استاد از وقتی من ۱۰۰ تکرار همه اینارو زدم دست خودم نیست یهو میزنم عادت کردم ولی این خیلی خوبه واکنشم سریع شد واقعا شما استاد خیلی بهترین هستین به من کمک کردین
استاد موقع زدن ضربه راست موقع چرخش و مشت زدن چقدر باید فاصله باشه ینی کی بچرهیم و کی مشت بزنیم که بیشترین قدرت ایجاد بشه؟ اول مشت بزنیم بدنو بچرخونیم یا اول بدنو بچرخونیم بعد مشت بزنیم؟
خیلی ممنون خیلی نسبت به قبل تغییر کردم
❤️😍
این ویدیو باید بازدید میلیونی داشته باشه
انشالا❤️❤️
ادامه بده دادا
عالییییی
باورم نمیشه بوکس رو دارم از قهرمانش یاد میگیرم 🔥🔥😎
عشقی❤️😍
مرسی استاد قسمت بعدم بزار
حتما
مرسی ❤
😍😍❤️
خدا قوت چشم تمرین میکنیم❤
افرین😍😍
کارت درسته اقا میلاد ❤❤❤
❤️😍
استاد از وقتی من ۱۰۰ تکرار همه اینارو زدم دست خودم نیست یهو میزنم عادت کردم ولی این خیلی خوبه واکنشم سریع شد واقعا شما استاد خیلی بهترین هستین به من کمک کردین
تمرین زیاد یه حرکت باعث میشه ک اون حرکات بشه ملکه ی ذهن شما و بوکس همینه…❤️
عالی🔥
😍❤️😍
اقا میلاد گل❤❤❤
درود❤️😍
عالی هستی❤❤❤❤❤
درود😍❤️
رئیس یه زحمت میکشی ویدیو گرم کردن هم بذاری؟❤
حتما❤️❤️
کار بلد
عشقی❤️❤️
❤❤
😍❤️
دمت گرممممممممم بخدا هروقت نتوفیکیشن یوتیوب بابکان میاد می‌رقصم ❤❤
عشقی❤️😍
استاد موقع زدن ضربه راست موقع چرخش و مشت زدن چقدر باید فاصله باشه ینی کی بچرهیم و کی مشت بزنیم که بیشترین قدرت ایجاد بشه؟ اول مشت بزنیم بدنو بچرخونیم یا اول بدنو بچرخونیم بعد مشت بزنیم؟
هم زمان باید انجام بشه
چون ما نیرو از زمین میگیریم ضربه میزنیم
استاد عالی ❤ ولی هر حرکتو چقدر اجرا کنیم تا بریم حرکت بعدی؟ و اینکه برام سواله چرا موقع زدن کراس زانو عقبی از زانو جلویی کمی پایین تره؟
راند های ۳ دقیقه ای
چون وزن رو پای عقبه
صرفا جهت حمایت ❤
😍❤️😍
دمت گرم اقا میلاد، منتظرم به کیسه بوکس برسیم، کیسه بوکس وصل کردم نمیدونم چیکارش کنم😂
بزودی
ایول❤❤
😍❤️
سپاس فراوان بابت قسمت هفتم❤❤❤
درود😍😍