,работа. А жизнь мимо пролетает, ведь столько всего не сделанного,именно того, чего хочется сделать где то в душе. Спасибо за напоминание. Подсознательно я понимаю чего не хватает, какой болтик подкрутить))
Сегодня ночью было просто нечто! Я впервые решила, что пора вызывать скорую. А до этого несколько дней просыпаюсь в беспричинной тревоге с утра. Сегодня ночью прям чувствовала себя дурно, плохо, что именно не могу объяснить - плохо и всё ((( решила встать и пойти в ванную и началось.... сердце заколотилось, слабость, бросило в жар и чувство потери сознания.... Слабость просто дикая, я еле доползла до кровати и рухнула ..... всё это в страхе продолжалось мин 15-20, потом отпустило, слабость прошла..... Я теперь не знаю, как спать следующей ночью((( это просто ужасно😭😭😭
Выполните задачу которая у вас " висит" в нерешённых ,но важных и страшных . Всё отпустит навсегда. "Задачей" может быть нерешённое, важное дело о котором вы думаете постоянно. Это фундаментальная вещь, поверьте
@@НатальяСкрипка-и6е здравствуйте у меня после смерти близкого человека и стресса начались такие симтомы тремор тела шаткость походки головокружение идеш по улице как пяныи стало расплыватся зрение в одном глазу страх тремор в теле периодически кажется что падаеш в обморок или когда лежиш кажется что плывеш в сторону у вас были такие симтомы
@@GANS74 здравствуйте! Вам надо циннаризин, магний В 6 пропить, глицин и витамин В 12, и пусть вам успокоительные выпишут. Циннаризин тоже успокаивает, и от головокружения поможет. Со зрением , на всякий случай сходите к врачу. И помните, что вы сейчас нуждаетесь в заботе о себе. Надеюсь у вас есть близкие или друзья. Нужен социум.
Всё понятно, но как менять как? Вот, я например стал бояться ездить на авто и стоять на светафоров в пробках. Вот тревога у меня, что что то случится сомной. Что мне делать прям в этот момент? Ответьте пожалуйста, для меня это очень важно. Спасибо.
Павел, добрый день. Не могли бы вы более подробно, ещё раз, рассказать про вторичные выгоды при ВСД, неврозе, панических атаках и в целом при тревожном расстройстве. Последний раз вы затрагивали эту тему 5 лет назад. И может ли быть несколько вторичных выгод?
Я сорок пять лет отработала в медицине средним мёд. Работником. После операции у меня появился синдром белого халата. Подхожу к поликлинике давление зашкаливает. Врачи не. Знают что со мной делать. От чего со мной такие проблемы.
Здравствуйте, подскажите если при стрессе была затронута речь, а именно сильное сердцебиение при попытке разговора хотя подобного ранее не было, что в свою очередь мешает нормальному общению, слова как будто выдавливаешь из себя Как это лечить?
Это признак социофобии. Когда мне нужно говорить на людях, я не могу говорить, когда что-то делать-трясутся руки, когда врач слушает сердце-оно начинает бешенно биться))
Если честно, карточка о том, что люди подумают, что у меня проблемы с физ.здоровьем, меня мало успокаивает... не хочу чтобы думали, что я слабая, больная..
Здравствуйте подскажите пожалуйста у меня после смерти близкого человека был сильный стресс и начались такие симтомы тремор тела шаткость походки головокружение идеш по улице как пяныи стало расплыватся зрение в одном глазу у вас были такие симтомы и как вы справилялись
Спасибо, Павел, за такое исчерпывающее объяснение. Скажите, сколько раз нужно разбирать одно событие по АВС схеме? Чтобы оно, наконец, перестало вызывать страх.
пугает то что идет война и гибнут мирные люди с двух сторон ракеты летят по частному сектору варонки огромные убило саседей они были пенсионеры миролюбимые.но ракета сложила многоэтажный дом. а пункты принятия решений целые. гибнут мирные зачем рф с белгорода наносит удары по мирным тактика конешно на жалость давить решалам всеравно на простой народ ведь они вывезли свои семьи за бугор.
✅ Дарю видеокурс "5 шагов по избавлению от тревоги, невроза, панических атак и любых тревожных расстройств" за подписку на мой телеграм канал - t.me/+rjW3Adyq_jU1Yzcy
Пересмотрю видео еще раз. Спасибо огромное. Вы раскладываете по полочкам то, за что психотерапевты берут деньги за многие сеансы.
Павел слушать вас как всегда интерестно и увлекательно, было бы очень интерестно послушать про тревожных детей, как вести себя как им помочь и как тревожному родителю не провоцировать развитие тревожного восприятия у ребенка, спасибо.
Спасибо!!!!! Смотрю вас в течении месяца. Очень хороший результат
Спасибо огромное, несколько раз пересматриваю ролики. Всё понятно.
Спасибо вам огромное!! Вы очень сильно помогаете людям!!❤
Спасибо большое за то что вы так подробно всё объяснили.😊👍
Здравствуйте, спасибо за очередное видео. Как-то выпала из просмотров на несколько недель и поняла чего мне не хватало. Просто слушать Вас- мне это помогает.
То чувство когда смотришь каждый день.
Гениально!🔥🔥🔥👍👍👍
Обычно тревога состоит из количества разных мелких тревожных ситуаций, поэтому разбирать надо все, фиксировать что именно тревожит в данный момент, разобрать, посмотреть все варианты, а что может произойти в данной ситуации, тем самым вы эту ситуацию уже не будете воспринимать как опасную...Дальше фиксируйте и разбирайте другие ситуации, пусть даже не так значимые, но они мешают вам жить полноценно, а значит их разбирать надо тоже. Потом научитесь менять свое восприятие. Еще у меня ошибка была в курсе, что я пыталась разобрать , к примеру, поведение других людей и их реакцию , а надо фиксировать само событие(пусть сделано другими, но событие о котором вы подумали) и свое восприятие этого события(не чужое, а свое) и свою эмоцию вызванную этим событием. Тоже тупила в курсе, как мама к этому относится или как сын...пока не поняла, что я не могу разобрать чужое восприятие, мне нужно работать со своим. Старт, несомненно, лучше делать вместе с психологом.
Вероника, скажите, пожалуиста, как разобрать навязчивую мысль, что какой-то нерусский нанес 17 ударов ножом своей девушке? Мозг взял и зациклился. И никакие смены видов деятельности, никакие дыхательные практики, никакой спорт не помогал
@@juicyenglishwitheva1785 а здесь, знаете, никак, на первое время только помощь врача психотераревта, столько, сколько будет необходимо, найти надо хорошего и специалиста, и, вероятно, медикаментозное лечение, если говорите, что никак по-другому. Тут вам надо избавиться от главного и обоснованного страха стресса, разбор других тревожных ситуаций Вам теперь вряд ли под силу, хороший знающий психиатр, не психолог, психиатр (психотерапевт) я бы этого не стеснялась, да, Вам нужна имена такая помощь. Я проходила через подобные вещи, лежала в клинике, обратилась за помощью сама, мне помогли врачи, первое время при подобном стрессе это неизбежно, и не держите в себе, ну а восстанавливаться будете уже с психологом, обнимаю Вас, держитесь
@@veronikabaljuk1512 Вероника, как найти хорошего психотерапевта? У нас они сейчас берут по 2 тысячи заВ приём. Антидепрессанты ещё надо иной раз подобрать. А на сеансы я ходила. Они мне не помогли. 4 тысячи простр в трубу. Психотерапевт увидел нечто ненормально в близких наших отношениях с мамой, и гнул эту линию.
Вероника, и ещё, что за курс вы проходили?
@@juicyenglishwitheva1785 Я занималась с Павлом, до этого по дыханию там с одним, но про дыхание и Павел рассказывает, а ещё до в клинике неврозов лежала, но это ещё в России было
Спасибо за видео, но хотелось бы побольше примеров как самой работать с конкретным страхом и менять отношение к ситуации
Каждый страх -это страх за какое-то будущее, с которым я не справлюсь. Это картинки в голове. Главное научиться замечать как вы сами себя пугаете. Страх -это всегда проя не должна.Не должна почему? И вот с этим почему ,что я не допускаю нужно и работать .
@@drsoundsleep9 про я не должна
Огромное вам спасибо ... ДАЙ ВАМ БОГ ЗДОРОВЬЕ!....
Страх сойти с ума . Вообще с фильма начинался, где сумасшедшего показывали. Потом была мысль, а вдруг мир нереален, это очень напугало. Что все у меня крыша едет ну и все ((( запустила этот страх
Вспомнила, что было плохо в парке, когда каталась на велосипеде. Теперь меня когда тревожит план подумала пойти кататься, я разбираю ситуацию от плохого до хорошего, а что может еще случиться, если я пойду теперь кататься на велосипеде. Теперь я вижу много вариантов что может быть, если я все-таки пойду. И что интересно, то обычно случается что-то не так страшное, а иногда и совсем ничего. Это теперь стало традицией фиксировать, а вдруг..., я перестала боятся и катание на велосипеде пришло для меня опять в повседневный образ жизни, потому что ситуация разобрана и теперь не пугает, и я знаю, что это было мое восприятие ситуации как опасной. После консультации с Павлом и разбора с ним тревожных ситуаций. Это правда действует!!! Мне курс понравился, хотя я сначала тупила и спорила с Павлом нафига мне это все писать,ах...))) Теперь самой смешно. А Павлу большое спасибо за терпение и курс!
А сколько стоит курс
Напишите Павлу в скайпе, он отвечает в течении минут 30
Здравствуйте вероника у меня такие симтомы тремор тела шаткость походки головокружение когда лежиш кажется что плывеш в сторону или когда думаешь об этих симптомах они становятся сильнее и ни как не могу переключить внимание постоянно в голову лезут эти мысли что симтомы должны быть и прочее на улице не так отвлекаюсь а дома постоянно о них думаю даже просмотр кино не помогает подскажите пожалуйста как вы боритесь с симтомами
Спасибо за вашу работу, чётко все разъяснили, все понятно. И очень важно с примерами. Я работаю над собой
Спасибо Павел!!! Всегда профессиональный подход к теме ю))
Как всегда вы правы спасибо Павел
Спасибо за видео, реально полегче стало)
Спасибо 🙏💗
Большое спасибо, все по полочкам разложили
А сегодня 19 лет моему психозу!🤗🙄
Почему когда ПА начались не было инета! Теперь не могу остановить этот кошмар
Благодарю вас. ❤
Страх смерти и болезней. Где то кольнуло- все.... мысли до ПА закручивают и так около 10 лет. Это жесть.
Такая же фигня.. Только стаж намного больше 😏
@@ТатьянаОлейникова-р9к как с этим бороться😔 не дорогие психотерапевты, не препараты, не психологи не помогают! Ладно хоть не одна я такая😊
У меня тоже самое
Сделайте вашу жизнь интереснее и страх отступит, умрут все но главное кто как проведет время здесь и сейчас, вот прямо с утра сделайте то что давно хотели, живите интерестно, ловите моменты ❤❤❤
@@sofia-tm8de да, в этом вы правы. Работа,работа,работа. А жизнь мимо пролетает, ведь столько всего не сделанного,именно того, чего хочется сделать где то в душе. Спасибо за напоминание. Подсознательно я понимаю чего не хватает, какой болтик подкрутить))
Павел, очень нравятся ваши видео, супер!❤
Единственное, что хотелось бы, чтобы был получше звук, хороший микрофон.
Будем менять учится восприятие !!!
Спасибо вам большое с вами я научилась как вести себя при панике
4:08 спасибо.,павел.все.очень.хорошо.изложил.понятно.доспу.доступно.теперь.я.поняла.что.не.нужно.боятся.своих.мыслей.они.пустые.истрахи.не.обоснованы.буду.относится.как.пустому.месту.еще.раз.спасибо. 8:58
Благодарю.
Духота для нас вообще враг. Я на работе распрыскиватель с водой всегда держу. Только накатывает сразу пшик или в лицо или на шею и сразу отпускает.
На меня вообще любая смена погоды влияет ((
Такая же фигня... и вентилятор и спрей
Дякую міліон разів.❤❤❤
Очень бы хотелось видео про парайнойю при тревожном расстройстве
Очень актуально, спасибо за видео!💙💛👍
Сегодня ночью было просто нечто! Я впервые решила, что пора вызывать скорую. А до этого несколько дней просыпаюсь в беспричинной тревоге с утра. Сегодня ночью прям чувствовала себя дурно, плохо, что именно не могу объяснить - плохо и всё ((( решила встать и пойти в ванную и началось.... сердце заколотилось, слабость, бросило в жар и чувство потери сознания.... Слабость просто дикая, я еле доползла до кровати и рухнула ..... всё это в страхе продолжалось мин 15-20, потом отпустило, слабость прошла..... Я теперь не знаю, как спать следующей ночью((( это просто ужасно😭😭😭
Выполните задачу которая у вас " висит" в нерешённых ,но важных и страшных . Всё отпустит навсегда. "Задачей" может быть нерешённое, важное дело о котором вы думаете постоянно. Это фундаментальная вещь, поверьте
@@Вытрезвительдляприматов если бы так просто было....
@@НатальяСкрипка-и6е у всех сложно, поверьте, просто надо не думать а тупо сделать и сразу отпустит
@@НатальяСкрипка-и6е здравствуйте у меня после смерти близкого человека и стресса начались такие симтомы тремор тела шаткость походки головокружение идеш по улице как пяныи стало расплыватся зрение в одном глазу страх тремор в теле периодически кажется что падаеш в обморок или когда лежиш кажется что плывеш в сторону у вас были такие симтомы
@@GANS74 здравствуйте! Вам надо циннаризин, магний В 6 пропить, глицин и витамин В 12, и пусть вам успокоительные выпишут. Циннаризин тоже успокаивает, и от головокружения поможет. Со зрением , на всякий случай сходите к врачу. И помните, что вы сейчас нуждаетесь в заботе о себе. Надеюсь у вас есть близкие или друзья. Нужен социум.
Всё понятно, но как менять как? Вот, я например стал бояться ездить на авто и стоять на светафоров в пробках. Вот тревога у меня, что что то случится сомной. Что мне делать прям в этот момент? Ответьте пожалуйста, для меня это очень важно. Спасибо.
Так в том и дело, что такое ВОСПРИЯТИЕ. А как его менять? Если ты сам такой, что так все воспринимаешь (пессимист).
А как переработать и поменять восприятие?
Спасибо
Павел, добрый день. Не могли бы вы более подробно, ещё раз, рассказать про вторичные выгоды при ВСД, неврозе, панических атаках и в целом при тревожном расстройстве. Последний раз вы затрагивали эту тему 5 лет назад. И может ли быть несколько вторичных выгод?
Я даже курсы Павла Федоренко проходил, а он тоже болел гтр, а потом стал психологом. Если уж он мне не помог, то никто не поможет.
я как будто отказываюсь верить что все просто от мыслей. мне кажется все гораздо глубже и некоторые реакции не поддаются коррекции
Смерть родителей вызывает страх как этому поменять отношение? Слава Богу они живы
Я сорок пять лет отработала в медицине средним мёд. Работником. После операции у меня появился синдром белого халата. Подхожу к поликлинике давление зашкаливает. Врачи не. Знают что со мной делать. От чего со мной такие проблемы.
Хорошо, а разрыв отношений с любимым человеком, это страх чего? Как поменять восприятие этого события?
Здравствуйте, страх от того что нету уверенности в своих силах. Как себя заставить поверить в себя.
Согласна с вами...
Согласна!
Согласна
А самое главное мне не страшно за свою жизнь,а страшнее сделать провал. У меня сельхоз деятельности сплошные риски , буду завязывать.
@@Сергей-ь7п5я правильно.будет намного спокойнее жить,минимум стрессов
А как менять отношение к мыслям , если на догическом уровне понимаю, что к примеру, выйти на улицу это не есть опасно, но тело тормозит и страх
Здравствуйте, подскажите если при стрессе была затронута речь, а именно сильное сердцебиение при попытке разговора хотя подобного ранее не было, что в свою очередь мешает нормальному общению, слова как будто выдавливаешь из себя
Как это лечить?
Это признак социофобии. Когда мне нужно говорить на людях, я не могу говорить, когда что-то делать-трясутся руки, когда врач слушает сердце-оно начинает бешенно биться))
Помогите , мне 18 лет и недавно жто началось , не хочу провести всю жизнь в аду 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Павел, подскажите,как остановить внутренний диалог.
И у меня тоже самое...
Нашли способ?
Нет к сожалению
Павел Добрый день я боюсь летать на самолётах, про это можете что-то сказать 🙏🏼👍🏻
Мысли это понятно, а сбои гормонального фона? К примеру адреналин и норадреналин и тд... Тоже могут вызывать
Если честно, карточка о том, что люди подумают, что у меня проблемы с физ.здоровьем, меня мало успокаивает... не хочу чтобы думали, что я слабая, больная..
Добрый день
Я не могу найти ваш акаунт на инста, я была на вас подписана, но никак не могу его найти ... неужели его удалили ?
Здравствуйте!
ndlr.cc/huGgl6lwt
Это как 2+2! Но как менять восприятие?!!!!
Здравствуйте подскажите пожалуйста у меня после смерти близкого человека был сильный стресс и начались такие симтомы тремор тела шаткость походки головокружение идеш по улице как пяныи стало расплыватся зрение в одном глазу у вас были такие симтомы и как вы справилялись
крутое видио
У меня тревога и панические атака большинство от моей головы, я так могу себя накрутить что потом становится плохо.
У меня тоже самое.Как из этого выйти не представляю.
У меня тоже самое, когда смотрю такие видосы мне легче становится
Я всегда думаю, мужчины на войне, там жуть. А тут страх выйти из дома
Спасибо, Павел, за такое исчерпывающее объяснение. Скажите, сколько раз нужно разбирать одно событие по АВС схеме? Чтобы оно, наконец, перестало вызывать страх.
У меня, когда страх, беру половинку лексотанила.
❤👍
пугает то что идет война и гибнут мирные люди с двух сторон ракеты летят по частному сектору варонки огромные убило саседей они были пенсионеры миролюбимые.но ракета сложила многоэтажный дом. а пункты принятия решений целые. гибнут мирные зачем рф с белгорода наносит удары по мирным тактика конешно на жалость давить решалам всеравно на простой народ ведь они вывезли свои семьи за бугор.
😄
Не правда. Прости что то делаю рисую или готовлю и Бах - ПА
Думаю, что это от того, что уровень тревоги в целом повышенный
Ну и что, что вы что то делайте? Вы же непрерывно думайте, мысли есть всегда при любой активности, просто нужно отслеживать ситуацию-мысль-эмоцию.