In bocca al lupo per la preparazione della gara. Speriamo non ci siano altri incidenti di percorso (o sfighe clamorose). Ci sono tutti i presupposti per la tua migliore gara di sempre. Una bella entrata in scena nel panorama PL del Queensland.
Fillo tu dici di non essere un campione però la sete di voler migliorare sempre per raggiungere una condizione ed una performance migliore è una qualità da vero campione che non tutti possono vantare. Poi, so che per te il fitness, i pesi e la programmazione sono ciò che conta di più, ma vuoi che ti dica in cosa sei davvero un campione? Sei un campione nel modo in cui comunichi. Davvero te lo dico con massima stima e ammirazione, hai fatto un discorso senza neanche una minima sbavatura senza avere nulla davanti e mentre eri alla guida della tua moto. A meno che tu non abbia fatto un voice over e io sono uno stupido che non si è accorto di nulla. 😂😂 In ogni caso sei un grande esempio per tutto! 😉💪🏻
Il Vitruvee c'è l'ho da due anni e non sono mai riuscito calcolare il massimale, faresti un tutorial come quelli che ci hai abituati spiegando per filo e per segno come eseguirlo?
Lo so, in passato non lo avrei fatto ma qua fa un caldo infernale e faccio veramente fatica a pensare di mettermi il giubbotto da moto ed i pantaloni lunghi. So che è una scusa stupida, è pura pigrizia
I cosi della velocità sono di troppo, é molto più importante sapere al quanto si é abituati a fare, la velocità dei massimali cambia tra lo stesso soggetto ed ha variazioni molto sensibili. anche il rep range é una variabile e non significa che all’aumentare delle rep debba dimonuire o aumentare la velocità a parità di rpe. Reputo l’avere una tabella percentuale di circa a quanto si muove un rpe 8 come indicatore per varie ripetizioni e li hai una varia idea a che punto hai la tua “seconda chiamata tra 7,5-8,5”. La stessa cosa con le velocità, ma la trovo troppo complicata e non è sempre uno standard fisso nonostante abbia un criterio “oggettivo”.
Dipende come lo si utilizza, in realtà la letteratura lo supporta molto, ma richiede un po’ di lavoro per essere utilizzato al meglio. È comunque uno strumento in più che può essere molto utile, io mi sto trovando benissimo ☺️
@@FilippodAlberoNerdForza nel video fai 0.34, se non ricordo male o 0.33 o 0.35 sono un valore medio dell’rpe 8, che mi hanno fatto pensare ad un tuo possibile 213/218, probabilmente potevi grindarla un pelo di più con altre 3-5kg. ma con persone come thepanash ed austin perking é tremenda la variazione di velocitá nei massimali, come FOSSE una loro tabella di velocitá a confronto?
@@danieeeeelSBD basta calcolarlo e farsi una regressione, per loro non userai un interpolazione lineare ma un’equazione diversa, tipo una polinomiale. Io sono così in panca, l’RPE 10 è andato a 0,09m/s, ed ho fatto brindate peggiori in passato 😂
Dimmi che sei italiano e non riesci a parlare senza gesticolare senza dirmelo😂. Comunque, a parte le cavolate, ci tenevo a lasciare un commento anche solo per un piccolo supporto. É sempre molto costruttivo ascoltarti, trovo che i tuoi siano contenuti interessanti e di qualità, continua così☺️
Filippo tu dici che è l alimentazione... Io invece penso che sia il lvoro pesante di pala e piccone all aperto che ti sta rinforzando😂😂😂 Forza e coraggio... Se oltre la pala e il piccone aggiungi anche la mazza spaccapietre da 20 kg.... Diventi un ERCOLE.. Australiano... E vinci ogni gara... 👍👍
Piccolo consiglio: le clip in moto sarebbe meglio registrarle e poi fare il voice over sopra. Sia per un audio migliore ma soprattutto perché mi mette troppa ansia vederti gesticolare in moto mentre parli😂
A mio avviso credo sia dovuto al fatto che i muscoli delle gambe sono tra i più grandi distretti muscolari del corpo e richiedono una grande quantità di ossigeno per operare al meglio. Inoltra la manovra di valsalva non facilita il ritorno venoso dovuto alla grande pressione intraddominale. Sicuramente Filippo lo saprebbe spiegare meglio.
Ciao Fillo devo ancora vedere il video ma da motociclista vederti guidare senza protezioni mi fa venire i brividi.. ti prego di attrezzarti!
Questo format del motovlog-diario di bordo è fantastico
Sono molto contento che piaccia, ho pensato fosse un’idea originale ☺️
Fillo che bello sto vlog, molto molto bello come video, ritmo, riprese, narrazione ecc... bello bello davvero
Grazie Lollo, sono stra contento che ti piaccia!
In bocca al lupo per la preparazione della gara. Speriamo non ci siano altri incidenti di percorso (o sfighe clamorose). Ci sono tutti i presupposti per la tua migliore gara di sempre. Una bella entrata in scena nel panorama PL del Queensland.
Mi sto impegnando davvero tanto, ho tutta l’intenzione di fare bene ☺️
Sempre video interessanti, grande Filippo.
Bella la ripresa da motovlog, da italiano avevo paura in ogni incrocio perché non sono abituato a guidare a sinistra
madonna santa che spettacolo i video in moto in australia, stupendi, che colori
❤️
Ti seguo da quando avevi 2k di iscritti, penso sei uno dei pochi che continuerò a guardare finché esisterà il tubo!👏
Grazie di cuore davvero, so che sembra una frase di circostanza ma non puoi capire quanto valga per me un commento come questo ☺️
grandissimo Filippo! quando hai tempo potresti mostrarci quello che pensi e come organizzerai la fase pre gara??? grazie
Assolutamente, ne parlo già nel prossimo video ☺️
@@FilippodAlberoNerdForza perfetto! buon allenamento allora
In bocca al lupo per la gara, ROAD TO 640 di total !!!!
Vanno fatti, magari anche qualcosa di più ❤️
Questi video sono pazzeschi!
Grazie ❤️
Non ho mai provato il vitruve, ma ho da un anno il repone, ed effettivamente è molto utile. Avere il dato oggettivo è sempre un ottima cosa.
Concordo ☺️
Dal video sembra ci sia un po' di margine da 215! Grande sei una bombaaaa
Forse, ma non molto hahaha
Bella idea il video in moto!
Fillo tu dici di non essere un campione però la sete di voler migliorare sempre per raggiungere una condizione ed una performance migliore è una qualità da vero campione che non tutti possono vantare. Poi, so che per te il fitness, i pesi e la programmazione sono ciò che conta di più, ma vuoi che ti dica in cosa sei davvero un campione? Sei un campione nel modo in cui comunichi. Davvero te lo dico con massima stima e ammirazione, hai fatto un discorso senza neanche una minima sbavatura senza avere nulla davanti e mentre eri alla guida della tua moto. A meno che tu non abbia fatto un voice over e io sono uno stupido che non si è accorto di nulla. 😂😂
In ogni caso sei un grande esempio per tutto! 😉💪🏻
Grazie di cuore davvero, e si è un discorso spontaneo, non preparato e mentre guidavo ☺️
ciao Filippo, sarebbe top anche motovlog+ allenamento
Eh lo so, ma in palestra c’è sempre la musica alta e fatico a registrare. Quello era il mio obiettivo originale
Bella idea il motovlog
Il Vitruvee c'è l'ho da due anni e non sono mai riuscito calcolare il massimale, faresti un tutorial come quelli che ci hai abituati spiegando per filo e per segno come eseguirlo?
Per sfruttarlo al meglio bisogna lavorarci un po’, ma sicuramente ci farò dei contenuti ☺️
Lussazione spalla da 2 settimane. Letteralmente una roba bruttissima non potersi allenare al 100%😩💔. In bocca al lupo Fillo!
Mi è capitato, ti auguro di riprenderti il prima possibile ❤
Kawasaki da paura 😮.
Pensa gli australiani che vedono un motociclista che gesticola a go go 😂😂.
Super Filippo sempre sul pezzo 🔝🔝
Ho sempre sostenuto il made in Italy 😂
Capisco perfettamente la tua paura per i 200kg, proprio in queste settimane sto viaggiando intorno ai 100kg di squat e ho paura ma anche emozione
Sono un grosso traguardo, goditelo ☺️
Bravo Filippo ❤
Ciao! Grandi progressi… solo un appunto: in moto con maglietta e pantaloncini mai!
Lo so, in passato non lo avrei fatto ma qua fa un caldo infernale e faccio veramente fatica a pensare di mettermi il giubbotto da moto ed i pantaloni lunghi. So che è una scusa stupida, è pura pigrizia
Fa più caldo, ma l’asfalto è duro uguale in Australia! Para schiena, giacca leggera con protezioni e pantaloni lunghi 😉. Un abbraccio!
@@danieleparolini6623 li comprerò, già avevo l’ansia ma dopo i messaggi mi sono convinto
I cosi della velocità sono di troppo, é molto più importante sapere al quanto si é abituati a fare, la velocità dei massimali cambia tra lo stesso soggetto ed ha variazioni molto sensibili. anche il rep range é una variabile e non significa che all’aumentare delle rep debba dimonuire o aumentare la velocità a parità di rpe.
Reputo l’avere una tabella percentuale di circa a quanto si muove un rpe 8 come indicatore per varie ripetizioni e li hai una varia idea a che punto hai la tua “seconda chiamata tra 7,5-8,5”.
La stessa cosa con le velocità, ma la trovo troppo complicata e non è sempre uno standard fisso nonostante abbia un criterio “oggettivo”.
Dipende come lo si utilizza, in realtà la letteratura lo supporta molto, ma richiede un po’ di lavoro per essere utilizzato al meglio. È comunque uno strumento in più che può essere molto utile, io mi sto trovando benissimo ☺️
@@FilippodAlberoNerdForza nel video fai 0.34, se non ricordo male o 0.33 o 0.35 sono un valore medio dell’rpe 8, che mi hanno fatto pensare ad un tuo possibile 213/218, probabilmente potevi grindarla un pelo di più con altre 3-5kg.
ma con persone come thepanash ed austin perking é tremenda la variazione di velocitá nei massimali, come FOSSE una loro tabella di velocitá a confronto?
@@danieeeeelSBD basta calcolarlo e farsi una regressione, per loro non userai un interpolazione lineare ma un’equazione diversa, tipo una polinomiale.
Io sono così in panca, l’RPE 10 è andato a 0,09m/s, ed ho fatto brindate peggiori in passato 😂
Può essere che la safty bar ha un ottimo trasfert sullo squot ? Potrebbe essere una delle motivazioni dei 15 kg in più
L’ho usata solo una volta, quindi non credo
@@FilippodAlberoNerdForza a ok
Dimmi che sei italiano e non riesci a parlare senza gesticolare senza dirmelo😂.
Comunque, a parte le cavolate, ci tenevo a lasciare un commento anche solo per un piccolo supporto. É sempre molto costruttivo ascoltarti, trovo che i tuoi siano contenuti interessanti e di qualità, continua così☺️
Grazie davvero di cuore, apprezzo tantissimo
ma quindi si può migliorare anche over 30anni nonostante ci si alleni da una 10 di anni?
Certamente, anche dopo i 40 ☺️
Italiano vero che gesticola pure in moto parlando da solo (chissà cosa pensavano quelli in macchina fermi ai semafori)😂
Mi guardano tutti ahhahaha
Filippo tu dici che è l alimentazione... Io invece penso che sia il lvoro pesante di pala e piccone all aperto che ti sta rinforzando😂😂😂
Forza e coraggio... Se oltre la pala e il piccone aggiungi anche la mazza spaccapietre da 20 kg.... Diventi un ERCOLE.. Australiano... E vinci ogni gara... 👍👍
Ho provato anche quella, bellissima 😂
Piccolo consiglio: le clip in moto sarebbe meglio registrarle e poi fare il voice over sopra.
Sia per un audio migliore ma soprattutto perché mi mette troppa ansia vederti gesticolare in moto mentre parli😂
😂
Quanto sei alto Filippo?
171cm
Qualche motovlog in Australia non sarebbe male!
Io prossimo vorrei farlo mentre vado a lavoro, dato che il locale dove lavoro è sulla seconda strada più bella dell’Australia!
Ma ti sei reso conto di quanto gesticoli mentre guidi?....cosa avranno pensato gli automobilisti fermi ai vari semafori?🤦♂️
Sono in Australia, probabilmente hanno pensato che stessi scacciando qualche insetto 😂
😅...buona risposta
Lo facciamo un video proprio sul perchè quando si allenano le gambe , si va in deficit d'ossigeno?
A mio avviso credo sia dovuto al fatto che i muscoli delle gambe sono tra i più grandi distretti muscolari del corpo e richiedono una grande quantità di ossigeno per operare al meglio. Inoltra la manovra di valsalva non facilita il ritorno venoso dovuto alla grande pressione intraddominale. Sicuramente Filippo lo saprebbe spiegare meglio.
Usi tutto il corpo e carichi molto elevati, la domanda cardiovascolare è enorme ☺️
ieri alla 4a serie di affondi in camminata , mi sono appeso ad una ellittica... 😅@@FilippodAlberoNerdForza
@@Drixos gli affondi poi sono terribili hahhah
rimettiti!!!