Gracias por estos consejos, tengo 36 años y recién me han diagnosticado tdah, ansiedad y depresión; la psicóloga me ha recomendado llevar un diario para sacar todo los pensamientos que me llenan la cabeza, y las emociones que me producen; aunque parezca tonto realmente no sabia como empezar.
Mucha gente no sabe cómo empezar, ni qué escribir o lo dejan por no haber adquirido el hábito, y esto lleva su tiempo. Intenta no abandonarlo, verás unas diferencias enormes a medida que pase el tiempo. Es una de las mejores herramientas para conocerse a uno mismo, para traer calma, intimidad absoluta y claridad mental y emocional. Mucho ánimo, estarás en tu camino :) Un gran saludo
Hace mucho, mi hermana me aconsejó que en una libreta o donde fuera, apuntase 3 cosas buenas que me hubieran ocurrido en el día, por muy tontas o pequeñas que me resultasen, para intentar ser más optimista o positiva. Lo de las cartas es muy buena idea, sobre todo para intentar cerrar etapas con personas que se han quedado pululando por la cabeza.
Qué linda, Marina. Yo lo hago hace 30 años y ahora me dedico a ayudar a otros con sesiones de escritura y mis clientes están asombrados y felices con los cambios. Es una satisfacción enorme y nos cambia la mentalidad, la claridad mental y emocional, y los benficios físicos también son enormes. Las "morning pages" son LA clave. ¡Saludos!
Gracias por compartir estos tips que son muy sencillos pero que nunca se ponen en practica. Muchas veces olvidamos lo maravilloso de la vida y los detalles sencillos que mejoran nuestra mente, nuestro dia a dia.
Muy buena explicación Marina, gracias. Mi sugerencia seria vincular el JOurnal a MINDSET, SOULSET, HEARTSET, HEALTHSET , que es el fundamento del libro 5AM CLUB.
Gracias... Muy interesante lo del prompt me sono a inteligencia artifical. A veces tambien es bueno escribir de las emociones: que situacion te la genera o que persona.
Quería pedirte si nos enseñas a trabajar con UA-cam, por ejemplo, ¿cómo haces para dividir el video en partes y que se vea tan bonito? Tú lo haces que parezca todo tan sencillo, pero no lo es tanto.
Gracias por tú vídeo, me gusta mucho como explicas y como redactas las palabras y eres de las creadoras de contenido que me gusta ver en cuestión de consejos de idiomas, guías, estudios y objetivos me gusto mucho tú vídeo por que es un vídeo muy bien hecho y cuando estaba buscando unos vídeos de esta índole me apareciste tú y sin pensarlo dos veces le di click a tú vídeo, gracias por tú contenido de verdad.
Me encantó el video y Como lo explicas todo siempre me a llamado la atención hacer journaling hace tiempo pero aún no intentado por no saber como empezar like saludos desde Puerto Rico
Yo aquí he hecho los dibujos más estúpidos del mundo que digo "no se lo enseño a nadie" Jajjajajaja, qué graciosa eres😊 Un vídeo muy bonito e instructivo para sacar lo que uno tiene dentro y que a veces es tan necesario. Gracias😊😊
Gracias por estos consejos, tengo 36 años y recién me han diagnosticado tdah, ansiedad y depresión; la psicóloga me ha recomendado llevar un diario para sacar todo los pensamientos que me llenan la cabeza, y las emociones que me producen; aunque parezca tonto realmente no sabia como empezar.
❤
Te deseo mucha suerte por este camino
te mando un abrazo 💓
Mucha gente no sabe cómo empezar, ni qué escribir o lo dejan por no haber adquirido el hábito, y esto lleva su tiempo. Intenta no abandonarlo, verás unas diferencias enormes a medida que pase el tiempo. Es una de las mejores herramientas para conocerse a uno mismo, para traer calma, intimidad absoluta y claridad mental y emocional. Mucho ánimo, estarás en tu camino :) Un gran saludo
Es súper terapéutico. Ya verás que te irá genial ❤
Voy a empezar ahora a escribir y tu vídeo me ha servido de mucho. Gracias por compartir! ❤
Hace mucho, mi hermana me aconsejó que en una libreta o donde fuera, apuntase 3 cosas buenas que me hubieran ocurrido en el día, por muy tontas o pequeñas que me resultasen, para intentar ser más optimista o positiva. Lo de las cartas es muy buena idea, sobre todo para intentar cerrar etapas con personas que se han quedado pululando por la cabeza.
Es el video más util, claro, conciso y sin tantos rodeos que encontré, me encanta como lo explicas hasta con ejemplos, muchas gracias 💗
Qué linda, Marina. Yo lo hago hace 30 años y ahora me dedico a ayudar a otros con sesiones de escritura y mis clientes están asombrados y felices con los cambios. Es una satisfacción enorme y nos cambia la mentalidad, la claridad mental y emocional, y los benficios físicos también son enormes. Las "morning pages" son LA clave. ¡Saludos!
El journaling cambio mi vida
Gracias por compartir estos tips que son muy sencillos pero que nunca se ponen en practica. Muchas veces olvidamos lo maravilloso de la vida y los detalles sencillos que mejoran nuestra mente, nuestro dia a dia.
Muy buena explicación Marina, gracias. Mi sugerencia seria vincular el JOurnal a MINDSET, SOULSET, HEARTSET, HEALTHSET , que es el fundamento del libro 5AM CLUB.
¡Saludos desde Puerto Rico, Marina! Me ha encantado tu video y quiero ver otros que me parecen muy interesantes también.
Gracias... Muy interesante lo del prompt me sono a inteligencia artifical. A veces tambien es bueno escribir de las emociones: que situacion te la genera o que persona.
Amo tus videos ❤
Gracias♥️ hoy mismo empecé con mi libreta después de ver tu vídeo 🙏🏻
Muchad gracias !!!!
Vídeo súper, me encanta ❤; sobre todo lo del ‘vaciado sin filtros’ y lo de las cartas ‘a ti misma’
Me han encantado las ideas que nos has dado. Usaré algunas de ellas. Muchas gracias ☺️❤
Yo ya escribo de vez en cuando pero solo utilizaba la técnica del vaciado, gracias por las ideas!
Quería pedirte si nos enseñas a trabajar con UA-cam, por ejemplo, ¿cómo haces para dividir el video en partes y que se vea tan bonito? Tú lo haces que parezca todo tan sencillo, pero no lo es tanto.
Gracias por tú vídeo, me gusta mucho como explicas y como redactas las palabras y eres de las creadoras de contenido que me gusta ver en cuestión de consejos de idiomas, guías, estudios y objetivos me gusto mucho tú vídeo por que es un vídeo muy bien hecho y cuando estaba buscando unos vídeos de esta índole me apareciste tú y sin pensarlo dos veces le di click a tú vídeo, gracias por tú contenido de verdad.
Muchísimas gracias por tu comentario :)
Me encantó el video y Como lo
explicas todo siempre me a llamado la atención hacer journaling hace tiempo pero aún no intentado por no saber como empezar like saludos desde Puerto Rico
gracias por tu video.
Empezaré a hacer todas en un libro y después me compraré 3 para poder separar y no mezclar los temas
La siguiente premio Nobel. 😅
Yo aquí he hecho los dibujos más estúpidos del mundo que digo "no se lo enseño a nadie"
Jajjajajaja, qué graciosa eres😊
Un vídeo muy bonito e instructivo para sacar lo que uno tiene dentro y que a veces es tan necesario. Gracias😊😊
❤
Pero cuando vaya a escribir lo q tengo puede ser de prooblemas y como te sientes?
Sí si es lo que sientes en ese momento. No te limites.
Se puede hacer un curso gratis en udemy
Yo empecé a escribir con 3 años y ahora con 49 años y me tienen que operar de las muñecas 😢
Yo hacía el vaciado hasta que mi papá lo leyó. Desde ese día lo abandoné
Falta de respeto para tú intimidad. Esas cosas son muy muy personales
De niña me pasó, pero fue mi mamá. Te entiendo tanto, ahora estoy intentando retomarlo nuevamente 🙏🏼
@@BNODZKS Me pasó lo mismo 😢
Igual fue mi mamá quien lo leyó