KETO WEGE - jakie białko? - KETO WTOREK odcinek 37
Вставка
- Опубліковано 5 жов 2024
- ❗Pobierz darmowy e-book:
KETO TEST Badania laboratoryjne na ketozie
👉 ebookKETOTEST....
KETO ZAKUPY Jak się zorganizować i nie zwariować?
👉 ebookKETOZAKUP...
KETO ŚWIĘTA Szybkie keto przepisy na Święta
👉 ebookKETOSWIET...
❗Konsultacje dietetyczne online: kontakt@joannasalwa.pl - napisz do mnie i ustalimy, jak mogę pomóc.
❗Naciśnij proszę czerwony przycisk SUBSKRYBUJ 😉 i dzwonek 🔔, aby dostawać powiadomienia o nowych filmach.
Subskrybuj mój kanał - bit.ly/2hL3UuY
Facebook - /
Instagram - /
Licencja
Licencja Creative Commons - uznanie autorstwa (ponowne wykorzystanie dozwolone)
B12 jest mnóstwo w kiszonkach, algach i na każdej choćby marchewce rosnącej w czystej ziemi - wystarczy nie szorować jej bardzo dokładnie. Kiedyś taką marchewkę wyrywało się z ziemi, wycierało o spodnie i z ogromną ilością B12, która jest w glebie, zjadało. 😉
Odpowiednia flora bakteryjna w układzie pokarmowym również na bieżąco produkuje B12 i to wtedy kiedy organizm nie jest zakwaszony dużym spożyciem mięsa i nabiału.
Nigdy nie suplementowałem B12 lub jakąkolwiek inną witaminę od 10 lat wegetariańskiej diety i nie mam żadnych braków, wręcz przeciwnie! Od 9 lat nie chorowałem ani razu.
Zdrowia Życzę 🍀🍀🍀
Niedomyte warzywa/owoce to z kolei źródło pasożytów. Z czasem można się mocno zarobaczyć, a odrobaczanie jest bardzo trudne.
Jak na film o diecie keto wege to bardzo dużo czasu poświęciłaś na mięso.
Tahini/sezam mają bardzo dużo tłuszczu i białka (100 gr tahini: 27 gr białko, ok 60 gr tłuszcz i tylko ok. 5 gr węgli)
Hmm wit B12 tworzą bakterie, doczytaj kochana na ten temat, nawet zwierzęta, które zjadasz nie produkują jej same, ale dzięki bakteriom. Jak masz w porządku bebechy to nie musisz suplementować, a niedobory B12 dotyczą coraz częściej ludzi, którzy jedzą zwierzęta i prawie wszystkich po 65 roku życia. Pozdrawiam
jesteś (za b. ) konkRetna; ua-cam.com/video/PjIV2OFoSXs/v-deo.html
Uważam że białko konopne nie ma sensu kupować bo ma niepotrzebne węgle i błonnik, natomiast nasiona konopi luskanej to już inna sprawa, myślę że to jedno z najlepszych pokarmów które można spożywać. Z tego co się kiedyś dowiedziałem to nie jesteśmy w stanie wchłonąć kolagen bezpośrednio z pożywienia a dopiero go syntezować za pomocą białka kolagenowego np prolina itd. Chodzi o to że ten kolagen z suplementów jest rozbijany w żołądku na aminokwasy a dopiero potem syntezowany więc szkoda przepłacać za suplementy. Mam też uwagę jeśli chodzi o witaminę b12, ona praktycznie nie występuje w mięsie z supermarketów, jedynie swojskie mięso może być brane pod uwagę w tej kwestii a przede wszystkim bydło karmione trawą.
b12 nie wystepuje w miesie z supermarketów - to dowcip czy niepotwierdzone info?
wit B12 powinny produkowac w wiekszosc nasze bakterie jelitowe :) nie jem miesa ale nie jestem przeciwko, natomiast flora bakteryjna dobra, produkuje wszystkie witaminy z grupy B
Soja zwiększa ryzyko padaczki u dzieci oraz niedorozwoju śledziony i grasicy u plodow.
B12 jest sporo w tempehu.
A skąd krowa bierze białko jak nie z roślin! Zresztą lepiej spożywać aminokwasy zamiast białek, bo organizm i tak musi białka rozłożyć na aminokwasy i dopiero wtedy może z tych aminokwasów budować potrzebne białka, a jak wiadomo aminokwasów w wegańskiej diecie nie brakuje.
Zdecydowanie poproszę więcej w temacie keto wege. Dziękuję za dziś :)
Ryby i owoce morza w keto wege. lol
Białka roślinne mają większą bioprzyswajalność (prawie 100%) niż zwierzęce (30-35%).
Dieta ketowegańska to jedna z najgorszych diet jakie istnieją, bo polega na spożyciu dużych ilości soi. Taka dieta nie zmniejsza ryzyka padaczki jak dieta ketozwierzęca ale zwiększa o 40% oraz działa prozapalne.
Hej, mam pytanie dotyczące krzywej insulinowej. Mam insulinooporność i mam zlecone zrobienie krzywej glukozy i insuliny (co pół godziny, 2h badanie), jednak jestem już na diecie keto już jakiś czas, wiec wydaje mi się żeby organizm nie zareaguje „normalnie”. Czy powinnam coś zrobić przed tym badaniem, aby wyniki wyszły wiarygodne?
Przeciez zwierzeta sa suplementowane b12 wiec co za roznica
Świetny materiał. Mnie coś ostatnio odrzuca od mięsa... Nie lubiłam ryb A teraz jakoś mi smakuja 🤔.no i jajka jajka i jajka :-).
wiele wiesz o VeGe i o KeTo;
Jak każda cebula gadasz o CaLcium.
ua-cam.com/video/U0t_wb0lUW0/v-deo.html
Salami nie bardzo? Na ketozie?
chodziło o to, co jest podstawą diety... keto głównie na boczku i salami nie bardzo - nawet jeśli makro się zgadza. poza tym salami z marketów jest mocno przetworzone i ja nie polecam bazować na takich produktach
@@JoannaSalwa ok. Dzięki za odp.