Treino com atleta - Sarah Oliveira (Corrida de rua)

Hoje acompanhei o treino da atleta e personal trainer de corrida Sarah Oliveira (@saraholiveira_personal). Mostramos como é a preparação de uma corredora, com foco em fortalecimento e performance, destacando a importância de um treino bem estruturado para evolução no esporte.
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