Ich musste so lachen als du "Hallo" zu deiner Küchenmaschine gesagt hast. 😂 Tolles Video und echt leckere Rezepte, die muss ich umbedingt ausprobieren. 😊
seit wochen beschäftige ich mich auch damit, dinge zu kaufen und zu kochen,die gesünder für mich sind! Das Video war für mich mega interessant! Gerne Mehr davon Sophia ;)!
Hallo Sophia. Mein Tipp beim nächsten Brokkoli verarbeiten: du kannst den kompletten Strunk mitessen. Ausser das harte Ende natürlich. Da stecken die meisten Vitas drin. Vllt probierst du es mal. 💓 Mach weiter so👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Gut, das du das erwähnst. Ich schneide auch immer die "Borke" ab und verarbeite den Strunk mit. 😊 Gleiches geht z. B. auch beim Blumenkohl, gerade die zarteren Blumenkohlblätter lassen sich super verarbeiten. Entweder gleich mitkochen oder einfach in Streifen geschnitten zum Salat, sind auch super in Gemüsesuppen. 😉
Das Video ist echt super aber ein kurzer Tipp am Rande:Gebe das salz erst in das kochende Wasser denn wenn du es früher in das Wasser giebst braucht das Wasser länger zum kochen wegen dem salz!❤Aber sonst echt tolles Video werde sicher etwas nachmachen❤
Klar sieht es toll aus, aber ich finde so vieles daran leider nicht mehr real. Wer hat denn acai Püree zu hause? Es ist extrem teuer und es gibt viel tollere alternativen die auch für Schüler oder Studenten bezahlbar sind. Ich fände es toll wenn du als Vorbild für viele junge Menschen versuchen könntest, etwas mehr Lebensnähe zu berücksichtigen. :)
Ich finds real! acai-Pulver, weizengras, Matchatee, gepufftes Amaranth, chiasamen etc. kriegt man mittlerweile in fast jedem dm und Rewe nachgeworfen. XD Ob man das braucht is ja jedem selbst überlassen...man kann ja selber überlegen und einiges austauschen, Heidelbeeren oder aroniabeeren gehen z.b. genauso 🤓 jedem das seine!
Wir haben sowas zuhause und einige meiner Freunde auch, so unrealistisch ist das nicht. Außerdem kann man ja auch einfach zu Rewe oder denns gehen& sich dort welches kaufen, wenn man das Rezept nachmachen möchte.
acai pulver ist einfach mega gesund und ich finde es gut, dass sie uns zeigt wie man damit leckere rezepte machen kann :) ich und viele freunde haben acai pulver und so teuer ist es gar nicht.
Sophia ich möchte dir danken 🙏🏼😊 Ich wollte so oft anfangen Sport zu machen und mich besser zu ernähren. Allerdings konnte ich mich nie dazu überwinden es länger als zwei Tage durchzuziehen. Seit dem ich deine Homeworkouts und deine Rezeptideen gucke klappt alles sehr gut 😍😊
Beim Kochen der Süßkartoffeln hat dein Kochtopf ein Gesicht :D das find ich grad ziemlich witzig :D Super Rezepte, werde ich auf jeden Fall ausprobieren :) hab dich erst jetzt entdeckt und finde dich super sympathisch und motivierend. Für mich ists schade, dass du eine Pause machst, aber ich find es gut, dass du dir die Zeit nimmst, die du wirklich brauchst, ich wünsch dir dafür alles Gute!
Dein Kanal ist so inspirierend , ich habe bereits erfolgreich abgenommen Muskeln aufgebaut und lebe viel gesünder ❤️das Essen schmeckt wirklich lecker und hat gleichzeitig wenig Kalorien vielen Dank für die ganzen Tipps und meals
So tolles Video Sophia! ❤️DU motivierst mich jeden Tag jede Woche jeden Monat wenn ich mal keine Lust auf Sport habe gucke ich deine Videos und bin motiviert! ❤️Deine Videos sind toll und diese Bowls sind sowas von Instagram reif ich werde aufjedenfall welche davon nach machen Danke für deine sympathische und natürliche Art 😍schaue deine Videos jetzt seid ungefähr 3 Jahren und habe fast kein Video verpasst weil sie einfach so motivierend und einfach mega gut sind! DANKE❤️WEITER SO! ❣️✔️
Noch ein"Andrea"-Bowl😉: Radichio-Zuchini Salat, mit Frischen Birnenspalten, milder Emmentaler, Trauben und magerer Schinken, an würziger Yogurtdressing, Traubenkernöl(oder lieblings Öl). Im Sommer angenehm kühl geniessen! Malzeit😀
Sophia du bist mein Idol😍 Du siehst super toll aus und deine Tips und Workout sind die besten... Ich habe durch dich schon 7 Kilo abgenommen! Vielen Dank😘
Hi Sophia, Also ganz ehrlich - immer wenn ich sowas sehe, denke ich "boah, sieht meeeega lecker aus und ist zudem noch gesund. Aber du hast jetzt einfach nicht die Zeit dich ne Stunde in die Küche zu stellen." Und dann schieb ich doch ne TK Lasagne in den Ofen... Ich bin gerade so dermaßen baff über dieses Minimum an Zeitaufwand. :-O Werde jetzt erstmal dein Kochbuch shoppen und mich da durchkochen. :) Freue mich richtig aufs Nachmachen und bin ganz gespannt!!!!!! Vielen Dank fürs Appetit auf Gesund machen, Sabrina
Oh gott, was seid ihr denn für weicheier 🤦🏻♀️ wartet mal ab: wenn man fett genug ist und man sich nicht mehr im Spiegel an sehen kann, kommt die Motivation von ganz alleine...!
man merk richtig das du dir viel mühe gibst mit deinen videos, einfach toll!💗 du wirkst einfach in jeden deiner videos mega sympatisch und motivierte, mach weiter so!😊
Da Acai-Pulveranbieter von Tagesverzehrmengen von 5-15g ausgehen und die Europäische Lebensmittelsicherheitsbehörde bei ~11 jährigen Jugendlichen von 12g bis 62g Püree bei Erwachsenen wegen des erhöhten Mangangehaltes ausgeht, werden hier gleich 100g verarbeitet. Mangan blockiert die Eisenaufnahme und kann daher für Veganer, Kinder und Personen mit Eisenmangel (Regelblutung!) zu Problemen führen : Muskelschmerzen, allgemeine Schwäche, Appetitlosigkeit und Sprachstörungen. Nur weil eine Oprah Winfrey bei Larry King vom "Geheimnis schöner Brasilianerinnen" schwärmte ua-cam.com/video/2QmzO94tNiQ/v-deo.html sollte man nicht absolut unkritisch Personen die sich zur Marke gemachten haben - Fr.Reif / Fr.Thiel - hinterher laufen. Schau mal da www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/nahrungsergaenzungsmittel/acai-die-brasilianische-wunderbeere-5621 und vergleiche die Preise von TK-Acai-Püree mit dem Gesicht von Fr.Reif -VE um 50€ und ohne Gesicht auch in Bio-Qualität um 30-40€. Dann vergleiche den Haupt "Zauberinhaltsstoff" Anthocyan mal mit dem von Heidelbeeren oder Schwarzen Johannisbeeren die im heimischen Garten wachsen könnten ;) Den Preisanstieg im brasilianischen Markt für Einheimische durch die zusätzliche, verknappende kaufkräftige Nachfrage im US und europäischen Markt, sowie die energieintensive Tiefkühlung über den Atlantik lasse ich jetzt mal ausser Acht.
Hallo Sophia, finde es total schade dass du nicht mehr so viele Videos machst. Möchte so gerne wieder mehr von dir sehen... du motivierst mich immer so😍 Hast du eigentlich noch mal vor, an einem Wettkampf teil zu nehmen?
Hey Sophia! Könntest du vielleicht mal ein Video zum Thema zunehmen machen? Ich denke, dieses Thema beschäftigt auch viele Menschen genauso wie das abnehmen. Allerdings gibt es zu diesem Thema viel mehr Videos. Ansonsten tolles Video mit leckeren Rezepten!💕
Liebe Sophia , ich danke dir immer wieder durch deine Hilfe habe ich 25 Kilo verloren😘 bist die beste , mal meine Fragen , kannst du mal ein Video machen mit einen schönen gesunden Kuchen /Torte , meine kleine hat bald Geburtstag und wollte gerne was gesundes mit backen . Danke schon mal das wäre top
Bitte mach mal ein Video für die allgemeine richtige Ernährung, nicht nur 2 oder 3 Rezepte zeigen sondern die besten Lebensmittel und was man Allgemein damit kochen kann. ich’s Öl meine Ernährung UMBEDINGT umstellen aber ich weiss nich was alles genau erlaubt ist und was nicht😕😐Ich wäre super happy wenn du das machen würdest du bist ne richtig super Motivation und en super Mensch❤️
Rebecca Rippel 1. achte darauf dass du genug Kalorien isst 2. achte auf dein Gemüse (min. 500g) 3. achte auf dein Eiweiß (am besten 1.5 Gramm pro kg Körpergewicht). Mach dir ansonsten keine großen verbote
Danke für den tip mit der Avocado und dem Kern. Hab mir schon überlegt welche Seite wohl länger hält 😊 die ersten zwei Rezepte hab ich schon ausprobiert 👍😍
Das Acai Püree gibt es auch bei Rewe in der Tiefkühltruhe für 3,99 also soo teuer ist das gar nicht und meeeega lecker. Also ich finde das lohnt sich :D!
Hallo Sophia, die bowls sehen sehr lecker aus, finde es nur schade, dass du meistens keine kompletten Mengenangaben der Zutaten gemacht hast. Es wäre schön, wenn du noch einen Komentar oder eine Notiz ergänzen könntest für all diejenigen, die es "nachkochen" wollen 😉
Hey Laura, das liegt daran, dass es dafür meistens gar keine festen Angaben gibt, da man ja die verschiedensten Sachen kombinieren kann und so viel nehmen kann wie man möchte, ist auch oft ne Sache zum Ausprobieren wie viel man braucht. Hast du ja bei mir gesehen, meine Schüsseln waren immer mega voll 😂🙈
Dankeschön, schöne Inspirationen 👍👍🌻. Es wäre schön wenn die Musik dazwischen um die Hälfte leiser wäre .Ich hab das gestern sehr sehr spät übern Fernseher gesehen, und fand die Musik dann zu laut für nach 24 Uhr , bei der Lautstärke die man beim reden einstellt !!
Schöne Idee, aber ich bleib lieber bei meinen Kochkünsten: einfach von allem etwas kochen; backen; dünsten; panieren und braten + Fitness kann man auch gut Leben Mädels 👍😊
Sieht mega lecker aus! Eine Kleinigkeit: Edamame isst man ohne Schale! Wahrscheinlich weißt du das, aber einige von deinen Zuschauern sicher nicht....wäre also gut, wenn du es dazu sagst. ;)
Sieht super lecker aus! Aber eine Frage hätte ich: Sollte man die Edamame bei der Pole Bowl nicht lieber aus den Schalen entnehmen bevor man sie in die Bowl gibt? Sonst muss man sie ja bei Essen der Bowl noch rauspulen das wäre ja super nervig. Oder verstehe ich da etwas falsch?
![[UA] Team Vitality проти NAVI | IEM Cologne 2024](http://i.ytimg.com/vi/wttO1zVRTC0/mqdefault.jpg)
diese fancy Sache mit den pikanten "Bowls" gibt es schon seit Jahrzehnten, früher nannte man es "Salat" :D
😂🤭
Du machst nen komischen salat dann wohl👀
So ist es 😂😂😂👍
Das ist dann aber ein Komischer Salat
Was laberst du von Salat. Das war eine Veggy Rainbow Bowl!
0:45 - Acai Smoothie Bowl
3:25 - Green Smoothie Bowl
5:26 - Veggie Rainbow Bowl
10:18 - Poke Bowl
Bitteschön :)
Icasha x merci 💟
Icasha x mal
Danke
Danke? 👾
Wer hat jetzt auch Hunger bekommen? 😻
Sarah Fit bekomm ich bei deinen Videos auch immer 🤣
Sarah fit So sieht man sich wieder😂
ich nicht
Deine muddi
Ich könnte heulen... Wo sind die Gurken?
Gurkensohn 🤣🤣
Du bist einfach über all
Alter wieso bist du überall
Fritz Meier wieso bist DU überall?
Haha
Ich musste so lachen als du "Hallo" zu deiner Küchenmaschine gesagt hast. 😂
Tolles Video und echt leckere Rezepte, die muss ich umbedingt ausprobieren. 😊
😂
Was genau ist das denn für eine? Bin nämlich auf der Suche nach einer mit einem solchen Behälter
seit wochen beschäftige ich mich auch damit, dinge zu kaufen und zu kochen,die gesünder für mich sind!
Das Video war für mich mega interessant! Gerne Mehr davon Sophia ;)!
Bitte bitte mehr solcher Videos🙈💋🙏🏻Es ist so so gut geworden😍ich lieeebe es!❤️😋💗
Bowls sind einfach so mega geil! Mein Favorit ist die Poké Bowl...ich liebe Edamame :)
wonach schmeckt edamame? :)
Svenja Bieber hm das sind so kleine grüne Bohnen. Auf jeden Fall lecker 🙂
@@SwieSvenja Ich würde sagen Erbsen artig, aber nicht so süß. Vielleicht wie ein Mix aus Erbsen und Bohnen 😊
danke!
Hallo Sophia. Mein Tipp beim nächsten Brokkoli verarbeiten: du kannst den kompletten Strunk mitessen. Ausser das harte Ende natürlich. Da stecken die meisten Vitas drin. Vllt probierst du es mal. 💓 Mach weiter so👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Und Ingwer muss man in der Regel auch nicht schälen :)
Gut, das du das erwähnst. Ich schneide auch immer die "Borke" ab und verarbeite den Strunk mit. 😊 Gleiches geht z. B. auch beim Blumenkohl, gerade die zarteren Blumenkohlblätter lassen sich super verarbeiten. Entweder gleich mitkochen oder einfach in Streifen geschnitten zum Salat, sind auch super in Gemüsesuppen. 😉
Kannst du nächstes mal die Angaben der Nahrungsmittel in die Infobox schreiben ?
Hab ich mir auch gerade so gedacht haha
Tolles video!♥♥
Könntest du mal ein Video du DEINER aktuellen Ernährung machen ? würde mich extrem interessieren:))
Mach weiter so!
Coole gesunde leckere Rezepte 😋💪🏼👍🏼♥️ Mach ich auf jeden Fall nach! Dank Dir liebe Sophia bin ich seit 2 Jahren ein richtiges Fitnessgirl geworden☺️
Das Video ist echt super aber ein kurzer Tipp am Rande:Gebe das salz erst in das kochende Wasser denn wenn du es früher in das Wasser giebst braucht das Wasser länger zum kochen wegen dem salz!❤Aber sonst echt tolles Video werde sicher etwas nachmachen❤
AÇAÍ ❤
If I could, I'd eat this every day.
Klar sieht es toll aus, aber ich finde so vieles daran leider nicht mehr real. Wer hat denn acai Püree zu hause? Es ist extrem teuer und es gibt viel tollere alternativen die auch für Schüler oder Studenten bezahlbar sind. Ich fände es toll wenn du als Vorbild für viele junge Menschen versuchen könntest, etwas mehr Lebensnähe zu berücksichtigen. :)
Ich finds real! acai-Pulver, weizengras, Matchatee, gepufftes Amaranth, chiasamen etc. kriegt man mittlerweile in fast jedem dm und Rewe nachgeworfen. XD Ob man das braucht is ja jedem selbst überlassen...man kann ja selber überlegen und einiges austauschen, Heidelbeeren oder aroniabeeren gehen z.b. genauso 🤓 jedem das seine!
Wir haben sowas zuhause und einige meiner Freunde auch, so unrealistisch ist das nicht. Außerdem kann man ja auch einfach zu Rewe oder denns gehen& sich dort welches kaufen, wenn man das Rezept nachmachen möchte.
Voll Korrekt...👍
acai pulver ist einfach mega gesund und ich finde es gut, dass sie uns zeigt wie man damit leckere rezepte machen kann :) ich und viele freunde haben acai pulver und so teuer ist es gar nicht.
@@annelie098 was ist acai Pulver?
Danke Schön Liebe Sophia für die Ganz guten Fitnessrezepte 😘❤👍
Sophia ich möchte dir danken 🙏🏼😊
Ich wollte so oft anfangen Sport zu machen und mich besser zu ernähren. Allerdings konnte ich mich nie dazu überwinden es länger als zwei Tage durchzuziehen.
Seit dem ich deine Homeworkouts und deine Rezeptideen gucke klappt alles sehr gut 😍😊
Ich liebe Bowls momentan so sehr! Gerne mehr solcher Rezepte, kam genau zum richtigen Zeitpunkt 🤗
Beim Kochen der Süßkartoffeln hat dein Kochtopf ein Gesicht :D das find ich grad ziemlich witzig :D Super Rezepte, werde ich auf jeden Fall ausprobieren :) hab dich erst jetzt entdeckt und finde dich super sympathisch und motivierend. Für mich ists schade, dass du eine Pause machst, aber ich find es gut, dass du dir die Zeit nimmst, die du wirklich brauchst, ich wünsch dir dafür alles Gute!
Mach bitte unbedingt mehr Kochvideos!! 😍
Dein Kanal ist so inspirierend , ich habe bereits erfolgreich abgenommen Muskeln aufgebaut und lebe viel gesünder ❤️das Essen schmeckt wirklich lecker und hat gleichzeitig wenig Kalorien vielen Dank für die ganzen Tipps und meals
Ich liebe Gemüse Bowls. 😍 Es gibt nichts besseres auf dieser Welt ❤️ es geht schnell und schmeckt immer lecker, egal was man zu Hause hat.
So tolles Video Sophia! ❤️DU motivierst mich jeden Tag jede Woche jeden Monat wenn ich mal keine Lust auf Sport habe gucke ich deine Videos und bin motiviert! ❤️Deine Videos sind toll und diese Bowls sind sowas von Instagram reif ich werde aufjedenfall welche davon nach machen Danke für deine sympathische und natürliche Art 😍schaue deine Videos jetzt seid ungefähr 3 Jahren und habe fast kein Video verpasst weil sie einfach so motivierend und einfach mega gut sind! DANKE❤️WEITER SO! ❣️✔️
Noch ein"Andrea"-Bowl😉: Radichio-Zuchini Salat, mit Frischen Birnenspalten, milder Emmentaler, Trauben und magerer Schinken, an würziger Yogurtdressing, Traubenkernöl(oder lieblings Öl). Im Sommer angenehm kühl geniessen! Malzeit😀
Danke für die tollen Rezepte. Da weiß ich schon was es heute zu Mittag gibt 🤗👍🏻
Sophia du bist mein Idol😍 Du siehst super toll aus und deine Tips und Workout sind die besten... Ich habe durch dich schon 7 Kilo abgenommen! Vielen Dank😘
❤️
Du bist die beste, bist einfach mein größtes Vorbild!❤😫
Jetzt hab ich Hunger 😂😍❤ gleich Mal einkaufen gehen❤
Meine Favoriten sind die Acai- und die Pokebowl 👀
Super Sophia! Genau so muss es sein... :-)
Einen schönen Sonntag!
das erste kochvideo aus dem ich wirklich etwas nachkochen werde!❤️
Ich hab auch Hunger bekommen. Bei so leckeren Essen sag ich nicht nein! 😉
Ich will jetzt auch so eine Bowl essen🤤Die sehen so hammer aus!
😊
Kannst du die Nährwertangaben noch dazu schreiben? :)
Alle Bowls sind super lecker und sehen schön aus. Cooles Video
Ein meeeega tolles Video, vielen Dank! Machen wir die Woche nach!
Liebe Sophia. Das wollte ich schon immer ausprobieren!Genial!! DANKE für die tollen Rezepte🙂Herzliche Grüsse,Andrea
Das sieht so lecker aus 😋
Ich find das so toll wie sie das so schön mit feude macht 😍😘
Hi Sophia,
Also ganz ehrlich - immer wenn ich sowas sehe, denke ich "boah, sieht meeeega lecker aus und ist zudem noch gesund. Aber du hast jetzt einfach nicht die Zeit dich ne Stunde in die Küche zu stellen." Und dann schieb ich doch ne TK Lasagne in den Ofen...
Ich bin gerade so dermaßen baff über dieses Minimum an Zeitaufwand. :-O
Werde jetzt erstmal dein Kochbuch shoppen und mich da durchkochen. :) Freue mich richtig aufs Nachmachen und bin ganz gespannt!!!!!!
Vielen Dank fürs Appetit auf Gesund machen, Sabrina
Sehr leckere Rezepte ,perfekt für den Sommer u zum mitnehmen 😍😍
einfach nur wow!! gerne mehr solcher Videos
Es Ballert!! Weiter so Sophia!
Tolle Ideen :) und die Bowls sehen sehr schön aus :)
Super Video. Die letzte werd ich die Tage sicher mal nach kochen :) Danke !!!
Gerne 🤗
Ich brauch auch so eine Freundin die mich motiviert zum abnehmen😣
henry rostock jaja, die Läute von Häute! Du armer kek! 😂😂😂😂😂
Choko_Mel lass ihn doch manche Leute brauchen eben jemanden der zu ihnen steht .!
Oh gott, was seid ihr denn für weicheier 🤦🏻♀️ wartet mal ab: wenn man fett genug ist und man sich nicht mehr im Spiegel an sehen kann, kommt die Motivation von ganz alleine...!
Super, Sophia!
man merk richtig das du dir viel mühe gibst mit deinen videos, einfach toll!💗 du wirkst einfach in jeden deiner videos mega sympatisch und motivierte, mach weiter so!😊
Hallo Sophia. Könntest du bitte mal die Acai verlinken?
Da Acai-Pulveranbieter von Tagesverzehrmengen von 5-15g ausgehen und die Europäische Lebensmittelsicherheitsbehörde bei ~11 jährigen Jugendlichen von 12g bis 62g Püree bei Erwachsenen wegen des erhöhten Mangangehaltes ausgeht, werden hier gleich 100g verarbeitet. Mangan blockiert die Eisenaufnahme und kann daher für Veganer, Kinder und Personen mit Eisenmangel (Regelblutung!) zu Problemen führen : Muskelschmerzen, allgemeine Schwäche, Appetitlosigkeit und Sprachstörungen. Nur weil eine Oprah Winfrey bei Larry King vom "Geheimnis schöner Brasilianerinnen" schwärmte ua-cam.com/video/2QmzO94tNiQ/v-deo.html sollte man nicht absolut unkritisch Personen die sich zur Marke gemachten haben - Fr.Reif / Fr.Thiel - hinterher laufen. Schau mal da www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/nahrungsergaenzungsmittel/acai-die-brasilianische-wunderbeere-5621 und vergleiche die Preise von TK-Acai-Püree mit dem Gesicht von Fr.Reif -VE um 50€ und ohne Gesicht auch in Bio-Qualität um 30-40€. Dann vergleiche den Haupt "Zauberinhaltsstoff" Anthocyan mal mit dem von Heidelbeeren oder Schwarzen Johannisbeeren die im heimischen Garten wachsen könnten ;) Den Preisanstieg im brasilianischen Markt für Einheimische durch die zusätzliche, verknappende kaufkräftige Nachfrage im US und europäischen Markt, sowie die energieintensive Tiefkühlung über den Atlantik lasse ich jetzt mal ausser Acht.
Hallo Sophia, finde es total schade dass du nicht mehr so viele Videos machst. Möchte so gerne wieder mehr von dir sehen... du motivierst mich immer so😍 Hast du eigentlich noch mal vor, an einem Wettkampf teil zu nehmen?
Super lecker 😋👍🏻 Nur die. Nährwerte hätten mich stark interessiert
sieht sehr lecker aus und wird alles nachgemacht :-)
Hey Sophia! Könntest du vielleicht mal ein Video zum Thema zunehmen machen?
Ich denke, dieses Thema beschäftigt auch viele Menschen genauso wie das abnehmen. Allerdings gibt es zu diesem Thema viel mehr Videos.
Ansonsten tolles Video mit leckeren Rezepten!💕
Evi Maria iss mehr
4.16 „hallo 😏“. Beste 😂😂😂🥰🎀🎀🎀👍🏽
Einfach nur Hammer !!! Vielen Dank für das tolle Video 🤗
Liebe Sophia , ich danke dir immer wieder durch deine Hilfe habe ich 25 Kilo verloren😘 bist die beste , mal meine Fragen , kannst du mal ein Video machen mit einen schönen gesunden Kuchen /Torte , meine kleine hat bald Geburtstag und wollte gerne was gesundes mit backen . Danke schon mal das wäre top
Danke für die coole Inspiration. Gerne mehr solcher videos😍
Rainbow Bowl😍 die wird als erstes ausprobiert 🌈
Mary 24.01 ich fand das sah mega lecker aus 😊, aber jeder hat nen anderen geschmack
Bitte mach mal ein Video für die allgemeine richtige Ernährung, nicht nur 2 oder 3 Rezepte zeigen sondern die besten Lebensmittel und was man Allgemein damit kochen kann. ich’s Öl meine Ernährung UMBEDINGT umstellen aber ich weiss nich was alles genau erlaubt ist und was nicht😕😐Ich wäre super happy wenn du das machen würdest du bist ne richtig super Motivation und en super Mensch❤️
Rebecca Rippel 1. achte darauf dass du genug Kalorien isst 2. achte auf dein Gemüse (min. 500g) 3. achte auf dein Eiweiß (am besten 1.5 Gramm pro kg Körpergewicht).
Mach dir ansonsten keine großen verbote
Danke für die Tipps👍🙏trotzdem würd ich meine Ernährung gerne umstellen, aber natürlich so das es trotzdem gesund für mein Körper ist😌😉
Tolles Video 😍😍😍✌️ danke für die Inspo
Danke für den tip mit der Avocado und dem Kern. Hab mir schon überlegt welche Seite wohl länger hält 😊 die ersten zwei Rezepte hab ich schon ausprobiert 👍😍
Gerne 😉Und haben dir die Bowls bis jetzt geschmeckt? ☺️
SophiaThiel. Die haben echt lecker geschmeckt. Hatte dich sogar auf Instagram makiert 😊
Wenn die Avocado reif ist reicht es, wenn man sie aus der Hülle drückt.. Geht super schnell
als tipp: salz immer erst in kochendes Wasser geben. mit Salz braucht das Wasser länger bis es kocht 😊
Super coole Inspirationen!
Super Video bitte mehr Videos mit Rezepten.
Das Acai Püree gibt es auch bei Rewe in der Tiefkühltruhe für 3,99 also soo teuer ist das gar nicht und meeeega lecker. Also ich finde das lohnt sich :D!
Ich liebe die erste bowl😍😍 super Video!!!
Schauen echt sehr lecker aus. Werde das auch die Tage mal alle durchprobieren. :))
Super Rezepte kannst du das nächste mal Rezepte zum Aufbau machen
Ich finde die 2. am besten
Hallo Sophia, die bowls sehen sehr lecker aus, finde es nur schade, dass du meistens keine kompletten Mengenangaben der Zutaten gemacht hast.
Es wäre schön, wenn du noch einen Komentar oder eine Notiz ergänzen könntest für all diejenigen, die es "nachkochen" wollen 😉
Hey Laura, das liegt daran, dass es dafür meistens gar keine festen Angaben gibt, da man ja die verschiedensten Sachen kombinieren kann und so viel nehmen kann wie man möchte, ist auch oft ne Sache zum Ausprobieren wie viel man braucht. Hast du ja bei mir gesehen, meine Schüsseln waren immer mega voll 😂🙈
Mega ich freue mich jedes mal wenn ich sehe das du ein Video rausbringst💕😂😂
Dankeschön, schöne Inspirationen 👍👍🌻. Es wäre schön wenn die Musik dazwischen um die Hälfte leiser wäre .Ich hab das gestern sehr sehr spät übern Fernseher gesehen, und fand die Musik dann zu laut für nach 24 Uhr , bei der Lautstärke die man beim reden einstellt !!
Tolles Video und schöne Rezepte 💕
1 und 3 sind die besten 😍😍
Du erinnerst mich an lexi von tvd😂
Mein erster Gedanke als ich tvd gestern habe, war der gleiche..
@@pawlinyeah1799 😂😂😂
HAHAHAHAHA iwie garnicht
NOOOOO HAHAHA iwie überhaupt nicht hahahsahaha
Schöne Idee, aber ich bleib lieber bei meinen Kochkünsten: einfach von allem etwas kochen; backen; dünsten; panieren und braten + Fitness kann man auch gut Leben Mädels 👍😊
Sieht mega lecker aus!
Eine Kleinigkeit: Edamame isst man ohne Schale! Wahrscheinlich weißt du das, aber einige von deinen Zuschauern sicher nicht....wäre also gut, wenn du es dazu sagst. ;)
mega rezepte!!!! gerne mehr davon!!! 😍❤💜😍❤💜
Super 👍 Rezepte hast du ,ich werde probieren😘😘
Das Video ist wie immer super
Mach weiter so
Guten Tag, kann mir jemand helfen diese Rezepte ablesen? Ich finde Sophia die beste... Und Rezepte perfekt und gesund
Veggie bowl finde ich megaaaa geil. Danke für die idee
Alle anderen sind natürlich auch sehr toll 👋
Die bowls sehen so lecker aus😍
Da bekommt man doch direkt Hunger! :)
Jetzt habe ich Hunger🙄😍
Ohja, bitte das Acai Püree verlinken 😊
Super Video, vielen Dank. Welchen Mixer verwendest Du Sophia ?
Voll leeeecker...gerne mehr davon!!!
Superschönes, inspiriendes Video😊Weiß jemand woher diese bunten Schüsseln sind?🌼
Tolles Video, wie immer. Kannst du bitte den Namen von dem kleinen Küchengerät verraten?
Wow, tolle Rezepte!!
Das klingt echt lecker
Ich liebe Acai Bowls . In Miami hab ich sie jeden Tag gegessen :-) LG Iza
Darf ich dich als bodyguard nehmen 💪🏻💪🏻💪🏻
Du bist so ein gutes Vorbild💖
Rainbow Bowle 😍😍🤤🤤🤤
Ich hab richtig Lust draufff
Sieht super aus :) würdest du veraten was du für eine küchenmaschiene benutzt ? :)
Hey, super Video (y)
Eine Frage, was wuerdest du statt Zucchini empfehlen, da ich diese noch Aubergine mag noch esse?.
Ach, ich bin so ein großer fan 😊🙈💟
Sieht super lecker aus! Aber eine Frage hätte ich: Sollte man die Edamame bei der Pole Bowl nicht lieber aus den Schalen entnehmen bevor man sie in die Bowl gibt? Sonst muss man sie ja bei Essen der Bowl noch rauspulen das wäre ja super nervig. Oder verstehe ich da etwas falsch?