5 consejos para bajar de peso "sin ir al consultorio"
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- Опубліковано 9 лют 2016
- Hola!
Les presento este vídeo que hice para la gente que por una razón u otra no puede asistir a consulta con su nutriólogo.
Son 5 errores o faltas que comúnmente se cometen cuando lo intentan hacer solos, y sus soluciones!
Espero que les ayude, déjenme sus comentarios, y compartan si creen que puede ayudar a alguien más.
Bendiciones!
Lo que me dijo mi nutrióloga aquí lo explicaste totalmente gratis.
Si pero no la consulta amiga👄🍝🍜🍲🍕🍟🍔🍣🍤🍡🍘
*_Pero no hay punto de comparación con lo que te puede ayudar un nutriologo. Yo hice dietas por mi cuenta y viendo vídeos en UA-cam, baje de peso pero lo recupere, termine con desequilibrio hormonal que me ocasionó una hemorragia que me mandó al hospital, me asesore con un endocrinologo y una nutriologa y me di cuenta que no hay nada mejor que ir con un profesional. Llevo 33 kg perdidos, mis laboratorios indican que estoy saludsble, no tengo deficiencias de minerales, ni vitaminas, mis hormonas están en orden y no he rebotado._*
*_Los nutriologos pasan 5 años de su vida estudiando y preparándose casi como un médico, no sólo hacen dietas, ellos saben el funcionamiento del organismo de la "A" a la "Z", jamás volveré a hacer una dieta por cuenta propia._*
@@rominabooker1625 wow pero tu estabas gorda muchacha... Obviamente con tantos kilos de más tienen que ir donde un profesional ya que la personas gorditas es más difícil... A las personas bque tienen unas 5 libras de más .
@@1989sandra *_Hay personas sin sobrepeso que igual tienen otras deficiencias y cualquier cambio en tus hábitos alimenticios debería de ser asesorado por un profesional aunque sólo quieras bajar 5 libras. Realmente la mayoría de la gente no sabe comer. Conozco personas que comienzan dietas milagro que se descargan de Internet suben fotos a sus redes sociales de sus ensaladas con pechuga de pollo a la plancha y bla, bla, bla... muy bonita presentación y todo pero que todo el día pasan hambre, les duele la cabeza , andan de mal humor, todo se les antoja, apenas y pueden completar una rutina de ejercicio y aunque llegan a su peso ideal al pasar de los meses los vuelvo a ver con los kilos que perdieron incluso más y ¿por qué pasa eso? Porque no puedes seguir la dieta que le funcionó a alguien más, cada quien tiene que comer lo que su cuerpo necesita. ¿Qué tal si te pasan una dieta keto donde usan harían de almendras a diestra y siniestra pero tienes estrógenos elevados y la alemdra te los terminará subiendo aún más? ¿Qué tal qué te descargas una dieta alta en proteínas pero no sabes que tienes problemas renales? Lo mejor es de vez en cuando ir con un profesional a que nos eche un ojito._*
Soy nutricionista, interesados en la ALIMENTACION SALUDABLE visiten mi canal y les mando saludos
Muchas gracias por compartir tu conocimiento tan valioso! Hablas y explicas muy bien. Me has inspirado mucho. Bendiciones Linda!
Ana , la felicito, se nota su preparación , y la forma de explicar sencilla y eficiente . Gracias 😊
Por favor as un video con platillos y comidas que podamos cosumir y no subir de peso
As no es has con H es un verbo
@@raquelperez2780 es haz, no has
Jajaja y eso ella solo pidio un video, no que la enseñaran a edcribir, tus comentarios estan fuera de lugar.
Totalmente fuera de lugar no es una clase de gramática
Asi s fuera d lugar xq uno aki usa abreviacions... o letras q reemplazan otras como la "k" x q... y no s q no se sepa como d correcament
Hola, casualmente llegue a tu canal. No dejes de subir videos con tips. Me gusto, este video porque aunque ya habia ido con un nutriolo, tu lo explicaste mejor. Super.
Wooow de verdad que eres increíble, tienes una forma tan clara de explicar las cosas. Llevo muchísimo tiempo buscando videos que realmente expliquen el como y porque de muchas cosas y tú lo hiciste en menos de 10 minutos. Felicidades y gracias por compartir tus conocimientos. Soy tu fan 🤗🤩😘
Muy buen video muchas gracias por motivarnos y ayudarnos. Muchas bendiciones
Qué precisión la tuya para resumir los mejores hábitos, muchísimas gracias. Qué la vida te siga dando mucho más :) .
Ana Cecilia me encanta como explicas, gracias🌸
Gracias doctora sus consejos son muy buenos y muy bien explicados me encanta su canal
Gracias por tu video exactamente lo que se tiene que hacer resumido en información muy entendible Felicidades y gracias
Gracias Ana, por brinda esta información tan importante para nuestra nutrición y estilo de vida saludable. Saludos desde Perú.
excelente video doctora, para los que estamos cambiando los hábitos alimenticios y tratamos de bajar de peso recuerden que el déficit calórico es super importante también sin déficit aunque coma saludable y aunque quite los carbohidratos no abra perdida de peso 😊
Muy buena información, gracias por compartir
Maravillosa 👌..super clara y entendible ..muchisimas gracias ...nueva suscriptora 🥰
Excelente!! Muchísimas gracias!!
exelente video muy profecional grax por los consejos
Ana, muchas gracias por tus consejos, están muy interesantes y ya lo comparto con mis filia y amigos. Un abrazo desde Medellín, Colombia
De acuerdo en todo lo q dijiste. Entre más carbohidratos comemos más aumentamos de peso
Excelente video.. el mejor que he visto.
excelente.. claro y conciso
Excelente vídeo!! No podría haber encontrado un vídeo tan bien preparado como este, te dice lo justo y te da tips para el alcance de toda persona. Muchas gracias ☺️❤️
muy buenos consejos !! LOS VOY A PONER EN PRACTICA !!! gracias
Muchas gracias a usted por bindar está excelente información 🌹😘😘😘😘😘
Guaoooooooooo simplemente gracias.....estoy muy gorda necesitó ayuda y con tus consejos empezaré mi retoo hoy
Yo dejé las bebidas azucaradas y me a ayudado a bajar de peso ,no exagerado pero lleva su tiempo ,buen vídeo.
Buenas tardes q me recomienda estoy haciendo la dieta el repollo y me dan mucha acides
Muy Cierto, Mil Gracias por tus consejos Nutrióloga, Si tu visitas un Nutriólogo es lo primero que te indicará!! Animo💙
De gran ayuda su video, muchas gracias.
Me encantaron tus consejos. Súper sencillos y aplicables para cualquier persona. Solo recomendaría calcular tu requerimiento de carbohidratos, 4 porciones podrían ser SUPER POQUITO, lo mejor es adaptar las porciones al requerimiento de cada quien. Saludos!!
Muchas gracias la salud es lo primero algo para no retener líquidos y por problemas hormonales gracias exitos buen verano
Que voz más preciosa y dulce
Es una gran aporte de conocimientos sin embargo, las necesidades calorías de cada persona es individual por eso un nutricionista se prepara cinco para poder dar esa atención personalizada a cada paciente incluso si tiene otras patologías. =)
Gracias por tanta info! Excelente video
Ana Cecilia felicidades por tus videos, excelente tu forma tan clara de explicar!
Muy profesionales tus consejos, gracias
Gracias x tus consejos linda Cesi🌸
Gracias para que me sirve de mucho mujer Dios te siga bendiciendo
alo excelente video deseo que sigan haciendo videos similares!!! Voy a continuar mirando sus creaciones. Les envio un saludo chau ☝️👍🏽
Con una nutriologa tan hermosa como tú, dan ganas de ir a consulta todos los días.😄
muchas gracias, la verdad es que quiero bajar de peso pero no sabia como, este video me va a ayudar mucho, tengo tanta inseguridad en mi peso y mas en la parte de mi abdomen, uso solo ropa 2 o 3 tallas mas grandes y como ahora esta de moda usar tops yo tambien los quiero usa y sentir segura al utilizarlos mas por nada es por eso que quiero bajar de peso. Aparte mi mama me recuerda siempre que estoy gorda y quiero dejar de escuchar eso, cada vez que lo escucho se me baja mucho el autoestima y he intentado bajar de peso muchas veces pero nunca lo consigo en mi niñes yo era alguien delgada sin inseguridades pero en mi adolescencia aumente mucho de peso y mis inseguridades me estan matando, seguidora nueva, muchas gracias
Dime ya pudiste baja de peso yo también me siento haci y quiere baja 10 o 8 kilos
Yo igual me pasa eso pero ya intenté de todo espero y puedas bajar de peso
A mi me está costando mucho bsjar
Hola 👋
Yo te puedo ayudar , soy licenciada en nutricion .Estoy dando 2 semanas de tratamiento nutricio gratis por si te interesa :)
@@taliamastranzo4197 Holaa! yo necesito, cómo puedo comunicarme contigo?
Lo acabo decompartir esta excelente!!! A 3 personas
Simplemente la ame me encanta 😊
Que buen video, gracias por la información
Muchas gracias, súper útil.
Cuando se consume en exceso es malo, jugo de fruta exprimido es diferente que el jugo de fruta artificial.. 1/2 vaso en el desayuno es lo recomendale
Gracias..muy buena explicacion..feliz dia..😗
Muchas gracia me ayudo
Alguien del 2020?😎
Genia totallll graciasss.
Hola Dios le bendiga y gracias por sus consejos yo soy una de esas personas que no pueden bajar
Excelente!!! Me encantó, soy Nutricionista en Uruguay y me hice un canal para comunicar consejos nutricionales de forma divertida!! Saludos
Gracias linda ahora me queda más claro! Bendiciones
Muchas gracias por sus consejos, yo peso mucho aproximadamente entre 85 y 90 kilos y padezco de las caderas me provinieron cualquier tipo de ejercicio y me está costando mucho perder peso
Gracias por tu receta Bendiciones...🙋😄
Gracias por tus profesionalismo,la mayoría de los UA-cam por querer bajar de peso.nos manda tonterías diciendo que debemos consumir frutas,que gran mentira.
Gracias Dra Ana Deus lhe bendiga!
Gracias por los consejos!!!
Muchas gracias por la información Ana Cecilia!!! Para mejorar, hay que hacer un cambio de actitud...yo ahora estoy negado, pero ojalá pronto lo logre. Tengo que bajar como 20 kg y cada vez como más
Yo quiero bajar 10 kilos
La cámara te ama. Me gustó el video.
Me encantan tus consejos!!! gracias por regalarnos estos tips que en verdad me han ayudado mucho :)
+lizeth731 Que lindaaaa!!!!! Gracias!!!!!!
@@SinRecetaPodcast y si quiero aumentar masa
@@SinRecetaPodcast Me passa seu whatsap
Eres muy hermosa!!
Gracias por tu trabajo.
muchas gracias!!!! 😄
Muy bien explicado sin tantos rodeos tienes una nueva suscriptora.
Pregunta; Supongamos que puedo consumir 1800 calorías diaria, todo esto basado en mi peso, edad altura y tiempo en el que quiero perder el peso, si yo consumo mayormente carbohidratos digamos un 70% pero sin pasarme de las calorías que debo consumir aun así engordo?
Genia gracias!
1 fruta, 1 pan, 1 tortilla, 1 taza de frejol. Sólo 3 de estos en todo el día solo 3
Hidratarse 3 litros de agua
Ejercicio cardiovascular mínimo 3 veces x semana 30 minutos
Agua caliente con jugo de limón, canela y cayena
Cuidado ahí con el jugo de limón todos los días.
Qué es cayena
Tithi Mena Benavides muchas gracias
liz montenegro cierto baja tension
Rupert rodchild una especia picante venden herbolarios
Excelente 👍
Buenos tips!👍😊
Muy bien!!!! ❤
Me acabo de suscribir y fue muy interesante
5- siempre he tenido buena evacuación y ahora que hago Ayuno Intermitente y mi cambio alimentario,ha mejorado mucho más.
Buenísimos consejos!!
Hola esta muy buena su recomendación yo sufro de reflujo gastroesofajico q me recomienda comer
Muchas gracias...me acabo de suscribir 🤗
Gracias. Hablas muy bien
Muchas gracias bendiciones
Hola jajaja hace mucho me ayudaste a saber comer gracias eres muy buena nutrióloga
Eres muy linda y muy calmada me caes muy bien sigue asi no cambies
Hola que tal buen video ya no consumo azúcar pero estoy consumiendo panela...es malo la panela es lo mismo que la azúcar...cuál es la diferencia???
Muchas gracias 👍👍👍👍👍
Buena explicación
Gracias dra. Muy buen video yo fui con un dr. Y muy fuera de esto y empece a tomar capsulas de canela porque yo sentia que cuando tomaba agua azucarada se me inflamaba demaciado el estomago y estoy bajando sin dieta ni ejercisio no mucho pero si sigo tu consejo sera excelente😘💕💞👏👏👏👍
Evangelina Jimenez mejor canela natural y piña y papaya
1.000 gracias corazon 😘
Que linda! Te ves. Te ves bien humilde e inteligente. P/D esa blusa está bien bonita😃!
estupendo la nutriologa
Hola gracias por compartirlo
Hola doctora quisiera saber si consumiendo alimentos bajos en Indice glucemico puedo bajar de peso gracias.
Hola princess
Me enamora esa Linda Voz
Excelencia doctora gracias!!!!
Abrazos desde republica dominicana ❤️❤️❤️❤️
hola me gustaria saber si hay algun jugo que se pueda tomar es decir los que dicen sin azucar por ejemplo los juve
Gracias me sirvió de mucho
¡Muchas gracias :-) :-) :-)!
Te ganaste un suscriptor
gracias corazón por tu video es muy bueno lo llevaré acabó ya que quiero bajar de pesó, te mando un besó y un abrazó grandote grandote cuidate que estés bien
Hola buenos días!! La bicicleta de montaña es buena opción??
Gracias. 😁
Muchas gracias te amo
Un pregunta doc puedo tomar agua de limón caliente en las mañanas. Y antes de ir a dormir. Para bajar de peso ila panza . gracias espero respuesta saludos gracias por su atención
Interesante ..Estoy aprendiendo a comer sano ..!!!
Pudieras compartir la tabla de carbohidratos por favor
hola espero esté pasando un lindo día, disculpe de que país es? y de que parte? muy buenas sus recomendaciones Dios le Bendiga!! 😀. atte: Melany
Hola Ana Ceci.... me cuesta mucho bajar de peso....soy una sra de 50 años y cada vez la grasa se acumula más en mi abdomen.... qué me sugiere? Saludos felicidades por sus consejos en estos videos ... gracias por compartir. Bendiciones