¿Por qué sientan mal los geles deportivos?
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- Опубліковано 24 сер 2024
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Guía alimenta el Maratón: amzn.to/3KL7a8H
Hoy hablo sobre un tema que muchos deportistas pueden haber experimentado: ¿por qué a veces los geles deportivos nos sientan mal?
Los geles deportivos son suplementos muy populares entre los corredores, ciclistas y otros atletas de resistencia. Contienen carbohidratos y electrolitos que pueden ayudar a reponer la energía y los nutrientes perdidos durante el ejercicio intenso.
Sin embargo, algunas personas pueden experimentar malestar estomacal después de tomar un gel deportivo. Los síntomas pueden incluir náuseas, dolor de estómago, diarrea e incluso vómitos.
Hay varias razones por las que los geles deportivos pueden causar estos síntomas.
Es importante recordar que cada persona es única y puede tener diferentes reacciones a los geles deportivos. Si experimenta síntomas después de tomar un gel, es posible que desee experimentar con diferentes marcas o concentraciones de carbohidratos para encontrar lo que funciona mejor para usted.
Si tienes alguna pregunta o comentario, no dudes en dejarlo abajo en los comentarios. ¡Nos vemos en el próximo vídeo!
Uyyyyy excelente video , muy bien explicado !!!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Hola, muchas gracias
Y por la cafeína???
No, esto depende de cada persona, hay personas que no la toleran bien así que no es recomendable geles con cafeína o si excedes el consumo de cafeína. Pero no es una razón para dar problema gastrointestinal
Es recomendable llevar en el bidón malto + fructosa, o con la malto llegaría??
Es mejor combinar ambos carbohidratos en ratio 2:1 o 1:0,8😆
existen geles sin fructosa?
Si, claro! Muchos
Como por ejemplo?
LifePro los Cyclo