¿QUÉ HIDRATOS DE CARBONO SON MÁS SALUDABLES? | Diferentes tipos de hidratos | Hidratos saludables
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- Опубліковано 6 лют 2025
- ¿Qué hidratos de carbono son más saludables? | Diferentes tipos de hidratos | Hidratos saludables: bit.ly/324s0Z7
#hidratosdecarbono #carbohidratos #recetasdehidratos
Es importante aprender a distinguir los diferentes tipos de hidratos de carbono que podemos incluir en la dieta ya que no todos los tipos de hidratos de carbono ejercen el mismo efecto en el organismo. Es importante asimismo conocer qué hidratos de carbono debemos incluir en una alimentación saludable.
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#dietista #nutricionista #tecnologadelosalimentos
Me encanta su información. Clara y sin extremos, realista Y con sentido común 👍🙏
🤗
Sencillo y claramente explicado, sin simplificar absurdamente para su comprensión. Divulgación para todos. Gracias.
Que INTERESANTE este video.Gracias. me gusta la fruta y no la como por la DIABETES. Sí adicción al dulce pero no como industriales. Como caseros.
Gracias por su nuevo video. Eché en falta en el vídeo que comentará en que medida los huevos de diferentes categorías podrían variar a nivel nutricional o si las diferencias no son significativas.
❤muy acertada felicitaciones Dra soy de Perú me gustaría que me indicara una dieta saludable tengo 67años tengo intolerancia a la lactosa
Podría consumir la leche de soya?
Y de todo se me eleva el estómago gases o que será hasta del agua muchas gracias x su atención 🙏
Una explicación muy efectiva, quisiera preguntarle sobre los jugos podemos hacer estos sin quitarles la fibra, es decir por ejemplo la naranja meterla en la licuadora y hacer un jugo combinado sin colarlo, esto es valido hacer
Muchas gracias Saludos desde Ensenada Baja California México
Muy buenos videos y canal!!
Muchas gracias, este video me aclaró muchas dudas. Me gusta su información. Saludos desde Tlaxcala México
Muchas gracias por toda la información que nos regalas
Muchas gracias Mónica, me gustan mucho tus explicaciones claras y practicas Felicidades desde argentina😘
Usted es un cack! muchas gracias!
Hola alguna dieta general para bajar el colesterol,?
Sería interesante saber de alimentos que se potencian al consumirlos juntos y los que por el contrario se despotencian. Algo he escuchado al respecto pero sería muy positivo escuchar al respecto la palabra de una experta.
Buenas tardes escucho, guardo y comparto tus vídeos.
No soy celiaca pero trato de comer sano, las harinas llamadas premezcla por ejemplo la de arroz son buenas para la salud?
Hola como estas, y que hacemos con los oxalatos de los cereales integrales, gracias
Si a una rabanada de panblanco se le unta aove , ajo cortado y perejil se ralentiza su absorción ?
Buenas tarde doctora, Gracias por sus videos.. algun consejo para eliminar la adiccion al dulce...?👍🌻
Mónica, la fructosa no es un disacárido sino un monosacárido.
Para la diabetes se pueden tomar zumos de frutos rojos antioxidantes.
Hola..buenas tardes...estoy en dieta de adelgazamiento..es bueno desayunar copos de avena....
qué hay de cierto en que los hidratos tienen un efecto inflamatorio en las articulaciones? mandé un sms tb por IG. Gracias por dar información clara y veraz
Gracias Mónica
Muy bueno ,.aprendo como alimentar mejor a la familia .
Mónica. Buenos días. Vi un video donde ha preparado galletas de almendra con avena. Qué tan cierto es que la avena hay que dejarla en remojo con agua para eliminar los fitatos? Me han dicho que no debo utilizarla directamente. Espero pueda responder a mi pregunta. Muy interesantes sus videos. Gracias.
Tiene un video indicando si es necesario remojar la avena
A qué hora y cuándo comer alubias o otro tipo de legumbre es que tengo una duda con eso que no sé si para adelgazar puedo continuar comiendo yo suelo comer las en la comida pero tengo mis dudas
Excelente información, Mónica....saludos desde León, México
Sin duda el mejor video educativo sobre hidratos de carbono... mucha gracias por tu informacion ..
#Simple Blending. Es recomendable mezclar patatas con leguminosas??
Hola Mónica, no me pierdo uno de tus videos pues, me encanta el tema de la nutrición, y tus consejos y recetas sanas son geniales.
Tengo 61 años y soy pre-diabética, te agradecería que hicieras un video con consejos para la personas en esta situación, creo que sería de gran interés.
Quiero agradecerte que compartas tus conocimientos y que lo hagas de forma tan sencilla y amena. Eres estupenda.
Mónica agradezco si puedes ayudarme con algunas pautas para variar mi alimentación, me inflamó con frecuencia, realmente no sé cm comer de manera de evitar sentirme hinchada, cm ahogada, gracias por tu respuesta 👍🙏
Hola Mónica !!!! ue intersante escuchar a una persona que realmente tiene conocimientos , te pregunto sobre el boniato o batata , contiene mucha azucar '? Soy de Argentina . Muchas gracias por tus respuestas y por todo lo que enseñas . Cariños
Cuales son las frutas par diabeticos
Muy buena 👌 información ¡¡¡¡
Me ha encantado el vídeo,muchas gracias por su información....un saludo 🥰
Muy cierto yo soy diabètica y esto lo he leído. Muchas gracias un 😘 ❤
Genial video repito gracias un beso 😘 😘
Muchas gracias Mónica muy interesante info
Muchas gracias por el contenido de tu video, esencial para entender la función de los alimentos en nuestro cuerpo!! 👏🏼👏🏼
Me alegra que te guste.
Hola Dra,. Mónica, pregunto una persona diabetica puede consumir tortilla de maíz, bien deshidratada, dorada, en comal u horneada?
Fantástica explicación. Felicidades y muchas gracias.
Muchas gracias Mónica por compartir tu sabiduría muy interesante el vídeo
Que frutas puedo comer después de las comidas de manera saludable? Puedo comer patatas cocidas por la noche? Gracias
Por favor podrías decirme que frutas tienen menos azúcar...pues soy diabética.....
Gracias Monica,
Excelente información!
Siempre quise ser nutrióloga, contigo aprendo mucho.
Bendiciones
Un vídeo qué va al grano. El UA-cam, esta lleno de vídeos largos y deja al final lo que nos importa. Me à gustado de verdad. Mucha información. Gracias 👏👏👏💪💪
Muchas gracias Mónica, muy claro y util!! ;))))
Podrías hablar de las proteínas vegetales? Muchas gracias por la información que nos brindás y la forma sencilla en la que lo hacés. Pues ahora con lo que se ha disparado a nivel mundial la diabetes, toda esta información es es sumamente importante. 🌹
Excelente contenido y explicado de muy buena manera
Me ha surgido una curiosidad, si la fibra ralentiza la absorción de los hidratos de carbono ¿ le ocurre igual a la absorción de las vitaminas? Podría absorberse menos en presencia de fibra?
Doctorita disculpe cuáles son los carbohidratos de índice glucémico bajo?
Una persona que no tiene diabetes puede hacer una dieta de bajo índice glucémico? O hay complicaciones a largo plazo??
agradecida por la excelente didactica y facil informacion ...me gustaria saber acerca del consumo de cacao saludos
Muchas gracias por tu vídeo ,muy clara la explicación ,resolvió una duda que tenía y complemento otras cosas ,gracias
Muchas gracias excelente explicación se entendió muy bien
Muy bueno
Espero comenzar ya👍
Me ha gustado mucho. Muy instructivo.
Gracias por la información esta muy simple la explicación
Grscias Mónica 👍 Colombia
Gracias por compartir tus conocimientos...un 10 para tus vídeos. Salu2 😘 para tod@s.
Excelente explicación y muy valiosa información. Gracias Monica
Hola buenos días una pregunta. Que podríamos comprar para pasar esta cuarentena. Porfavor recetas para pasar esta cuarentena. Gracias.
Cualquiera de las recetas que os enseño sirve para la cuarentena. Se deben evitar ultraprocesados y priorizar alimentos naturales.
Un abrazo desde Buenos Aires🌹
Saludos 🤗
Excelente explicación muchas gracias
excelentes! saludos
Excelente explicación 👏🏻👏🏻👏🏻
Que buen video. TE SUPER SUPER FELICITO!!!!!! POR FIN ALGUIEN ME EXPLICA CÓMO COMER.... ESTOY VIENDO TODOS TUS VIDEOS. NO DEJES DE SUBIR, POR FA!!! SALUDOS DESDE EL NORTE DE ARGENTINA!!!!!
Excelente!
¡Excelente vídeo, Mónica! Gracias por la información.
Excelente gracias 😊😊
Muy buena la explicación,muchas gracias
Seria posible obtener que Tuberculos no seria recomendable consumir porque tienen mucho almidon?? Los consumimos mucho, pero no hemos podido clasificar cuales seria mas recomendable consumir... gracias
Me ha encantado está explicación, muy clara, con buena información que es muy necesaria, con muy buena calidad de comprensión para todo el mundo 🗺, muchísimas gracias es un placer escucharte y conciso.
Muchas gracias muy interesante el tema. Un saludo
Me ha encantado!!! Muchas gracias por la información.
Gracias linda ,por compartir
Nueva suscriptora, saludos desde México 🇲🇽
Viva México!!!
lo que no entendi bien es si es mas saludable consumir los carbohidratos de absorcion rapida o los de absorcion lenta? gracias!
Muy claro ! Gracias.
Mil gracias, excelente explicación 🙏😘👏❤️🌹
Gracias por la información
Hola Mónica. Gracias muy buena explicacion👍🙋
Gracias, me alegra que te guste.
Mil gracias Mónica!!!
Con mucho gusto
Hola Mónica. Estupendo vídeo, muy interesante, siempre aprendiendo
Gracias por estas explicaciones...
Cómo podría hacer una consulta para que me diera una dieta..he visto su página...pero no sé cómo tener una consulta para explicar mis patologías existentes y laboratorios sanguíneos...
Gracias por su respuestas...
Hola Martha,
Te puedo ayudar con mis planes por objetivos Premium: bit.ly/2FwFL9v
Antes de empezar haremos te solicitare una ultima analitica y mucha infrormacion sobre patologias, habitos, etc para poder preparar tu primer plan de alimentacion.
Un abrazo
Monica
EXCELENTE LOS VIDEOS MUY CLAROS Y PRECISOS MIL GRACIAS POR LAS RECETAS! saludos desde Argentina
Me alegra que te gusten.
gracias por la informacion
Se pueden comer las frutas en licuados????
Excelente , muy objetivo y con argumentos claros sin mitos baratos
muy bien
El pan de maíz con cereales es bueno para los diabéticos nivel 2.
Muy buen vídeo, creo la esencia del éxito de una dieta adecuada va a estar en cuidar los carbos.
Muchas gracias por compartir su conocimiento y enseñarnos a llevar una alimentación equilibrada y saludable. Gracias
Monica ¿ que hay de cierto en eso de que es mejor comer el arroz y las patatas después de que haya estado en la nevera por 24 horas ? Gracias 😊
De esa manera se forma almidón retrogradado y se reduce el contenido de hidratos y el contenido calórico.
Simple Blending // Dietista - Nutricionista gracias por la aclaración 😊
Video muy bueno
Hola! Y que cantidad de carbohidros comer al día? Gracias
Depende de cada persona, actividad física, etc. Las recomendaciones generales son entre 50-60 % de la ingesta calórica de la dieta.
@@SimpleBlending muchas gracias, pero cuando nos referimos a ese porcentaje, cuantos de ellos en forma de arroz, patata, pasta... Gracias un abrazo
@@vgarrot4905 también quiero saberlo xd
Muy util!!
Gracias!
Muchas gracias Mónica.
Hola... Q hidratos de carbono podria consumir una persona celíaca q hace deporte? ?? Saludos
Cuántos gramos de carbohidratos debería consumir una persona (varón si somos específicos) que no realiza ejercicios o hace poca actividad física?
Llevo un mes y medio que no tomo nada de azúcar y ceno y cómo verduras y carnes a la plancha por qué no adelgazo
Para bajar de peso debe haber un déficit caloríco, es decir consumir menos calorías de las que ocupamos.
Hola, soy diabética, cada dia me como un plátano de canarias con yogur natural, canela molida, y un poquito de endulcorante en polvo, es correcto este consumo de plátano? Suelo tener la glucosa por encima de 150, soy insulinodependiente 76 a 90unidades diarias. Gracias.