REVELADO: Os IMPACTOS do Coronavírus e do ISOLAMENTO na Nossa Saúde Mental

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  • Опубліковано 8 лют 2025
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    O conteúdo disponibilizado neste Portal tem caráter educativo, visando ao esclarecimento de dúvidas em relação a medidas preventivas de saúde, exames diagnósticos, tratamentos e problemas de saúde diversos, baseado no conhecimento técnico adquirido ao longo da carreira do Dr. Marco Abud (CRM 129339). As informações constantes dos vídeos não substituem consultas a profissionais médicos, nem têm por objetivo ou devem ser interpretadas como diagnóstico, recomendação de plano de tratamento e muito menos prescrição de medicamentos. Em caso de dúvidas, procure seu médico.

КОМЕНТАРІ • 210

  • @saudedamente1548
    @saudedamente1548  4 роки тому +1

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  • @franciellipavanelli1621
    @franciellipavanelli1621 4 роки тому +5

    Não esta sendo facil passar por essa situação, mas quando começo a sentir que vou passar mal, venho assistir os videos do Dr. e começo a me sentir melhor, graças à Deus

  • @Djhenryzl
    @Djhenryzl 4 роки тому +2

    Só Deus na nossa vida

  • @paulorobertorodriguesdasil3591
    @paulorobertorodriguesdasil3591 4 роки тому +5

    Dr. Marco é tão lindo que até esqueço do corona, depressão e ansiedade.

  • @mariapaulasantos2781
    @mariapaulasantos2781 4 роки тому +1

    Esse canal é maravilhoso. Me ajudou muito na minha recuperação da depressão. Já indiquei para várias pessoas que viram e também foram beneficiadas pelas informações do doutor!
    Inclusive neste exato momento que assisto já me ajudou, pois identifiquei que estava respirando errado.
    Obrigada, Doutor! Bênçãos te acompanhem em abundância. 🙏

  • @leonardogomes8967
    @leonardogomes8967 4 роки тому +7

    Muito obrigado doutor, estou nem conseguindo dormir de noite, com mil pensamentos nesse período

  • @anafranca4169
    @anafranca4169 4 роки тому +13

    Boa noite,Eu tenho ansiedade e síndrome do pânico, e confesso que ñ tem sido fácil manter a calma.

    • @janalaralara3975
      @janalaralara3975 4 роки тому +1

      Ana eu também tenho tudo isso e as vezes bate um desespero

    • @nataliapontes9541
      @nataliapontes9541 4 роки тому +1

      Eu tô na luta ,tendo diversas crises e cuidando da minha bebê de oito meses

  • @Gabyzynha1510
    @Gabyzynha1510 4 роки тому +17

    Tenho depressão! E estou tentando me adaptar com essa situação, Mas as vezes ainda tenho recaídas com os pensamentos negativos. Daí olho para minha filha de 5 anos e tento mudar meus pensamentos ainda mais com essa situação, busco fazer brincadeiras com ela .fico extremamente preocupada com minha família!

    • @janalaralara3975
      @janalaralara3975 4 роки тому

      Eu te entendo perfeitamente.
      Tô muito preocupada

  • @carlamariagomesdasilva3646
    @carlamariagomesdasilva3646 4 роки тому +1

    Bom dia! Ótima explicação. Deus abençoe vocês!

  • @NataliaSantos-xw2xl
    @NataliaSantos-xw2xl 4 роки тому +8

    Estamos em guerrá com um inimigo muito forte eu sou de Portugal isto está tudo em pánico isto ė muito grave os médicos em todo o mundo estå desgastados eu estou calma o meu psicologo está a ajudar me obrigada ao doutor pela sua consulta que deus o abençoi

  • @isamariavasconcelos9457
    @isamariavasconcelos9457 4 роки тому +1

    Excelente dicas !Nós precisamos muito dessa ajuda mútua, estamos na mesma batalha ,mais um ajudando o outro fica mais leve para enfrentarmos e vencermos !Aida mais com a ajuda em orações ao Deus todo poderoso! Venceremos !Obrigada Dr. por passar mais essa força para nós! 🙆🙌🙋

  • @marilenecaruso1533
    @marilenecaruso1533 4 роки тому +1

    Senti minha visão escura, mao inchada, taquicardia. Que bom Dr que estou podendo assistir essa live pois me trato no RJ no Hospital Municioal Nise da Silveira e infelizmente nao tenho o contato do meu médico. Estou conseguindo me tranquilizar e pensar com mais clareza em td q o senhor está falando. Acompanho todos os seus videos no UA-cam!! Obrigada pelas suas explicaçoes tao claras e confortantes. Um abraço

  • @mariabernadete5206
    @mariabernadete5206 4 роки тому +5

    Faço tratamento pra TAG, tive crises por conta desse vírus, ę muita informação. ...estou em quarentena, evito assistir jornal,mais tenho fé em Deus que isso vai passar!!

  • @ricardogarofalo9103
    @ricardogarofalo9103 4 роки тому +2

    Sou eternamente grato

  • @Laylandrade
    @Laylandrade 4 роки тому +1

    Muito boa essa live... Ajudou muito

  • @mariadefatimadosanjosdejes2339
    @mariadefatimadosanjosdejes2339 4 роки тому

    Muito bom obrigado Dr

  • @dicaflor1997
    @dicaflor1997 4 роки тому

    Bom dia... não assisti a life, mas assisti depois,meu esposo está com transtorno de ansiedade faz 6 meses.. desde que sofreu um acidente grave de moto, está sendo acompanhado com psicóloga,toma remédios, mas agora piorou muito, depois que passou por uma cirurgia recente( 19/03) , estou tendo dificuldade... mas esse vídeo me ajudou muito a compreender o quadro.... muito obrigada

  • @janicetb9504
    @janicetb9504 4 роки тому +1

    Muito obrigada pelas ótimas explicações! 🙏🏻

  • @angelamaciel6837
    @angelamaciel6837 4 роки тому +15

    Lembrando que a fé ajuda muito nosso sistema imunológico!!🙌🛐🥰🙏🛐

  • @nenalacerda126
    @nenalacerda126 4 роки тому +1

    Sim estou ouvindo

  • @franciscamariafeitosa1393
    @franciscamariafeitosa1393 4 роки тому +2

    Simmmmm

  • @rivadalvariva3499
    @rivadalvariva3499 4 роки тому

    Sim vendo e ouvindo

  • @andressamosqueti6756
    @andressamosqueti6756 4 роки тому

    Estou vendo e ouvindo sim

  • @alzeniracuelaprandini6639
    @alzeniracuelaprandini6639 4 роки тому

    Boa noite dr Marcos

  • @jacquelinesilva1900
    @jacquelinesilva1900 4 роки тому +2

    Sim, estou ouvindo bem.

  • @ritinhakassinha5261
    @ritinhakassinha5261 4 роки тому +2

    Tô ouvindo

  • @ricardogarofalo9103
    @ricardogarofalo9103 4 роки тому +2

    Sim

  • @valnisiamaral
    @valnisiamaral 4 роки тому

    Excelente! DR Marco Abud .WR 👀❤

  • @marcelosterpheson4999
    @marcelosterpheson4999 4 роки тому

    Estamos te vendo e ouvindo

  • @emillycoelha9604
    @emillycoelha9604 4 роки тому +3

    Tomo remédio pra depressão, ansiedade, já tive sindrom do pânico e estou em pânico com esse víruis, estou em quarentena mais estou muito estressada, anciosa, com essa situação!

  • @marasilva7254
    @marasilva7254 4 роки тому +3

    Sofro de ansiedade.
    Estamos te ouvindo bem.

  • @marcelosterpheson4999
    @marcelosterpheson4999 4 роки тому +1

    Momento delicado

  • @marilenecaruso1533
    @marilenecaruso1533 4 роки тому

    Muito!!! Nossa!

  • @isetnefretregiamendes869
    @isetnefretregiamendes869 4 роки тому +1

    Minha médica trocou a medicação bem agora(há duas semanas),trocou a Sertralina para depressao e ansiedade e deixou só a para bipolaridade...estou quase surtando nessa fase reclusa porque o problema não é que não devemos sair...o problema é que não temos liberdade para escolher se saímos ou não....isso está me matando...chorando,me descontrolando e me trancando mais ainda no quarto para não afetar outros tanto....

    • @anapaulasiqueira3035
      @anapaulasiqueira3035 4 роки тому

      Comigo aconteceu o mesmo... estava iniciando um tratamento. Fiquei péssima. Hoje comecei a fazer exercícios em casa do UA-cam e me senti melhor. Experimente

  • @marcelosterpheson4999
    @marcelosterpheson4999 4 роки тому

    Sim doutor

  • @mireiaassis7471
    @mireiaassis7471 4 роки тому

    Após esses 3 meses, estou muito desesperada muitas pessoas próximas estão doentes,algumas entubadas...
    Não consigo parar de pensar no sofrimento que as pessoas passam ao contrair o vírus, e fico imaginando passar por isso com muito medo de adoecer pois tenho asma, e o isolamento tem me feito ficar pior por amo estar com pessoas..
    Não durmo direito desde que isso começou.
    ☹️☹️☹️
    Desde o início tenho tido muita ansiedade e pânico,dores físicas, pensamentos acelerados, diarréia,bola na garganta, falta de ar,dor no peito, angustia, aflição, tremedeira.

  • @niceandrade6999
    @niceandrade6999 4 роки тому

    Faço terapia toda semana, muito ansiosa com. Medo de ter crise de pânico de novo

  • @beneditarodrigues7225
    @beneditarodrigues7225 4 роки тому +1

    Sim q fazer na crise de ansiedade

  • @emillycoelha9604
    @emillycoelha9604 4 роки тому

    Essa semana estava tão anciosa que achava que tava me faltado o ar, preciso de calma pois tenho insônia só queria dormir e acordar e não mais tivesse esse víruis!

  • @angelamaciel6837
    @angelamaciel6837 4 роки тому +5

    Tem um exercício de respiração muito bom no UA-cam. Mas o bom é fazer todos os dias. No momento da ansiedade é praticamente impossível. Procurem por exercícios de respiração Erika.

  • @leonardogomes8967
    @leonardogomes8967 4 роки тому +8

    Sinto diariamente tonturas, coração Acelerado, dor de cabeça, suor nas mãos, estou preocupado

    • @leonardogomes8967
      @leonardogomes8967 4 роки тому +1

      @@paz314 Tomara, hj mesmo tive uma Crise meu coração tá 98

    • @leonardogomes8967
      @leonardogomes8967 4 роки тому

      Será q é normal ?

    • @anapaulasiqueira3035
      @anapaulasiqueira3035 4 роки тому

      Eu também estou assim. Hoje comecei a fazer exercícios em casa do UA-cam e me senti melhor.

    • @leonardogomes8967
      @leonardogomes8967 4 роки тому

      @@anapaulasiqueira3035 te dá as tonturas também?

    • @anapaulasiqueira3035
      @anapaulasiqueira3035 4 роки тому

      @@leonardogomes8967 dá sim. São sintomas da crise de ansiedade. É muito ruim!

  • @lucienedonascimento7695
    @lucienedonascimento7695 4 роки тому +6

    Sofro de TAG, e tive uma crise ontem por conta de tantas notícias. 😭

    • @Djhenryzl
      @Djhenryzl 4 роки тому

      Eu também

    • @lusoareslusoares
      @lusoareslusoares 4 роки тому

      Veja mais videos como esse

    • @daiani1154
      @daiani1154 4 роки тому

      Fique calma
      aumente sua imunidade, tente não receber visitas em casa.

    • @nevilsondesouza8276
      @nevilsondesouza8276 4 роки тому +2

      Evite ver noticiários todo tempo.

    • @Jeane381
      @Jeane381 4 роки тому

      Eu também 😰🥺

  • @walkiriaamoreira7146
    @walkiriaamoreira7146 4 роки тому +1

    Boa noite!!

  • @emillycoelha9604
    @emillycoelha9604 4 роки тому +5

    Sinto uma enquietação, pensamentos negativos pavor da morte e das doenças, tenho medo de fica louca, minha mente é muito preocupada!

    • @saulosantana1107
      @saulosantana1107 4 роки тому

      Também tenho os mesmos sintomas que vc

    • @nilsamoreira8696
      @nilsamoreira8696 4 роки тому

      Tenho tudo isso também pavor da morte medo de ficar doente e agora pavor de ficar entubada

  • @Djhenryzl
    @Djhenryzl 4 роки тому

    E passei no mal ontem

  • @marcelosterpheson4999
    @marcelosterpheson4999 4 роки тому

    Estamos te ouvindo bem

  • @nilanaolimpio6866
    @nilanaolimpio6866 4 роки тому +3

    É tão difícil lidar com as nossas vulnerabilidades.

  • @marcelosterpheson4999
    @marcelosterpheson4999 4 роки тому +1

    Será uma Live importante

  • @angeladarocha6746
    @angeladarocha6746 4 роки тому

    Boa noite!

  • @DanyBottini
    @DanyBottini 4 роки тому

    Estou muito apreensiva pq a empresa que trabalho e a empresa que meu marido trabalha não irão parar, isso está me deixando extremamente ansiosa, desesperada. Tenho uma filha pequena e quero muito protegê-la e tb aos meus avós que gostaria de evitar o contato dela com eles. Sou uma pessoa de muita fé, mas dei uma boa baqueada, estou extremamente ansiosa, não paro de pensar nisso, isso pq não assisto nada, somente vídeos como esse.

  • @simonialves6867
    @simonialves6867 4 роки тому

    Hoje tem controle graças a Deus pois é desgastante

  • @ritinhakassinha5261
    @ritinhakassinha5261 4 роки тому +1

    Sim agora sim

  • @monicaalves7808
    @monicaalves7808 4 роки тому

    Dr estou muito ansiosa com isso meu psiquiatra tirou o meu clonazepam e estou tomando 2 prysma de 2mg a noite

  • @silvanadarochasantossilvan511
    @silvanadarochasantossilvan511 4 роки тому

    Boa noite dr eu estou tendo muita crise de pânico e ansiedade fico com muita falta de ar

  • @allyneandradeoliveira1376
    @allyneandradeoliveira1376 4 роки тому

    Sou bipolar, e no começo da quarentena aceitei numa boa a situação. Mas desde ontem e hj parece que a ficha caiu ou a incerteza dessa coisa que está acontecendo no mundo me deixou angustiada, reflexiva, irritada. Tentando uma explicação pra isso. E estou buscando o meu equilíbrio, pra não afetar todos em casa

  • @dayanneferreira5833
    @dayanneferreira5833 4 роки тому +1

    Gente to tentando manter a calma mas moro na divisa com o Paraná e vim de férias para o nordeste e agora estou "presa" aqui 😕 eu não tomava mais Rivotril para crise mas agora tô precisando! Estou bem agitada!

  • @viniciusmeireles2215
    @viniciusmeireles2215 4 роки тому

    O meu pai, depois do surto e a quarentena e pela igreja ter fechado, teve um ataque de sindrome do panico, porém, ja se passou alguns dias e o surto que ele tv ainda esta martelando na cabeça dele, e então ele ta muito triste esses dias, achando que vamos morrer, tenho ajuda ele conversando com ele nesses momentos. Levei ele no medico geral, correndo risco de se infectar, mas meu pai chegou a um ponto que nao estava conseguindo se controlar, e a maneira que ele estava agindo aqui em casa, estava abalando todo mundo , principalmente minha mãe. O medico geral deu uma dose de um remedio que fez o meu pai dormir, e receitou algumas vitaminas tambem, tenho medo que a crise volta, pq ele ainda continua dizendo coisas que ele estava falando quando teve o surto, nao sei oq fazer, mas o video ta me ajudando muito, nao sei se mostro para ele esse video, pq ele é um pessoa muito religiosa e acha que tudo é espiritual

    • @nataliapontes9541
      @nataliapontes9541 4 роки тому

      Faz algo com ele pra ajudar a se distrair,algo que ele goste.

  • @ricardogarofalo9103
    @ricardogarofalo9103 4 роки тому +2

    Graças ao Dr. Abud que acompanho a algum tempo conheci a meditação de atenção plena, medito todos dias estou 100%

  • @jurandirvieira8386
    @jurandirvieira8386 4 роки тому

    Tenho crises de pânico e ansiedade desde 2016,hoje diante dessas situação da pandemia,tô sofrendo muito. Não consigo controlar

  • @ricardogallo7682
    @ricardogallo7682 4 роки тому

    Ouvindo ok

  • @nenalacerda126
    @nenalacerda126 4 роки тому +1

    Boa noite

  • @marilenecaruso1533
    @marilenecaruso1533 4 роки тому

    Tenho depressåo ansiedade panico e estou sentindo todos os sintomas q o senhor acabou de relatar. Pensei em infarto derrame. Como é a nossa mente!!!

  • @sheillarodrigues6493
    @sheillarodrigues6493 4 роки тому

    Doutor, tenho ansiedade, estou super apavorada com essas notícias. Meu marido dorme comigo, falam q nao podem ter contato, ai fico apavorada, pq tenho filho pequeno, ele tem o quarto dele, meu marido dorme comigo, na mesma cama. Nao tem como usar banheiro separado, durmi separado, essa realidade da minha classe. Eu tive consulta com psquiatra, ele passou exudos, pra mim, porem primeiro dia q tomei fiquei muito mal... ai parei. Mas a ansiedade ficou, e nao tenho como voltar ao medico agora.

  • @rosangelacosta1230
    @rosangelacosta1230 4 роки тому

    Agora,sim

    • @rosangelacosta1230
      @rosangelacosta1230 4 роки тому

      Dr,estou tensa tomo remédio se eu não encontra como faço?

  • @anafranca4169
    @anafranca4169 4 роки тому

    Meus filhos são do gp de risco por serem asmáticos , e isso me apavora ainda mais

  • @heloisacontebeinotti9124
    @heloisacontebeinotti9124 4 роки тому

    Gostaria de saber em qual horário serão as lives q o Dr. irá fazer para nos ajudar a acalmar nesta crise? 🙏🏻🥰 Obrigada

  • @edvaldojunior8544
    @edvaldojunior8544 4 роки тому +2

    Aí ai o que vai ter de pessoas loucas entrando em Pânico, Vai ser um caos total, ainda bem que já passei por isso durante todo o ano de 2019, agora estou pronto até pra morte.....

    • @gomes9886
      @gomes9886 4 роки тому

      Passou como?

    • @edevaldonevessuperprimosup9742
      @edevaldonevessuperprimosup9742 4 роки тому

      Também gostaria de saber?

    • @edvaldojunior8544
      @edvaldojunior8544 4 роки тому +1

      Tipo Mano passei por tantas coisas , que foi terrível fui no fundo do poço da mente, desde financeira a emocional, estão pra mim já vive o que tinha que viver o que acontece agora é lucro..

    • @edevaldonevessuperprimosup9742
      @edevaldonevessuperprimosup9742 4 роки тому

      Esse caminho, ruim, que teve.
      Ele tem preciosidades que podem ajudar muitos aqui, ansiosos e depressivos, detalhar o que te fez bem e te ajudou a sair e ter esse equilíbrio é muito importante.

  • @elofatima3349
    @elofatima3349 4 роки тому

    Tenho problema de depressão mas graças a Deus como os medicamentos, se tenho muita fé em Deus amém.

  • @walkiriaamoreira7146
    @walkiriaamoreira7146 4 роки тому +3

    Estou com muito medo de voltar o quadro de depressão por fazer parte desse grupo de risco. Idade, tenho doença autoimune

  • @MM-yf2uq
    @MM-yf2uq 4 роки тому +2

    👍

  • @jussileidejn1302
    @jussileidejn1302 4 роки тому

    Boa noite eu tenho muita ansiedade eu tô bem preocupada

  • @nilanaolimpio6866
    @nilanaolimpio6866 4 роки тому

    Realmente senti uma piora no meu emocional esses dias.

  • @WTAngel1
    @WTAngel1 4 роки тому +1

    Boa noite! Já sofro com crises de ansiedade e agora diante dessa situação está bem difícil. Como fazer pra sentir fome? Ando totalmente sem fome. Obrigada, doutor.

  • @tamiresmartinsdasilva4060
    @tamiresmartinsdasilva4060 4 роки тому +1

    Tendo crises de ansiedade, ppde baixar imunidade?

  • @nenalacerda126
    @nenalacerda126 4 роки тому +4

    To morando na italia e hj me deu crise do panico no mercado me ajude

  • @franciscamariafeitosa1393
    @franciscamariafeitosa1393 4 роки тому +1

    Estou sentindo muito sintomas de ansiedade

  • @patriciaandres9461
    @patriciaandres9461 4 роки тому +4

    Sensação de pressão dentro da cabeça durante uma crise é normal?

  • @angelamaciel6837
    @angelamaciel6837 4 роки тому

    Minha ansiedade só piorou. Ficar presa em casa é muito complicado.

  • @ritinhakassinha5261
    @ritinhakassinha5261 4 роки тому +1

    Olá boa noite

  • @angelicaoliveira485
    @angelicaoliveira485 4 роки тому

    Bom dia!
    Tenho muito formigamento na cabeça, coração acelerado, parece que estou ficando louca, é terrível😥
    Alguém mais senti isso?

  • @ivonenascimento8137
    @ivonenascimento8137 4 роки тому +1

    Eu sentia muito meu coração acelerado e falta de ar comendo o tempo todo.ADr receitou Zetron xl3oomg ótima medicação salvou minha vida.

  • @nenalacerda126
    @nenalacerda126 4 роки тому +2

    Eu tive crise do panico ano passado, e a seis meses estou aqui na Italia, e hj fui no mercado e a crise voltou, nao sei o q faço pois nao posso ir ao hospital

    • @PedroHenrique-xh1hb
      @PedroHenrique-xh1hb 4 роки тому +2

      Pra tratar somente os sintomas da crise tem que ser com algum benzodiazepínico. Clonazepam ou Alprazolam pela ação rápida.

    • @nevilsondesouza8276
      @nevilsondesouza8276 4 роки тому +1

      Acompanhe todos os dias as livres do doutor Marco Antonio pra vc usar técnicas que vão ajudar no controle do pânico. Veja tbm da Dra. Elsie Herber. Melhoras!

  • @walkiriaamoreira7146
    @walkiriaamoreira7146 4 роки тому +1

    Mel

  • @ivonetealvesorganistaensai287
    @ivonetealvesorganistaensai287 4 роки тому

    boa noite

  • @angeladarocha6746
    @angeladarocha6746 4 роки тому

    Agora sim

  • @marasilva7254
    @marasilva7254 4 роки тому

    Vamos manter a calma e não entrar em pânico.

  • @anafranca4169
    @anafranca4169 4 роки тому

    Eu tenho tudo isso 🙁 SOS!

  • @alzeniracuelaprandini6639
    @alzeniracuelaprandini6639 4 роки тому

    Oie , Bia noite .

  • @dulcilenesilva4538
    @dulcilenesilva4538 4 роки тому

    Boa nt

  • @walkiriaamoreira7146
    @walkiriaamoreira7146 4 роки тому +1

    Estou preocupada pq faço parte do grupo de risco

  • @catequesedescomplicada-luc2349
    @catequesedescomplicada-luc2349 4 роки тому +1

    Boa noite. Estou te vendo, mas, agora, o volume está baixo

  • @vivianemirellymanso2824
    @vivianemirellymanso2824 4 роки тому +1

    Eu quem o diga. Tenho tag e panico to quase doida kkk

  • @silviadasilva1013
    @silviadasilva1013 4 роки тому

    Eu sou uma delas nem dormi essa noite com pânico muita ansiedade 😩

  • @franciscamariafeitosa1393
    @franciscamariafeitosa1393 4 роки тому

    Sobre os medicamentos, quando devemos tomar

  • @franciscamariafeitosa1393
    @franciscamariafeitosa1393 4 роки тому +1

    A muitos anos sinto ataques de pânico e ansiedade,e não me trato direito,o que eu faço?

  • @angeladarocha6746
    @angeladarocha6746 4 роки тому +1

    Principalmente quando se sabe fazer parte do grupo de risco!😔

  • @ritinhakassinha5261
    @ritinhakassinha5261 4 роки тому

    Isso acontece comigo quando tô numa crise meu parceiro as vezes fica teimando comigo e minha ansiedade aumentar

  • @soniaalves1975
    @soniaalves1975 4 роки тому

    De boa noite! Tenho minha médica neurologista aqui em Campina Grande PB. Faz vinte dias que tô tomando o remédio mind de 10mg. Mais tô com muito fastio. Por favor mim diga qual vitamina para abrir meu apetite devo tomar. Não posso ir terça feira pra minha Dra porque ela cancelou todos os retornos por causa do coronavirus. Por favor mim ajude. E quanto ao coronavirus tudo isso vai passar. Deus é maior! Obg Dr

  • @lucasdiario
    @lucasdiario 4 роки тому

    Sofro com tag e pânico e as vezes coração acelera e horrível

  • @Djhenryzl
    @Djhenryzl 4 роки тому

    Eu tenho depressão e pânico