Nauka pływania w tri feat Jarek Skiba ##38 IronWay
Вставка
- Опубліковано 15 вер 2024
- 38 odcinek vloga. Pierwszy odcinek serii praktycznych pogadanek ze specjalistami w swoich dziedzinach. Jeśli seria się przyjmie będzie kontynuowana m.in z Jarkiem nt pływania, z fizjoterapeutą nt rozciągania i prewencji, z trenerem biegania nt m.in postawy, z Maciejem nt podstaw w triathlonie itd.
Zachęcam do subskrypcji kanału i aktywowania powiadomień, aby nie ominął Was żaden nowy odcinek na kanale, do obserwowania moich profili w social media - gdzie regularnie wrzucam zdjęcia z backstage, a także do dołączenia do mojej grupy na Facebooku, gdzie staramy się sobie wzajemnie pomagać, odpowiadać na pytania, śledzić postępy itd.
Najświeższe informacje ➡ / ironwayim
Codzienna dawka triathlonu ➡ / ironwayim
Pytania, wsparcie, społeczność ➡ / ironway
Chcesz się pościgać? ➡ / strava
Zostań z nami na dłużej ➡ / @ironwayim
-
Odcinek #38
IronWay
Spoko i jest sub
💪💪💪
Bardzo fajny materiał. Zrób proszę więcej odcinków na basenie ;-)
Nie baedzo mam z kim odkąd Jarek nie żyje ale jest jakiś tam plan na to 💪
@@IronWayIMsmutna wiadomość 😢 Dopiero dzisiaj trafiłem na Twój materiał, nie byłem w temacie
Spoko. Życie jwst cięzkie. Nagralismy kilka odcinków z Jarkiem więc mozesz je obczaic a w przyszłości mozliwe ze nagram jeszcze coś tego typu z kimś innym
@@IronWayIM- wieczny odpoczynek racz mu dać, Panie🕯
Bardzo pomocne materialy! Dziękuję! :)
Dzięki. Powodzdnia w treningach
Super
Super temat, czekam na więcej odcinków z ćwiczeniami poprawiającymi technikę.
Będą :)
Dzięki za ten odcinek. Jak możesz, dawaj więcej powtórek poprawnych ćwiczeń, najlepiej z różnych stron.
Zapraszam też do Gliwic, jest 50m😉
Postaramy się. :)
Bardzo dobry odcinek, każda wskazówka jest cenna. Pozdro✌
Mega! Dzięki :)
Fajny, merytoryczny odcinek, oby więcej takich! :)
Taki jest plan. Dzięki
Super :) Widzę, że nie tylko ja pałam szczerą miłością do ćwiczeń oddechowych w wodzie :D
Taaaa
W ćwiczeniu nogi na boku, nogi toną. Dużo jest niezgodności ćwiczeń, ruchów ciała z anatomia człowieka.
W sensie u mnie? Bardzo mozliwe. Jestem tragicznie akooedynowany, pływam też raczej słabo. Pozdro
Do opadającej ręki fajne jest ćwiczenie takie że:
Odbijasz się od ściany normalnie strzałką. Po wyjściu na powierzenie machasz tylko nogami i jedną ręką. Np prawa ręka robi ruch do kraula A lewa jest cały czas wyprostowana. Wdech za każdym razem. Nogi stabilizują optymalną pozycję ciała. Zaakcentuj każda fazę i myśl o każdym ruchu. Polecam robić co najmniej 100m każda ręka. Pzdr
Taaaa. Dobre
Robimy czesto to ćwiczenie ale tu chcieliśmy zacząć od łatwiejszych. Tu mogą być problemy z koordynacją u początkujących :(
Czy tak właśnie nie wygląda doładanka? Podstawowe ćwiczenie pływania?
Super odcinek. Więcej takich.
Tak będzie !
Dzięki za praktyczne rady
💪💪💪
Dobrze się ogląda pozdrawiam
😍😍😍
tez mi sie podoba, tak trzymac:)
:) 😎😎😎
Super formuła, jeden z najlepszych odcinków :)
Super. Wiemy w jakim iść kierunku :)
Dobrze, że tu trafiłem :)
Widzę, że moje strony.
W przyszłym roku planuje Tri z FollowYourDreams z moją córką z MPD.
Dawno nie pływałem (kilkanaście lat) i ostatnio na OW stwierdziłem, że jest kiepsko.
Może polecisz jakiegoś trenera pkywania, najlepiej działającego w Kórniku lub Swarzędzu.
Nie qiem jakim cudem ale dopiwro terwz mi wyskoczyl ten komentarz. Niestety nie polece trenerów. Od śmierci Jarka trenowałem sam i cheilę z Anią Dowgiert ale ona w Poznaniu
:)
;)
Dobrze się ogląda ;)
Dzięki!
@@IronWayIM 19.07.2020 Tri Szczecin. Może z Maćkiem byście wzięli pod uwagę strat w mojej wsi? Zapraszam ;)
Szczecin już chodzi za mną od jakiegoś czasu bo podobno szybka trasa? Mam na liście rezerwowej ale mam akurat wtedy wyjazd służbowy.
Fajny odcinek. Pływanie to chyba u większości słabszy temat. Co do filmu fajnie gdybyś pokazał trochę dłuższy odcinek tych ćwiczeń. Nie tylko dwa ruchy ale np. cały basen pod wodą z przebitkami z góry. To jeszcze bardziej uwidoczni jak powinno wyglądać ćwiczenie.
Trudniejsze to technicznie do ogarniecia :( nie mamy ekipy kilku kamerzystów itp ale postaramy sie popracowac nad tematem :)
Fajna koszulka Jarek ;)
😍
💜
O kurde, nawet nie wiedziałem, że ciekawe wywiady mają miejsce na Termach. Co do odcinka, uważam, że temat ciekawie rozwinięty, podstawowe błędy wskazane. Co mnie cieszy, że sugerujecie pracę nad techniką, a nie zasadę od ściany do ściany byle jak najwięcej na zegarku pokazało. Dodatkowo, ciekawym tematem dla amatorów pływania (amatorów w kontekście fanów) jest też praca na lądzie. Często błędy popełniane w wodzie są następstwem zbyt napiętych mięśni lub "słabych" zakresów ruchu. Szczerze mówiąc nie trafiłem na taki odcinek u Ciebie, jednak z swojego zawodniczego doświadczenia sprawdziłem, że praca nad ciałem niesie bardzo fajne rezultaty na treningach triathlonowych, czy zawodach. Pozdrawiam
Dzięki za feedback :) krok po kroku będziemy rozwijać te tematy :)
Swoją drogą Ciebie też mam na liście osób do wywiadu w sezonie :) może się uda zgrać
@@IronWayIM O kurde, jasne, chętnie. Odezwij się jak będziesz miał chwile na fb lub piotr.klupczynski@gmail.com
Jak wydmuchiwać powietrze mając głowę na boku?
Powierrze wydmuchyjemy mając glowę w wodzie a nie na boku. Z boku bierzemy oddech
Super odcinek. Proszę o więcej. Jedna sprawa: Czy można popracować nad dźwiękiem/mikrofonem? Pozdrawiam!
Postaramy sie. Kolejne nagrania bedą z kamerzystą/mikroportami i powinno byc lepiej. Tu byl dobry mikrofon wpięty ale dzwięki na basenie są jakie są i zaklocilo to dość mocno jakość jak widac. Postaramy sie nad tym pracoeac. Sprzet jest, tylko musze sie nauczyc lepiej obslugiwać :)
U mnie niestety po ponad roku w miarę regularnego pływania pojawił się problem zatok. Każdy basen to lekko tydzień wody z nosa, kichanie, łzawiejące oczy. Problem udało się rozwiązać noskiem.
Niestety jeszcze nie wiem czy to tylko woda basenowa czy na OW będzie to samo🧐
Ja mam to samo. Od okopo roku po kazdym basenie 20-25h psikam na maxa. Jak alergia. Potem przechodzi. Myslalem ze to tylko po basenie ale od kilku tygodni po OW mam to samo... noski przetestowalem każdej firmy i dupa. Nie potrafie w tym plywac. Jezzcze jakies plywanie w tlenie w miarę ale zadania/interwałów nie ma bata, pr9boealem dziesiątki razy i nie udało mi się oswoić :(
Ja nie raz po treningu w niedzielę, męczyłem się do połowy tygodnia minimum. Nie trenuje OW także nie wiem jak to u mnie wygląda, trzeba będzie sprawdzić.
Co do noska, na początku miałem problemy się przestawić jednak po kilku basenach się przyzwyczaiłem. Nie mam zdania jak bym się czuł przy jakiś sprintach, mocno skupiam się na technice bo ta u mnie leży i zanim zacznę robić szybkość chciałbym czuć się swobodnie na dłuższych dystansach.
@@IronWayIM Lechu, mam problem z zatokam od lati, alergia do tego (maj OW to jest masakra, bo woda syf, pełno bakterii i nochal spuchnięty). Ale szczerze polecam płukanie zatok roztworem soli fizjologicznej, tzw irygację, problemu alergii na pewno do końca nie rozwiązuje, ale bardzo pomaga oczyścić zatoki z syfu z OW lub chlorowanej wody, która tam chlupie. A więc apteka, zestaw buteleczka + pudełko z saszetkami soli i do roboty :) Pozdro z Toruńskiego Klubu Tri
Ja już przerobiłem wszystko co się da. Okazuje się że na niektórych basenach mam a na innych nie. Zkiana basenu rozwiązała temat