Faça o Seu Retorno Ser Assustador - Seja 1%
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- Опубліковано 5 вер 2024
- Faça O Seu Retorno Ser Assustador - Seja 1% #leidoretorno #glowup #desenvolvimentopessoal
Quando você pisar naquele lugar novamente ninguém irá te reconhecer. A partir de hoje você vai ter a oportunidade de mudar completamente sua realidade. Você vai ser mais forte, mais disciplinado e focado nos seus objetivos. E o melhor de tudo é que você só vai precisar de 30 dias pra ver os resultados acontecerem.
👉𝑬-𝒃𝒐𝒐𝒌 𝑴𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍𝒊𝒅𝒂𝒅𝒆 𝑫𝒆 𝑪𝒂𝒎𝒑𝒆ã𝒐 𝑭𝒂ç𝒂 𝑷𝒂𝒓𝒕𝒆 𝒅𝒐 𝟏%
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📚🔥 hotm.art/Qe9gpU📚🔥
Contato profissional: jotzcontato@gmail.com
/ kevenjotz
🔥🔥E-book Mentalidade de campeão ( menos de 20 conto): hotm.art/Qe9gpU
Ae gg
Quais músicas vc usou no início, aliás esse vídeo ficou insano 🔥🔥
Eu assisti enquanto eu fazia um minhojo kkkkkkkkkk o pior e que e verdade 6:00
Mto top!gratidão...❤ O UA-cam me trouxe até aqui❤
Voce ta literalmente vendo isso as 3 horas da manhã, é homem e ta nas ferias escolares, fazendo promessas basicas ex: 'vou meter o shape' a eu vou ser o melhor, só vou treinar amanhã. Cara, se for pra fazer algo, faz agora mano, não faz sentido você estar aqui assistindo esse video e lendo esse comentário se você não tem atitude velho, se você quer tanto isso vai lá e faz, mesmo sem saber de nada.
"THERE IS NO TOMORROW"
"THERE IS NO TOMORROW"
"THERE IS NO TOMORROW!!!"
cara leu a minha mente kkkkkkk
- sai de casa pra caminhar as 3 da manhã é assaltado e toma um tiro kkkkk
Zoeira a parte, cada um tem seu tempo e suas necessidades
Cara obgd por isso, vc e foda
Falou tudo brother
Há alguns anos, enfrentei um grande fracasso que me deixou abatido e perdido 😔. Por muito tempo, me senti incapaz de seguir em frente. Mas agora, decidi mudar e me tornar a pessoa que sempre fui destinado a ser 💪🔥. Estou seguindo minha série "A Jornada do Anti-Herói" que eu estou fazendo no meu canal no youtube e já comecei a frequentar a academia e praticar Muay Thai 🥋🏋. A cada treino, sinto que estou mais perto de me tornar o homem que sempre desejei ser. A transformação não é fácil, mas estou determinado a alcançar meu potencial máximo 🚀✨. Vamos com tudo!
slk mano é o vilão do anime
@@chokitogameplay666 vilão nao AntiHeroi
@@EiGracian as vezes o vilão vira antiheroi ou inverso
Tropa de quem n conseguiu ler isso tudo😅😅
@@Demoz_ff tinha q ser ff
Eu já mudei e continuo evoluindo muuito, desejo boa sorte a quem está começando hoje sua mudança, só um spoiler: é possível, quem quer dá um jeito.
Você não tem escolha, você ja esta no fundo do poço não adianta ser entristece, você já gastou sua última lágrima.
Mds
Homem fraco
@@jotah-sn9fq
Você é bem empático pelo que parece
@@BitCarloz é verdade, é fraco por desistir... Tem que superar as dificuldades, isso é ser homem
Fraco n consegue superar os próprios desafios que a vida te dá pq vc n tem persistência
Real mano(também vivia muito ansioso e depressivo a 1 ano atrás, o que me salvou foi acima de tudo Jesus, frequentar a igreja... Também práticar atividades físicas, correr, fazer calistenia me deixava mais calmo e mantinha minha mente mais ocupada e isso melhorou muito, é como dizem "mente desocupada é oficina do diabo", foco galera, valeu!)
Ele salva todos, ele é maravilhoso
sou mulher nem sei como vim parar aqui pq seu canal é voltado para homens kkkkkkkk mas seu canal é uma gracinha, amei a edição e a locução, Deus abençoe
" é uma gracinha" kkkkkkk
@@PauloSoares-uy1bq kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
gracinha kkkkkkkkkkkkkkkk
eu adoro esse linguajar estranho das mulheres
@@chokitogameplay666 Estranho o que, redpill?
@@ogaihT32 Redpill kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
qual mais amiguinho? sigma da bahia? lactação nos games? KKKKKKKKKKKKK
Estudo fora e voltei pra minha cidade agora nas férias. Voltei depressiva, perdi massa e sem animo pra nada, a facul de medicina acabou comigo kkk...enfim, decidi passar as férias inteiras evoluindo, to treinando dnv, fazendo calistenia, comer saudavel, ciclismo, trilha de moto, é ótimo voltar a ser atleta q eu era, me sinto viva! Comprei minha tao sonhada jaqueta de couro, to treinando guitarra e desenvolvendo meu lado metaleiro. Quando eu voltar, vao ficar passados e nao vou deixar que isso acabe comigo denovo
mas vc é solteira?
@@chokitogameplay666kkkkkkk
@@chokitogameplay666 n tankei skskskks
@@chokitogameplay666 n entendi kk
Q@@_texas_s Ele é gado kkk
Pow eu amo esse canal, é diferente de todos os outros sobre desenvolvimento pessoal.
Você e o Seraf são minhas referências.
realmente ele muito bom naquilo que ele fala
Se você visse de perto o Discord dele
@@ThomasPeichoto-nv1hb Oq tem o Discord dele? Só vi o conteúdo dele pelo YT
@@ThomasPeichoto-nv1hb Manda o discord ai
@@RemindKing o trabalho dele é incrível mas eu diria que duvidoso
nota: so vai realmente ter resultado em 30 dias se voce ter muita disciplina e seguir isso ao maximo. E não é como se vc fosse virar o cbum em 30 dias tambem, pq a evolução q ele fala no video n é focada na aparencia mto menos nos musculos, é tanto mental quanto fisico.
Espalhando o Evangelho, fixa?
A Paz de Cristo, vim espalhar o Evangelho, vou tentar ser breve: Arrempendam-se de seus pecados assim como eu me arrependo, devemos buscar, orar, agradecer a Deus cada dia mais e mais, pois Jesus está voltando Ele quer te salvar, devemos nos arrepender e nos santificar a cada mais para entrarmos no Reino do Céus. Jesus Cristo te amaaaa muito e quer te salvar!!.Que A Paz de Cristo repouse sobre todos nós até que chegue a hora de Sua vinda, em nome de Jesus. Amém!!!!! Provérbios 24:16 “Porque sete vezes cairá o justo e se levantará; mas os perversos são derribados pela calamidade”.
Amém
Amém!
Amém
Amém
Glória a Deus
O primeiro passo, com certeza é perceber que está no fundo do poço. É este momento que estou vivendo agora. Percebo que é um inicio de um processo e esse canal está me abrindo os olhos com dicas valiosas. Agradeço, agora é trabalhar em mim mesmo e transformar minha realidade, mais trabalho e não ter nem tempo pra se lamentar. É isso...
Muito obrigado UA-cam por ter me recomendado esse canal com altíssimo nível de conhecimento...🎉🎉🎉🎉 sucesso mano.
Somente voltei aqui para parabenizar o Jotzz pelo vídeo estar no nº 38 mais Hypados do YT! 🎉🎉👏👏👏👏
Sucesso pra voce mano
Edit: Já tá no nº 33 oloco
Agora tá no 10🎉🎉🎉
N 29 nos hypados! Bora continuar fortalecendo, jotzz merece muito 🔥🔥
Logo no primeiro dia de férias me vem um vídeo que eu estava precisando, marcha no progresso.
para todos que pretendem fazer um retorno monstro, BOA SORTE, NOS SOLDADOS CONSEGUIMOS!!!!!!!
Graças a você que eu mudei , cheguei a minha melhor versão obrigado por isso MN
Não deixa de postar video conteudo muito legal e motivador, esse canal me motivou porque eu estava com depressão pois tinha briga em casa ja faz 10 anos e eu tenho 14, então para melhorar a minha mente e corpo eu decidi começar a treinar e acordar 6:30, treino em casa com pouco equipamento porque não tenho muito, o café ajudou muito depois do banho pois faço o pequeno almoço e depois leio 45 minutos e normalmente eu me canso fácil lendo então uma musica calma me ajuda na concentração, eu não jogo mais videogame nem vejo muitos videos só encontrei o seu canal porque tava procurando videos de motivação e etc e achei, é como se fosse uma borracha apagando os rabiscos na minha vida, muito obrigado por fazer esse tipo de conteúdo creativo, se eu tivesse encontrado esse canal mais cedo eu teria menos problemas
Homem sem ambição é homem morto em vida,deixe de acreditar na sorte e cria sua sorte...(lição de moral)
Texto ta certo, só o português que ta....
@@IgorBehling Mas tá tudo certo, as frases tem cada uma seu sentido completo e por isso são separadas por vírgula. Talvez o ''em vida'' tenha confundido, mas fica mais claro se substituir por na vida, que ficaria uma frase com um sentido só e correta. A segunda frase também está correta.
Opa irmão boa sorte para a sua caminhada , Deus te Bençoe
Cara, cheguei ao seu canal por acaso, mas esse vídeo me inspirou muito a ser o tipo de pessoa que eu almejo! Definitivamente vou seguir esses passos de forma diligente, não vou mais me contentar em ser apenas mais uma pessoa, vou me dedicar seriamente a ser minha melhor versão! Com certeza seu exemplo me inspirou o vou segui-lo com Foco, Determinação e Coragem!!!
_Primeiro passo_ fazer um cardio ou uma atividade que trás dificuldade
_Segundo passo_ se desconectar das redes sociais célula ect
_Terceiro passo_ uma boa comunicação
_Quarto passo_ ser misterioso
_Quinto passo_ Melhora sua alimentação
_sexto passo_ melhorar sua rotina de treino
*OBRIGADO POR LER ISSO* ❤️
Eu aqui com 14 anos, com esse objetivo de querer mudar por ser gordo e por estar estragando minha própria vida comendo besteiras, até que o UA-cam me recomenda seu vídeo, achei incrível e muito obrigado pelas dicas
Você nao vai se arrepender meu amigo, eu fiz a mesma escolha quando tive a sua idade, agr tenho 18 e agradeço todos os dias por eu ter começado
Realizar tarefas difíceis: Começar o dia com atividades desafiadoras para desenvolver disciplina e força mental. Exemplos incluem arrumar a cama, se alongar e fazer exercícios físicos.
Desconectar das redes sociais: Reduzir o tempo online e se concentrar no autoconhecimento. Explorar novas atividades e conhecer novos valores e princípios.
Melhorar a comunicação: Desenvolver habilidades de comunicação para aumentar oportunidades, ganhar respeito e evitar problemas. Ouvir atentamente, ser claro e objetivo, e usar uma linguagem corporal positiva são destacados.
Manter um ar misterioso: Não revelar seus planos, progredir em silêncio e evitar autopromoção excessiva. A ideia é focar na melhoria contínua sem chamar atenção para si mesmo.
Melhorar a alimentação e a forma física: Adotar uma alimentação saudável e uma rotina de exercícios para aumentar a energia e o foco. Sugestões incluem evitar açúcar e junk food, e seguir uma rotina de exercícios como flexões e barras.
Sei bem oque é necessário a fazer;Amo marotonar seus vídeos, continua com canal que é só sucesso daqui pra frente😁
Exatamente! Dá última vez que eu voltei pro meu hospício, eu tinha evoluído muito nos problemas psicológicos. Super apoio 😃
Sério man, vc está mudando minha vida.
muito obrigado pelas dicas e pela objetividade!
Desejo todo sucesso pra ti, irmão! Abraço!
Muito obrigado irmão pelas suas motivações não sabia quê você e apaixonado por animes rsrs eu também gosto bastante mais só assisto DRAGON BALL Z enfim te sigo já a um bom tempo
Obrigado mano
Vlw irmão vc ta se tornando uma inspiração
fazer coisas difíceis
coma o sapo logo de manhã
se alongue
caminhada ou correr
se desconectar das redes sociais
seja o protagonista e o espectador da sua vida
voce é a pessoa mais importante
reduzir o tempo de tela, e focar em si mesmo
experimente atividades novas
boa comunicação
gera oportunidades, respeito.
ouvir as pessoas, saber se expressar
seja direto e objetivo
tom de voz
seja misterioso
sem ser timido
nao revele seu plano de vida
ouça mais e fale menos
progredir em silencio
alimentação
melhore sua mentalidade
melhore sua testosterona
diminua o açucar
musculação
corpo estetico
o seu retorno será assustador.
você consegue.
Todo o dia quando eu acordo eu agradeço a Deus arrumo minha cama , tomo um banho, faço um alongamento cozinho um ovo ,tomo um café e vou pra escola ( 8 ano) , pratico execícios fisicos , vou pra uma escolinha de futebol, vou pra um reforço ( estudar nunca é demais) e no meu tempo livre tento me tornar uma pessoa melhor, inclusive o que eu posso adicionar a minha rotina?
Ler um livro tmb
Obrigado pela dica
Artes marciais,mas tbm tem a sugestão de começar a praticar hobbies produtivos,por exemplo o desenho,que também é uma forma de ganhar dinheiro.,
comecei a primeira dica a 2 dias sem mesmo ter fisto o video acorda arrumar a cama fazer meu cafe me arrumar ir pra escola a pe durmo 21 horas e acordo 5:40 quando comecei a fazer isso minha rotina melhorou e sempre que consigo eu leio
Usarei minhas ferias para desenvolver minha melhor versão daqui a 31 dias voltarei nesse comentario e direi se consegui cumprir minhas metas
Pretendo treinar tbm nessas ferias, vou ficar esperando pra ver se vc cumprio a sua meta
Eu já to treinando a 2 semanas, faltam 1 mês pra elas acabarem.
@@RipZeNiedits boa mano
Tbm pretendo treinar nessas feria pra cima!
Vou registrar aqui no seu comentário a minha passagem, já que também vou tentar melhorar muito dentro desses 30 dias
A regra dos 30 segundos vc acertou jotzz KKKKKK, parabéns
Tava precisando desse video. Muito obrigado cara. Acho que o primeiro passo para a evolução é o choque de realidade que a gente recebe quando percebe que ta na merda. Depois disso a pessoa tem duas opções continuar no fundo do poço ou se esforçar para mudar.
Um dos melhores canais desse app 💪
Objetivos até eu chegar no 1 grau (ensino médio)
1. Shape
2. Aprender uma arte marcial e dominar
3. Ser inteligente
4. Disciplinado
5. Fazer dinheiro com a Internet e ser mais cristão ✝️
Quais são seus objetivos?!
Comente aqui!
Tenho 14 anos e sou menino, sou obeso e tenho 94 kg, quero ter o corpo todo definido, minhas notas já estão bem, meu objetivo é n ter mais vergonha de tirar a camisa, faltando 2 anos pro ensino médio eu quero estar muito mais bem
Tenho 14 anos, meu objetivo principal é ser forte no corpo e na mente
slk todo mundo com 14 tbm querendo mudar ( tmb tenho 14)
Tenho 14 e desejo simplesmente ser melhor
Bora evoluir galera, o futuro do Brasil somos nós. Tô com meus 16 (indo pros 17), comecei a evoluir com 15. Um ano pode parecer não fazer difetença, mas acreditem, cada segundo vale. Quando vocês chegam no meio do caminho percebem o quão bom seria se tivessem começado antes. Então se orgulhem de sí mesmos, assim como nós nos orgulhamos um dos outros.
Seu canal é necessário ❤
Eu tenho perdido mts amigos e oportunidades, agr que ficou claro que era claramente minha comunicação
mesma coisa comigo, minha comunicação é uma merda
Esse cara merece muito ser reconhecido cara, simplesmente incrível.
eu já tenho essa mentalidade desde 2023, mas oa assistir esse vídeo, me impusionou mais ainda
Vamo mudar de vida!✌🏻
dedicando meus ultimos minutos de tempo de tela com esses tipos de video. hoje eu vou mudar, vou alcançar meu maximo
Oi meu nome e LUIZ tenho 14 anos e a us 3 daias atras estava começando a ter uma rotina mais saudável mesmos nas ferias vou me dedicar mais a ser uma pessoa melhor, mesmo nessas ferias vou estudar me alimentar melhor e aliás
Estou tendo uma boa alimentação comendo coisas mais saudáveis estou consegindo dormir melhor e o mais importante estou me exercitando isso e otimo ja que eu ja tenho um corpo bem definido , esse vídeo apareceu no momento certo muito
"obrigado"💪e... 30 dias vai ser o suficiente🦅
Eu sou mulher, mas so assisto videos de cabais voltados pra homens kakka eu acho melhor essa rotina que vcs indicam, embora eu adapte pra mim
Cara, aproveita que minhas férias começaram hoje, e dá dicas aí pra voltar e poder dizer "meu eu do passado estar morto"
slk que lugares lindos, eu teria até mais gosto de viver se morasse num lugar assim
Eu tô querendo sair daqui pq já cansei dos mesmos lugares kkkkk
@@jotzz A ânsia de ter e o tédio de possuir em dois comentários
@@renatobrandao7621 caramba
A Ânsia de ter e o tédio de possuir e uma pessoa narrando em 3 comentarios
@@RJ_CURCIO A ânsia de
Eu sofri com bullying na minha escola dessa cidade aqui, estou muito abalado por outras coisas que não posso dizer, estou pensando em fazer esse treinamento pra voltar a viver em sociedade e dar um pequeno susto neles quando verem meu rosto, não quero resultado total mas eu estou horroroso então to precisando msm
Mano, se torne forte fisicamente mas não tente provar nada pra ninguém. Apenas seja você mesmo. Daqui uns anos você vai olhar pra trás e vai ver que quem faz bullyng na verdade são os mais fracos e medrosos.
Exatamente cara, use-as as palavras dessas pessoas pra se tornar mais forte, não se aprove para ninguém, mais sim pra você mesmo. Mostra que você pode se tornar mais forte
Cara,vou te dar um conselho, bullying de violência se resolve com violência,treine artes marciais,de preferência karatê.,
Obrigado mano tava precisando de dicas é você me ajudo muito eu vou tentar
Cliquei pra hypar o vídeo pra te ajudar maninho ❤
video sensacional amigo, muito obrigado, é desse tipo de inspiração que os jovens precisam :D parabens
A dica 6 e 5 conflitam um pouco dependendo do seu caso. Dependendo da genética, os ganhos podem ser os mesmos, consumindo as porcarias ou não, por existirem muitos casos de pessoas com metabolismo alto e retenção de gordura baixa. Então se você é magro e tem dificuldade de ganhar massa muscular, não se restrinja a uma dieta extremamente fechada, somente faça um cardio moderado todo treino, porque quanto mais calorias, melhor para você.
Perdão cara, tinha saído no meio do vídeo pra estudar e ser produtivo, me inspirei até dms kahskajsk
cara, vou seguir seus passos, se nesses 30 dias de começo eu notar tamanha diferença, voltarai para agradecer.
30 dias para viver
Pra mim é só 20
amo seus videos ❤❤❤
O único jeito de melhor é tento o pior ano da sua vida, essa frase faz sentido por que essas habilidades “hábitos” são difíceis no começo deles
Graças a Deus esse vídeo apareceu para mim na for you obrigado por produzir esse tipo de conteúdo irmão vai não apenas me ajudar mas ajudar a quem estiver assistindo vou melhor ainda mais enquanto os outros não focam em melhorar
Nossa você já viu cara que bom tô quase chorando de felicidade, acompanho esse canal deste do primeiro vídeo e ver seu vídeo entre os top 11 mais hypados e fenomenal simplesmente fantástico eu já ia comentar mesmo como um cara tão foda não tava entre os melhores agora sim acredito que vc também tá muito feliz
excelente vídeo cara, parabéns pelo conteúdo, fera demais
Ta maluco esse phonk no começo deu aquela animada incrível pro vídeo, parabéns
Seus vídeos são bons demais mano
Adorei seu video mano vai me ajudar muito valeuzão
Vou fazer isto agr nas férias para quando eu volta pra escola em agosto ser alguém mais disciplinado e focado nos estudos
Tava triste mais você me mostrou a saída OBRIGADO APENAS OBRIGADO
ULALA SIGMAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA, NOSSA CARA COMO VC É SIGMA HUAHUA APAIXONEI
Pior que eu só consegui fazer 3 barras, mas consigo fazer mais flexões até de punho cerrado(militar) e ficar mais de um minuto fazendo prancha kkkkkkk eu ainda tô bem fraco pra barra..
Ce tem quantos anos?
começa fazendo barra negativa e estática pra vc ganhar resistência. Depois tu vai ta subindo a quantidade de séries mais tranquilamente.
Seus vídeos são muito bons ❤
Conteúdo muito rico irmão! parabéns e obrigado!
Vídeo muito bom e bem feito, ja estou no dia 5 e estou vendo grandes mudanças e uma pergunta qual a musica do inicio? gostaria de usar ela para dar uma motivada
Projeto evolução ativado.
Assisti outro video seu e tentei mudar mas não consegui e agora estou aqui para tentar denovo kkk nunca vou desistir
gostei do canal plano demon ativado 📈
Irei melhorar, pide ter certeza
"Pensar e diferente de agir"
Seja 1%.
Parabéns por se preocupar ❤ obrigada por resolver meus lixos
Tenho 14 anos atualmente,eu tinha muita vergonha do meu corpo,eu era meio gordinho e fraco dms,ate que um dia,eu conversei com meus amigos sobre treino,academia etc,alem disso meu primo sempre me chamava pra fazer academia,então me esforçei,melhorei minha alimentação e foquei em minha saúde e deixei de lado minha vergonha social,hoje em dia eu estou bem magro e estou ficando com o corpo definido,até hoje fico agradecido por ter me libertado daquelas correntes que me prendiam,hoje em dia me sinto livre e bem com a vida,bom,ce você quer mudar começe agora,não deixe pra depois
Bença irmã isso me ajudou muito obrigado 😊😊😊
Por que um dia sim e um dia não na flexão
Acredito para dar um descanso e se recuperar;se vc fazer todos os dias seu corpo ficara muito fadigado e não irar definir nem crescer.
Esse cara tem a chave do sucesso nas maos !
Me escutem por favor.
Há 5 anos atrás eu sofria muito bullying na escola, MUITO mesmo, me chamavam de feia e de estranha, falando que era para eu me matar, eles me batiam e me xingavam todos os dias na escola, e como a escola era integral eu passava o dia inteiro sofrendo bullying. Isso aconteceu por 3/4 anos até eu sair da escola e me mudar para outra melhor (a outra não foi diferente) quando eu terminei o fundamental 2, fui estudar em uma escola de Ensino médio, o único problema é que todos que fizeram bullying comigo na minha antiga escola integral estavam nessa escola, eu estava com muito medo de sofrer as mesmas coisas que eu passei, então eu começei a arrumar minha aparência, meus estudos, minha disciplina e minha personalidade antes das aulas começarem. Quando finalmente chegou o dia de pisar o pé na mesma escola que meus antigos bully's, ninguém me reconheceu, simplesmente NINGUÉM. Várias pessoas começaram a querer ser minhas amigas, vários garotos queriam ficar comigo, até garotas pediram pra ficar comigo. Ninguém me reconheceu, até eu mesma dizer quem eu sou, todo mundo ficou de boca aberta e surpreso ao finalmente me reconhecerem, mas continuaram a ser meus 'colegas' (nmrl esse ngc de amigo nn existe, prefiro dizer colega.) e em apenas 2 messes eu fiquei conhecida como 'A garota mais bonita, mais carismática, mais inteligente e mais gente boa da escola'. Já se passaram 7 meses e minha fama continua de pé, posso dizer que eu estou satisfeita com isso, já que depois de tanto sofrimento eu consegui a minha glória.
*(moral da minha história: nunca desista, porque sua vitória ainda está por vir.)*
Obrigado pela dicas. Em caso de Feedback positivo trarei novas notícias.
Vou tentar me mudar a partir de hoje.
''30 barras por dia e 100 flexões vai te deixar mais forte'' rapaz... mais fraco ñ vai me deixa, o negocio é ate chegar a esse ponto.
Isso aí é ❤um vídeo motivador ❤ obrigada por isso ❤
Cara,eu estou tentando mudar e colocar um shape,ja fui muito motivo de piada e tals, , tô tentando mudar pra não ser mais "mal-falado" fiz um corte de cabelo que combina comigo, atualmente estou fazendo calistenia, começei a uns 1-2-3 dias,mas tenho medo que no momento que eu estiver treinando acabe rompendo algum ligamento visto aue tenho somente 12 anos,meu pai me ofereceu uma vaga numa escola de muay tai,estou pensando em fazer,mas o difícil é que eu não tenho tanto tempo,estou pensando em abrir comissões (de desenhos) eu abri ano passado e fiz bastante sucesso, até me chamaram pra pintar uma parede de uma sala na escola (ficou mt top inclusive,era um presente pra diretora) mas na verdade estou fazendo isso mais pra mim mesmo,ser mais saudável e tals,o resto é extra,agora é so seguir em frente💪
"boa comunicação" eu sou antisocial... Aí cê me complica
Pra tudo tem um começo irmão
Você mais do que ninguém precisa disso então mano, é melhor começar logo do que usar desculpa e nem sequer tentar
Vou usar minhas férias pra colocar isso em prática, dia 31/07 voltarei pra contar como foi.
Tambem mano
@Vinicius-zt9qj vou lembrar de voltar aqui,.
também voltarei.
@alefdejesus3966 como tá indo? Boa sorte
Esse último vale para mulheres?
Amanhã estou começando todo meu projeto para ser alguém melhor,daqui a 30 dias estou voltando aqui companheiros...(vou ir editando esse comentário e botando detalhes da experiências de cada dia)
To com 70 kg minha meta e chegar em 80 kg mas em massa muscular ,sai do 58 pra 70 em 8 meses ate o fim do ano quero chegar a 80
Bora ficar bombado
Só bora 💪
BORAAAAAAA
O céu é o limite
pai vai de broly kk
BORAAAAAA HORA DO SHOOOW P0RR@
Semana que vem tenho meu objetivo de ir pra academia as 5 da manhã
Muito obrigado pelas dicas eu só ficava no celular e o seu vídeo me motivo é sai do mundo da internet é ficar no mundo normal com sua dica emagreci 10kg
6:34 nunca mais tomei café acho q devo voltar
Esse video merece mais reconhecimento pprt
Assim espero..!!
Esse vídeo é tão BRABO que eu salvei ele❤.