И я очень боялась.Но главное попасть к хорошему тренеру.Можно в спорзале еще больше вреда здоровью нанести.Вот я например сегодня мучаюсь от боли в пояснице((.
Как же вы правы - нет в этом мире большей красоты,чем крепкое здоровье! Но, к сожалению, в силу разных обстоятельств не всегда удается регулярно заниматься...мне кажется, главное никогда не переедать и пробежка по утрам - это уже не плохо и не так мало...учитывая занятость.Спасибо вам!
Ну для несвидомых конечно ролик ни о чем. На своём опыте, а мне 36 лет, нельзя просто так пойти и снова заняться рукопашным боем. Как следствие, после хорошей разминки, 1 год плечевого бондажа.
Если человек хочет быть здоровым, то надо регулярно заниматься спортом , правильно питаться, и вести активный образ жизни . Автору видео, лайк и подписка.
Такие правильные слова! Когда слушаешь понимаешь, что надо заниматься спортом, но когда доходит до дела находится сто причин отложить на потом. Плохо мы заботимся о своем здоровье! Начнем прямо сейчас!!!
Пока двигаешься живёшь . Обленился , начал привыкать к дивану , зажирел и накопил кучу болячек. Физкультуре и спорту , как и любви покорны любые возрасты.
Скажу честно, просмотрел видео с удовольствием, всё ети советы я учту и буду решать проблемы со здоровьем, спасибо большое за советы и полезную информацию!
Заняться спортом никогда не поздно начать заниматься, движение-это жизнь! Диванные лентяи быстрее загибаются, нежели те, кто хоть чуточку уделяют спорту внимание! все верно сказал и понятно!
Я начал бегать с 30 и вначале кое-как пробегал 500метров - тряслись ноги, колотилось сердце, одышка полчаса. Но, регулярно, пробегал 500-1000метров в течении нескольких месяцев и спустя 3 года в состоянии пробежать 10км в нормальном темпе и быстро восстанавливаясь. Главный рецепт в том, что Вы сами себе тренер и сами себе назначаете время, нагрузку, темп, исходя из вашего самочувствия и никакой чудила вам не указ, как обычно это бывает в секциях или армиях, где всё делают на излом и на износ, под указкой "тренеров" у которых здоровья как у быков.
Самое трудное (для меня) - это начать, а потом втягиваешься и всё хорошо, и настроение прекрасное и жизнь удалась как говорится. Без шуток, серьёзно. Ну и почувствовать себя мужчиной, а не дряблым старичком, это, знаете ли подстегивает. Всем здоровья!
@@ketamin5536 я уже его внёс в книгу рекордов Гиннеса ,он на первой страничке 2020, есть ещё шанс попасть в книгу,по такой теме! Выпасть на пилотку за 30 сек, и сделать пилотку кристально чистой.
Класс...Подписался.очень актуально.Купил штангу -с дури потягал и неделю суставы ломило)))..Буду Вас смотреть и не грячиться со спортом)))Удачи и развития канала.
спасибо, мне как раз 42 года, тянет пробежки делать но никак себя не заставлю.....в юношестве немного занимался спортом, а вот теперь никак не начну а надо
Отличный ,мотивационный ролик.Правильно расставлены приоритеты.Лично меня заинтересовала тема влияния внешних факторов на занятия спортом.Занималась больше 10 лет,получала удовольствие от занятий.Но ,именно ,стресс , способствовал прекращению.Пытаюсь восстановиться,но регулярно,как раньше ,заниматься не получается
@@DayPsycho217 Результаты конечно есть. Не только визуальные, но и по самочувствию ) Правда прежде чем пойти в зал я сбросил 20 кг )) Сейчас вешу 86 кг (набрал 5) при росте 180. Раньше поднимался на 5 этаж с ужасной одышкой, сейчас же забегаю и чувствую себя прекрасно! Ко всему прочему, купили с женой по велосипеду и катаем в свободное время))
не слушай таких тупых советов, как комментатор выше. столько белка в нашем возрасте не надо. становую, присед, армейский жим, французкий жим забудь на пол года, а лучше на год. сначала укрепляешь связки и сухожилия, нарабатываешь технику в базовых движениях с малыми весами. в полне достаточно 1-1.5 гр белка на 1 кг веса. 3 основных приема пищи и 2 перекуса. а мучное и сладкое надо исключать.
О том, где граница между физкультурой и спортом, можно поспорить, но очевидно то, что приятно смотреть на подтянутых, здоровых людей, о которых говорят: " Видно что живет не далеко от спортзала".
Да, занятие спортом безусловно играет огромную роль в поддержании жизненной энергии и внешней привлекательности. В каком-то смысле если занимаясь спортом мы продлеваем себе жизнь и зачастую повышаем собственную самооценку.
Мне доктор очень рекомендует лечебную физкультуру. Признаюсь, лень позволяет заниматься ею, в основном, в санатории. Спасибо за видео! Все верно и очень актуально!
С пьяных глаз показался юнцом, но вроде говорит по теме, что меня интересует. Пью и курю каждый день, надоело, нужно что то делать. В конце видео пригляделся-зрелый мужик, спасибо.
Думаю,что после 35 лет человек обязан заниматься спортом,согласна полностью.Он и выглядит моложе,для здоровья полезно.Для начала,хотя бы просто больше ходить пешком,гулять.А там организм сам подскажет,какие нагрузки он выдержит.Но и конечно,прислушиваться к советам опытных тренеров.
в таком коротком видео , очень здорово рассказано о пользе занятием спорта , или вести спортивный и здоровый образ жизни после 35 лет , и ведь все вроде понятно , но занимаются этим не все , а очень мало , к сожалению
Книги порекомендуете (для профана)? В юности вдохновили: "Мы мужчины", "К здоровью через физкультуру", "Разговор в письмах". После них лет 13 бегаю, подтягиваюсь, отжимаюсь и т.п. Стараюсь блюсти правило трёх П: постепенно, постоянно, планомерно; и зарабатывать каждый приём пищи.
С 30 лет начал заниматься боксом, сейчас мне 34, три раза в неделю бокс, и три раза в неделю тренажерный зал. Скажу вам при желании в любом возрасте можно заниматься спортом, при чем тем каким захотите! Не ставьте себе рамки
В современном обществе практически с самого детства, социум подталкивает человека на мало активный образ жизни. Начиная со школы где сидят за партами по 5-6 часоу пока идут уроки, после чего ребенок приходит домой и садится делать домашнее задание еще часа 2, после чего начинается игровая сессия за компьютерными играми, там от нескольких часов и более. После окончания учебы, человек идет на работу и с очень высокой вероятностью, что это самая работа будет где то в офисе. После 8 часов работы и 2 часов стояния в пробках приходит домой и усаживается перед телевизором. И так каждый день.
Денис вот эта фраза станет для меня цитатой от вас на всю жизнь: "Люди, которые занимаются спортом - занимаются прежде всего инвестициями в своё будущее здоровье". Сейчас мне 35 и я уже 2 года активно занимаюсь спортом. Хотел бы узнать какие нагрузки надо на мой возраст и сколько надо отдыхать чтобы не перегружать сердечную мышцу? Сколько должны длиться тренировки в зале например для мужчин 35 лет и старше?
главное не заниматься по типу кроссфита. минимальный отдых 30 сек. а вообще нужно учиться чувствовать по пульсу - отдышался и в бой. а не по секундомеру. время тренировки не лимитировано. ты должен уйти с хорошим настроением, а не выползти. кто то умотается за пол часа, а кому то и 2 часа мало.
Проблема многих людей, нынче, в отсутствии какой-либо физической активности. Впрочем поддерживаю, занятия спортом играют немаловажную роль для здоровья.
Вопрос: 1 - На какой стороне спать, право или лево. 2 - Нагрузка на левую сторону в частности грудина, при подъеме руки над головой грудная приходит в движение и создаёт давление. При движении левой руки создаётся небольшая нагрузка на сердце многие это не знают. И искривление позвоночника из-за гипер и гипо тонуса мышц. 3 - нагрузка на вены раскройте пожалуйста тему, к примеру варикоцеле и другие увеличения и нарушения оттока крови. Про звон в ушах. 4 - суставы, как укреплять связки и сухожилия для здоровья суставов. 5 - распад животного белка, плюсы и минусы индивидуальная непереносимость. 5 - составьте типовой рацион питания сбалансированный по макро и микронутриентам, витаминам для М и Ж весом 70 кг. на долгосрочный цикл. Интересует перечень продуктов.
Денис, отличный выпуск! Спасибо! С каждым выпуском качество видео и ваша подача растёт в уровне - это приятно видеть ) ЧМСЛ: Просьба - сделайте, пожалуйста, звуковые вставки ( шипящий звук в перебивках, гитары на заставке) тише. Когда слушаешь в наушниках - бьет по мозгам )) Они гораздо громче вашего голоса по звуку и приходится то убавлять, то прибавлять громкость
Тема полезная, понравилась. Многие после 35 лет задумываются, как правильно заняться спортом для своего здоровья. Спасибо!
Мне 33года.начал заниматься в тренажерном зале.мне кажется,что я полюбил спорт.
красава
Круто !как раз в 35 я и встал на "правильный путь".
Я тоже, во взрослом возрасте вернулся на правильный путь
*Прикольно. Спасибо, дружище. Мне 43 года и я занимаюсь в тренажёрном зале. Чувствую себя великолепно! )))*
Главное начать заниматься спортом, а потом трудно бросить.
Золотые Ваши слова!!!!!!
Мне 64. Я не спортсмен, но от спорта я балдею.
Это видео заставило меня задуматься о своём здоровье уже в 26 лет.))
Уже за 30 тебе вот и настал момент задуматься о здоровье 😊
Вывод из этого видео:"кто решил заниматься после 35 молодец"и всё.....
Это главный вывод, но не единственный...
Очень нравится как вы доносите информацию,четко,доступно и никакой лишней информации.Спасибо вам за это.
Не зря же говорят, что движение-это жизнь. Согласна полностью с Вашим видео и конечно людям после 35 лет необходимы физические упражнения. Спасибо.
А я до 35 лет наоборот бросил
Очень нужное видео на просторах интернета!Вы делаете очень правильное дело,рассказываю о тонкостях занятиях спортом.Удачи вам)
Очень полезная информация для моих родителей, которые даже побаивались идти в тренажерный зал, после просмотра вашего видео окончательно решились!
И я очень боялась.Но главное попасть к хорошему тренеру.Можно в спорзале еще больше вреда здоровью нанести.Вот я например сегодня мучаюсь от боли в пояснице((.
Как же вы правы - нет в этом мире большей красоты,чем крепкое здоровье! Но, к сожалению, в силу разных обстоятельств не всегда удается регулярно заниматься...мне кажется, главное никогда не переедать и пробежка по утрам - это уже не плохо и не так мало...учитывая занятость.Спасибо вам!
Ролик ни о чем, о какой полезной информации пишут в комментариях??
Деиствительно ни о чем. 9 млн просмотров, странно.
Ну для несвидомых конечно ролик ни о чем. На своём опыте, а мне 36 лет, нельзя просто так пойти и снова заняться рукопашным боем. Как следствие, после хорошей разминки, 1 год плечевого бондажа.
Ролик перекидывает на канал.
Согласно, ни о чем.
Может будете ценить время своих подпищиков
❤@@Zekevich
"...Так лучшее, чем от водки и от простуд!!!"
Информация очень полезная , нужная , важная ! С удовольствием смотрю ваши видео ! Спасибо каналу !
Приятно слушать такую грамотную речь. Очень важные вещи объясняете.
Если человек хочет быть здоровым, то надо регулярно заниматься спортом , правильно питаться, и вести активный образ жизни . Автору видео, лайк и подписка.
Мне 75 лет и я люблю заниматься спортом .
Такие правильные слова! Когда слушаешь понимаешь, что надо заниматься спортом, но когда доходит до дела находится сто причин отложить на потом. Плохо мы заботимся о своем здоровье! Начнем прямо сейчас!!!
Полностью согласна, многие сейчас сидят в офисах, пешком ходят мало. Нужно больше спорта добавлять в жизнь.
Вы правы, двигаемся мы очень мало и поэтому нужно заниматься спортом хотя бы ради своего здоровья, как профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
Не смотрите, ролик пустой. Автор обещает начать рассказывать про эту тему, но прошло 3 месяца, а обещанных роликов так и не появилось.
Каждый человек должен позаботиться своим здоровем и каждый должен заниматься спортом ))
Мне 14, но после этого видео я начала задумываться о своем будущем здоровье, спасибо большое
Пока двигаешься живёшь . Обленился , начал привыкать к дивану , зажирел и накопил кучу болячек. Физкультуре и спорту , как и любви покорны любые возрасты.
Спасибо за полезную информацию. Да надо больше двигаться, но лень мешает. Согласна с Вами.
Спасибо за полезную информацию! Теперь я стал более внимательно и бережно относится к своему здоровью.
Скажу честно, просмотрел видео с удовольствием, всё ети советы я учту и буду решать проблемы со здоровьем, спасибо большое за советы и полезную информацию!
Заняться спортом никогда не поздно начать заниматься, движение-это жизнь! Диванные лентяи быстрее загибаются, нежели те, кто хоть чуточку уделяют спорту внимание! все верно сказал и понятно!
Я начал бегать с 30 и вначале кое-как пробегал 500метров - тряслись ноги, колотилось сердце, одышка полчаса. Но, регулярно, пробегал 500-1000метров в течении нескольких месяцев и спустя 3 года в состоянии пробежать 10км в нормальном темпе и быстро восстанавливаясь. Главный рецепт в том, что Вы сами себе тренер и сами себе назначаете время, нагрузку, темп, исходя из вашего самочувствия и никакой чудила вам не указ, как обычно это бывает в секциях или армиях, где всё делают на излом и на износ, под указкой "тренеров" у которых здоровья как у быков.
Спасибо за ценную информацию, Денис! Буду и дальше следить за вашим каналом!
Очень грамотно объяснили, вспомнилось как в молодости не жалели организм, теперь все возвращается!!
Самое трудное (для меня) - это начать, а потом втягиваешься и всё хорошо, и настроение прекрасное и жизнь удалась как говорится. Без шуток, серьёзно. Ну и почувствовать себя мужчиной, а не дряблым старичком, это, знаете ли подстегивает. Всем здоровья!
Спасибо как всегда очень интересная информация мне 55 лет я приседаю 30 раз в день за 2 подхода.
просто невероятный результат!!! Вам нужно сообщить в книгу рекордов Гиннеса! Чтобы ваше результат был зарегистрирован официально
@@ketamin5536 я уже его внёс в книгу рекордов Гиннеса ,он на первой страничке 2020, есть ещё шанс попасть в книгу,по такой теме! Выпасть на пилотку за 30 сек, и сделать пилотку кристально чистой.
Мне кажется , что этих 30 раз маловато будет для поддержания здоровья ))
Да спорт это жизнь
Класс...Подписался.очень актуально.Купил штангу -с дури потягал и неделю суставы ломило)))..Буду Вас смотреть и не грячиться со спортом)))Удачи и развития канала.
спасибо, мне как раз 42 года, тянет пробежки делать но никак себя не заставлю.....в юношестве немного занимался спортом, а вот теперь никак не начну а надо
Всё коротко и правильно сказано. Данную информацию нужно взять на заметку. Спасибо!
Отличный ,мотивационный ролик.Правильно расставлены приоритеты.Лично меня заинтересовала тема влияния внешних факторов на занятия спортом.Занималась больше 10 лет,получала удовольствие от занятий.Но ,именно ,стресс , способствовал прекращению.Пытаюсь восстановиться,но регулярно,как раньше ,заниматься не получается
Отличное видео! Тема мне близка)) В сентябре прошлого года начал ходить в тренажерный зал)) Возраст 39 лет))
И как!?? Успешно? Есть результаты!?
@@DayPsycho217 Результаты конечно есть. Не только визуальные, но и по самочувствию ) Правда прежде чем пойти в зал я сбросил 20 кг )) Сейчас вешу 86 кг (набрал 5) при росте 180. Раньше поднимался на 5 этаж с ужасной одышкой, сейчас же забегаю и чувствую себя прекрасно! Ко всему прочему, купили с женой по велосипеду и катаем в свободное время))
@@-morder-7810 спасибо за ответ!! Здорово, что так!! А сколько занимаетесь уже по времени!??
@@DayPsycho217 с сентября 2018 года хожу в тренажерный зал. На велосипеде катаю 3 года. Живем на берегу моря, так что ездим частенько по сезону ))
@@-morder-7810 понял! Классно! А у кого моря? Если не секрет?? А программу тренировок составляли??
именно исчерпаемость ресурсов компенсаторных механизмов человека приводит нас к мысли, что пора заботиться о своем здоровье. спасибо за нужное видео
Здравствуйте! Освятите пожалуйста в следующем видео- как эффективно набирать мышечную массу мужчинам после 40 лет.
Жри без булок куриную грудку 5 раз в день, на завтрак яйца, и становая тяга с жимом лежа. Больше нихуя.
не слушай таких тупых советов, как комментатор выше. столько белка в нашем возрасте не надо. становую, присед, армейский жим, французкий жим забудь на пол года, а лучше на год. сначала укрепляешь связки и сухожилия, нарабатываешь технику в базовых движениях с малыми весами. в полне достаточно 1-1.5 гр белка на 1 кг веса. 3 основных приема пищи и 2 перекуса. а мучное и сладкое надо исключать.
Scorpio Правильно сказал !
@@Кудопроще вообще не заниматься
@@reshu-matan Проще сразу лечь в могилу.
О том, где граница между физкультурой и спортом, можно поспорить, но очевидно то, что приятно смотреть на подтянутых, здоровых людей, о которых говорят: " Видно что живет не далеко от спортзала".
Да, занятие спортом безусловно играет огромную роль в поддержании жизненной энергии и внешней привлекательности. В каком-то смысле если занимаясь спортом мы продлеваем себе жизнь и зачастую повышаем собственную самооценку.
Иногда людям не хватает мотивации для занятия спортом, спасибо за видео. Хороший мотиватор
Мне доктор очень рекомендует лечебную физкультуру. Признаюсь, лень позволяет заниматься ею, в основном, в санатории. Спасибо за видео! Все верно и очень актуально!
Решил вернуться в качалку, спустя 25 лет. Вроде получилось... работаю со стольником в жиме на трицепс.
С пьяных глаз показался юнцом, но вроде говорит по теме, что меня интересует. Пью и курю каждый день, надоело, нужно что то делать. В конце видео пригляделся-зрелый мужик, спасибо.
Добрый день, сейчас гляну
Видио доставило мне большое удовольствие, автору респект и уважение.
Мне 35, после просмотра задумался...Начинаю новую жизнь!
Лет до 35 чувствовал себя отлично, а потом началось. Очень интересная информация! Спасибо!
Упадок сил?
@@eby705 я как здулась....где найти силы на спорт?((
@@MM-kg1nzда не нужен он. Можно не заниматься вообще
Думаю,что после 35 лет человек обязан заниматься спортом,согласна полностью.Он и выглядит моложе,для здоровья полезно.Для начала,хотя бы просто больше ходить пешком,гулять.А там организм сам подскажет,какие нагрузки он выдержит.Но и конечно,прислушиваться к советам опытных тренеров.
В любом возрасте полезно заниматься своим здоровьем обязательно будим заботится спасибо за советы!
в таком коротком видео , очень здорово рассказано о пользе занятием спорта , или вести спортивный и здоровый образ жизни после 35 лет , и ведь все вроде понятно , но занимаются этим не все , а очень мало , к сожалению
Да...правильно...чем старше человек тем больше задумывается о своем здоровье.
В любом возрасте необходимо заниматься спортом. Чем раньше человек принял решение заниматься спортом, тем лучше.
Полностью согласен, после 35-40 лет к физическим нагрузкам надо подходить дозированно, и не пытаться ставить рекорды.
Очень много полезной , нужной и важной информации !
Очень полезная информация , спорт это второе дыхание!
Полезное видео, взглянул теперь на свои тренировки с другой стороны. Спасибо автору!
Красиво объяснили, возьму на вооружение как начинающий тренер.
каждый должен заботиться о своем здоровье и заниматься спортом для поддержания его.
Очень мотивирующее видео! Спасибо за отличные советы!
Никогда не занемалась спортом и слава богу жива и здорова. и мне уже 80 лет.
Спасибо большое за информацию 🤝 Вы большой молодец 💪👍
Книги порекомендуете (для профана)? В юности вдохновили: "Мы мужчины", "К здоровью через физкультуру", "Разговор в письмах". После них лет 13 бегаю, подтягиваюсь, отжимаюсь и т.п. Стараюсь блюсти правило трёх П: постепенно, постоянно, планомерно; и зарабатывать каждый приём пищи.
Так как качаться старому и жирному человеку с гипертонией, такому как я?
Полезное видео для тех,кто хочет поменять свой образ жизни в лучшую сторону
Спасибо за полезную информацию! Очень помогло!!!
Очень полезная информация,очень мотивируют Ваши видео,и самое главное все лаконично и понятно!
С 30 лет начал заниматься боксом, сейчас мне 34, три раза в неделю бокс, и три раза в неделю тренажерный зал. Скажу вам при желании в любом возрасте можно заниматься спортом, при чем тем каким захотите! Не ставьте себе рамки
Автору ролика ЛАЙК за познавательное видео!
Очень много полезной , нужной и важной информации ! Буду следить за вашими роликами
Все правильно сказано, но понимаем мы это поздно. И заставить себя заниматься спортом довольно трудно.
Согласен с вами! Лень трудно преодолеть.
А мне наоборот трудно умерить пыл! Это знаете так затягивает!
В современном обществе практически с самого детства, социум подталкивает человека на мало активный образ жизни. Начиная со школы где сидят за партами по 5-6 часоу пока идут уроки, после чего ребенок приходит домой и садится делать домашнее задание еще часа 2, после чего начинается игровая сессия за компьютерными играми, там от нескольких часов и более. После окончания учебы, человек идет на работу и с очень высокой вероятностью, что это самая работа будет где то в офисе. После 8 часов работы и 2 часов стояния в пробках приходит домой и усаживается перед телевизором. И так каждый день.
Денис вот эта фраза станет для меня цитатой от вас на всю жизнь: "Люди, которые занимаются спортом - занимаются прежде всего инвестициями в своё будущее здоровье". Сейчас мне 35 и я уже 2 года активно занимаюсь спортом. Хотел бы узнать какие нагрузки надо на мой возраст и сколько надо отдыхать чтобы не перегружать сердечную мышцу? Сколько должны длиться тренировки в зале например для мужчин 35 лет и старше?
главное не заниматься по типу кроссфита. минимальный отдых 30 сек. а вообще нужно учиться чувствовать по пульсу - отдышался и в бой. а не по секундомеру. время тренировки не лимитировано. ты должен уйти с хорошим настроением, а не выползти. кто то умотается за пол часа, а кому то и 2 часа мало.
Продолжаешь заниматься или бросил?
Проблема многих людей, нынче, в отсутствии какой-либо физической активности. Впрочем поддерживаю, занятия спортом играют немаловажную роль для здоровья.
Вопрос: 1 - На какой стороне спать, право или лево.
2 - Нагрузка на левую сторону в частности грудина, при подъеме руки над головой грудная приходит в движение и создаёт давление. При движении левой руки создаётся небольшая нагрузка на сердце многие это не знают. И искривление позвоночника из-за гипер и гипо тонуса мышц.
3 - нагрузка на вены раскройте пожалуйста тему, к примеру варикоцеле и другие увеличения и нарушения оттока крови. Про звон в ушах.
4 - суставы, как укреплять связки и сухожилия для здоровья суставов.
5 - распад животного белка, плюсы и минусы индивидуальная непереносимость.
5 - составьте типовой рацион питания сбалансированный по макро и микронутриентам, витаминам для М и Ж весом 70 кг. на долгосрочный цикл. Интересует перечень продуктов.
Важный момент рассказали, уважаю ваш подход к равномерной шкале здоровой жизни.
Отличное видео!Советы просто супер!
Я абсолютно согласна со всем сказанным. Нам всем необходимо постоянно заботиться о своем здоровье. А делать это надо начинать еще с молодого возраста.
Очень познавательное информация! Спасибо! Думаю, многим будет полезно это видео
С чего начать бодибилдинг девушке в 35?)
В смысле укрепление сердца, связок и тд
Интересная и полезная информация. Задумался о своём здоровье.
Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение.
Прекрасное видео,которое заставляет задуматься о спорте и о своей жизни в целом!Спасибо,было очень интересно!!!!!!!!!!!!!!
В любом возрасте надо вести здоровый образ жизни.
Очень толковая и грамотная лекция. Спасибо за информацию.
Большое спасибо. Не привычно видеть вас бородатым) без бороды выглядите моложе) ну это мое мнение)
Больше видео о здоровье нннадо)💪🏃
Будем над этим работать!!! 💪
(Бороду уже убрал)
Автор поднял интересную тему, над некоторыми вопросами стоит задуматься.
Мне 37, силовая гимнастика, а результаты ещё растут))
отличное видео...все правильно говорит автор.шевелиться нужно,пусть без спортзала,но элементарные упражнения делать можно в любом возрасте.
Денис, отличный выпуск! Спасибо! С каждым выпуском качество видео и ваша подача растёт в уровне - это приятно видеть )
ЧМСЛ: Просьба - сделайте, пожалуйста, звуковые вставки ( шипящий звук в перебивках, гитары на заставке) тише. Когда слушаешь в наушниках - бьет по мозгам )) Они гораздо громче вашего голоса по звуку и приходится то убавлять, то прибавлять громкость
Что такое «ЧМСЛ»?
Отличное видео! Мне понадобится это в жизни!
Очень хорошие и интересно поучительное видео !!!
Хорошее видео.Наталкивает на мысль задуматься о здоровье.
Видео очень полезно для людей этих возрастов-лайк!
mne ponravilos vashe video spasibo
Знаете, согласен с каждым Вашим словом, мы всегда должны заниматься спортом, главное понимать, какие нагрузки вынесет наш огранизм
Полезное видео.Думаю многим будет полезно, хорошие советы! мне кажется заниматься спортом в любом возрасте полезно