Der ultimative VEGANE POKE BOWL Baukasten | 6 einfache, schnelle & gesunde Rezepte in unter 20 min
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- Опубліковано 7 сер 2024
- Insta Sofia: / sofia.del.mar
Ob für den #veganuary oder natürlich darüber hinaus, habe ich heute 6 wirklich einfache, schnelle und sehr praktische vegane Poke Bowl Rezepte, die man als Koch Anfänger perfekt umsetzen kann. Das Tolle ihr erhaltet passend dazu den Baukasten um 100+ weitere Bowls zaubern zu können.
Basis
Toppings
Add Ons
Soßen
6 Poke Bowls Rezepte
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Was sich auch richtig gut in Saucen macht ist frisch gepresster Orangensaft, bringt Säure und Süße gleichzeitig und vor allem in der Kombi mit Erdnussmus, Sojasauce und Knoblauch ist die mein absoluter Hit
Tipp: Anstatt den Tofu in einer Tüte zu marinieren, könnt ihr auch super eine dichte Dose nehmen und das ganze schütteln. 😊
#lesswaste
Also bei mir funktioniert das auch mit einer schüssel und einfach umrühren :D
@@easii229 Ich wollte lediglich eine gleichwertige Alternative anbieten. :D
Ich weiß was ich morgen esse. Danke für die tollen Rezepte bzw die Anleitung. Super erklärt. Gerne mehr so Baukasten Prinzip bzw Ideen die man leicht abwandeln kann. Das hilft echt
Danke dir und guten Appetit dann ☺️🙏🏼
Ich liebe deine Rezepte, egal welche ich ausprobiert habe sie waren immer super lecker.
Oh wow das ist wirklich so ein lob 😍
Ich liebe Pinienkerne und Pistazien eignen sich meiner Meinung nach auch für Toppings, wobei Kresse auch oft sehr lecker dazu ist:)
Oh ja auch mega Toppings 😍
Wie viel Mühe du dir bei den Kochvideos immer gibst 🥰 ich liebs
Wuhu danke freut mich sehr, dass es gesehen wird ☺️🙏🏼
Genau das hab ich gebraucht!! 😍😍 Liebe solche Bowls. Und mega, dass du so viel in vegan machst!!
Machst die besten Rezept/Kochvideos ❤️❤️ Bleib wie du bist, du bist so sympathisch!
Oh wuhu das freut mich sehr zu hören 🙏🏼😍
Man sieht wie viel Arbeit, Mühe und Liebe zum Detail in diesem Video stecken! ❤️ Sehr leckere Rezepte und eine wirklich tolle Inspiration, vielen Dank!
Deine Videos sind ja echt immer toll und mit viel Liebe gestaltet, aber die Kochvideos sind einfach next level! Danke :))
Ich mag in meinen Pokebowls auch total gerne (selbstgemachten) Seitan und als Topping Sesam oder Hanfsamen. Werde mir aber eindeutig noch einige deiner Ideen abschauen.
Jackfruit mariniere ich gerne so nach Gefühl mit Gewürzen, Tomatenmark, Sojasauce und etwas Öl und brate sie dann in der Pfanne an...
Danke dir und mega cool sind auch deine Tipps, das werd ich testen :D
Bist echt die Queen of schnelle und geile vegane Rezepte geworden 😍
Oh wow, danke dir ☺️
Danke für diese Inspirationen. 🥰
Als Topping nutze ich gerne Granatapfelkerne. Jetzt weiß ich schon, was morgen auf den Tisch kommt. 🧡
Gerne mehr Kochvideos. Du schaffat es wirklich, Inspiration zu geben, auch wenn man bereits länger kreativ vegan kocht!
Ich finde Algen, also wakamesalat oder kleingezupfte noriblätter, auf pokebowls super lecker, kann ich nur empfehlen!
Super schöne Rezeptideen, du kannst immer so gut kochen 👍😊
Tolles Video, ich freue mich schon aufs ausprobieren!
Sehr tolles Baukastenprimzip und ästhetisch gestaltet. Danke! :)
Danke für die schöne Inspiration ❤️
Sehr schönes und appetitliches Video 👌🏻
Oh lecker lecker lecker, genial 😍😍😍
Ich liebe dieses Format! Macht so Lust auf's Ausprobieren und in der Küche austoben ! :)
Sehr cooles und hilfreiches Video!👍😍
Super anschaulich erklärt! 😊 Ich liebe bowls und deine Ideen sehen so gut aus😍 du machst ganz tolle kochvideos!!
sehr tolles Video!!! 🙏🏼
das schaut ja klasse aus!
Danke für das Video mit den tollen Ideen
Genial😍 ich freu mich schon aufs ausprobieren❤️
Wuhu freut mich :D
Danke für den Input!
Juhuu dein neues Kochvideo 😍 freue mich schon ein paar Bowls auszuprobieren
Juhu viel Spaß:D
Das sieht wirklich alles sehr lecker aus😍
Richtig tolles Video, unglaublich inspirierend 😍😍😍
Danke dir freut mich zu hören ☺️🙏🏼
Das wichtige bei einer Bowl finde ich immer eine mega leckere Soße
Deine Kochvideos sind einfach neeeeeeeext level❤️ also idk wie man so eine krasse Qualität hinbekommen kann❤️
Danke für die Inspirationen, vor allem für die Soßen!! :) Da wusste ich nämlich immer nicht, was ich rein machen sollte
Wirklich tolle Inspirationen, danke dafür!
Wow, das sieht mega lecker aus 😍 Ich finde, man merkt wie viel Liebe du in deine Videos steckst 😊 Zur Jackfruit: Ich habe auch gerade in meinem letzten Video das erste Mal Jackfruit verwendet und daraus ein leckeres "Gulasch" gemacht 😊 Vielleicht als Inspo 💕
Muss ich unbedingt in der nächsten Zeit ausprobieren. Vorallem mit Quinoa als Base sagt es mir sehr zu. Kann es mir sehr gut als mitnehmbares Essen zur Arbeit vorstellen.🤗 danke für dir tolle Inspiration!😍
Danke für die Inspirationen, ich war bisher bei Bowls immer etwas überfordert. 😄
Top Video :)
Danke Danke für die mega Rezept Inspiration gleich morgen werde ich das nach kochen.. Sieht mega lecker aus. Wahnsinn wieviel Mühe du dir wieder gemacht hast für das Video. Einfach Top 👌👍🥗🍜
Wuhu viel Spaß dir :D
Meine Bowl ist nie ohne gebratene Champignons, Lachs und Mango (alles andere ist Variation) und dazu am liebsten eine Joghurt-Soße. Danke für das Video. Du machst diese Variationen so spielend einfach, dass ich direkt lust habe, mir eine selbst zu machen
danke für deine Mühe und die Rezeptideen. Eine Frage hätte ich: hat es einen entscheidenden Vorteil, einen Plastiktüte zum vermischen zu nehmen anstelle einer Schüssel? Die Tüte muss man danach ja entsorgen?
richtig richtig cooles Video, ich liebe nämlich solche Bowls, aber weiß nie wie ich sie nachmachen soll :)
🙏🏼☺️
Das Video ist soooo professionell und qualitativ😍 Die Idee mit dem Baukasten ist sooooo gut. ich quäle mich ständig mit dem Gedanken "oh mist das muss ich schnell noch verbrauchen" 😅
Sehr cooles Video mal wieder! Ich würde mich freuen, wenn du mal eins mit regionalen und saisonalen Zutaten machen würdest!
Ich hab den selben riesen Teller, der wird schon seit Generation in der Familie hin und her gegeben weil er in keinen scheiss Küchenschrank passt. Coole Rezepte!
In Soßen macht sich cremiger Balsamico auch total gut😍
Mega Inspo
Zwiebel, Knoblauch und Ingwer anbraten, Jackfruit dazu, ooordentlich Sojasauce mit speisestärke und fertig 🤤
Eine schöne Soße kann man auch super mit püriertem Blumenkohl machen.
Wow, Respekt wie viel Mühe du dir gemacht hast 🥰. Du hast mich wirklich inspiriert 🌼
☺️♥️
Ich bezeichne mich als absolute Fleisch Liebhaberin und bin eigentlich nicht der große Gemüse Esser aber du hast mir grad mega Appetit gemacht. Danke dafür 🙃
💚💚💚
❤️❤️❤️
Tolles Video:) bitte mehr davon. Frage: Kommt noch ein Reel zu deinem MiniBraid
Huhu in dem Q&A Video hab ich es drin :D
😍
Hey ähm ich hätte eine Frage kann mir jemand sagen was jackfruit ist ? Ich hab es gegoogelt aber mir darunter nicht wirklich viel vorstellen können. Danke im voraus 🥰 und mega coole Combinationen wäre nie drauf gekommen diese Zutaten zu mischen
Wo gibts nochmal genaue Mengenangaben? Oder gibts die nicht?
💞
Wenn man crazy ist, kann man auch salziges Popcorn als Add-On nehmen
Woher hast du immer deinen Schmuck? 🌝
Beinhaltet eine Poke Bowl nicht immer Fisch? Das wären doch dann eher Buddha Bowls?
Kein hate nur als Tip zu sehen. Unser Bauch ist vergleichbar mit einer Waschmaschine. Dort schmeißt man auch nicht weiß und bunt Wäsche bzw fein und Kochwäsche zusammen. Die Enzyme kommen so komplett durcheinander und alles hat verschiedene Verdauungszeiten...
Bitte darauf keine bösen Kommentare, nur ein Tip.
Algorithmus kommentar
Ich liebe deine Kochvideos wirklich, aber bitte bitte bitte kaufe dir wirkliche große Messer mit denen man wirklich arbeiten kann. Mit diesen Hausfrauenklingen werde ich so dermaßen getrickert, dass es echt anstrengend für mich ist anzuschauen. Versuche es bitte einfach mal 😅 auch wenn es nicht klappt werde ich dich weiter feiern und schauen 😊
Lass sie doch mit den Messern arbeiten, mit denen sie zurecht kommt? Du musst sie in deiner Küche ja nicht verwenden 🤷
@@lenaklebe6419 mach ich doch ;) hab doch gesagt, dass ich sie auch weiterhin schaue 😅