허리 통증 잡기! 두가지만 해도 통증 완화 스트레칭👊 [직장인 스트레칭🏃 허리 편 #4]

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 30 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 2

  • @정념
    @정념 9 місяців тому

    좋은 스트레칭 잘 배웠습니다
    감사합니다😂😂😂

    • @HERACLASS_TV
      @HERACLASS_TV  9 місяців тому

      꾸준히 앉아서 한번씩 따라해보세요^^ 시청해주셔서 감사합니다.

Наступне
Автоматичне відтворення
"바세린만 쓰면 효과 없습니다" 단돈 이천원짜리 바세린으로 얼굴 주름 없애는 방법 | 사람들이 잘 모르는 진짜 바세린 사용법 대공개!12:08"바세린만 쓰면 효과 없습니다" 단돈 이천원짜리 바세린으로 얼굴 주름 없애는 방법 | 사람들이 잘 모르는 진짜 바세린 사용법 대공개!
"바세린만 쓰면 효과 없습니다" 단돈 이천원짜리 바세린으로 얼굴 주름 없애는 방법 | 사람들이 잘 모르는 진짜 바세린 사용법 대공개!피부왕정윤
Переглядів 71 тис.
"습관이라면 당장 멈추세요" 내 몸을 위험한 물질로부터 지켜내는 구체적인 방법 | 이광렬 고려대학교 화학과 교수 빅퀘스천 1부 #물 #건강 #화학14:25"습관이라면 당장 멈추세요" 내 몸을 위험한 물질로부터 지켜내는 구체적인 방법 | 이광렬 고려대학교 화학과 교수 빅퀘스천 1부 #물 #건강 #화학
"습관이라면 당장 멈추세요" 내 몸을 위험한 물질로부터 지켜내는 구체적인 방법 | 이광렬 고려대학교 화학과 교수 빅퀘스천 1부 #물 #건강 #화학빅퀘스천 Big Questions
Переглядів 26 тис.
뒷목부터 뻣뻣한 두통, 경추성두통일 수도? (콕통증의학과 김선옥 원장, 심미선 치료사)8:45뒷목부터 뻣뻣한 두통, 경추성두통일 수도? (콕통증의학과 김선옥 원장, 심미선 치료사)
뒷목부터 뻣뻣한 두통, 경추성두통일 수도? (콕통증의학과 김선옥 원장, 심미선 치료사)콕선생님 (콕통증의학과)
Переглядів 76 тис.
"ХИТРЕЦ": Трамп РОЗЛЮТИВ Скабєєву / Оля ЛИЄ ЯДОМ #shorts01:03"ХИТРЕЦ": Трамп РОЗЛЮТИВ Скабєєву / Оля ЛИЄ ЯДОМ #shorts
"ХИТРЕЦ": Трамп РОЗЛЮТИВ Скабєєву / Оля ЛИЄ ЯДОМ #shortsВЄСТІ
Переглядів 117 тис.
«Я жити не хочу»: винесли «з нуля» пораненого побратима #shorts00:32«Я жити не хочу»: винесли «з нуля» пораненого побратима #shorts
«Я жити не хочу»: винесли «з нуля» пораненого побратима #shortsСуспільне Запоріжжя
Переглядів 565 тис.
УГАДАЙ КОНТЕЙНЕР - ЗАБЕРИ ТАЧКУ! Новогодний выпуск!1:34:52УГАДАЙ КОНТЕЙНЕР - ЗАБЕРИ ТАЧКУ! Новогодний выпуск!
УГАДАЙ КОНТЕЙНЕР - ЗАБЕРИ ТАЧКУ! Новогодний выпуск!Жекич Дубровский
Переглядів 2,9 млн
ВОТ ПОЧЕМУ Япония живет в будущем 🤫 Утилизация масла #япония #токио #путешествия #shorts00:59ВОТ ПОЧЕМУ Япония живет в будущем 🤫 Утилизация масла #япония #токио #путешествия #shorts
ВОТ ПОЧЕМУ Япония живет в будущем 🤫 Утилизация масла #япония #токио #путешествия #shortsХолли Лолли Live
Переглядів 4,7 млн
[방그레병원] #유방암 수술 후, 하지부종환자를 위한 도수림프배출법 (feat.림프부종 전문치료사) #암재활5:44[방그레병원] #유방암 수술 후, 하지부종환자를 위한 도수림프배출법 (feat.림프부종 전문치료사) #암재활
[방그레병원] #유방암 수술 후, 하지부종환자를 위한 도수림프배출법 (feat.림프부종 전문치료사) #암재활방그레
Переглядів 14 тис.
‘이것’ 안하면 어깨 절대 안 낫습니다! 어깨 환자들이 반드시 해야 하는 필수 스트레칭! (오십견, 회전근개파열, 유착성관절낭염 환자는 반드시 시청!) (콕통증의학과 박지훈 원장)4:13‘이것’ 안하면 어깨 절대 안 낫습니다! 어깨 환자들이 반드시 해야 하는 필수 스트레칭! (오십견, 회전근개파열, 유착성관절낭염 환자는 반드시 시청!) (콕통증의학과 박지훈 원장)
‘이것’ 안하면 어깨 절대 안 낫습니다! 어깨 환자들이 반드시 해야 하는 필수 스트레칭! (오십견, 회전근개파열, 유착성관절낭염 환자는 반드시 시청!) (콕통증의학과 박지훈 원장)콕선생님 (콕통증의학과)
Переглядів 17 тис.
[프로는프로다4] 용호상박❗❗ 선두라인의 치열한 싸움💥박빙승부│허석호 프로, 이정웅 프로, 김인호 프로, 장재근 프로│MC: 박서연 프로, 홍인규│EP.31:07:00[프로는프로다4] 용호상박❗❗ 선두라인의 치열한 싸움💥박빙승부│허석호 프로, 이정웅 프로, 김인호 프로, 장재근 프로│MC: 박서연 프로, 홍인규│EP.3
[프로는프로다4] 용호상박❗❗ 선두라인의 치열한 싸움💥박빙승부│허석호 프로, 이정웅 프로, 김인호 프로, 장재근 프로│MC: 박서연 프로, 홍인규│EP.3홍인규 골프TV
Переглядів 238 тис.
목통증, 목디스크가 아닐수도? 경추불안정증이란?6:31목통증, 목디스크가 아닐수도? 경추불안정증이란?
목통증, 목디스크가 아닐수도? 경추불안정증이란?콕선생님 (콕통증의학과)
Переглядів 10 тис.
운동선수가 시합 후 받는 치료 #이안한방병원 #도수치료 #물리치료8:20운동선수가 시합 후 받는 치료 #이안한방병원 #도수치료 #물리치료
운동선수가 시합 후 받는 치료 #이안한방병원 #도수치료 #물리치료이안한방병원
Переглядів 1,1 тис.
팔이 찌릿찌릿? 팔에 전기통하는 느낌 있다면 ‘이 영상’을 꼭 보세요! (콕통증의학과 한예름 원장)3:42팔이 찌릿찌릿? 팔에 전기통하는 느낌 있다면 ‘이 영상’을 꼭 보세요! (콕통증의학과 한예름 원장)
팔이 찌릿찌릿? 팔에 전기통하는 느낌 있다면 ‘이 영상’을 꼭 보세요! (콕통증의학과 한예름 원장)콕선생님 (콕통증의학과)
Переглядів 17 тис.
다리에 벌레 기어다니는 느낌? 하지정맥류와 디스크 방사통의 차이점(콕통증의학과 김선옥 원장, 조성호 원장)4:56다리에 벌레 기어다니는 느낌? 하지정맥류와 디스크 방사통의 차이점(콕통증의학과 김선옥 원장, 조성호 원장)
다리에 벌레 기어다니는 느낌? 하지정맥류와 디스크 방사통의 차이점(콕통증의학과 김선옥 원장, 조성호 원장)콕선생님 (콕통증의학과)
Переглядів 2,5 тис.
Heal Your Cartilage and Avoid Knee Replacement (4 Essential Tips)9:13Heal Your Cartilage and Avoid Knee Replacement (4 Essential Tips)
Heal Your Cartilage and Avoid Knee Replacement (4 Essential Tips)El Paso Manual Physical Therapy
Переглядів 1,2 тис.
한림대학교한강성심병원 SMART HEALTH - 어깨관절운동2:00한림대학교한강성심병원 SMART HEALTH - 어깨관절운동
한림대학교한강성심병원 SMART HEALTH - 어깨관절운동한림대학교의료원
Переглядів 2,4 тис.
The Security Guard Fell Into The Trap Of The Beauty #still #parkour #funny#skate00:24The Security Guard Fell Into The Trap Of The Beauty #still #parkour #funny#skate
The Security Guard Fell Into The Trap Of The Beauty #still #parkour #funny#skateFun Parkour Mr Wang
Переглядів 17 млн
ГРАВИТАЦИЯ! ВЫЖИВАНИЕ на ЛЕТАЮЩЕМ ОСТРОВЕ(DDprod.) в РАСТ/RUST1:58:12ГРАВИТАЦИЯ! ВЫЖИВАНИЕ на ЛЕТАЮЩЕМ ОСТРОВЕ(DDprod.) в РАСТ/RUST
ГРАВИТАЦИЯ! ВЫЖИВАНИЕ на ЛЕТАЮЩЕМ ОСТРОВЕ(DDprod.) в РАСТ/RUSTДЕРЖИ ДВЕРЬ
Переглядів 1,3 млн
Морпіх із Каліфорнії доєднався до лав ЗСУ #shorts00:21Морпіх із Каліфорнії доєднався до лав ЗСУ #shorts
Морпіх із Каліфорнії доєднався до лав ЗСУ #shortsСуспільне Львів
Переглядів 241 тис.
У ДЕТЕНЫША СТЕПЫ ИСЧЕЗ ГЛАЗИК08:46У ДЕТЕНЫША СТЕПЫ ИСЧЕЗ ГЛАЗИК
У ДЕТЕНЫША СТЕПЫ ИСЧЕЗ ГЛАЗИКSlivkiShow
Переглядів 1,3 млн
Гениальное изобретение из обычного стаканчика!00:31Гениальное изобретение из обычного стаканчика!
Гениальное изобретение из обычного стаканчика!Лютая физика | Олимпиадная физика
Переглядів 4,6 млн
Женская супер-сила 😂 #ComedyClub #КамедиКлаб #харламов #тнт4 #тнт #демискарибидис #богатство #кравец00:57Женская супер-сила 😂 #ComedyClub #КамедиКлаб #харламов #тнт4 #тнт #демискарибидис #богатство #кравец
Женская супер-сила 😂 #ComedyClub #КамедиКлаб #харламов #тнт4 #тнт #демискарибидис #богатство #кравецТНТ4 Shorts
Переглядів 2,1 млн
Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт1:17:34Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт
Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • МайнкрафтMrLololoshka (Роман Фильченков)
Переглядів 1,8 млн
Уличный боец с ДУХОМ воина01:00Уличный боец с ДУХОМ воина
Уличный боец с ДУХОМ воинаБЕЗУМНЫЙ СПОРТ
Переглядів 2,2 млн