🌨️우울하지 않아도 우울증일 수 있어요! 진짜/가짜 우울증 구별법 완벽 정리✨
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- Опубліковано 18 чер 2024
- 패션 우울증이 유행한다고? 과연 진짜 우울증은 무엇일까?
🕰️타임스탬프🕰️
00:00 하이라이트
00:15 오프닝
01:00 우울증의 핵심 증상
02:22 🕵️ 사례로 보는 진짜?가짜! 우울증
02:33 💬 첫 번째 사연
03:46 💬 두 번째 사연
05:46 💬 세 번째 사연
08:31 💬 네 번째 사연
10:51 💬 마지막 사연
12:38 🤔 패션우울증?
13:08 📌 우울증 찾기 결론
#우울증 #우울증극복 #우울 #정신과 #심리
![[#알쓸범잡] 일상의 작은 계기로도 자극받기 쉬운 청소년들❗️ 대화에도 각별한 주의가 필요한 이유🚨](http://i.ytimg.com/vi/RX7iZeSl7Do/mqdefault.jpg)
![[#밥친구] "일종의 자해입니다" 웃음 뒤에 숨은 츄😊😥 #스마일마스크증후군 | 오은영의 금쪽 상담소 52 회](/img/n.gif)
내가 진짜 우울증이라고 믿고싶어서 내 모습을 끼어 맞추는것 같은 느낌이 들어서 싫다..
우울증이 아니길 바래야 하는거 아닌가?
진짜 패션우울쟁이들 사고방식이 이렇구나....
@@user-jo9mk3kt1g그게 아니라 자기가 느끼는 괴로운 감정이 제발 진짜로 심각한 거길. 안 믿는 가족들에게 증명하고 싶어서 그런 거 아니에요?.
@@user-jo9mk3kt1g분명 나한테 뭔가 문제는 있는데 뭔지 모르겠고, 우울증인가 했더니 조건들엔 부합하지 않고. 그렇다면 난 대체 뭘까. 아픈것도 아닌데 이상한 나는 대체 뭘까. 쓰니분도 같은 생각으로 쓴 댓글인지 모르겠지만 제가 추측하기엔 이런 느낌이네요.
@@user-jo9mk3kt1g 내가 진짜 우울해도 괜찮을 가치가, 이유가 있는 사람인지 증명받고싶어서그래요...
@@user-jo9mk3kt1g개꼬였네
내가 삶을 결정할수 있었다면 처음부터 시작 안했을텐데
하...저두요...진짜 이미 태어나버려서 어쩔수없이 사는 느낌이랄까...
와 진짜 똑같이 생각하는 사람이 있구나.. 난 맨날 존재가 사라지는 버튼이 내 앞에 생기는 상상해
진짜 중2병이라고 여기고 청소년 우울증을 가볍게 보면 안되는 것 같아요 저도 중1때 학폭당하고 10년이 지났는데 다 잊고 사는 줄 알았는데도 이번에 상담 받으면서 그 얘길 하는데 엄청 울었어요 이젠 아무렇지 않은 줄 알았는데 10년전 우울감이 여전히 남아있더라고요 우울증은 꼭 조기에 치료 받으세요!!
사는게 정말 행복한지 모르겠고 행복은 어디에 있을지 ..아픔,슬픔..없는 곳에 빨리 가고 싶네요
미연님ㅠㅠ 가지마요~ 안돼요ㅠㅠ
우리가 살아가는 과정에서도 꼭 찾으실 수 있을 겁니다. 소소한 행복이 진정한 행복일 수도 있으니 일상에서 한번 찾아보세요. 응원합니다🙂
그럼내곰돌이인형이랑 같이가자나랑
저도 행복도 포기할테니 고통없는 곳으로 가고싶어요. 근데 갈 때 되면 생각이 바뀔수 있으니 어쨌든 지금은 열심히 살아야죠...
조금만 살아줘요
선생님 정말 좋은사람같아요.. 영상보는데 에너지가 얻어져요.. 이야기를 듣는게 왜이렇게 위로가 될까요.. 감사합니다
정신과 관련 유튜브쌤들중에 이렇게 유익함과 재미 그리고 쉽게 설명해주시는분은 서희쌤밖에 없어요
가짜우울증 진짜우울증 구별법 사람들에게 많은도움이 될것같습니다.
감사합니다♡
@@dr.seoheepark 우울증 브이로그 신기해서 보고있는데 보다보면 정신병 걸릴거같아요. 그냥 본인의 나태함이 이유
우울증 검색해서 들어오신 분들 많으실거같은데 우울증을 다루는 영상 치고는 너무,, 밝으세요ㅠ 장난도 치시구,, 제스처도,,,
방금까지 자살생각하며 한껏 울고불고 하다가 눈물 다 마르고 감정을 내려놓고 봐서 그럴까요.. 참고 해주셨으면 좋겠어요. 내용은 넘 좋습니다
저도 우울증 10년넘게 싸우고있는데... 우울증이라고 밝으면안되고, 축쳐져야하고, 어두운분위기 조성해야되고, 이런 생각들 자체가 편견아닐까요..?? 밝을수도있지
싸우자는 의도로 답글단게 아닙니다 그저 긍정적으로 풀이해내는 박서희님만의 방법이라고 생각합니다
저는 이사때문에 병원을 자주 옮기게되었는데 증상 얘기하고 약만받는 병원보단 그래도 서로 상호작용하면서 얘기 오고가고 이런분위기에 상담받고 약물치료 병행하는게 도움이 많이되어서 오히려 밝은분위기에 영상소개해주시는게 호감이였습니다
나랑 안맞는구나 하고 관점을 좀더 넓게 한번 보시는걸 어떨까 하며 한번 작성하게됐습니다 :) 부디 큰 오해는 안하셨으면 좋겠네요 ☺☺
전 밝게 얘기해주셔서 좋은데요
진짜와 가짜 우울증을 비교하면서 알아보는 컨셉 괜찮네요~^^
오우 배경이 환한게 기분이 좋아지네요🥰ㅎㅎ
유익한 영상 감사합니다♥️
에너지가 좋으시네요^^
우울감에 영상찾아보다가 에너지 얻고 갑니다 감사합니다
뭘 해도 재미없다는게 단순히 그냥 드는 감정인 줄 알았는데 이게 우울증 증상이라는 걸 생각을 예전에 못하고 그냥 살다보니 이 생각이 지속된지 벌써 3년이 다 되어가네요.
이번에도 좋은 영상 감사합니다. 항상 밝으신 모습도 보기 좋으시고, 설명도 잘해주시고, 항상 응원합니다.
우울증이 진단된다고 해도 단기간에 고쳐지는 건 아니란 것도 많은 분들이 아셨으면 좋겠어여
도중에 병원안가시는 분들이 많다고 하더라구여 ㅠㅠ 그러면 부작용이 있을 수도 있고 ㅠㅠ
재미있게 학원쌤 강의처럼 졸리지않게 흥이롭게 맘편안하게 정신건강승리 상담해주셔서.감사하모니다 ...쌤
넘 좋은정보 지금못봐서 다시 꼭 봐야겠네요 ^.^
헉 선생님이 무척 재밌으시네요.ㅎ 처음 두가지 다 해당되네요ㅠ
1분만 봐도 선생님이 너무 재밌어서 봐야겠단 생각이 들어요❤
편집도 깔끔한게 이쁘고 우울증 뿐만 아니라 사례를 들어서 유사한 증상과 질병도 알려주시니 좋네요
이런 좋은 얘기 해주셔서 감사합니다
귀여우신 샘님... 전달하시는 내용이 확실해서 좋네요. 표정이 이토록 확신에 차고, 이해가 빠르게 표현이 좋아용^^.
영희님~^ ^ 귀엽게 봐주셔서 넘 감사합니당♡
우울증이 우울이라는 단어 때문에 슬픔에 치중되어 있는 느낌이에요
'슬프거나 우울하지 않은데 우울증인가요'
라는 사연에 공감되네요
동의 합니다. 저는 슬프지 않아요 그냥 사라지고 싶을뿐
우와..배경과 편집이 업그레이드 됐네요!! 넘 좋아요! 서희쌤의 설명이 더 쏙쏙 들어오네요👍🏻👍🏻👍🏻
늘솜이나님~^ ^ 감사합니다!!!
진짜 오랜만에 댓글 쓰는 것 같은데..!
영상 잘 보고 가여! 많은 도움이 된 것 같아요:)
테이스티님~ 완전 오랜만이에요! 반가워요^ ^
이영상 정말 도움 된다. 특히 마지막 가짜 우울증 솔루션이 나에게 도움이 되었음. 스트레스 받는 상황에서 떨어지기 시간분배를 해서 스트레스 받는 시간과 자유롭게 취미활동하는 시간을 만들어봐야겠다
항상 많이 배웁니다. 기분 저하증에 관해서도 다뤄주실 수 있으실까요?
진단받지 않았지만 주요우울장애였던 것 같네요. 내가 우울증이 아닌가 생각하며 항상 유튜브에 우울증을 검색하는 나날들이었는데 지금 객관적으로 저를 돌아보니 확신이 듭니다. 사라지고 싶고 내가 너무 싫은, 가치 없이 느껴지는 기분.. 참 힘들었네요
요즘 너무 한계로 절벽에 몰린 마냥 너무너무 힘들어서 관련 영상 찾아보고 위로하려다가 들어왔는데 주 증상들 들을 때마다 생각해요... 난 어릴 적부터 계속 그러고 살아서 다 그런가보다 하고 살았었는데 알고 보니까 아니였던 거니까... 어린이집 다녔던 시절부터 다른 애들보다 늦게 들어갔다고 은근하게 왕따당하느라 친구도 없었고 그대로 계속 가서 이제 고3 올라간 지금도 친구가 한 명도 없어서 스트레스를 풀 곳이 없어요. 그래서 그림이라도 그리고 게임이라도 하고 집에서 밝은 척이라도 하면서 지내고 있었는데 우울증 있다는 거 자각한지 얼마 안 되서 얘기해서 병원은 가보고싶은데 얘기해도 믿어주지도 않고... 그래도 용기내서 말해보려고 하고는 있어요. 이미지 만들어두는 것도 좋긴 한데 스트레스 받아도 못 풀고 담아둔다던가 그런 건 어쩔 수 없으니까 남 눈 신경쓰지 말고 얘기하세요... 어려운 거 아는데 그래도 그 벽을 못 넘으면 이도저도 아니게 됨
고1인데 우울증이 3-4년정도 지속된 것 같아요 몸이 너무너무 무겁고 너무 무기력해서 원래는 집에 가고 싶지 않아했는데 중1때부터는 집에만 있고 싶고 그러네요 원래는 친구들과도 안 놀고 싶고 약속도 다 취소했는데 요즘은 옛날보다는 친구들이랑 잘 지내서 이게 우울증이 맞나 싶긴해요 근데 집중력도 떨어지고 너무 무기력해서 숨쉬는 것도 힘들고 귀찮게 느껴지고 한숨만 나와요 기분도 우울감이 지속돼요 그리고 집에 오면 우울감이 너무 심해져서..자꾸 눈물이 나더라구요 그리고 한참 심했을때 과외쌤들께서 저한테 너무 기운이 없다고 많이 들었어요 그리고 평소에 죽고싶다 편하게 하늘에서 살고 싶다고도 많이 생각해요 눈이 점점 공허해지는 느낌도 많이 들고요 눈빛이 싸해지는게 느껴져요 근데 문제는 식욕 수면 학업에 대해서는 큰 문제가 없어서 우울증이 맞나 싶어요 근데 한참 심했을때는
진짜 우울해서 몇번 대성통곡을 했었는데 어릴때부터 우여곡절이 많았던 인생이라 어디 어느부분이 문제점인지 모르겠어요 근데 어떤 사건이 터지고 이후보다는 어느샌가 생겼어요
부가증상 전부 다 해당됐었는데 2년째 치료 받으면서 점차 괜찮아지고 있는 것 같아요:) 오늘도 재밌고 친절한 설명 감사합니다!
영님~^ ^ 너무 너무 잘 하셨어요! 꾸준히 치료받고 관리하면 분명 좋아지실거에요!
제가 오랫동안 헷갈린 부분에서 명쾌하게 해답을 얻었어요 감사합니다!
우울성격장애에 대해서도 다뤄주실수있나영?
부모님 빚으로 10년동안 쉬지 않고 돈을 벌며 드리고 있지만 항상 부족하다고 하고 돈돈 거리는 부모님… 정말 큰 사랑을 주셨고 누구보다 열심히 사신 분이기에 원망도 하지않았고 묵묵히 대신 갚으면서 살고 있지만 제가 하고 싶은일들이 있지만 하지도 못하고 삶의 행복 조차 없고 늘 무덤덤하고 흥미도 없습니다 지속적인 부모님의 다툼들로 인해 심장은 터질거 같고 그때마다 죽고싶어요 독립하자니 그 한푼이라도 부모님을 도와드려야 하겠고 무기력하고 의욕도 없고 즐겁지도 않고 웃음도 안나고 예전에는 죽음이 두려웠는데 점점 무덤덤하게 생각하게 되는거 같아요 멍도 잘 때리고 웃을 일이 있어서 웃고나면 힘빠지고 정말 잘 살고 싶었는데 열심히 살고 싶었는데 부모님께는 겉으로 티는 안내니깐 모르시겠죠 이제는 좀 편안해 지고싶어요
노력도 열심히 살고 싶은 마음도 행복해지고 싶은 마음도 이제는 포기할래요
진짜로 우울증이 왔든, 자신을 우울증이라고 착각하던 위험한건 매한가지 아닐까~ 하는 생각이 드네요
오아오아 서희쌤!! 배경이 바뀌었네요!!! 바뀐 배경 진짜 멋져보여요ㅎㅎ 편집 방식도 많이 바꿘 것 같은데 더더 재밌어 진 것 같네요🩷🩷 시험기간인데 수면제 때문에 자꾸 잠이 와서 약 처방받을 때 수면제를 뺐어요!! 수면제를 안 먹으니까 오히려 공부에 더 열중할 수 있게 된 것 같아서 좋네요ㅎㅎ
역주행중인데 이 영상은 더더 에너지가 넘치시네욬ㅋㅋㅋㅋ정말 재미있어요 선생님😊
우와 감사합니다😆
17살 학생인데 왜 살아야하는지 모르겠어요 왜 사는걸까 고민하다 삶의 본질은 무의미다 라는걸 인식하고 이 무의미한 삶 속에서 가끔씩의 행복을 느끼고 고난과 시련을 겪으며 성장해나간다… 굳이 왜 성장을해야하는지…성장을 해야하는 이유가 앞으로의 인생을 살아나가기 위해서인데 앞으로 살아나가기 위해서는 고난과 시련을 겪어야한다는거잖아요 그안에 짤막한 행복들.. 너무 허무한거 같아요 스쳐 지나가는 인연들, 영원한 인연은 없고 인생은 혼자라는걸 느낄때마다 외로움에 침대에서 아무것도 못하겠어요 자신의 가치를 올리지 않으면 버림받는 사회가 저에게는 너무 버겁게만 느껴져서 죽고싶어요 스무살을 맞이할거라고 확신도 못하겠어요 어느날 콱 죽어버릴것만 같아서… 뭘 해볼려고 해도 과거의 안좋은 기억들이 자꾸 떠올라서 나 자신이 싫어지고 내가 너무 미워요 내가 잘못했던 일이 자꾸만 제 머리에서 떠나지 않아서 잊혀지지도 않아서 죽고싶어요 이와중에 입시까지 겹쳐져서 잠시 휴식을 취할수도 없고 공부는 해야하는데 너무 하기싫어요 가만히 있으면 또 불안해서 미칠것같고 … 공부도 잘하고 매사에 의욕넘치고 행복했던 2년전으로 돌아가고싶어요 저 어떡해야하죠..
우울증은 마음의 감기가 아니라 감기가 잘 걸리는 체질 그 잡채…
🤔🤔🤔
의사쌤 텐션 되게 높으시네 ㅋㅋ
고등학생인데 영상을 봐도 잘 모르겠네요
평소 지속적으로 우울하긴 한데 재밌는 일은 없지만 학교에서 사람들 만나는건 또 재밌고 부가 증상으로는 올해 들어 학기 초부터 지속적으로 수업시간 집중력이 저하됐다고 느끼고 있었고 죄책감 관련해서는 항상 달고 사는 것이였고 죽을 생각을 하는건 아니지만 다 포기해버리고 싶고 사는게 왜 이렇게 힘드나 생각도 들고 등등 다 해당되는건 아니지만 과반이상이라 애매하고 사연을 보아도 가짜, 진짜 둘 다 맞는 사연들이 존재하고 그래서 병원을 가봐야되나 싶다가도 너무 혼자 오버하는 것은 아닐지 원래 잘 웃는 사람이라 그 행동에 감정을 지배당하는 건지 평소에 우울하다고 느끼는 시간보다는 그렇지 않는 시간이 더 많은데 이정도면 괜찮은거 아닐지 하는 생각에 시간 지나면 나아지지 않을까 생각도 합니다. 그리고 슬픈건 몇 년 전까지만 해도 울고 싶지 않아도 눈물이 나오곤 했는데 이제는 정말 울고 싶어도 눈물이 나오지 않는다는 겁니다. 눈물이 원하지 않아도 쉽게 나왔을 때는 그걸로도 힘든 때도 있었는데 그런 제가 운다는 행동을 그리워 할줄은 몰랐어요. 제가 우울증은 아니겠죠 ㅎㅎ;
선생님 얼굴 보면 즐거워져요. 😅 간만에 영상 반가워용!! ❤
감사합니다!
혼자 남겨질때면 늘 공허하고 아무것도 하고싶지않아요
모든게 그다지 의미있어보이지도 않고, 그냥 먹먹해요 귀찮구요
그래도 내일 출근해야하니까 일어납니다..
근데 이렇게 사는게 나중에는 의미가 있을까요
제 유일한 즐거움은 남편과 새로운곳을 걸으며 대화하고 식사하고 쇼핑하는것입니다
소소한게 가장 큰 행복임을 느껴요
하지만 집에 혼자만 있으면 차갑게 식은 무언가처럼 그냥 힘이 없어요
우울증이겠죠.
알아요 하지만 멈추는법도 귀찮고 두렵기도하고 더욱이나 움직이고싶지도 않아요 아무것도 하기싫어요 매번 시간과의 싸움일 뿐인거같네요
너무 감사합니다 잘 들었습니다
첫번째 사연이.완전 저네요... ㅠ한 3년정도?엄청 오래 지속됐는데 특별히 막 엄청 우울한건 아닌데 우울증이라니...
쌤 좋은정보 감사합니다..
선생님 유튜브 계속 보고있어요ㅎㅎ 저는 25여자입니다 우울증증상 시작된지 6년정도 된거같아요 그동안 항상 살좀쪄라라는 말만 듣다가 우울증 걸리고 폭식을 항상 했어서 살이 6년동안 40키로가 쪘어요 사실 말랐을때부터 우울증의 시작이여서 그랬는지 날씬했을때도 행복하진 않았어서 살을 뺄 의지도 없고 친구 안만난지도 오래에요 그냥 아무것도 하기싫고 백수생활 3년차에요 살자시도만 손목그어서 응급실가서 꼬맨거만해도 10번은 넘고 힘줄도 끊어졌었어요 번개탄도 두번정도 피웠고 근데 그러면 그럴수록 주위사람들이 더 떠나가더라구요 정신과 안가본건 아니에요 부모님이 끌고가서 갈때마다 심각한 우울증이라고 하셨고 응급실에 갈때마다 정신병원 입원권유도 받았는데 그건 정말 싫다고 했어요. 살기싫어서 치료받을 마음도 안드는걸까요? 그냥 매일매일 이번엔 어떻게 실패하지않고 죽을 수 있을까 하면서 요즘엔 청산가리 약물 파는곳을 매일매일 찾아보고있어요 그냥 살기가 싫어요 저같은사람은 죽는게 낫겠죠? 정신과 약을 먹어도 나아지는 느낌이 전혀 안들어요. 병원까지 가는것도 싫고 힘들어요 그래서 자발적으로 안먹어요
스물 다섯 저랑 동갑이시네요 지금 죽기엔 우린 너무 젊은 것 같아요 그러니까 조금만 더 살아보는 건 어떨까요? 저는 지금까지 열심히 살아온게 아깝고 인생의 재미도 못보고 죽는게 좀 억울해서 조금 더 살아보려고 해요! 그러니까 친구도 약도 끼니도 꼬박꼬박 챙겨먹고 힘들더라도 병원도 꼭 갔으면 좋겠어요 평안하고 좋은 하루 보내세요💛
3개월전 글인데 지금은 어떻게 지내시는지 궁금하네요. 청산가리까지 알아보고 있는 게 마음이 아프네요. 죽는 게 나은 사람은 없습니다. 나아지는 것 같지 않더라도 약은 꾸준히 드시길 바랍니다. 하루하루 너무 자책하지말고 조금씩 나아가는 걸로 만족하고 스스로를 칭찬해주세요. 지금 모습 그대로 충분히 가치있는 사람입니다.
ㅠㅠ
그 맘 압니다
어렸을때부터 아동폭력으로 지금까지 괴로워하는 40대 아줌마에요
24시간 내내 충동을 느껴 순간순간 정말 힘들게 지낸시간들이 모여40년이 넘었네요😂😢
약이라도 꾸준히 잘 먹길 바래요
딸같이 느껴져서 맘이 아픕니다
하루중 단 1초라도 맘이 편하길 바래요
잘봤습니다 선생님...
우리는 왜 스트레스를 받고 스트레스를 해소하기 위해서는 어떻게 해야 할까요??
궁금하기도하고.. 이걸로 영상 만들면 좋을것같습니다
오랜만에 왔네용!!잘보고 갑니다
정원님! 잘 지냈어요? 넘 오랜만이다~~
저는 음식이 맛이 없고, 살이 내리고, 약간 피가 느리게 흐르는 것처럼 몸이 무거우면서 기분이 내려가 있는 느낌이 들고, 불면증이 심하고, 조금만 뭘 해도 기운 빠져 누워있고, 다리 떨면서 말 느리게 하고, 책을 읽을 때 같은 문장을 10번 반복해서 읽고 담으로 못 가고... 그런 증상들이 30년 가다가 공황와서 호흡곤란 발작으로 쓰러져서 정신과 약 먹고 있어요. 잠을 못 자서 그런가 보다 했죠... 우울증인지 잘 몰랐기에 오래 방치하다가 극에 몰렸어요. 지금 약 먹으니 예전보다 활력이 생겼어요. 빨래도 하고 청소도 하고...
저 자신이 너무 힘든데 남들에게 보여지려고 동정 받으려고 하는것인지 진지하게 고민하다가 이 영상을 보고 증상이 다 맞다는 것에서 조금 놀랐지만 또 머리가 이상하게 처리했을수도 있으니까 끝까지 봤는데 정말 우울증이였네요 이런 영상 올려주셔서 감사합니다
유익하고 재밋는 내용, 공감합니다!
박서희선생님멋져요...!!! 짱~
지향님 감사합니다!!!
저희엄마가 제 학창시절 이 동영상을 딱 한번만 제대로 보셨다면 제 인생이 많이 달라졌었을것같아요. 그렇다면 제 조울증이나 adhd를 독립하고 나와서가 아닌 좀더 빨리 발견하고 치료하면서 학창시절을 다르게 보내면서 성격형성에도 많은 영향을 끼쳤을것같단생각을 지울수가없어서요... 그리고 덤으로 엄마가 제게 관심이 있단 생각도 가지고 있을수도 있겠네요..
난 내 우울증이 내 꾀병일거라고 생각했고 약을 일주일 끝었다가 새벽에 베란다 뛰어 내리고 싶은 강한 충동 느끼고 약 다시 먹기 시작했음. 우울증 우습게 말하지도 말고 여기지도 마셈
진짜 청소년 우울증은 구분이 힘든게 제가 청소년 우울증 겪다가 사춘기 끝나면서 일반적인 우울증으로 변한 케이스인데 전 사춘기끝날때 갑자기 우울증이 나타난줄 알았어요. 그래서 당황스럽고 혼란스러웠는데 알고보니 이미 청소년우울증이 있더라고요. 청소년 우울증은 본인조차 몰라서 더 위혐한거같아요.
혼자 있거나 안 좋은일이 몰려올때는 저 영상에 나오는 증상들이 다 나타나는데 왠지 모르게 친구,가족이랑 같이있으면 마음은 불안하고 힘든데 웃음이 억지로 나와요😢
전 이 영상을 통해 제 상황을 알게 되었네요!! 감사합니다. 요즘 감정의 변화가 없고 매사 귀찮고 무기력하다고 생각했는데, 특정 요인 때문에 그런 것 같아요😂 2달 뒤면 끝이 나니.. 피할 수 없으니 버텨보겠습니다^^ 감사합니다
내일 정신의학과 예약일이라 걱정도 긴장도 많은데 우연히 너튜브보다 선생님 영상을 보게되어 조금은 편해진것 같습니다 선생님을 찾아뵙고 싶을 정도로 마음은 편합니다^^
영상 감사합니다 수고하시고 좋은하루 되세요
좋은 선생님 같네요..
가짜 우울증이있다니 요건 몰랐는데 오늘새롭게 알고가요 😊
와 영상퀄리티가 무슨 일이죠...
근데 궁금한게 있어요! 혹시 보라색을 계속 쓰시는 이유가 있으실까용?
우울증 체크목록 거의 일치하지만 그런 생각들이 하루의 대부분을 차지 하지는 않고 나름 지금 환경에 감사함이나 행복감을 느낄때도 많아서 병원을 가야할지 판단이 안서네요ㅜ
더욱 꺼려지는건 과거의 개인적인 불미스러웠던 구체적인 경험들을 털어놔야만 진단과 치료가 가능한건 아닌지에 대한 거부감이 가장 큰듯해요
더이상 상기하고 싶지 않은 크고작은 불쾌한 경험들 굳이 끄집어내서 처음보는 타인에게 말하고싶지 않아서,,,
그냥 체크리스트만 제출하고 간단한 설명과 약처방해주는 곳이 있으면 진료받아보고 싶네요^^
저도 정신과를 다녀봤는데 시간이 부족하니 깊게 얘기를 잘 못하더라구요
저도 그런 케이스인데요. 일상 생활에서 어느 정도 흥미를 갖긴 하나 우울증의 증상이 지속적으로 이어진다면 우울증이 맞고, 병원에 가서 치료 받으시는 게 좋아요.
병원 간다 해서 바로 좋아진다 !
이건 아니지만, 약물치료를 받기 전과 후는 확실히 다른 거 같아요.
난 정신과약,쌤이 안맞아서 신경과쌤이 경청해줘...만나면...분명 내가 환자인데...괜히 즐거워짐다 마치 내문제 증세를...함께 앓는기분ㅎ
저는 지속적인 우울감인이든 흥미및 관심도 상실되든 항상 우울해요 부가증상 7개 다 포함되요.....
누구나 우울하기도 하겠지만 우울해서 죽고 싶구 자해를 하구 그만하구 싶고 포기하구 싶어요
우울증 검사를 해봤는데..60점 만점에 53점이더라구 되게 심한정도라구 하더라구요...서희선생님 한테만. 털어넣는 비밀이자 속사정이에요
서희 선생님이 정확한 명칭이나 단어를 말씀하시고 알려주셨는데 새롭게 알고 위로받는거 같았어요.....감사해요ㅠㅠㅠ
저는 부가적으로 꼭 정신과에 가야 하나 말아야 하나 하는 중에 있지만 많이 요동치지 않는걸로 보아서 이렇게 선생님께 도움을 받아도 될껏 같네요.많이 도움이 되었구요.Grate!✨️
우와아!~😲😧😃😀😉
서희쌤 컨텐츠배경 싹다바꼈네요?!~ 서희쌤 사무실입니까? 아님 식물원화초입니까?
색다른컨셉 넘좋았고 서희쌤 완전히 샤방샤방 뽀샵으로 나왔습니다 ☺️😊🥰😘🤗
우울증이요?~... 저는 지난번 댓글올린대로 " 우울할땐 울면, 짜증날땐 짜장면, 졸리지 않을땐 졸피뎀, 주구장창 달리는 칼국수로 극복합니다
ㅋ ㅋ 🤭🤭 ㅎ ㅎ ㅎ 😂😆😁
승학님~ 감사합니다! 이번에 큰그림연구소라는 제작사에서 도움을 많이 주셨어요ㅎㅎ 좋게 봐주셔서 다행입니다ㅎ갑자기 저도 칼국수 땡기네요ㅎ
작년에 학교에서 친구들이랑 문제가 있었는데 그거 때문인지 여기 영상에 나온 증상이 많이 있었네요 근데 부모님이랑 계속 대화하다 보닌까 어느샌가 괜찮아졌네요 그때 고치지 못했으면 지금쯤 어땠을지 생각이 드네요
두번째 사연
저와 같네요…
저도 엄마가 돌아간지3주 됬는데..
자책감 들고.. 내가 잘 지내도 되나 생각 들어요..
저도 엄마 생각하면 우울해서 우울증이 오려나 생각을 햇엇는데 가짜우울증이군요..
갑자기 이영상이 떠서 보게됬눈데 보게되어 정말 다행입니다..
잘지내다가도 엄마생각하며 눈물이 흐르네요..
안녕하세요~꾸준히 올려주시는 영상을 보고 도움을 많이 받고 있습니다~^^
저의 마음건강관리에도 도움이 되고~
직장 내 상담사로서 직원분들에게 정보전달을 어떻게 하는 것이 효과적인 방법인지에 대해서도 많은 Tip을 얻고 있습니다^^
넘넘 감사드려요~~
최대한 열심히 살아보려하지만 막상 아무것도 하지않고 자책만하는 18살 학생인데 영상을 보고있자니 괜시리 눈물만 나네요..
저는 지금은 괜찮은데
몇 년 전만 해도 과호흡도 오고, 무기력하고 아무것도 하기싫고, 우울해서 매일 울었어요. 진짜 힘들 땐 극단적인 생각을 한 적도 있는데 그 당시 저는 이 증상들이 벗아웃인지 우울증인지 몰라서 아무것도 못했어요ㅠㅜ 물론 지금은 멘탈도 강해지고 마음가짐도 밝고 긍정적이게 바뀌게 되었지만ㅎㅎ
글고 서희쌤! 영상 잘보구 있어요❤❤
하영님~ 무사히 잘 극복하셨다니 정말 다행이에요~^ ^
어떻게 밝고 긍정적으로 되셨어요? 저는 모르겠어요 ㅠㅠ 약물? 아니면 해탈?
어떻게 해결하셨나요?
음 저와 비슷한것같네요 오지랖일수도 있는데
어떤 과정을 지나치셨는진 모르겠지만 제 경우엔 괜찮아졌나 싶지만, 그때 겪던 문제와 연관되는 문제가 지속적으로 생기거나 크게 생기면 힘들더라고요.
치료없이 잘 극복하신건 대단하지만 또 힘들어질 때가 온다면 그땐 치료를 받으시길 권해요!
전 학생이라 아직 정신과 가기가 어렵네요. 비용과 시간과 나이 문제가 방해하네요 ㅠ
어떻게
우울증은 여러가지 형태로 옵니다. 우울감이 아니고 그냥 가슴이 답답할때도 있고요. 갑자기 모든것을 그만두고 떠나고 싶은 마음이 들때도있고요.....
분위기가 확 바껴서 놀랐네요😅
진짜 첫번째 사연처럼 그렇기 우울하지도 않고 괜찮은거같은게 아무이유없이 눈물만 나고 체중이 확 감소됐다가
오르는 경우도 많고 뭘 해도 재미가없고 흥미가없어요 자도자도 피로가 풀리지도 않아요 자살에 대해 생각해본적도 많고 어딘가에서 뛰어내리고 싶다는 생각이 수없이들고 아무도 모르게 사라지고 싶어요 심적으로 너무 힘들어서 못 견디겠어요.
우울증이 심한데 최근 우울증 심한 학폭피해자가 약복용 강도도 높은데 수사기관에서 유도한건지 모르겠지만 단약 한 유튜브 영상 보고 충격받았습니다. 법최면은 법적 증거도 아닌데 진짜 너무 한게 수사기관이나 재판부의 우울증에 대한 이해도입니다.
치매인가 의심할정도로 멍했었는데 지금도 멍하지만 우울증약먹고 하기싫어도 일도 하고 있어요 눈물이 안나서 좋아요 감사합니다
정신과가 무섭다기 보다, 정신과에 갔던 기록을 누군가가 알았을 때 받을 불이익이 걱정될 듯
영상보니까 우울증이 맞는것 같아요... 공황발작이있는데 최근에는 예기불안까지 생겨서 치료를 받아야하는데 제가 올해 고3이라서 치료를 받으러 가기가 약간 망설여지네요..
공부에 집중이 안 되면 당연히 치료를 받으러 가셔야 합니다. 정신과 전문의의 진료를 받길 권장합니다.
선생님이 말씀하시는게 귀엽습니다
너무 슬퍼서 눈물이 나는 그런 우울감이 아니라서 우울증이 아니라 제가 유리멘탈이라 그런가보다 했는데
슬프지 않다고 우울증이 아닌게 아니다 라는 말이 충격이에요
그리고 요새 잠을 못자는데도 피곤함을 모르겠어요,,,
신경완화영양제 먹고 있긴한데 이걸 먹고 있어서 피곤함을 못느끼는건지 모르겠지만 제 증상이 조금 애매한것 같아요ㅠㅠ
그래도 미성년자다 보니 부모님과 같이 가야하는데 아무리 제가 예전부터 병원 가보고 싶다고 표현아닌 표현 해봐도 부모님이 옛날사람이라 우울증 이런걸 그냥 견뎌 이런식이라 말을 못 꺼내겠어요..
이번 영상 진행이랑 편집 너무 좋아서 15분 금방 다 본거 같아요!!❤ 다음 영상도 기대하겠습니다 😊
원님~! 편집자 분께서 너무 잘 만들어 주신것 같아요^ ^ 앞으로도 좋은 내용으로 찾아오겠습니당!
정말 감사합니다
딱히 힘든일이 있거나 스트레스 받는일이 있는건 아니에요. 근데 뭔가 텅빈것 같고 자주 멍때리고 심장이 종종 빨리 뛰는것 같아요. 가끔은 그냥 배가 며칠 아프기라도 하면 혹시나 암에 걸려서 죽으면 어떡하지 오만가지 생각을 늘어놓고 또 요즘엔 앞으로 어떻게 살아갈지 막막하고 만약에 내가 죽으면 우리 가족은 어떨까 하는생각도 들고 미리 준비하고싶다는 생각도 하구요. 죽고싶은건 아니에요. 잠은 아주 못자는건 아니지만 잠에 들기까지가 좀 오래걸려요.
그치만 일상생활에서는 잘 웃고 그냥저냥 잘 지내요. 병원에는 가기싫지만 가봐야하나 싶은 생각이 드는데..
가봐야할까여 아님 가짜인가보다 하고 넘겨도 되나여
저도 아무 고통,슬픔이 없는 곳으로 가고 싶은데 죽을 때의 고통이 많이 아플까봐 못하겠어요
선생님 부산에 거주중이라 병원 방문하고 싶은데 병원이 어디인가요? 병원명 이라던지 위치 알려주실 순없나요?🙏
나는 일상생활은 잘 하는거 보면 가짜였나봐요 남들도 다 떠안고 사는 감정인데 나만 예민한가봐요 ㅋㅋ.. 유익한 영상 감사했습니다
우울증 15년 이상 가지고 있다보니 이젠 아 또 얘가 찾아왔네. 이런 느낌으로 받아들입니다. 극단적으로 왜 내가 아무도 몰라주는 이런 힘든 고통의 시간을 이겨내야 하는 가 싶다가도 이게 우울증이지. 더 깊게 생각하면 빠져나오기 힘들어질 뿐 차라리 어디다 글로 적으면서 감정해소하고 울컥하면 울면서 조금 더 내 감정에 솔직해 지려고 노력합니다. 제일 밑바닥에서는 무기력하고 죽고 싶을 때가 있는데 그럴땐 그냥 난 이미 죽은 사람이라 생각하고 해야될 것들 고민 거리 다 내려놓고 쉬면서 밥 안먹고 싶어도 끼니 거르지 않고 잠도 그냥 피곤해질때 새벽 6시 넘어서 자기도 합니다. 그러다가 에너지가 생기면 그때 하나둘씩 다시 일상의 패턴을 찾아가면 또 우울증이 이겨내 집니다. 그렇게 긴 세월 하다보니 우울증이 찾아오는 주기와 강도가 약해지고. 스스로 빠져나오는 방법도 터득하니 아 이제 많이 좋아졌구나 스스로 느끼고 있습니다. 이건 단기전이 아닌 장기전 입니다. ㅎㅎ
식당에서 알바를 하고있는데 어느순간부터 모든게 내잘못인거 같고 잘웃지도 못하고 남과 이야기하는게 두려울정도까지 와버렸는데 어떡해야 할까요… 눈치를 제일 많이보고 말하기도 두려워요…
우울증 치료받고 있는지 대충 2년 정도 되었는데… 솔직히 치료받고 있는 지금도 그냥 내 증상들이 내가 게을러서 그러는게 아닐까… 원래 의지가 없어서 그런게 아닐까… 항상 헷갈리는 것 같아요. 병원 갈 때마다 선생님이 저한테 님은 우울증이 아니에요! 이런 말이라도 할까봐 늘 전전긍긍하고… 결국 내가 내 문제를 해결 못해서 일상생활이 망가진지 6여년이 넘어 학창시절을 죄다 날렸다고 생각하니 더 우울해지는 것 같아요… 막 제가 우울하답시고 손목이나 긋고 불안해하고 이런 것도 걍 우울한 나에 취해서 괜히 오버스럽게 유난 떠는 것 같고ㅠ 그런 내 모습이 너무 꼴사나워서 결국 또다시 부정적인 생각들이 꼬리에 꼬리를 무는 것 같습니다…
자꾸 눈물이 나요 울고싶지 않고,,, 눈물나는게 정말 싫은데 숨막히는 느낌과함께 나쁜생각들과 눈물이 자꾸 나요 일상생활 하다가도 그렇고 특히 혼자있을때 심해요... 🥺
겨우 힘들게 멈췄는데 또 나오네요... 🥺 무슨 특별한 일이 있는게 아닌데 저는 늘 잘살다가도 왜이러는걸까요...
전에 마포대교에서 생명의전화로 근처 정신상담센터 다니며 마음이 진정됐어요 영상도 우울한사람이 우울하지않게 재밌게 볼수있고 정보를 알게되어 좋습니다^^
아이고 정말 정말 다행입니다!!! 얼마나 힘드셨을지.. ㅠㅠ 절대 용기와 희망 잃지 마시고 지금처럼 꾸준히 상담도 받고 스스로 위로와 격려도 해주시면 무사히 극복해내실 수 있을 거에요!!! 🙏🙏🙏
저... 그...이제 졸업한 예비고1인데...
요즘 잠도 잘 안 오고 밤만 되면 먼저 떠나 보낸 반려묘나 반려견들이 생각 나요...못 본지 4년이 넘어가는데...
그리고 못본지 거의 3년 됬는데 아는 사람들 얼굴만 생각 하면 눈물샘이 터져서 걱정이에요...근데 매일은 아니고 또 한주에 3번 4번 그래서 ...ㅠ
그리고 밖에서는 긍정적인 것처럼 행동 하고 있어요 집에서도 마찬가지 입니다... 혼자 있음 계속 울어서요...ㅠㅜ 새벽12시~2시까지 우는거 같아요.. 그리고 눈 꼭 감고 잘려고 해도
1시, 2시씩 자꾸 일어나요..ㅠ 중3 반애들도 보고 싶고 요즘 안 좋은 꿈도 많이 꾸어서... 무서워서
잠을 못 자겠어요ㅠㅜ...
아직 부모님께는 부끄워서 말씀 안 드리고 있고
아직 제가 우는지 친구도 몰라요... 그리고 제가
느끼는 거 같은데 친구 무리가 총 저까지 합쳐서
4명인데... 소외되는 느낌을 받고 있어서
걱정이에요 친구들한테 말하면 좀 애들이랑 멀어 질까봐 말을 못 하겠어요... 😢😢제가 생각 할때는
까짜 우울증 맞죠? 근데 진짜 혼자있을 때만 시무룩 해지고 사람 한명이라도 있으면 또 긍정적인 에너지가 나와서... 가짜우울증 맞죠?
저도 요새 우울증이 있는것 같아요...서희쌤 영상 잘 보고 저도 힘낼게요
어머 이렇게 빨리 와주시다니! 감사합니다 루미냉님. 제 영상 보시고 꼭 힘내시길 바랄게요!!
요즘 우울장애를 치료하면서 정신과에 대한 지식을 공부하는데, 박서희 의사의 영상을 보고 많이 배웁니다. 신경전달물질이 두뇌 기능에 얼마나 많은 영향을 주는지 알게 되어 재밌네요.
이 영상을 보고 '일시적 우울감'과 '의학적 관점의 우울장애'를 구분할 수 있게 되었습니다. 고품질의 강의를 제작해주셔서 고맙습니다. 솔직히 의사생활 하시면서 이런 영상 만들 시간도 없으실텐데, 봉사하는 정신으로 꾸준히 만드신 덕분에 저와 같은 환자들이 큰 도움을 받아요.
우울장애와 관련한 영상을 여러 개 봤는데 그 중 가장 완벽합니다. 내용, 편집 모두 좋아서 대학교 수업시간에 참고자료로 써도 되겠어요.
재준님 정말 감사합니다. 사실 저도 요즘 일이 바빠져서 영상을 준비하고 만드는 것이 지치기도 했었는데 응원의 말씀이 정말 큰 힘이 됩니다.😊
@@dr.seoheepark 의사님. '두뇌 속 세로토닌의 분비량이 만성적으로 부족한 상태'를 우울장애라고 정의해도 되나요?
우울증도 사람이에요 가만히좀나두세요
이번 영상 제목만 보고..
가짜였으면 하고 진단체크 해봤는데..아..우울증 맞는건가...하다 사례 보니 우울증이 아닐수도.. 있겠다 싶네요 ^^ 아닐수도
만사가 다 귀찮고 괴롭네요... 이제는 멀리..아주멀리 그 누구도 찾기 어려운 곳으로 떠나가고 싶습니다만, 노쇠하신 부모님이 걱정되어 떠나고자하는 결심이 늦장부려지네요.
진짜 우울증 증상에 해당은 안되는데 그래도 잠들지 않은 밤에는 항상 지금까지 외로웠던게 한꺼번에 몰려와 적어도 2시간은 눈물로 보내는데 난 그냥 나랑 같이 시간 보내줄 사람..그거 하나면 될 거 같은데..진짜로 근데 막상 다가와주면 난 왜 피할까 내가 원했으면서..난 왜 항상 사회에 도움이 안될까
아 요즘 무력하고 시험 점수도 엄청 낮아지고 매일 혼자 울고 삶이 너무 힘들어서 부모님한테 말해도 장난으로 아시고 너무너무 힘드네요 …
집이 쓰레기장이돼가는데도 손하나 꼼짝 못하겟음 나도 내가 이해가안됨.. 보면 더럽다고 생각은드는데 그 치우기까지 행동으로 옮기는게 너뮤 힘듦... 그냥 내 삶마냥 존⃫나⃫ 다 가치없어보임 사는게 지친다
학생 시절부터 지금까지도 저에게 어떤게 힘든지에 여전히 관심이 없고 저희 행동 하나하나에 책망하시지만 별 수 있나요. 결국 법적으로 어른이 되는 시기가 지나면 내 삶은 내가 책임 질 수 밖에 없어요.. 미성년자분들 중에 저와 비슷한 상황을 겪는 분이시라면 병원에 내원하셔서 상담 받아보시는 것도 추천해드리고 싶어요.. 만약 10년~ 15년 전으로 돌아갈 수 있다면 제 자신에게 그렇게 말하고 싶어서요..
평소에 날이 좋으면 비교적 괜찮을때가 많은데 비가오거나 햇빛이 없는날에는
과하게 피로하고 우울감과 짜증이
심각한데 무슨 증상일까요..
날씨와 기분이 관계가 있답니다!
선생님~ 중1 딸이 예민, 짜증이 많고 학교에 친구도 없네요. 선생님 병원에서 중학생도 진료가 가능한가요?
6번제외 모두 일치하네요.... 공허함도 포함이구요 식욕도 줄어서 10kg빼고 1달만에 다시찌고...피로는 걔속 몰려오고 삶과정신적느로 피폐해지는 느낌도 들어요ㅜ사는거도 지치고 힘들어요ㅜ 사람이 예민해지고 밤에 잘려고 누우면 이유없이 눈물이 흐르더라구요 상담도 받고있는데 좋아질 기미가 안보여요.. 살기 싫어지고 좀 쉬고 싶어요
횡단보도 앞에만 서면 멘탈이 흔들리면서 충동적인 생각이 들어요
차라리 아무 방해 없는곳에서 편히 쉬고싶어요