Crawl : método básico | Natação
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- Опубліковано 1 жов 2024
- Você pode acessar todo o programa de natação no nosso site: sikana.tv
Você também pode nos ajudar a traduzir nosso conteúdo e espalhar conhecimento pelo mundo na nossa plataforma: factory.sikana.tv
Este vídeo é voltado a iniciantes e ele ensina os gestos básicos do nado crawl.
Esta modalidade permite que você trabalhe seus músculos do braço. Quando seus gestos forem compreendidos, você vai melhorar cada movimento individualmente.
Esta introdução é o primeiro vídeo do capítulo "Crawl" do programa "Natação", que ensina como fazer o nado crawl.
O programa "Natação" foi produzido com a Decathlon, parceira da Sikana no tema Esporte, e contou com a participação de Audrey Bouillé e Pierrick Le Floch, professores de natação.
Sikana é um movimento educativo que democratiza os saberes graças a uma plataforma digital única que junta uma comunidade de especialistas, voluntários e organizações. Esta plataforma é destinada àqueles que queiram melhorar sua vida e a vida das pessoas a seu redor.
Fui respirar... bebi tanta água que quase fui nadar com Jezuis lá no céu KKKKKKKK 😂😂😂
@gabs alves 😂
Ksksks já aconteceu isso comigo tbm kkkk
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
@@biamarins4773 Na moral kkkkkk
🤣🤣🤣🤣🤣
Estou aprendendo, mas é difícil demais tem horas que da vontade de desistir, mas não vou desistir.
to nessa tbm
É isso ai tenha foco que você consegue
Comecei hj
EAI desistiu?
Oi e aí como tem sido as aulas ? Consegui aprender ?
São dicas bem simplificadas, para quem está começando serão muito úteis.
É claro que na prática nem sempre é tão simples, mas já dá pra ter uma boa idéia do que fazer.
Voce por aqui
Sim me ajudou muito....relembrar pois fiz natacao com de 12 a 14 anos hoje tenho 35 ja to muito enferrujado...ja conseguir dar umas braçadas corretas kkk
Acabei de ver uma reportagem de uma criança de 3 anos que se salvou de um afogamento por ter usado técnicas que aprendeu nas aulas de natação. Vim correndo pra cá assistir, como seria ótimo se todos tivessem acesso à natação.
verdade Vinicius, mas infelizmente nosso governo federal (do atual governo lula) não se preoucupa com a saúde do povo brasileiro.
@@goodgameinformatica6021 nenhum governo se importa, não é interessante para o estado Brasileiro a população adiquirir conhecimento
Eu nn consigo nadar pq tenho medo de nn conseguir colocar o pe no chão e me afogar pq só consigo ficar. Com o pe no chão
Tbm ;-;
Tmb
É noiz ;-; pior q eu amo piscina mas num sei nadar
So vc prender a respiracao e virar
tenta superar o medo
Estou iniciando aulas de natação, tenho 46 anos. Não está sendo fácil, mas sinto que estou melhorando a cada dia. Parabéns ao Sikana, tem me ajudado bastante nessa minha evolução. Muito obrigado !!!
Uau Ronaldo! Seu comentário nos trouxe muita motivação para continuarmos produzindo vídeos assim. Agradecemos o seu feedback. Beijo grande e boa sorte na sua evolução!!
Sikana Brasil melhor canal do mundo
Ronaldo Melo boa noite eu tenho 47 anos comecei a natação novembro 2017 esses videos me ajudaram muito hoje ja sei nadar e também controlo a respiração
e como esta hoje ?
Eu vou começar com 53 rsrsrsrr
3 meses de aula e só com esse vídeo entendi exatamente o que é pra se fazer. Meu problema é na respirada entre as braçadas e esse lance do braço a frente foi uma luz pra mim!
Parabéns, Juliane! Estamos muito felizes em saber disso =) Continue a nadar e acesse a seção de natação do nosso site: www.sikana.tv/pt-br/sport?tag=swimming-water-sports
Eu tô tendo tanta dificuldade na respiração kkkkk. Minha coordenação é 0
Diego Cabral. Oh fale n viu ...sou toda desastrada kkk
Diego Cabral ja estou com ódio de mim kkkk nao tenho coordenação nenhuma afff
Eu solto a respiração pra cima e respiro quando mergulho kkkk
Somos dois kkkkk
Gostei também
Só de ver já sinto falta de ar.. Como faz? Haha
Eu tenho um grande problema....Eu nao sei se respiro, se bato as pernas ou se mexo as maos...kkkkkkkkkkkk....nao sei mexer os 3 ao mesmo tempo
Eu também, tenho zero coordenação
Graças a vocês aprendi a nadar 40%, consegui chegar de uma ponta à outra sem pisar no chão da piscina, porém ainda não consigo respirar enquanto nado
Eu tinha muito medo da piscina quando tinha 8anos, hoje tenho 13 e até que perdi um pouco desse medo viajei pra um clube aquático ,eu meu pai minha mãe meus tios e primos lá, minha tia ate me incentivou e disse Matheus não é tão difícil assim ,mas sabe como é falar não é o mesmo que fazer ate aprendi um pouco mas obvio que não sai as vezes nem saia do lugar mas eu conseguia nadar dando braçadas eu ia ate longe, mas quero aprender a nadar seja raso, fundo, situações de correnteza etc etc e estou querendo fazer natação meu pai disse que por eu sou novo vai ser bom para meu desenvolvimento fisico e sera bom que aprenderei nadar
Gente!! Todo mundo aqui sabe madar, a única coisa que impede e o medo de errar e se afogar, mas todo mundo aqui sabe nadar. Quando todos nós estávamos no útero de nossa mães, todos nós sabíamos nadar!!
Sim, tenho medo de errar alguma coisa e não voltar pra cima!
@@Joao-dh7tc eu também tenho '-'
@@Joao-dh7tc Realmente é preocupante!
Sou iniciante na natação e tenho dificuldades na respiração do nado craw, este video vai me ajudar e muito. Parabéns a toda a equipe deste canal.
Comecei a nada para amenizar um problema de coluna grave e só posso nadar duas modalidades crawl e costas, e garanto q esta fazendo milagres comigo, pois treino a 1 mês e as dores nas costas estão diminuindo cada vez mais! e este canal esta me ajuntando cada dia mais valew galera! 👏👏👏👏
Que bacana, Vinícius! Esperamos que você se desenvolva cada vez mais na natação e que suas dores nas costas não voltem nunca mais! Abraços
Vinícius Vinícius eu comecei esta semana por causa da coluna também, mas estou voltando com bastante dor nos trapezios e na coluna ( antes das aulas eu estava sem dor).
Devo estar fazendo algo errado e o professor não está me corrigindo. Ele só fala para eu relaxar...
Parabéns pelo conteúdo de excelência. Acredito muito nos fundamentos básicos para ajudarem esse nado Crawl mais consciente: Propulsão, flutuação e Respiração.
O ruim é quem já se afogou na infância !
1:05 "vire a cabeça para a direita assim que o braço direiro estiver a frente"
Até onde eu sei, nao se vira a cabeça para o lado que o braço esta fora da agua e sim para oque esta dentro da água.
Ele disse "vire a cabeça para direita (de baixo d'água)" assim q o braço estiver na frente ou seja (virar a cabeça para direita dentro d'água após o braço estiver na frente para preparar a respiração quando o braço chegar em baixo) reveja oq vc está comentando ou apague, está passando vergonha.
Meu sonho 😍 aprender a nadar e dançar ... 51 anos de esperança
Tô tendo bastante problemas com a respiração também. Engolindo muita água 😔
Bom eu nunca pratiquei o esporte natação mas sei que a natação serve pra diversas coisas. Como por exemplo estimula a perda de peso,aprimora o sistema respiratório,fortalece as articulação,desenvolve os musculos,reduz o risco de diabete 2,melhora a saude do coração,promove a circulação e diminui o stress. Bom isso que falei nao justifica oque é Natação? a Natação nada mais e do que a pessoa ou animal se locomover dentro da agua saindo somente pra respirar. A pessoa que pratica natação a pouco de tempo sabe que nao tem so um tipo de nado. Eu conheço 4 tipos de nados que são Crawl,Costas,Peito e Borboleta. Eu so conheço esses mais oque eu acho da Natação? Pra é um esporte muito legal praticado por várias pessoas e ajuda voce sair de um afogamento e se você saber nada mesmo ajuda as pessoas a se livrar de um afogamento mais caso ao contrário corra e peça ajuda a um adulto mais próximo de você.
Será q consigo aprender a nadar depois dos 40? Queria me livrar do pânico de locais fundo
Estou conseguindo com 48!!
Em pensar que eu sabia nadar quando estava na barriga da minha mãe !!! Da até um orgulho de saber q alguma vez eu já consegui !
Kkkkk eu tbm
Caraca quanto eu vejo essa forma tão fácil mas quando eu vou tentar é muito difícil
Falou tudo
Eu não sabia nadar, mas agora estou fazendo aulas e sinto que estou muito bem. Faço aulas oh lime e minha evolução está satisfatória, acredito que no final do ano já consigo fazer aula na piscina mesmo.
😅comecei hj tbm😅
*☁ Tenho 11 anos e pretendo começar a fazer aula de natação no Sesi (Poli Esportivo perto da minha casa) porque quero muito entrar em alguns jogos escolares e futuras competições ☁*
boa, se empenha e treine que você com certeza realizara seu sonho
Sou traumatizada com natação mas terei q fazer de novo na faculdade 🥲🤣 o professor conseguiu me deixar com mais medo q antes ,enfim pra respirar é com a boca viu gente kkk nada de nariz pegou o ar na lateral solta pra baixo soprando a água e volta na superfície lateralmente pra pegar de novo
Sou muito bom já kk só tô viciado em nadar,por isso tô nesse vídeo kkkkk
Por que conteúdo útil sempre tem menos visualização?
Exatamente 😭
Kkk
Quem tem luxação nos ombros? Tem algum outro método?
na minha humilde opiniao a sikana e o melhor. estou melhorando a cada dia, obrigado pelas dicas.
Agradecemos muito pelo seu comentário Isaias!
Pulmão. Treino de respiraçao
Obrigado, assisti o video todo e não entendi nada👍👍👍👍👍👍👍👍
Dislike Hahahahahahahah
Parabéns , gostei muito.
Queria muito aprender nadar: (
Jonas, se você seguir nosso programa e praticar bastante você vai aprender a nadar :)
Sikana Brasil comcerteza, sempre olho queria saber muito mais sobre parte , flutuação, parte de pernas e mãos.. obrigado
O que faz a gente se afogar é o desespero passei por isso esses dias e quero supera esse medo tenho q me mater calmo dentro da agua
eu tbm
eu aprendi a nadar segurando o macarrão e a prancha! Agora se eu soltar eu acho que afogo 😂😂😂
Parece difícil isso parece difícil
Estou iniciando na prática da natação e encontrei o vídeo de vcs, MUITO BOM!! Gostaria de saber se possível, se há uma espécie de progressão na natação, ou seja, pontos básicos para iniciantes, depois os tipos de nados etc? pois estou começando sozinho e umas dicas de progressão seria muito bacana!
Apresentei esses três métodos na minha aula prática atividades Aquáticas na faculdade. assisti esse vídeo umas 4 vezes e apresentei sozinho como trabalho. Data da apresentação dia 21/05 foi top
Sou novata na natação e estou aprendendo muito com esse canal 😍
Oi, Fatima
Temos bastante conteúdo no nosso site também! Dê uma olhada www.sikana.tv/pt/
eu também
Vou começar natação mas morro de medo, já me inscrevi no canal pra ter dicas de como fazer 👏👏👏
Boa Regiane! Nos conte depois como serão suas aulas e se nossos vídeos estão te ajudando!
E aí, aprendeu?
Meus pensamentos dizem: Pula que você consegue! É só lembrar dos vídeos assistidos. Morrer você não morre!
Mente traiçoeira!
EU Faso na tasão
O que é isso? Kkkkkk
Aaaaaaaaaaaaaaa n entendi nadaaaa aaaaaaaa
Gente parece idiota. Mas qual movimento eu faço pra subir pra superfície?
Queria aprender nadar 😭
Minhas braçadas e respiração estáo ok,estou c uma boa resistência mas o movimento das pernas e q tenho dificuldade
Tentando aprender a nadar, muita coisa junto será que vou ser capaz? Será que só eu esqueço de abrir a boca pra respirar? Assim não vai da4 né?
Vim aqui para pedir permissão, posso usar esse vídeo para divulgar produtos para natação nas redes sociais? escolhi esse por causa da quantidade de visualização se não permitir vou entender de boa....desde já agradeço e fico no aguardo.
Respiração da água: 5 forma, não consigo flutuar
dicas muito boas valeu!
valeu obrigadooo!
Aproveite o verão e pratique bastante, Rafael!
TUBARÃO TE AMO
Ajuda o pulmao
Vou começa hj na natação em cubatao ❤❤
Que Vídeo interessante ☺👏 quero muito Aprender a Nadar !
Muito obrigada, estou adorando este canal, ele me ajudou muito na virada, no nado crawl, e no pulo de cabeça
Bacana Luma! Valeu mesmo :)
Eu não tenho coordenação motora pra braços e pernas ao mesmo tempo,cara que ódio. 😑😑😑
Não é só assim não papai, tem que tentar coordenar tudo ao mesmo tempo, tentar respirar sem engolir água a cada respirada e sobretudo não se afobar demais gerando um desgaste tremendo durante esse processo.
Como é difícil!!! Minha maior dificuldade é respirar
Muito fixe
Me explica uma coisa pode abrir a boca de baixo d'água?
Kkkkk eu aprendi no sufoco tava eu e ums amigos em uma represa ai do nada todo mundo começo pula de um barranco ai falei n sei nada ai os cara n acreditou e me jogou de la dai acho q foi deus sai nadando sem saber e vim para beira da represa e dai pra frente nado em qualquer lugar 🙏
Bom dia
Para quem tem síndrome do impacto nos ombros a natação é bom? Bursite..
Aprendi
Eu vou fazer a minha primeira aula de natação amanhã
Da um salve quem veio pela Especialidade de Natação...
Dizem que natacao é bom pra quem tem problema de respiração
Minha coordenação e péssima, quando respiro paro as pernas,
Não posso estou com um nervo quebrado:(
eu bati o recorde de 30 segundos no 50 borboleta
50 metros
Eu n sei nadar, fui fzr isso na praia morri afogado.
Kkkk morreu foi?
@@martinstutstuts6973 né
É a alma do thonatos que tá digitando.
Ok
Aprendi bastante!! Obrigada
Deus abençoe grandemente!!
Primeira aula hoje: engoli 3 litros de água 🤡
Eu uso a perna toda pra nadar será que é por isso que eu quase não saio do lugar kkkkk
Percebi que na teoria é até fácil mas na prática e muito complicado pra um adulto aprender a nadar.
Mas vou aprender custe o que custar.
ótimo video! didático e objetivo. instiga muita vontade em praticar. Gratidão pela postagem!
É só bater as pernas
parece tão facil ela deslizando sobre a agua kk
Eu mal respiro sem estar na agua skskskks
Eu não sei como é isso pode me explicar de novo
Engraçado, meu jeito de aprender a nadar foi diferente : me jogaram na psicina, e tive que aprender na marra ! Hoje é só alegria !
Eu aqui já morrendo afogada só de ver.
eu sou russo e eu adorei o video njhhubjhnxzfb v
Que neste exato momento (dizer aqui o nome do amigo ou amiga ) sinta saudades de mim. Que a força que contraria o nosso encontro acabe agora e que ela sinta uma profunda necessidade de me ver, de falar comigo. Que os nove coros dos anjos soprem meu nome (maisa sampaio) em seus ouvidos e que ela (tatiele menezes) não se sinta sossegada até falar comigo hoje. Que esta vontade de falar comigo se torne irresistível neste exato instante e sempre. Salve o Sr.Javé, Salve Jesus Cristo, Salve o Espírito Santo de Deus, Salve Nossa Senhora Maria Santíssima, nossa mãe e Rainha do Universo, salve os anjos Miguel, Gabriel e Rafael, Salve Mestra Rowena e Mestra Nada. Que este meu desejo se reforce na Luz dos Mestres e que se realize agora mesmo. Peço à Santíssima Trindade, Pai, Filho e Espírito Santo que quebre o orgulho, o egoísmo e o medo que se instalaram no coração de (tatiele menezes) Peço a Nossa Mãe Maria que nos proteja e que proteja o nossa amizade, que essa nunca cause a tristeza para ninguém, e que o caminho dela nunca seja desviado por más influências. Peço aos três Arcanjos, Miguel, Gabriel e Rafael, que afastem de (tatiele menezes) as pessoas que possam afastá-la de mim (maisa sampaio). Que ela fique protegida e jamais esqueça da minha amizade e troque por outra além de mim. Oh! Mestres, eu suplico, que neste momento (tatiele menezes) sinta uma irresistível vontade de me abraçar, e falar comigo e que tudo se cumpra assim que eu publicar esta oração. Eu peço e comando, que esse pedido seja atendido com a rapidez de um relâmpago pela Luz do grande Sol Central. Amém.
Estou querendo aprender. Tenho 1,92 com 130 kg. E a única coisa que sei fazer é afundar (sou craque). Tentei boiar mas a minha barriga alcoólica não permite. Qual dica você daria para uma pessoa do meu peso?
da pra nadar com a cabeça fora d'agua também galera kkkk só não curto muito pq atrasa o nado
Excelentes aulas!Mto obrigada!
Confia aprendi quase morri no lago kakakakakaka
Meu sonho é aprender nadar. Porém não consigo fazer três movimentos ao mesmo tempo. Respirar, mexer os braços e bater as pernas uma de cada vez 😭😥😪
Eu fazia natação,mas por conta da quarentena não consegui ent estou assistindo esses vídeos.
Sdds natação :(
Muito complicado 😕 pra mim.muito medo .
Corro muito bem e invejo, no bom sentido, quem nada como se estivesse dando uma caminhada. Esse é meu objetivo um dia. Comecei mais tarde a aprender a nadar porque meu pai, que nadava como um peixe e cresceu perto de rios, nunca teve paciência para me ensinar. Eu me viro, mas acho legal quem vai na boa, nada grandes distâncias como eu vou nas corridas e caminhadas, mas nadando, parece que tenho 50 kg a mais. Sei os movimentos, mas falta leveza, fazer os movimentos suava, eu não quero nadar para competir. Também larguei aulas de natação por causa disso, sou bem competitivo em muitos esportes, mas nadar era para relaxar.
O batimento de perna tem que ser com elas por debaixo da água? Exemplo: quando eu bato fica uma coisa meio afobada e não tão calma igual da pessoa no vídeo.
Já larguei de mão de aprender boiar.
Eu tinha medo de nadar por conta de nao consiguir colocar o pé no chão.....hoje superei meu medo...entrei na piscina e foi kkkk nadei
Mano
Meu tiro de crawl de 25m
22,70
Daqui a pouco tô no 19,00
✌️
eu vindo aqui dps de ter assistido free
Tô fazendo aula de natação, e a professora passou o crawl para fazer, eu achei que era fácil mais tem toda uma técnica
Bom Dia! Gostaria de aprender nadar o crawl e que tenha bastante folego para ir e vir na piscina de 25 m sem parar.é isso,
Toda vez na hora de respirar eu engulo água, como posso melhorar, o que será que estou fazendo errado