Vlog 장염에서 궤양성대장염 진단, 그리고 삶의 변화, 집밥을 해먹게 된 이유🍽️
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- Опубліковано 17 вер 2022
- 안녕하세요. 궤대질환여러분 모두 응원합니다.
제가 가지고 있는 질환인 궤양성대장염 진단 받을 당시 첫 증상 그리고 지금 상태를 다른 내용을 업로드 했습니다. 시청해주셔서 감사합니다.
✔️저의 식단일지를 기록한 블로그
➡️ m.blog.naver.com/kimdodoyeon?...
오늘도 시청해 주셔서 감사합니다.
#일상 #장염 #궤양성대장염 #브이로그 #일상브이로그
안녕하세요:) 그해브입니다.
제가 가지고 있는 질환인 궤양성대장염 첫 증상 그리고 삶의 변화 영상을 가지고 왔습니다.
더보기란에 식단일지 링크도 걸어놓았으니 보러오세욥ㅎㅎ 영상 봐주셔서 감사합니다.
꼭 다 나으시고 건강하시길 기도합니다.
응원해 주셔서 감사합니다:)
건강을 응원합니다❤아자아자!!😊😊😊
아자아자!!!😊
저도 궤대진단받은지 12년이란 시간이 지낫어요.. 지금 또 상태가 심각해져서.. 음식섭취와 설사,복통이 심해..2달사이에 살이 8kg넘게 빠지고..온몸에 힘이 없네요 ㅠㅠ 긴 시간동안을 병과함께 였는데.. 진짜 적응이.안되는것같아요 ㅠㅠ 힘내시고!! 이겨낼 수 있습니다~ 관해기 길게 유지 잘하시구요!!!
안녕하세요. 12년 전에 진단 받으셨는데 증상이 간혹 있으신 건가요ㅠ? 이 적응안되는 병 관해기 잘 유지하는 수밖에 없다고 하더라구요. 응원 감사드립니다. 은채님도 힘내세요! !
안녕하세요. 캐나다 살고잇는 아이 둘 잇는 40대 아빠입니다. 20년전에 궤양성 대장염 진단 받았구요. 결론부터 말하면 저는 약 끊고 건강하게 지낸지 5~6년 됬습니다. 원래부터 약을 잘 복용하지 않았고요. 의사선생님들 만날때마다 근본적 해결이 아닌 늘 약복용만 하라는 말이 너무 무책임해보여 결국엔 내병은 내가 알아보고 고쳐보자 시작해서 많은시간 리서치하며 알아본 결과 대장에 있는 유익균이 무너지고 유해균 수가 많아지면 과도한 면역반응으로 이어지고 궤양이 생긴다고 결론에 도달했습니다. 식단을 철저하게 식이섬유, 복합탄수화물 위주로 적당한 양으로 식사하며, 유산균(Vsl#3) 복용, prebiotic food( 수용성 비수용성 식이섬유 함께섭취) 하여 첫3달정도 많이 고생하고, 차차 증상이 좋아지더니 그후로 지난 5, 6년동안 일반식도 하며 아무증상 없이 정상적으로 지내고 잇습니다. 1달전쯤에 내시경 검사를 받았는데요. 내시경 소견상 정상이라는 이야기듣고 무지 기뻤지요. 조직검사에선 약하게 염증세포가 남아있다고 하셧지만. 약은 안먹어도 된다고 하시더라구요.
시간 되시면 Kenny Honnas 라고 영양사가 잇는데요 궤양성 대장염 환자엿구 식단으로 완치한 케이스 입니다. 이친구 영상에서 많은걸 참고햇구요
유튜브에 검색해보시길. 영어가 힘드시면 꼭 주위에 영어하시는분 도움받아 봐보세요. 많은 도움이 되실겁니다.
What you eat is who you are 이라는 말을 깊이 생각해보시면 치료에 많은 도움이 되실거라고 생각됩니다.
꼭 쾌차하셔서, 일상을 행복하게 즐기며 지내시길 응원합니다.
치료과정은 너무 힘들지만 어느정도 회복이되면 관리는 쉬워지는것같습니다.
호빈님, 안녕하세요. 호빈님이 나겨주신 글을 읽고 많은 생각을 하게 되었습니다. 지금 현재 정상적인 일상과 정상변을 보고 있어서 정상인의 장으로 착각하여 마구잡이 식단을 하고 있는 저에게 경각심을 갖게 해주셨습니다. 덕분에 다시 한번 병을 알아보고자 병에 관한 책과 식단관리에 대한 정보를 보게 되었네요^^ 더욱 더 열심히 관리하여 지금과 같은 일상이 오래 지속될 수 있도록 노력해야겠어요. 응원해주셔서 정말 감사합니다.
저는 30대 중반
최근 내시경 검사를
받았는데
진단명에 궤대는
아니지만 전체적으로 종합해 보면 궤대로 보인다 라고
조직검사 까지 하였습니다. 조직검사 결과에도 궤대라는 진단은 없었구요
선생님 말로는 극초기 이니까 약으로 좋아질 수 있다고 큰 병원에 가보라고 하더라구요
제가 본 내시경 사진 대장 끝에 어느정도 좀 하얗게 보엿습니다.
의사쌤이 설명을 하면서 보여준게 아니라 기억이 조 가물가물 합니다. 극초기 라고.
저도 약 보다는 식단을 관리해야 할구 같은데 혹시
식단을 어떻게 하셨는지 좀 여쭐 수 있늘까요??
지금 말씀해주신 유튜브를 찾아서 보고 있는데... 생각보다 많은 양을 먹네요???
자동번역 기능으로 보고 있지만 어렵네요 ㅎㅎ
혹시 어떤식으로 식단을 구성하셨는지 좀 알 수 있을까요??
그리고 복합탄수화물로(고구마 포함) 식단을 구성했다고 하셨는데..
제가 우연히 궤대에 대해서 검색하다가 알게 된 SCD 다이어트 라는 것이 있더라구요.
여기에 합법, 불법 식품이 있는데 불법 식품에 고구마가 있던데.......
위 알려주신 유튜브 채널에서는 고구마 말고 감자? 를 먹는거 같던데,,,,. 제가 잘 못 이해 한 것 일까요??
안녕하세요. 시차 때문에, 답변이 늦엇습니다.
우선 궁극적인 목표는 gut microbiome 복구 입니다. 유익균보가 유해균이 많아지거나 microbiome ("디스바이오시스" 상태:미생물 불귬형 혹은 다양성이 부족해지는)생태계가 건강한 생태계를 유지못할때, 장 장막을 먹고자라는 균들이 있으며 그 균들을 인해 잘 장막이 얇아지고 leaking gut이 생기기도 하며 궤양성대장염 원인이 될수도잇다는 연구결과 있습니다.
장 상태에 따라 다르겠지만, 장이 아주 안좋으싱태시라면 처음엔 수용성식이섬유 위주로 먹는게 좋습니다. 브드러운 식이섬유이기때문에 장에 달 부담스럽고 소화하기 수월하기때문입니다.
처음에는 수용성 식이섬유를 먹어도 궤양성 대장염 증상이 있을겁니다. 장이 받아들일 준비가 아닌 상태여서 이겠지요. 저 같은 경우, 약없이 증상견뎌가며 무작정 식단대로 먹었던 기억이 나네요. 쉽지 않았습니다.식단으로 낫게하는방법은 장기적인 플랜으로 보셔야합니다 단기에 해결은 안되기 때문이죠.
그리고 하루에 2끼로 시작하시는게 좋다고 하여. 아침 9시부터 4시 사이에 식사를 했구요. 그 이후엔 물 외엔 금식을 햇습니다. 그리고 마지막으로 운동.
금식을 햇던 이유는, 장에 휴식을 주기위함도 있지만, 금식하는 시간동안 장 점막벽이 복구되며ㅠ얇아졋던 장 안쪽 벽 조직이 두꺼워진다는 연구결과가ㅜ있어서입니다.또한 대장이 쉬는동안 장내 미생물들의 다양성을 늘리는데 기여한다고 합니다.
저는 매일아침 블루베리 (80%), 잘익은 바나나, 사과, 아보카도, 카카오 파우더, plain요구르트, 물(수용성 식이섬유는 수분을 많이 먹기때문에 물은 필수 입니다)틑 블랜딩하여 마셨습니다.
그리고 점심에 감자나 고구마(복합탄수물을 먹는 주 이유는 유익균의 먹이가 되며 유익균야을 늘리는데 많이 기여합니다 또한 소화를 지연시켜주기도 하구요) 소고기, 닭고기, Salmon 생선, 뿌리채소포함 야채어떤거든 찜통에 살짝 삶아 아무 양념이나 소스 없이(연근, 우엉, cauliflower, broccoli, brassle sprout 등)김치하고 함께 먹었구요. 저녁엔 식사룰 다음날 아침까지 skip하며 웨이트운동을 햇습니다.
어느정도 증상이 없어진후부턴 거친 채소(불용성식이섬우 양도 늘리기ㅜ시작햇습니다)
결과적으로 내 장 내 유익균을 늘리는 방법을 많이 고민해보시면 될것같습니다.
1. 장내 유익균들을 늘릴수 잇는 식단 위주로 식사하며(처음엔 식이섬유를 먹고 자라는 균들이 부족하여 장이 망가진 상태이기때문에 소화가 안되는게 당연합니다*)
2. 몸에 좋은걸 챙겨먹기보단 몸에 안 좋은걸 먹지말아야지 라는( 튀긴음식, 가공식품, 흰밀가루 흰쌀밥, 술) 마인드가 늘 있으셔야합니다.
모든 과정을 댓글로 다 담을순 없지만 제 개인적인 경험을 토대로 말씀드리는것이니, 참고할부분은 참고 하시고, 본인에게 맞는 방법을 찾으시면 될것습니다.
아직 초기라고 하시니 건강하게 몇개월 식사 하시면 쾌차 하실거라 생각합니다.
안녕하세요 저도 얼마전부터 혈변,점액변을 보게 되어 내시경을 했더니 대장성궤양염이라고 진단 받았네요
응원 하겠습니다 화이팅 입니다.
재완님! 응원해주셔서 감사합니다. 초반이니 약 복용 잘 하시구요! 아자아자 화이팅 응원합니다!
안뇽하세요 궤대 환우입니다 너무너무 힘들었어요 병 때문에 20대 다 날렸어요 30대에는 포기한게 늘었구요... 하지만 삶은 계속되고 시간은 하염없이 흘러가버리네요... 뭔가 병 때문에 개똥철학자가 되었고 내 자신의 주치의가 되었어요 ㅋㅋ 그해브님은 꼭 건강하시길 기원합니다...!
증상이 오래가셨나요? ㅠ 저는 몇 주 아팠는데도 한 해가 다 지나갔구나라는 생각이 들었거든요. 내 자신의 주치의라는 말이 공감이 되네요. 발금님의 건강도 응원하겠습니다. 감사합니다!
궤대진단 받은지 4~5년쯤 됐고요, 불닭, 엽떡 등 너무 매운건 먹지 못하는 거랑 병원가서 검진받는 거 외에는 딱히 변한게 느껴지진 않았어요. 지금은 아주 평범하게 잘 지내고 있답니다!
약은 계속 드시는건가요? 저도 식단만 조절 중이고 평범하게 잘 지내고 있어요. 궤대진단환우분들이랑 소통하게 되어 너무 좋네요ㅠ 감사합니다. 🥲
@@thathave 네, 약 하나 계속 먹고 있어요
@@user-fm3pk6pz7o 그러시군요. 평범하게 보내는 이 일상 감사하며 지내고 있습니다. 수빈님의 건강도 응원하겠습니다! 😄
@@user-fm3pk6pz7o 이 약은 꼭 대학병원을 가야 처방 받을 수 있는 것 인가요??
@@O-ral-B 아뇨, 2차병원 가도 됩니다. 대학병원 갈려다 2개월 뒤 자리만 나와서 저는 2차병원가서 진료 받았습니다
저도 궤태앓고있는지 5년됐어요 우리같이 힘내요
네, 우리 오랫동안 건강하게 힘내보자구요! 아자아자!!
안녕하세요 많이 힘드실텐데 극복하고 잘 지내시는거 같아서 안쓰러우면서도 너무 멋지세요..ㅠㅠ 혹시 실례가 안 된다면 제 사례에 대해 조언을 구하고자 합니다..! 저는 최근에 복통과 혈점액변 및 혈변 때문에 병원에 방문했는데 ct촬영(조영제 투입) 후 직장에만 붓기와 염증이 보인다고 하셨고 여러 가능성이(크론병, 궤대, 일반염증) 있어 직장 내시경 정도만 해보자고 하셔서 했더니 그냥 직장내 염증이랑 붓기인거 같다고 하시더라구요..ㅠㅠ 조직검사는 안 했지만 보기에 크론병이나 대궤는 아닌거 같다고 하시는데 그날 집에 돌아와서도 혈변이랑 복통이 있었어서 약 복용해보고 며칠 뒤에도 안 괜찮아지면 대장 내시경을 하기로 했습니다.. 제가 아직 나이도 어리고 ct상으로 위쪽 대장은 괜찮아 보인다고 해서 일단 직장 내시경만 한건데 혹시 대궤는 조직검사 안 해도 내시경만으로 확인 가능할까요..? 생각해 보니 지난 8월에도 한 번 비슷한 증상이 있었는데 그때는 변비로 인한 복통과 치질로 인한 피인가 했거든요..ㅜㅠ 현재도 변비와 치질은 있어서 이건가 싶기도 한데 첫 진료 때 의사 선생님의 혈변이 흔한건 아니라는 말씀이 맴돌아서 너무 걱정 돼요.. 치질로 피도 많이 봤지만 제가 보기에 이번엔 그냥 치질 피는 아닌거 같은 느낌이라서요..
저는 CT촬영 하고나서 내시경 진행할 때 바로 조직검사까지 했습니다. 제 직장내시경을 봤을때에는 피와 염증의 상태가 비전문가인 제가 봐도 심각한 상태구나 라는 것을 확인할 수 있었습니다. 글쎄요 내시경만으로도 어느정도는 확인이 가능하겠지만, 정확한 진단을 위해서는 조직검사까지 이뤄줘야 하지 않을까요ㅠ? 복통을 동반한 혈변이 계속된다면 좀 더 정확한 진료를 받아보셔야 할 것 같습니다.
안녕하세요 저는 한달전쯤 진단받고 아직 입원중이랍니다. 처음부터 진단을 제대로 받고 치료중이라 다행이긴 한데, 긴 입원기간이 좀 힘드네요. 전 급성에 악성이라 스테로이드로 안되어서 몇일전 면역주사1차 맞고 지켜보는 중입니다. 잘 치료받고 유지중이시라니 다행이에요..앞으로도 응원하며 지켜볼게요!
안녕하세요.초기에 진단을 받고 치료하시니 다행이에요ㅠㅠ 급성에 악성이라니 힘든시간을 보내고 계시는군요.. 많이 힘드시겠지만 치료 잘 받으셔서 일상을 되찾을때까지 응원하겠습니다.
저는 크론병 환우에요 관해기 진단받은데 한달째인데 혹시 다시 그분이 오실까 무서워 식단은 계속 유지중이에요 저녁 이후에 간헐적단식하고 채식위주로 먹고 고기도 콩고기로 대체하고 글루텐 프리로 먹고있답니다 … 쉽지않는 식단관리인데 더 좋아지셔서 관해기가 하루 빨리 오셨음 하네요
식단유지하면서 관리하는게 보통일이 아니실텐데 대단하시네요 ㅠ 저도 그분이 다시 찾아올까봐 무서워요. 좀 더 노력해야겠네요😢 감사합니다:)
안녕하세요:)
저는 3년간 원인모를 복통과 설사에 시달리다가 최근에 크론병 진단을 받았고,
저잔사식 식단으로 먹고 있어요.
3년간 늘 병원갈때마다 장염이라고만 했었어서 지사제만 먹어왔던게 너무 후회되요ㅠㅠ
3년동안이나 그러셨다니 너무 힘드셨을것 같아요😢
원인모르고 아플때가 제일 서럽더라구요..
진짜 아픈데 병원에서나 집에서나 알아주질 않았어서요ㅠ
아프지마도토도토잠보🐘
어멋 감사합니다:) 유니님도 항상 건강하시라유~~❤
치료들어가는 시점에서 몇일정도 지나야 복통이 사라지나요?
저는 복통 혈변이 매우 심할때 진단받고 바로 약 복용했는데요. 복통은 약 복용 후 통증 완화가 거의 바로 됐던것 같고 일주일 이내로 사라졌던 것 같습니다.
@@thathave 1년동안 복통에 시달렸었는데 개인적인사정으로 대학병원을 가지못하였는데 내일 진료보러가네요 알려주셔서 감사합니다.ㅠㅠ
1년동안 복통이 있으셨다니 너무 힘드셨을것 같습니다.. 루루님이 현상태에 따라 호전되는 속도는 다르겠지만요. 건강한 일상을 하루빨리 되찾으셨으면 좋겠습니다!
저도 궤대환자인데..현재 증상이 악화되서 너무 힘드네요ㅠㅠ... 매운 음식 둥 못 먹고있어요 그러나 안매윤 반찬과 밥은 먹으며 지내고 있어요..
그리고
ua-cam.com/video/zrfdp6dXLbs/v-deo.html
이 링크를 보시면 알겠지만
화장실을 들락날락 하고 있어요ㅜㅜ
저는 스테로이드 약 먹으며 늘 치료해도.. 똑같이 증상이 악화되요..ㅜㅜ;; 그래서2023년 8월달에 전원하는데 전원하는 교수님께 주사제 놔달라고 해야하나...고민이에요ㅠㅠ😢😢😢