🧘MEDITACIÓN GUIADA: Aprende a vencer el TEMOR a nadar/MIEDO al agua/Clases de Natación Para Adultos
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- Опубліковано 29 сер 2024
- Meditación Guiada Con el MAESTRO ALEJANDRO.
Para aprender a vencer el TEMOR al Agua💦💧, vencer el MIEDO al agua.
Lo ideal es que puedas escucharla la mayor cantidad de veces posible, para que puedas interiorizarla.
Puedes escucharla antes de dormir, no te preocupes si te quedas dormido, dormida está bien, va a llegar a tu subconsciente y es ahí donde más efectivo será.
Evita realizarla cuando conduces o realizas una actividad que requiera toda tu atención.
Esperamos la disfrutes al máximo y te sirva para vencer el temor.
Nos encantaria saber de ti, conocer tu avance y como esta meditación te ha ayudado.
Un abrazo Fuerte💪. Disfrútala.
Si quieres conocer al Maestro Alejandro te dejamos su instagram para que puedas seguirlo.
Instagram.
@ Maestroalejandro_oficial
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Gracias , tengo 45 años y siempre me dio miedo el agua , ahora empecé mis clases de natación y ya no tuve temor ,este video si funciona ,disfrute mucho el agua , gracias por su conocimiento y por compartir 🙏
Bendecida tarde , tengo 53 años y tenía pánico al agua por un accidente cuando tenía 7 años en el mar y luego a los 46 años pase otro percance en el mar ....tengo un mes escuchando estás meditaciones antes de dormir y le pido a San Carlos Acutis ...mi profesor Fernando es súper paciente transmite confianza ... hoy pude hacer sin tabla 10 metros ...SI se puede gracias por este material de apoyo .... Venezuela
Muchas gracias, llevo 3 meses aprendiendo a nadar y aun no suelto la tabla, pero está meditación me está ayudando y me ayudará a nadar dentro de poco 🙌
Gracias. Gracias. Gracias. Tengo 66 años y estoy en pleno proceso de aprender a nadar y de superar el miedo al agua. Este video fue de mucha ayuda. Gracias por vtra generosidad. Que Dios los bendiga a todos los que hicieron posible este video.
Que bonita meditación tengo 55 años y recién empeze con clases de natación, tengo miedo al agua, hoy se que puedo aprender a nadar porque estoy segura confiada y acompañada de mis Maestros Guías.❤❤
sentí qué me temblaba la boca y me gustó lo que sentí gracias
Me ayudó muchísimo, la escuché antes de mi clase y comencé a nadar, gracias, gracias, gracias...
Muchas gracias por compartir sus conocimientos, me encantó, yo le tengo pavor al agua, estoy yendo a clases de natación no se nadar, mi propósito es aprender a nadar y vencer el miedo, seguiré haciendo estos ejercicios, me ayudo mucho, me dieron ganas de llorar, acabe llorando de emosión, gracias por su ayuda
Graciasssss
Gracias gracias gracias bendiciones lo voy a lograr.
Graciass senti mucha paz y seguridad hasta qué me dormi un rato largo y desperté nuevamente escuchando su vos muchas gracias
Graciasss!!! Mucha movilizacion hasta lagrimas.
Que gran Experiencia, Gracias por compartir
Gracias, tengo un poco de temor, no mucho, se nadar poco, pero quiero nadar super bien, por eso vine hasta acá.
Yo estoy tomando clases a veces me siento comoda y puedo hacer varios ejercicios con la tabla, otra veces hsta con la tablame siento rigida y siento que me undo y esi hace que trague agua y me de mas miedo, los profesores varias veces me han pedido que me flote sin tabla y me pare, pero me da panico hasta el momento no lo ue logrado y me siento mal por ello, ojala este video me ayude para poder avanzar mas
Estoy igual que tú por más que intento no puedo soltarme sin la tabla, tengo compañeras que avanzan muy rápido pero yo no espero que este audio me ayude. No está tan fácil como dicen que todo está en la mente
@@nohemisegundovargas4119Estoy igual.....hace tiempo que voy a natación y no.puego quitarme el miedo en la profundidad
Muchas gracias, por darnos esos consejos maravillosos, que Dios te ilumine siempre.
Gracias por compartir sus enseñanzas para poder disfrutar del agua de la natación que Dios le bendiga le saludo desde Perú Lima
Gracias por compartir... Tengo miedo y no se de donde viene... Confío en que me ayudará... Lloré mucho justo había pensado dejar las clases porque no veo avance no logro soltarme, no he logrado flotar sin apoyo... Y me desespero
Muchas gracias, justo lo encontré cuando estoy iniciando mis clases, tengo 64 años y decidí aprender a nadar.
❤ lo intentare a veces eso ocupamos alentarnos por otras personas ,le tengo pavor al agua 😢
Q buena terapia.
No se nadar pero mi miedo no es mucho lo voy a poner en práctica porq mis miedos son otros.
Siento incluso q esa terapia la puedo usar para otros temores o para lograr metas diferentes.
Felicitaciones. Me encantó
A mí me está ayudando pero voy poco a poco mil gracias
Ana María que alegría Saludarte,
Desde que parte del mundo Nos escribes?
Realmente esos comentarios, nos llenan de alegría y deseos de continuar, con nuestra propósito de vida
Nos encantaría saber cómo avanzas en Proceso.
Y recuerda es a tu ritmo, sin compararte con nadie más,
Éxitos, la decisión más importante ya la tomaste y es empezar, vamos con toda, hacia adelante.
Muchas gracias yo tengo miedo al agua fría 😢no puedo meter la cabeza muchas gracias ,
Amén 🙌🙏Gracias gracias gracias
Gracias Maestro por sus experiencias, yo me estaba ahogando e las olas de mar de acapulco y de ahí medio mucho miedo, en la meditación me sentí nadando, disfrutando del agua y eso es lo que quiero Gracias
Gracias a usted maestro ahora veo que si ay personas que nos pueden comprender ❤
Gracias, gracias, gracias
Gracias, lo voy a poner en práctica🙏
Gracias ❤❤
Gracias 😊 ❤️🌱
Gracias Alejandro por tu meditación espero cfdd poner todo esto en práctica, un abrazo desde Sonora, México!!
Gracias!! Recién empecé clases de natación. Me da miedo soltarme sin la tabla. Ya sé flotar pero me quede estancada. Ya no avanzo por miedo. Si me paro de puntas apenas alcanzo a sacar la nariz. A veces me quedo paralizada y ya no intento. Quiero soltarme pero no puedo. Me da miedo estirarme o alejarme de la orilla. He visto 3 veces su video y 2 de ellas me quede dormida. Me servirá? Alguna vez podré nadar con la cabeza dentro del agua? De verdad quiero disfrutar. Ayuda por favor. Bendiciones
Laura me pasa lo mismo. Yo tengo 68, pero sueño que voy a poder hacerlo alejada de la orilla y sin tabla. Sé que venceré el miedo o más bien, le perderé el respeto al agua, ja, ja, ja, ja
Claro que podremos vencer el miedo!! Si eres religiosa, gracias a Dios que vimos este video, si no eres religiosa, agradece a quien tú quieras, pero pronto podremos decir: lo logramos!!!! Mientras tanto , Esperemos las respuestas de los expertos
Me pasa lo mismo...pero yo te go fe que si lo lograremos...ánimo....
Pensé que solo era yo, ya veo que hay más personas, solo tocó la.tablita con los dedos pero en cuanto separo , me entra pánico, entran compañeras nuevas y a los días ya andan solas sin ayuda y yo sigo estancada. Hoy este día quiero llorar, hasta pensé en ya mejor salirme, pero después de esta meditación y leerlos , creo que seguiré adelante , y hoy he decidido vencer el miedo. A mí también la alberca me llega en la boca parada de puntitas.
Sin duda m ayudo un monton ya le perdi el miedo
Que gran maestro gracias...me dormiiii❤
gracias me ayudaron a perder mi panico y intentarlo
Maravilloso!! Gracias me ayudó mucho.. Gracias
Me interesa ese proceso.
3:32
Buen día ayer escuché la meditación pero no pude dormir me duele todo el cuerpo y hoy me toca natación pero siento que no tengo miedo nosé nadar pero me visualizo nadando espero me valla bien pero no entiendo porque no puede dormir
Cecilia un gusto Saludarte
Es normal que esto suceda, ya que al ser las primeras veces que escuchas la meditación aún tu subconsciente no asimila la idea de nadar, y toda la tensión y temor se siente en el cuerpo.
Lo importante hoy que vas para clases, es disfrutarlas al máximo y evitar compararte con los demás recuerda es tu proceso, a tu ritmo.
Seguramente te irá muy bien y nos encantaría conocer de tu avance.
Lo ideal es que puedas escuchar varias veces la meditación, hasta que se sienta cómoda con lo que escuchas, la repetición hace al maestro.
Ánimo muchos éxitos en tu clase
@@academiabucor muchas gracias así lo haré bendiciones
@@academiabucor buenos días ayer en mí clase de natación sentí un poquito menos miedo porque aún con él popote no me soltaba de la orilla de la alberca y ayer lo pude hacer gracias por sus meditaciones los seguiré escuchando
Deseo que esto me sirva tengo mucho tiempo intentando perder el miedo ala piscina
Intenta, buscar clases personalizadas, donde puedas tener el 1a 1 es una manera de mejorar muchísimo, y vencer el miedo
Y luego práctica los ejercicios básicos, cómo si fueras un niño pequeño
Yo tengo 55 años y tengo mucho miedo 1me tambaleó mucho no me se parar en el agua
Y si la maestra de natación se la pasa gritando?
Siento que eso me saca de concentración y las piernas se bajan y peleo con el agua.
Cambia de maestra,
Aunque suene grosero, el proceso de aprendizaje es a tu ritmo, y en tu tiempo.
Muchas personas se tardan en aprender por qué en la mayoria de clases de natación,
Primero hay muchas personas y el grupo va avanzando y las personas se sienten frustradas al no avanzar, y más aún cuando un profe grita queriendo que la persona avance, ese hace que la personas se bloqueé
Segundo recuerda el aprendizaje a tu ritmo y tiempo, no te compares con nadie.
Por último disfruta el proceso, y celebra tus avances
Ji.
Lo puedo repetir antes para ir a nadar
Por supuesto, es el momento Ideal para realizarlo, visualizarlo antes de nadar,
De todas maneras es bueno que estés en compañía de alguien por tu seguridad
Yo tengo Hidrofobia 😩😰 no puedo meter la cabeza al grupo agua por que siento que me ahogo
María recibe un cordial Saludo,
Puedes empezar con ejercicios caseros,, en un Balde amplio, lo llenas de agua y empiezas paso a paso a sumergir la boca y te quedas ahí por lo menos 5 segundos,, inténtalo hasta que lo logres,, cuando ya se te haga fácil, trata de hundír la nariz👃, igual 5 segundos,, cuando la domines trata de hundir toda la cara.. Y vas aumentando el tiempo,, hasta que logres hundir toda la cara.
Luego lo intentas en la piscina.
Está meditación te va a ayudar mucho,, disfrútala al máximo
Gracias por compartir... Tengo miedo y no se de donde viene... Confío en que me ayudará... Lloré mucho justo había pensado dejar las clases porque no veo avance no logro soltarme, no he logrado flotar sin apoyo... Y me desespero