MI ENTRENAMIENTO PARA CORRER 10 KM SUB 30' MIN.
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- Опубліковано 10 лют 2025
- Les traigo un video haciendo un entrenamiento especifico de pista para correr 10 km el próximo fin de semana en Paraná.
El entrenamiento consistió en hacer 6 pasadas de 1000 m. con 200 m. de pausa activa y 8 pasadas de 500 m. con 100 m. de pausa activa.
Un volumen total de 10 km de pasadas en pista a ritmo de competencia 3'00 el km.
Espero que les guste este tipo de contenido denle like y suscríbanse si les gusto y se vendrá mas contenido de este tipo en el canal, saludos!!!
Hermoso primo!!! Chocha mi mamá Patri de verte correr!
Muchas gracias por el aguante genias!!
Crack terrible buen ritmo
Muchas gracias genio!!
Crack Charly a darle con todo
Graciasss así será 💪🏻
De este corredor de montaña te mando un abrazo, excelente tu video. Te acabo de descubrir por acá y ya tienes un seguidor más ja! 🏃🏻♂️🏃🏻♂️
Gracias por el apoyo y la buena onda, espero pronto incursionar con algún vlog por el hermoso mundo del trail 🏔️
El Trail, Un viaje de ida amigo
TOP runner de Arg. Un placer el contenido querido, un abrazo grande Charly! Keep going!
Gracias por el aguante genioo!!
Sos un genio
Gracias por el apoyo!
Craaaackkkk!!! Vas a volar
Muchas gracias me fue muy biennn en unos días subo el vlog de la carrera 💪🏻
Genio Charly te bancoooooooo
Gracias por el aguanteee 💪🏻
Acabo de descubrir tu canal ya me suscribi, estan geniales tus videos, espero que sigas subiendo todo lo referido con el running, saludos.
Siii se vienen muchos videos de ahora en más con todo lo referido a correr 💪🏻
Grandee Charlyy, te vi en la maratón de reyes en Concordia hace unos dias, terrible ritmo
Gracias genioo, me morí los últimos 3 km pero igual estuvo muy buena jajaja
A vos como te fue?
Grande Charly ! 💪
Muchas graciasss!!
Gran entrenamiento genio!!! Saludos desde Pronunciamiento, Entre Ríos.💪🏼💪🏼💪🏼
Graciasss, te veo en la carrera de Paraná el sábado?
@charly.johnson Estoy en la costa del río Uruguay. Complicado viejo!!! Suerte el sábado hermano!!! A darle caña!!!
Felicitaciones campeon , si llegas andar por Colon Entre Rios avisame y metemos un entreno juntos y creamos contenido para mi nuestros canales 😉, no tengos tus ritmos pero conozco lugares espectaculares para entrenar, abrazo grande de otro pequeño creador de contenido
Muchas gracias por el apoyo, eh ido un par de veces a Colón pero no a correr jaja
Aguante Charly!!!
Gracias geniooo
Grande charly!. Algun dia tenes que subir un video entrenando físico.
Te referís a mi rutina en el gimnasio?
@@charly.johnson si charly.
Charly querido
Te conocí por primera vez el año pasado en los 10k de Puerto San Martín *abrí la puerta del hotel* 😂 jaja
Que grandeee como nos salvaste esa noche, espero verte este año!
Que groso, estuve viendo un par de videos tuyos y no entiendo como UA-cam no te recomienda mas para que llegues a mas gente.
Pero bueno ahora tenes un Sub mas🙂
Gracias por la buena onda, vamos a seguir por este camino siempre 💪🏻
Eres de Uruguay?
No, soy de Santa Fe - Argentina 🇦🇷
Jajaja fui a correr y me agarró la lluvia, que lindo ❤️
Nada mejor que correr bajo la lluvia 👏🏻
@charly.johnson vos ya la tenés clara ❤️🔥🤙
A ritmo keniata! Mamita!! Excelente entreno. Una pregunta estimado...cuanto estas pesando ahora Y con que estatura? Te pregunto porque estoy entrenando para 21k en 1:20 y no se si estaré pasado de peso...estoy en 69 con 1.81
Graciasss mido 1.75 y peso 63 kg aprox. Pero el peso es muy relativo depende que masa muscular y adiposa tengas.
De todas maneras estás bastante bien
Tengo una duda. Las placas de carbono son legales en el atletismo?
La placa de carbono si, pero no las zapatillas con mucho drop (suela)
@@charly.johnson gracias
No engañes al que no sabe
Por qué lo decís?