Cartão de Enfrentamento na prática

O cartão de enfrentamento é um recurso utilizado pela a terapia cognitivo-comportamental quando o paciente está sob fortes emoções, e se torna muito difícil agir com racionalidade. Em momentos como esses, o paciente costuma tomar atitudes impulsivas que muitas vezes se arrepende posteriormente.
Uma estratégia muito utilizada com os pacientes é criarmos um Cartão de Enfrentamento para utilizar nestes momentos. Este cartão pode conter tanto estratégias comportamentais como estratégias cognitivas e podem ser feitos em um papel ou no bloco de notas do celular.
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