*_Pero no hay punto de comparación con lo que te puede ayudar un nutriologo. Yo hice dietas por mi cuenta y viendo vídeos en UA-cam, baje de peso pero lo recupere, termine con desequilibrio hormonal que me ocasionó una hemorragia que me mandó al hospital, me asesore con un endocrinologo y una nutriologa y me di cuenta que no hay nada mejor que ir con un profesional. Llevo 33 kg perdidos, mis laboratorios indican que estoy saludsble, no tengo deficiencias de minerales, ni vitaminas, mis hormonas están en orden y no he rebotado._* *_Los nutriologos pasan 5 años de su vida estudiando y preparándose casi como un médico, no sólo hacen dietas, ellos saben el funcionamiento del organismo de la "A" a la "Z", jamás volveré a hacer una dieta por cuenta propia._*
@@rominabooker1625 wow pero tu estabas gorda muchacha... Obviamente con tantos kilos de más tienen que ir donde un profesional ya que la personas gorditas es más difícil... A las personas bque tienen unas 5 libras de más .
@@1989sandra *_Hay personas sin sobrepeso que igual tienen otras deficiencias y cualquier cambio en tus hábitos alimenticios debería de ser asesorado por un profesional aunque sólo quieras bajar 5 libras. Realmente la mayoría de la gente no sabe comer. Conozco personas que comienzan dietas milagro que se descargan de Internet suben fotos a sus redes sociales de sus ensaladas con pechuga de pollo a la plancha y bla, bla, bla... muy bonita presentación y todo pero que todo el día pasan hambre, les duele la cabeza , andan de mal humor, todo se les antoja, apenas y pueden completar una rutina de ejercicio y aunque llegan a su peso ideal al pasar de los meses los vuelvo a ver con los kilos que perdieron incluso más y ¿por qué pasa eso? Porque no puedes seguir la dieta que le funcionó a alguien más, cada quien tiene que comer lo que su cuerpo necesita. ¿Qué tal si te pasan una dieta keto donde usan harían de almendras a diestra y siniestra pero tienes estrógenos elevados y la alemdra te los terminará subiendo aún más? ¿Qué tal qué te descargas una dieta alta en proteínas pero no sabes que tienes problemas renales? Lo mejor es de vez en cuando ir con un profesional a que nos eche un ojito._*
muchas gracias, la verdad es que quiero bajar de peso pero no sabia como, este video me va a ayudar mucho, tengo tanta inseguridad en mi peso y mas en la parte de mi abdomen, uso solo ropa 2 o 3 tallas mas grandes y como ahora esta de moda usar tops yo tambien los quiero usa y sentir segura al utilizarlos mas por nada es por eso que quiero bajar de peso. Aparte mi mama me recuerda siempre que estoy gorda y quiero dejar de escuchar eso, cada vez que lo escucho se me baja mucho el autoestima y he intentado bajar de peso muchas veces pero nunca lo consigo en mi niñes yo era alguien delgada sin inseguridades pero en mi adolescencia aumente mucho de peso y mis inseguridades me estan matando, seguidora nueva, muchas gracias
excelente video doctora, para los que estamos cambiando los hábitos alimenticios y tratamos de bajar de peso recuerden que el déficit calórico es super importante también sin déficit aunque coma saludable y aunque quite los carbohidratos no abra perdida de peso 😊
Wooow de verdad que eres increíble, tienes una forma tan clara de explicar las cosas. Llevo muchísimo tiempo buscando videos que realmente expliquen el como y porque de muchas cosas y tú lo hiciste en menos de 10 minutos. Felicidades y gracias por compartir tus conocimientos. Soy tu fan 🤗🤩😘
Me encantaron tus consejos. Súper sencillos y aplicables para cualquier persona. Solo recomendaría calcular tu requerimiento de carbohidratos, 4 porciones podrían ser SUPER POQUITO, lo mejor es adaptar las porciones al requerimiento de cada quien. Saludos!!
Es una gran aporte de conocimientos sin embargo, las necesidades calorías de cada persona es individual por eso un nutricionista se prepara cinco para poder dar esa atención personalizada a cada paciente incluso si tiene otras patologías. =)
Gracias por tus profesionalismo,la mayoría de los UA-cam por querer bajar de peso.nos manda tonterías diciendo que debemos consumir frutas,que gran mentira.
1 fruta, 1 pan, 1 tortilla, 1 taza de frejol. Sólo 3 de estos en todo el día solo 3 Hidratarse 3 litros de agua Ejercicio cardiovascular mínimo 3 veces x semana 30 minutos Agua caliente con jugo de limón, canela y cayena
Exacto. Lo que engorda, hablando de fruta, son los zumos o jugos envasados por su alta cantidad de azúcar, incluso los hechos en casa son un chute importante de glucosa en la sangre. La fruta hay que masticarla y comer mínimo cuatro piezas diarias.
Hola, casualmente llegue a tu canal. No dejes de subir videos con tips. Me gusto, este video porque aunque ya habia ido con un nutriolo, tu lo explicaste mejor. Super.
Muchas gracias por sus consejos, yo peso mucho aproximadamente entre 85 y 90 kilos y padezco de las caderas me provinieron cualquier tipo de ejercicio y me está costando mucho perder peso
Excelente vídeo!! No podría haber encontrado un vídeo tan bien preparado como este, te dice lo justo y te da tips para el alcance de toda persona. Muchas gracias ☺️❤️
Por favor Ana Cecilia no encuentro ningún video tuyo sobre Hipotiroidismo y resistencia a la insulina vial esclavo mejor alimentación?? Gracias por tu respuesta
Muchas gracias por la información Ana Cecilia!!! Para mejorar, hay que hacer un cambio de actitud...yo ahora estoy negado, pero ojalá pronto lo logre. Tengo que bajar como 20 kg y cada vez como más
🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️ *_Pero no hay punto de comparación con lo que te puede ayudar un nutriologo con una atención personalizada, cada cuerpo es distinto. Yo hice dietas por mi cuenta y viendo vídeos en UA-cam, baje de peso pero lo recupere, termine con desequilibrio hormonal que me ocasionó una hemorragia que me mandó al hospital, me asesore con un endocrinologo y una nutriologa y me di cuenta que no hay nada mejor que ir con un profesional. Llevo 33 kg perdidos, mis laboratorios indican que estoy saludsble, no tengo deficiencias de minerales, ni vitaminas, mis hormonas están en orden y no he rebotado._* *_Los nutriologos pasan 5 años de su vida estudiando y preparándose casi como un médico, no sólo hacen dietas, ellos saben el funcionamiento del organismo de la "A" a la "Z", jamás volveré a hacer una dieta por cuenta propia._*
Así es , un buen nutriólogo te pide primeramente análisis , Smac para ver cómo está tu salud , y de ahí se basan para saber que dietta llevarás , y cuando uno hace dietta por cuenta propia , solo nos descompensamos, un saludos y muchas felicidades!! Mi meta es bajar 19 kilos
@@AraVlogs1989 *_Te deseo la mejor de las vibras y espero puedas alcanzar tu meta, tendras días en los que no vas a querer seguir, pero es parte del proceso, no tires la toalla y pronto notarás los resultados._* *_Saludos._*
El problema es Cuando haces dietas muy estrictas, yo considero solo dejar de comer azúcares y harinas y comer bien hacer ejercicio y bajas mucho de peso!! YO bajo sin rebote
Ella ha dicho: consejos cuando no te puedes permitir ir al nutricionista, no es que estos sean mejores o peores de lo que te aconseja el especialista. Pero son mejores que hacer dieta, sin consejos por tu cuenta. Como os gusta a algunos hacer malos comentarios , no prestaste atención a lo que dijo. Luego hay otros que se quejan de la ortografía de los demás, estos son peores todavia.
Srita. Ana muy cierto yo fui a una clínica para bajar de peso y me quitaron todas las frutas , el pan solo tostado frijoles chícharos lentejas también evitarlas y si quería azúcar solo jugo de zanahoria también me dieron medicamentos lo único que no me gusto que no me explicaron para que era cada paquete de pastillas pero si he bajado. Me prohibieron dieron el ejercicio solo caminar. Muchas gracias por la información.
Hl doctora Ana Dios le bendiga tengo un inconveniente yo no como ni pan y poca fruta pero mi metabolismo es muy lento para bajar de peso. Por fa q puedo hacer. Pará bajar de peso te agradecería un consejo
Gracias dra. Muy buen video yo fui con un dr. Y muy fuera de esto y empece a tomar capsulas de canela porque yo sentia que cuando tomaba agua azucarada se me inflamaba demaciado el estomago y estoy bajando sin dieta ni ejercisio no mucho pero si sigo tu consejo sera excelente😘💕💞👏👏👏👍
Muy bien explicado sin tantos rodeos tienes una nueva suscriptora. Pregunta; Supongamos que puedo consumir 1800 calorías diaria, todo esto basado en mi peso, edad altura y tiempo en el que quiero perder el peso, si yo consumo mayormente carbohidratos digamos un 70% pero sin pasarme de las calorías que debo consumir aun así engordo?
Que licuado puedo tomar en las mañanas antes de hacer ejercicio, ya que a veces me hago uno de manzana con dos cucharadas de avena o papaya con avena, que me recomiendas para bajar de peso
Yo hago así :medio plato de verduras y la otra mitad siempre coloco una milanesa de pollo al horno o también alguna carne y un solo pan, de colación una manzana, a la tarde mate o café con otro pan , a la noche tipo 21:30 hs devuelta el mismo plato del medio día, a veces verduras hervidas con un poco de aceite sal perejil orégano díganme si lo estoy haciendo bien. Y después lloro toda la noche de hambre 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
Hola, sabes? Pero la fruta es muy importante consumirla la vitamina c etc yo como manzana y la manzana verde no es tan dulce, pero son vitaminas que nuestro cuerpo necesita, saludos desde Chile.
Lo que me dijo mi nutrióloga aquí lo explicaste totalmente gratis.
Si pero no la consulta amiga👄🍝🍜🍲🍕🍟🍔🍣🍤🍡🍘
*_Pero no hay punto de comparación con lo que te puede ayudar un nutriologo. Yo hice dietas por mi cuenta y viendo vídeos en UA-cam, baje de peso pero lo recupere, termine con desequilibrio hormonal que me ocasionó una hemorragia que me mandó al hospital, me asesore con un endocrinologo y una nutriologa y me di cuenta que no hay nada mejor que ir con un profesional. Llevo 33 kg perdidos, mis laboratorios indican que estoy saludsble, no tengo deficiencias de minerales, ni vitaminas, mis hormonas están en orden y no he rebotado._*
*_Los nutriologos pasan 5 años de su vida estudiando y preparándose casi como un médico, no sólo hacen dietas, ellos saben el funcionamiento del organismo de la "A" a la "Z", jamás volveré a hacer una dieta por cuenta propia._*
@@rominabooker1625 wow pero tu estabas gorda muchacha... Obviamente con tantos kilos de más tienen que ir donde un profesional ya que la personas gorditas es más difícil... A las personas bque tienen unas 5 libras de más .
@@1989sandra *_Hay personas sin sobrepeso que igual tienen otras deficiencias y cualquier cambio en tus hábitos alimenticios debería de ser asesorado por un profesional aunque sólo quieras bajar 5 libras. Realmente la mayoría de la gente no sabe comer. Conozco personas que comienzan dietas milagro que se descargan de Internet suben fotos a sus redes sociales de sus ensaladas con pechuga de pollo a la plancha y bla, bla, bla... muy bonita presentación y todo pero que todo el día pasan hambre, les duele la cabeza , andan de mal humor, todo se les antoja, apenas y pueden completar una rutina de ejercicio y aunque llegan a su peso ideal al pasar de los meses los vuelvo a ver con los kilos que perdieron incluso más y ¿por qué pasa eso? Porque no puedes seguir la dieta que le funcionó a alguien más, cada quien tiene que comer lo que su cuerpo necesita. ¿Qué tal si te pasan una dieta keto donde usan harían de almendras a diestra y siniestra pero tienes estrógenos elevados y la alemdra te los terminará subiendo aún más? ¿Qué tal qué te descargas una dieta alta en proteínas pero no sabes que tienes problemas renales? Lo mejor es de vez en cuando ir con un profesional a que nos eche un ojito._*
Soy nutricionista, interesados en la ALIMENTACION SALUDABLE visiten mi canal y les mando saludos
Yo dejé las bebidas azucaradas y me a ayudado a bajar de peso ,no exagerado pero lleva su tiempo ,buen vídeo.
Buenas tardes q me recomienda estoy haciendo la dieta el repollo y me dan mucha acides
muchas gracias, la verdad es que quiero bajar de peso pero no sabia como, este video me va a ayudar mucho, tengo tanta inseguridad en mi peso y mas en la parte de mi abdomen, uso solo ropa 2 o 3 tallas mas grandes y como ahora esta de moda usar tops yo tambien los quiero usa y sentir segura al utilizarlos mas por nada es por eso que quiero bajar de peso. Aparte mi mama me recuerda siempre que estoy gorda y quiero dejar de escuchar eso, cada vez que lo escucho se me baja mucho el autoestima y he intentado bajar de peso muchas veces pero nunca lo consigo en mi niñes yo era alguien delgada sin inseguridades pero en mi adolescencia aumente mucho de peso y mis inseguridades me estan matando, seguidora nueva, muchas gracias
Dime ya pudiste baja de peso yo también me siento haci y quiere baja 10 o 8 kilos
Yo igual me pasa eso pero ya intenté de todo espero y puedas bajar de peso
A mi me está costando mucho bsjar
Hola 👋
Yo te puedo ayudar , soy licenciada en nutricion .Estoy dando 2 semanas de tratamiento nutricio gratis por si te interesa :)
@@taliamastranzo4197 Holaa! yo necesito, cómo puedo comunicarme contigo?
Ana , la felicito, se nota su preparación , y la forma de explicar sencilla y eficiente . Gracias 😊
excelente video doctora, para los que estamos cambiando los hábitos alimenticios y tratamos de bajar de peso recuerden que el déficit calórico es super importante también sin déficit aunque coma saludable y aunque quite los carbohidratos no abra perdida de peso 😊
Wooow de verdad que eres increíble, tienes una forma tan clara de explicar las cosas. Llevo muchísimo tiempo buscando videos que realmente expliquen el como y porque de muchas cosas y tú lo hiciste en menos de 10 minutos. Felicidades y gracias por compartir tus conocimientos. Soy tu fan 🤗🤩😘
Por favor as un video con platillos y comidas que podamos cosumir y no subir de peso
As no es has con H es un verbo
@@raquelperez2780 es haz, no has
Jajaja y eso ella solo pidio un video, no que la enseñaran a edcribir, tus comentarios estan fuera de lugar.
Totalmente fuera de lugar no es una clase de gramática
Asi s fuera d lugar xq uno aki usa abreviacions... o letras q reemplazan otras como la "k" x q... y no s q no se sepa como d correcament
Gracias para que me sirve de mucho mujer Dios te siga bendiciendo
De acuerdo en todo lo q dijiste. Entre más carbohidratos comemos más aumentamos de peso
Guaoooooooooo simplemente gracias.....estoy muy gorda necesitó ayuda y con tus consejos empezaré mi retoo hoy
Me encantaron tus consejos. Súper sencillos y aplicables para cualquier persona. Solo recomendaría calcular tu requerimiento de carbohidratos, 4 porciones podrían ser SUPER POQUITO, lo mejor es adaptar las porciones al requerimiento de cada quien. Saludos!!
Es una gran aporte de conocimientos sin embargo, las necesidades calorías de cada persona es individual por eso un nutricionista se prepara cinco para poder dar esa atención personalizada a cada paciente incluso si tiene otras patologías. =)
Muy Cierto, Mil Gracias por tus consejos Nutrióloga, Si tu visitas un Nutriólogo es lo primero que te indicará!! Animo💙
Gracias por tus profesionalismo,la mayoría de los UA-cam por querer bajar de peso.nos manda tonterías diciendo que debemos consumir frutas,que gran mentira.
Gracias por tu video exactamente lo que se tiene que hacer resumido en información muy entendible Felicidades y gracias
1 fruta, 1 pan, 1 tortilla, 1 taza de frejol. Sólo 3 de estos en todo el día solo 3
Hidratarse 3 litros de agua
Ejercicio cardiovascular mínimo 3 veces x semana 30 minutos
Agua caliente con jugo de limón, canela y cayena
Cuidado ahí con el jugo de limón todos los días.
Qué es cayena
Tithi Mena Benavides muchas gracias
liz montenegro cierto baja tension
Rupert rodchild una especia picante venden herbolarios
Qué precisión la tuya para resumir los mejores hábitos, muchísimas gracias. Qué la vida te siga dando mucho más :) .
5- siempre he tenido buena evacuación y ahora que hago Ayuno Intermitente y mi cambio alimentario,ha mejorado mucho más.
Gracias Ana, por brinda esta información tan importante para nuestra nutrición y estilo de vida saludable. Saludos desde Perú.
Muchas gracias por compartir tu conocimiento tan valioso! Hablas y explicas muy bien. Me has inspirado mucho. Bendiciones Linda!
Pudieras compartir la tabla de carbohidratos por favor
Las frutas no engordan! Información errónea!
Exacto. Lo que engorda, hablando de fruta, son los zumos o jugos envasados por su alta cantidad de azúcar, incluso los hechos en casa son un chute importante de glucosa en la sangre. La fruta hay que masticarla y comer mínimo cuatro piezas diarias.
Ana, muchas gracias por tus consejos, están muy interesantes y ya lo comparto con mis filia y amigos. Un abrazo desde Medellín, Colombia
muy buenos consejos !! LOS VOY A PONER EN PRACTICA !!! gracias
Hola jajaja hace mucho me ayudaste a saber comer gracias eres muy buena nutrióloga
Maravillosa 👌..super clara y entendible ..muchisimas gracias ...nueva suscriptora 🥰
Hola, casualmente llegue a tu canal. No dejes de subir videos con tips. Me gusto, este video porque aunque ya habia ido con un nutriolo, tu lo explicaste mejor. Super.
Muchas gracias por sus consejos, yo peso mucho aproximadamente entre 85 y 90 kilos y padezco de las caderas me provinieron cualquier tipo de ejercicio y me está costando mucho perder peso
Tengo várices muy avanzadas necesito bajar gracias Bendiciones ♥️🙏
Excelente vídeo!! No podría haber encontrado un vídeo tan bien preparado como este, te dice lo justo y te da tips para el alcance de toda persona. Muchas gracias ☺️❤️
Excelente video.. el mejor que he visto.
Muchas gracia me ayudo
Alguien del 2020?😎
Muchas gracias bendiciones
Cuando se consume en exceso es malo, jugo de fruta exprimido es diferente que el jugo de fruta artificial.. 1/2 vaso en el desayuno es lo recomendale
Lo acabo decompartir esta excelente!!! A 3 personas
Gracias. Hablas muy bien
1) 0 Azúcar
2) no exagerar con los snacks
3) hidratarse
4) ejercicio 3veces por semana mínimo 30 minutos
5) Evacuar
Hola esta muy buena su recomendación yo sufro de reflujo gastroesofajico q me recomienda comer
Gracias..muy buena explicacion..feliz dia..😗
Muy buen video muchas gracias por motivarnos y ayudarnos. Muchas bendiciones
Porq estoy empezando una dieta porq quiero bajar de peso gracias Doctora
Muchas gracias a usted por bindar está excelente información 🌹😘😘😘😘😘
Gracias doctora sus consejos son muy buenos y muy bien explicados me encanta su canal
Que voz más preciosa y dulce
Gracias Dra Ana Deus lhe bendiga!
Hola Dios le bendiga y gracias por sus consejos yo soy una de esas personas que no pueden bajar
Ana Cecilia me encanta como explicas, gracias🌸
estupendo la nutriologa
Por favor Ana Cecilia no encuentro ningún video tuyo sobre Hipotiroidismo y resistencia a la insulina vial esclavo mejor alimentación?? Gracias por tu respuesta
Muchas gracias por la información Ana Cecilia!!! Para mejorar, hay que hacer un cambio de actitud...yo ahora estoy negado, pero ojalá pronto lo logre. Tengo que bajar como 20 kg y cada vez como más
Yo quiero bajar 10 kilos
Excelente!!! Me encantó, soy Nutricionista en Uruguay y me hice un canal para comunicar consejos nutricionales de forma divertida!! Saludos
🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️
*_Pero no hay punto de comparación con lo que te puede ayudar un nutriologo con una atención personalizada, cada cuerpo es distinto. Yo hice dietas por mi cuenta y viendo vídeos en UA-cam, baje de peso pero lo recupere, termine con desequilibrio hormonal que me ocasionó una hemorragia que me mandó al hospital, me asesore con un endocrinologo y una nutriologa y me di cuenta que no hay nada mejor que ir con un profesional. Llevo 33 kg perdidos, mis laboratorios indican que estoy saludsble, no tengo deficiencias de minerales, ni vitaminas, mis hormonas están en orden y no he rebotado._*
*_Los nutriologos pasan 5 años de su vida estudiando y preparándose casi como un médico, no sólo hacen dietas, ellos saben el funcionamiento del organismo de la "A" a la "Z", jamás volveré a hacer una dieta por cuenta propia._*
Así es , un buen nutriólogo te pide primeramente análisis , Smac para ver cómo está tu salud , y de ahí se basan para saber que dietta llevarás , y cuando uno hace dietta por cuenta propia , solo nos descompensamos, un saludos y muchas felicidades!! Mi meta es bajar 19 kilos
@@AraVlogs1989
*_Te deseo la mejor de las vibras y espero puedas alcanzar tu meta, tendras días en los que no vas a querer seguir, pero es parte del proceso, no tires la toalla y pronto notarás los resultados._*
*_Saludos._*
@@rominabooker1625 muchas gracias ✨🙏🙋♀️
El problema es Cuando haces dietas muy estrictas, yo considero solo dejar de comer azúcares y harinas y comer bien hacer ejercicio y bajas mucho de peso!! YO bajo sin rebote
Ella ha dicho: consejos cuando no te puedes permitir ir al nutricionista, no es que estos sean mejores o peores de lo que te aconseja el especialista. Pero son mejores que hacer dieta, sin consejos por tu cuenta.
Como os gusta a algunos hacer malos comentarios , no prestaste atención a lo que dijo.
Luego hay otros que se quejan de la ortografía de los demás, estos son peores todavia.
Muy buena información, gracias por compartir
alo excelente video deseo que sigan haciendo videos similares!!! Voy a continuar mirando sus creaciones. Les envio un saludo chau ☝️👍🏽
Srita. Ana muy cierto yo fui a una clínica para bajar de peso y me quitaron todas las frutas , el pan solo tostado frijoles chícharos lentejas también evitarlas y si quería azúcar solo jugo de zanahoria también me dieron medicamentos lo único que no me gusto que no me explicaron para que era cada paquete de pastillas pero si he bajado. Me prohibieron dieron el ejercicio solo caminar. Muchas gracias por la información.
Ola como se llaman las pastillas, y que tanto te han ayudado 😢 yo desde que me alivie de mi bbe' no eh podido recuperar mi peso😢
Gracias por tanta info! Excelente video
Con una nutriologa tan hermosa como tú, dan ganas de ir a consulta todos los días.😄
Una consulta el agua tibia con limón es en ayunas
Muchas gracias, súper útil.
De gran ayuda su video, muchas gracias.
Muy profesionales tus consejos, gracias
Excelente!! Muchísimas gracias!!
Hl Ana una pregunta yo tengo un problema q hago de todo un poco para bajar de peso y no se es como el estrés y la verdad quiero bajar de peso
excelente.. claro y conciso
Hola doctora que frutas se puede comer que no tenga mucho azucar
Disculpa mi ignorancia pero me podrias decir cual es la pimienta cayena
Hl doctora Ana Dios le bendiga tengo un inconveniente yo no como ni pan y poca fruta pero mi metabolismo es muy lento para bajar de peso. Por fa q puedo hacer. Pará bajar de peso te agradecería un consejo
Muchas gracias la salud es lo primero algo para no retener líquidos y por problemas hormonales gracias exitos buen verano
Ana Cecilia felicidades por tus videos, excelente tu forma tan clara de explicar!
Buena explicación
4- hago ejercicios físicos los viernes, sábados y domingos, además mi trabajo requiere mucho esfuerzo físico y movimientos.
Gracias me sirvió de mucho
La cámara te ama. Me gustó el video.
Gracias dra. Muy buen video yo fui con un dr. Y muy fuera de esto y empece a tomar capsulas de canela porque yo sentia que cuando tomaba agua azucarada se me inflamaba demaciado el estomago y estoy bajando sin dieta ni ejercisio no mucho pero si sigo tu consejo sera excelente😘💕💞👏👏👏👍
Evangelina Jimenez mejor canela natural y piña y papaya
Que buen video, gracias por la información
exelente video muy profecional grax por los consejos
Gracias por tu receta Bendiciones...🙋😄
Muy bien explicado sin tantos rodeos tienes una nueva suscriptora.
Pregunta; Supongamos que puedo consumir 1800 calorías diaria, todo esto basado en mi peso, edad altura y tiempo en el que quiero perder el peso, si yo consumo mayormente carbohidratos digamos un 70% pero sin pasarme de las calorías que debo consumir aun así engordo?
hola. interesante tema sobre las frutas.. yo trato d comer sano pero los fines d semana tomo un par de cervezas.. eso engorda? la cerveza 😩
Que licuado puedo tomar en las mañanas antes de hacer ejercicio, ya que a veces me hago uno de manzana con dos cucharadas de avena o papaya con avena, que me recomiendas para bajar de peso
El agua caliente con lum limón se toma solo las mañanas??
Doctora muy buena explicación...
mi pregunta es si para bajar de peso tengo q eliminar el café ?
Yo estoy haciendo dieta y tomo café y té pero obviamente sin nada de azúcar
En donde la encuentro en puebla ciudad
Muchas gracias te amo
Simplemente la ame me encanta 😊
Hola que tal buen video ya no consumo azúcar pero estoy consumiendo panela...es malo la panela es lo mismo que la azúcar...cuál es la diferencia???
Yo hago así :medio plato de verduras y la otra mitad siempre coloco una milanesa de pollo al horno o también alguna carne y un solo pan, de colación una manzana, a la tarde mate o café con otro pan , a la noche tipo 21:30 hs devuelta el mismo plato del medio día, a veces verduras hervidas con un poco de aceite sal perejil orégano díganme si lo estoy haciendo bien.
Y después lloro toda la noche de hambre 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
Buenísimos consejos!!
Te ganaste un suscriptor
Cada persona es única ir a un profesional es necesario
Me encantan tus consejos!!! gracias por regalarnos estos tips que en verdad me han ayudado mucho :)
+lizeth731 Que lindaaaa!!!!! Gracias!!!!!!
@@SinRecetaPodcast y si quiero aumentar masa
@@SinRecetaPodcast Me passa seu whatsap
Hola saludos muchas gracias
Quiero bajar de peso pero nose como en pesar como le ago🤔🙄😣
A que hora tomar el agua cn limon?
qué frutas puedo comer?
Hola buenos días!! La bicicleta de montaña es buena opción??
Hola, sabes? Pero la fruta es muy importante consumirla la vitamina c etc yo como manzana y la manzana verde no es tan dulce, pero son vitaminas que nuestro cuerpo necesita, saludos desde Chile.
Por que no haces un video explicando el plato ideal
hola me gustaria saber si hay algun jugo que se pueda tomar es decir los que dicen sin azucar por ejemplo los juve
Como puedo contactarla de manera más directa me interesa mucho una consulta