Синдром хорошей девочки: как перестать быть удобной, стать счастливой и заметной для мужчин?

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 21 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 75

  • @МадинаБарамбаева-л6с

    Анастасия, я попала к вам на канал и подписалась именно после ролика про травму отвержения. Спасибо вам за ваш блог, уверена, он помогает и поможет многим и мне в оом числе помог❤ успехов вам!

    • @varlamova_psy
      @varlamova_psy  23 дні тому +1

      @@МадинаБарамбаева-л6с благодарю вас, взаимно желаю успехов 🙌

  • @angelonthefreedom
    @angelonthefreedom 2 місяці тому +11

    Благодарю, Анастасия ❤ Узнала себя по всем пунктам и по внешнему описанию тоже😢 Всю жизнь разговаривала глазами, а в горле затык. Сейчас учусь выражать свои чувства ❤

    • @varlamova_psy
      @varlamova_psy  2 місяці тому +1

      @@angelonthefreedom и вам спасибо, что смотрите ❤️ удачи на пути

  • @varlamova_psy
    @varlamova_psy  2 місяці тому +6

    Практика из видео:
    1. Разделите лист на 4 столбца. В первом выпишите 3 ситуации, в которых вы не довольны тем, что происходит в контакте с другим
    2. Во втором столбце напротив каждой ситуации напишите то, как вам подходит? Как бы хотелось, чтобы эта ситуация поменялась.
    3. Третий столбец - столбец гнева. Выпишите всю ту злость, которую испытываете на человека. Отпустите себя и все идеи про то, что злиться нельзя или не хорошо.
    Мазохистической структуре характера очень важно отслеживать злость внутри себя и "выносить" наружу. Лист бумаги считается, от мысли наорать пока воздержитесь.
    4. В четвёртый столбец выпишите то, какую форму вы хотите придать своей злости. Пусть это будет форма одновременно твердой, и одновременно с уважением к себе и другому.
    Напишите, что у вас получилось? Алгоритм по защите границ можно найти в этом ролике - ua-cam.com/video/Viu4PTT8Sq0/v-deo.htmlsi=daBEOe3PLej9JZ5y

    • @НатальяКонева-п1т
      @НатальяКонева-п1т 2 місяці тому +1

      Спасибо за практическое задание! Если можно, прокомментируйте один момент: у меня проблема с 4 столбцом такая: я пишу, что я могу сказать, но я не знаю, а что делать дальше, как вести себя, если меня в ответ просто пошлют? Сосед выгуливает собаку без поводка, хотя по закону обязан пристегивать. У него джек-рассел жилистый и мускулистый, у меня чихуа пугливая 2 кило. Он ее может помять. Но заставить соседа может только участковый. А меня он может послать. Участковый тоже может послать😂

    • @averyolya
      @averyolya Місяць тому +1

      Спасибо!

    • @varlamova_psy
      @varlamova_psy  Місяць тому +1

      @@НатальяКонева-п1т мы не всегда можем повлиять на действия других людей. Задача не оставаться со своими подавленными эмоциями внутри. Делайте то, что вам важно делать, после чего вы будете ощущать уважение к себе, а поменяется что-то или нет останется во власти других.

  • @dandelion1847
    @dandelion1847 2 місяці тому +6

    Спасибо за видео! Очень хотелось плакать, потому что все так и есть (была удивлена услышав, что травма и тип фигуры может сформировать, ещё больше удивлена, что у меня как раз таки фигура - груша), в последнее время начала чувствовать насколько тяжело быть постоянно зажатой, эмоционально зависимой, молчать, и подавлять энергию внутри (а она действительно есть!), самой уже обидно что себя не выбираю, и жизнь не чувствую, тупо существую на автомате, и получается так: не разрываю круг - страдаю, разрываю - страдаю, потому что чувство вины пожирает изнутри, сразу начинается в голове "это было жестко", "а как же чувства этого человека", "а что если он обиделся и в следующий раз пошлёт нафиг" и прочее. И самое ужасное, когда ты понимаешь что что-то не так, но из-за травмы не можешь подругому 😢

    • @varlamova_psy
      @varlamova_psy  2 місяці тому +2

      @@dandelion1847 похоже, что вы очень устали от того, что себя не выбираете. И это шаг к тому, чтобы разозлиться 😊 можно попробовать "усилить" вопросом - а что если так ещё 10 лет?

    • @varlamova_psy
      @varlamova_psy  2 місяці тому +1

      @@dandelion1847 и вам спасибо, что поделились

    • @Gortae_de_Nziia
      @Gortae_de_Nziia Місяць тому +1

      Идентично с вами! ...

  • @irinastrel50
    @irinastrel50 Місяць тому +2

    Анастасия, очень благодарна Вам за информацию - она даёт ещё большее понимание 🔥 Удобная,фигура груша, защищающая близких, не видящая в этом ущерба для себя, найти лучшего врача для близкого - все в точку 💯 Так было много лет, пока в 46 лет не приобрела серьёзное аутоиммунное заболевание - привет психосоматика. Это стало чертой до и после - я изменилась. Самым большим шоком для меня было то, что сама я не получила ни поддержки, ни понимая в своей семье в этот тяжелый период. Они привыкли к другим ролям… Болезнь - это то, что заставляет круто менять себя и существующий порядок жизни( начиная от режима, и заканчивая дистанцией с теми, кто тебя не хочет понимать) Спасибо Вам ещё раз❤, всегда смотрю ролики с большим интересом

    • @varlamova_psy
      @varlamova_psy  Місяць тому

      @@irinastrel50 я рада, что вы смогли найти в себе силы круто менять свою жизнь. Жаль, что ценой болезни. Вам спасибо, что смотрите и откликаетесь 🙌

  • @myself1322myself
    @myself1322myself 2 місяці тому +6

    Когда-то в ТГ просила вас поднять тему аутоагрессии и не зря.. Теперь мне стала ясна её причина. И она не во мне) Чувствую облегчение) Спасибо за видео! Я все смотрю! Ещё ни одного не пропустила! 💞

    • @varlamova_psy
      @varlamova_psy  2 місяці тому

      @@myself1322myself я очень рада, что причина нашлась. Спасибо вам, приятно слышать, что смотрите все ❤️

  • @ЕкатеринаСмирнова-ю4б
    @ЕкатеринаСмирнова-ю4б 2 місяці тому +4

    Анастасия,спасибо❤️ много видео на эту тему. Но ваше оч понятно все. То, что озвучили, откликнулось: коплю-коплю, потом взрыв. Впервые у вас это услышала, таким откровением стало. Правда же так. Спасибо. Попробую выписывать все

    • @varlamova_psy
      @varlamova_psy  2 місяці тому +1

      @@ЕкатеринаСмирнова-ю4б я рада, что было ценно и вам удалось открыть знание о себе ❤️ спасибо, что смотрите и откликаетесь

  • @rosenrot1994t
    @rosenrot1994t Місяць тому +1

    Спасибо за видео! Постепенно прихожу к корням своего состояния, осознаю его, работаю над ним. И да, все подавленные эмоции били по сердцу, на теле с подросткового возраста сильные отеки. Раскрываю себя, учусь любить и постепенно меняется и тело!

    • @varlamova_psy
      @varlamova_psy  Місяць тому

      @@rosenrot1994t пусть все получится! И вам спасибо, что смотрите

  • @ЕленаИванова-к7ю5т
    @ЕленаИванова-к7ю5т Місяць тому +1

    Анастасия, спасибо!❤

  • @Gortae_de_Nziia
    @Gortae_de_Nziia Місяць тому +1

    Спасибо за видео, было ооочень познавательно! Очень и очень жизненно...

    • @varlamova_psy
      @varlamova_psy  Місяць тому

      @@Gortae_de_Nziia благодарю вас

  • @marytcvetkova818
    @marytcvetkova818 2 місяці тому +2

    Спасибо, Анастасия! Про трудоголизм очень актуально

    • @varlamova_psy
      @varlamova_psy  2 місяці тому +2

      @@marytcvetkova818 спасибо за тему, возьму в идеи к съёмкам. Мазохистическая структура может падать в трудоголизм из-за своей гиперотетветсвенности и желания быть хорошей.

  • @НатальяКонева-п1т
    @НатальяКонева-п1т 2 місяці тому +2

    Знаете, вот эта суперценность отношений с людьми в принципе, с любым человеком, неважно кем - такая удивительная вещь. Я настолько не могу конфликтовать, отстаивать свои интересы - это на автомате, а иначе я не могу даже дышать. При попытках - болит сердце, давление повышается, дыхание перехватывает, трясет и как раз вот это чувство, будто у меня нет права на само существование. И в любой такой ситуации право на мое существование оказывается под вопросом - так я ощущаю и на столько это сильно. Я так поняла, что выход в том, чтобы привычку всегда реагировать одинаково и неосознанно, заменить на осознание ситуации и новый алгоритм действий? Как быть с физическими проявлениями при этом? Как и что проработать, чтобы не впадать в это жуткое состояние? Это важно, ведь это влияет на все отношения и все сферы жизни. Спасибо.❤

    • @varlamova_psy
      @varlamova_psy  Місяць тому

      @@НатальяКонева-п1т это правда влияет на все сферы жизни, понимаю. Ваша задача посмотреть в то, что для вас если не будет отношений - подобно смерти. Где вы подобный опыт пережили? С кем вы хотели отношений? С каким значимым взрослым?
      Рекомендую очень терапию, в безопасной среде начать говорить о своих желаниях и интересах.

  • @dannybeiinhongkong4173
    @dannybeiinhongkong4173 26 днів тому +1

    Вот это да... Узнала себя, даже физиологически

    • @varlamova_psy
      @varlamova_psy  26 днів тому +1

      @@dannybeiinhongkong4173 да, на телесном уровне проявляется очень данная структура характера

    • @dannybeiinhongkong4173
      @dannybeiinhongkong4173 25 днів тому +1

      @varlamova_psy а можно к Вам на консультацию хотя бы первичную? Очень хочется понять, в каком направлении искать помощи, и нужен взгляд профессионала

    • @varlamova_psy
      @varlamova_psy  25 днів тому

      @@dannybeiinhongkong4173 да, конечно, приходите avarlamova.ru/personal

  • @yuliakashuba8434
    @yuliakashuba8434 2 місяці тому +1

    ❤ очень ценно! Благодарю!

    • @varlamova_psy
      @varlamova_psy  2 місяці тому

      @@yuliakashuba8434 и я вас, что смотрите ❤️

  • @ЕкатеринаКо-т1ы
    @ЕкатеринаКо-т1ы Місяць тому +1

    Кстати да, присоединилась на Ваш канад после видео про травму отвержения. тема для меня сложная , даже когда я прохожу психотерапию. И книжки слушаю, до сих пор чего то не понимаю( Борюсь со своей удобностью тоже.

    • @varlamova_psy
      @varlamova_psy  Місяць тому +1

      @@ЕкатеринаКо-т1ы рада вам 🙌 пусть все получится у вас

  • @mm-sg8tm
    @mm-sg8tm Місяць тому +1

    Да, важно всегда держать в фокусе внимания себя, своё душевное состояние и мысли в текущий момент, и пытаться сделать всё от нас зависящее, чтобы улучшить нам и нашим близким условия существования. Мне помогают книги - они успокаивают, а также самопознание - ведь что, если не развитие себя, может дать уверенность в себе, своих силах? Больше всего люблю тест Воликова по анализу характера человека - самый полный и точный инструмент, к тому ж бесплатный. Узнала свои сильные и слабые стороны, работаю вот теперь над этим всем)) Так же тест помогает лучше понимать близких и родных и не вступать в бесполезные конфликты, а принимать их такими, какие они есть. Рекомендую.

  • @Summer-gv5ju4hc1w
    @Summer-gv5ju4hc1w Місяць тому +1

    100 % это про меня!

  • @Tapirishche
    @Tapirishche Місяць тому +1

    Ваше видео так хочется скинуть подруге, но она воспримет это в штыки.... Благодарю за труд.

    • @varlamova_psy
      @varlamova_psy  Місяць тому

      @@Tapirishche благодарю вас. Подруга найдёт это или подобное видео, когда будет готова 🙌

  • @АлинаПирогова-я9ь
    @АлинаПирогова-я9ь Місяць тому +1

    Огромное спасибо вам 😊 за информацию. Но как убавить резкий звук всплывающих меню?

    • @varlamova_psy
      @varlamova_psy  Місяць тому

      @@АлинаПирогова-я9ь убавим в дальнейшем, спасибо за обратную связь, мы приняли 👌

  • @m_maria_mirabella
    @m_maria_mirabella 2 місяці тому +1

    Огонь, все по полочкам 🔥 👏👏👏самый прикол что я понимаю это все, и сейчас я учусь направлять на себя . Но скорость понимания и делания разная :))) и интересно, что поведение делать для себя, тоже пришло через анализ, почему другие могут для себя делать . А я нет … ) так и живу.

    • @varlamova_psy
      @varlamova_psy  2 місяці тому

      @@m_maria_mirabella держитесь своей скорости, дом строится по кирпичику. Уже то, что поняли про себя - большая победа 💪 Спасибо ❤️

  • @НатальяКонева-п1т
    @НатальяКонева-п1т 2 місяці тому +1

    Я и близкого не могу защитить( Остальное все в точку. Ситуаций было очень много). Это как раз ответ на мой вопрос: почему я панически боюсь конфликтов. Полезный ролик, спасибо ❤

    • @varlamova_psy
      @varlamova_psy  2 місяці тому

      @@НатальяКонева-п1т и вам спасибо, что смотрите ❤️

  • @МаринаСамусенкова
    @МаринаСамусенкова Місяць тому +1

    Ну чисто я, единственное - о своем здоровье я все-таки забочусь. Хотя понимаю сейчас, что многие болячки вылезают у меня как раз в тот момент, когда я свои желания задвигаю в угоду сохранения контакта. И в отношениях есть риск повторения сценария (из одних вышла, в другие пока не вошла, но есть сближение), и уже многое не нравится, и скорее всего это не тот человек, что мне нужен. Сдерживаю себя от жертвенности, но это прямо через волевое усилие дается. Как еще себе можно помочь? И не уйти при этом в другую крайность: раз не цените, значит и вы мне не нужны, и ни с кем мне этот контакт не нужен. Это же тоже по сути будет наказание себя? Самоизоляция такая.

    • @varlamova_psy
      @varlamova_psy  Місяць тому +1

      Да, самоизоляция - наказание себя. А уйти от жертвенности - сочувствие к себе и любящий контакт с собой + иногда усилие

  • @saintvitolia
    @saintvitolia Місяць тому +1

    фигура груша, роль в бдсм, все я

  • @dasha_svyatkina
    @dasha_svyatkina Місяць тому +1

    Очень ценное видео, спасибо♥️ во многом узнала себя..
    Хочу также уточнить про классическую женскую фигуру. От природы у женщины ввиду того, что она вынашивает ребенка широкий таз. И вообще женщина от природы достаточно мягкая и плавная по фигуре. Получается, от природы женщина более скланна к мазохизму, чем мужчина?
    Но иногда также замечаю мазохизм у достаточно худых женщин. Моя знакомая очень изводит себя трудоголизмом, очень худая, хрупкая, но постоянно самобичевание и человек не может выдохнуть в деятельности вообще, очень много работает, хотя постоянно мне говорит, что хочет всё бросить. У меня фигура как раз более отёчная, не угловатая, ч не особо люблю много двигаться по жизни, но тоже мазохистка еще та)) получается, худощавые себя бичуют излишней деятельностью, а склонные к полноте бичуют бездействием?)
    Анастасия, а можете, пожалуйста, снять видео про излишний перфекционизм? Когда я не разрешаю себе быть обычным человеком, а хочу быть только номером один.

    • @varlamova_psy
      @varlamova_psy  Місяць тому +1

      Про перфекционизм идею взяла, спасибо! Да, женщины больше склонны, ввиду своих биологических особенностей.

  • @ЕкатеринаБриллиантова-э9л

    Как попасть к вам в группы?) мне прям очень надо

    • @varlamova_psy
      @varlamova_psy  28 днів тому

      @@ЕкатеринаБриллиантова-э9л оставьте, пожалуйста, заявку на сайте avarlamova.ru/group я с вами свяжусь

  • @polinash5621
    @polinash5621 2 місяці тому +1

    Вы говорили про этап 3 лет, когда ребёнок говорит «Я сам», а если мужчина часто что-то говорит с гордостью «я сам», хотя это вообще то, что могли его сотрудники сделать, а он гордится, что он сам , он в какой-то детской фазе застрял? Человек довольно успешный, кстати, просто в этот момент будто бы он хочет, чтобы его позволили, как ребенка) извините, что не по теме

    • @varlamova_psy
      @varlamova_psy  2 місяці тому +1

      @@polinash5621 похоже, что мужчина нуждается в том, чтобы быть героем и это признали. Если это про любимого мужчину, я бы давала ему то, что ему важно ❤️ Ведь все мы как-то устроены и где-то застряли 😊

    • @polinash5621
      @polinash5621 Місяць тому +2

      @@varlamova_psy я именно с этой целью и спрашивала, большое спасибо за ответ ) это мужчина, который нравится 😻 но не мой, просто хочу узнать его получше, отчего ему это так важно) видимо, главное не лезть к нему с советами, а я это как-то раз сделала, буду иметь ввиду

  • @Stykovka
    @Stykovka 2 місяці тому +1

    ❤❤❤❤❤

  • @atinakim8940
    @atinakim8940 2 місяці тому +2

    Это я

  • @SonceNimar
    @SonceNimar 2 місяці тому +1

    Всё совпадает, кроме фигури. Но отечность есть

    • @varlamova_psy
      @varlamova_psy  2 місяці тому

      @@SonceNimar так тоже может быть, мы сложнее точно, чем можно уложить в описание структуры характера

  • @alice_15.03
    @alice_15.03 2 місяці тому +1

    Хотелось бы ролик как правильно знакомиться на сайтах/приложениях для знакомств, чтобы мужчины уважали и не было прецедентов, что мужчина ищет ТОЛЬКО секс

    • @varlamova_psy
      @varlamova_psy  2 місяці тому +1

      @@alice_15.03 это жизнь, такие истории могут быть. Вопрос, как на них реагировать - это могу снять 😊 возьму в идеи к съёмкам, спасибо

    • @alice_15.03
      @alice_15.03 2 місяці тому

      @@varlamova_psy ну, может есть лайфхаки, как минимизировать процент попадания в такие истории?😁

    • @МарияЕлтышева-ч7ь
      @МарияЕлтышева-ч7ь Місяць тому +1

      Сайты и приложения для знакомств в принципе не то место, где мужчины уважают женщин. Не обманывайте себя

  • @ОльгаБорисенко-х3б
    @ОльгаБорисенко-х3б 21 день тому +1

    а может быть мазохистическая структура личности с другим типом фигуры?или это уже другой синдром? а какая стуктура ведущая у женщины с фигурой перевернутый треугольник?

    • @varlamova_psy
      @varlamova_psy  21 день тому

      @@ОльгаБорисенко-х3б могут быть разные нюансы, безусловно. В каждом из нас "набор" из всех пяти травм - какая-то просто больше проявлена. Предположу, что вы скорее боретесь с миром за свои права и желания? Если интересно узнать - очень простым языком с картинками фигур написана книга "5 травм" Лиз Бурбо

    • @ОльгаБорисенко-х3б
      @ОльгаБорисенко-х3б 21 день тому +1

      @@varlamova_psy спасибо Вам

    • @ОльгаБорисенко-х3б
      @ОльгаБорисенко-х3б 21 день тому +1

      @@varlamova_psy да.я борюсь за свои права

    • @ОльгаБорисенко-х3б
      @ОльгаБорисенко-х3б 21 день тому +1

      @@varlamova_psy говорю водителю-не надо табачного запаха в машине.а в ответ-а кто ты такаяючтобы я создавал тебе условия?начиется безумный скандал.хотя машина служебная.я врач педиатр.вот так.

  • @averyolya
    @averyolya Місяць тому +1

    Не связан тип фигуры и склонность к мазохизму

    • @varlamova_psy
      @varlamova_psy  Місяць тому

      @@averyolya передам Райху, Лоуэну и тем, кто стоял у истоков телесно-ориентированной психотерапии

    • @averyolya
      @averyolya Місяць тому +1

      @@varlamova_psy я живой пример того, что я написала. У меня склонность к мазохизму и фигура, когда самой выдающейся частью при наборе веса является живот.

  • @ОксанаСиделёва-ж9с
    @ОксанаСиделёва-ж9с Місяць тому +1

    Личные границы? А что это?...Да увы очень многое похоже, гиперопека 10000%

    • @varlamova_psy
      @varlamova_psy  Місяць тому +1

      @@ОксанаСиделёва-ж9с рада, что откликается! Желаю вам найти ответ не просто в знании, а в опыте - что такое личные границы