Абсолютно.. аз тренирах футбол 11 години - сега ходя да тичам 3 пъти седмично и два пъти ходя да правя Кръговата с Щанга където Ники показа. Когато видя малките да лежат по уредите ми става гадно и не мога да разбера как не им харесва да тичат на открито и да усетят истински спорт.. Самото чувство е различно!
Кардиото върши чудеса,твърдя го от личен опит,бивш спортист съм,тренирах лека атлетика,бягане на средни разстояния.....Сега ми предстои операция на колянна става (смяна) и когато мина рехабилитация и следоперативен период,продължавам с кардиото...Поздравления за видеото...!!!
Поредното много добро видео!!! За съжаление хората все по-малко се движат и правят все по-малко кардио тренировки. Плюсовете от кардиото са много, но има и още нещо, тялото на човек започва да се изчиства - човек спира цигарите, започва да не пие, да се храни по-здравословен, добавя допълнителни тренировки, да води по-здравословен начин на живот!!!
Аз лично днес научих нещо ново!! Супер, страхотен клип!! Накара ме да се замисля в посока промяна на някои неща в дисциплината и навиците ми на тренировка ! Благодаря!
Момче младо, Ти и Баща ти сте съвременните Дон Кихотовци!!! Може би Баща ти ти го е казвал , че на един човек можеш да му вземеш- но не можеш да му дадеш( ако той не иска)! Тия Менделеевите не могат да разберат Едно единствено нещо, че с тия всичките филми в които се вкарват полза няма, нито за здравето нито за финансите!!! Успех !!!!!!!
През 2011-та година ми измериха пулс 46 в спортния диспансер във Варна. Двуразови тренировки по баскетбол 6 дни в седмицата.... Много ми се издигаш в очите, говориш само истината! Майка ми е учила в спортното с баща ти и ми е казвала само добри неща за него. Успех!
Изключително полезно видео, толкова ясно и подробно обяснено. Радвам се, че засягаш толкова важна тема. Това видео наистина няма аналог за момента. Браво!
Много добре казано, и аз съм го казвал тренировката за крака и кардиото са най-най-важната част от режима, останалото е за професионалистите. И кардио под 50 минути не е кардио. И най- тежкото кардио си остава гребането, там 20-25 мин са достатъчни.
Не било кардио😆Я да те отпъна в 7 часа сутринта на гладно 1 час да вдигаш железа и после 30 мин на пътека при 10 наклон и бързо ходене...ще хвърлиш водите като жигули на баир🤣
@@cocomatef 1. Първо тичам от години, редовно се пускам на полу маратони, 30 мин няма и да се изпотя, обикновенно се изпотявав след 35 мин при тачане. 2. Защо да го правя на гладно, идея си нямам, 3то да вдигам железа 1,5 часа за олимпия не се готвя, ако все пак искаш да ме пробваш, стадион академик фитнеса там съм.
Първо: това че тичаш от години нищо не значи. Второ: кардио се прави само и единствено на празен стомах. Трето: такова кардио мога да ти изиграя, че до 30тата минута ще си припаднал, а не изпотен. Маратонци колко съм ги виждал, ама си ми далечко. Недейте да дрънкате глупости за неща от които си нямате хабер…
@@cocomatef давай го това кардио напиши го тук - предидвикателството на мърфи го правя за 45 мин (без допълнителната тежест - желетката) моля напиши го тук - не се заяждам искам да пробвам, разбира си няма да е на гладно.
Много добре обясни и благодаря за информацията, кое е най-доброто кардио според теб? И сега също много се коментира, че ходенето е по-добре от тичането, съгласен ли си?
На 45години съм 153см и тежа 58кг Въртя велоергометър по един час пет пъти в седмицата На 7 степен от 15 На екрана ми изписва 600 калории израсходени Вярно ли е възможно ли е
от 2 милиона години сме скитащи, ходещи, бягащи бозайници.....нямам как рязко за 30-40 години активното движение всеки ден да се превърне в безмислица :D enough said
За всички бивши професионални спортисти!!!Само ние си знаем,колко истини каза момчето в това видео!
Абсолютно.. аз тренирах футбол 11 години - сега ходя да тичам 3 пъти седмично и два пъти ходя да правя Кръговата с Щанга където Ники показа. Когато видя малките да лежат по уредите ми става гадно и не мога да разбера как не им харесва да тичат на открито и да усетят истински спорт.. Самото чувство е различно!
Кардиото върши чудеса,твърдя го от личен опит,бивш спортист съм,тренирах лека атлетика,бягане на средни разстояния.....Сега ми предстои операция на колянна става (смяна) и когато мина рехабилитация и следоперативен период,продължавам с кардиото...Поздравления за видеото...!!!
И си добър човек .
Брагодаря
A TAKAAAA !!! Някой да го каже ТОЧНО И ЯСНО !! Браво !
Абсолютно вярно и професионално ,пази се късмет 😊
Поредното много добро видео!!! За съжаление хората все по-малко се движат и правят все по-малко кардио тренировки. Плюсовете от кардиото са много, но има и още нещо, тялото на човек започва да се изчиства - човек спира цигарите, започва да не пие, да се храни по-здравословен, добавя допълнителни тренировки, да води по-здравословен начин на живот!!!
❤
Благодаря за полезната информация!
Аз лично днес научих нещо ново!! Супер, страхотен клип!! Накара ме да се замисля в посока промяна на някои неща в дисциплината и навиците ми на тренировка ! Благодаря!
Момче младо, Ти и Баща ти сте съвременните Дон Кихотовци!!! Може би Баща ти ти го е казвал , че на един човек можеш да му вземеш- но не можеш да му дадеш( ако той не иска)! Тия Менделеевите не могат да разберат Едно единствено нещо, че с тия всичките филми в които се вкарват полза няма, нито за здравето нито за финансите!!! Успех !!!!!!!
Дон Кихот е бил луд нали знаеш :D
@@dimitarmihailov3693де Сервантес е имал друго предвид. Дон Кихот не е книга, която се чете заради самата история в нея.
@@opelastra1996 аха има скрит смисъл така ли
Всичко е така, продължавай напред!
Поздравления за това което правиш !
През 2011-та година ми измериха пулс 46 в спортния диспансер във Варна. Двуразови тренировки по баскетбол 6 дни в седмицата.... Много ми се издигаш в очите, говориш само истината! Майка ми е учила в спортното с баща ти и ми е казвала само добри неща за него. Успех!
Изключително полезно видео, толкова ясно и подробно обяснено. Радвам се, че засягаш толкова важна тема. Това видео наистина няма аналог за момента. Браво!
Благодара за ценните видеа и съвети! Бъдете здрави!
Споделям напълно твоята философия и всичко, което казваш е изключително вярно!
Не е философия, а реалността
Наи доброто кардио !!! Със наи голям ефект за мазнините е скачане на бордюр ❤❤❤ 45 мин
Много добре обяснено! 👏
Много добре казано, и аз съм го казвал тренировката за крака и кардиото са най-най-важната част от режима, останалото е за професионалистите. И кардио под 50 минути не е кардио. И най- тежкото кардио си остава гребането, там 20-25 мин са достатъчни.
Не било кардио😆Я да те отпъна в 7 часа сутринта на гладно 1 час да вдигаш железа и после 30 мин на пътека при 10 наклон и бързо ходене...ще хвърлиш водите като жигули на баир🤣
@@cocomatef 1. Първо тичам от години, редовно се пускам на полу маратони, 30 мин няма и да се изпотя, обикновенно се изпотявав след 35 мин при тачане. 2. Защо да го правя на гладно, идея си нямам, 3то да вдигам железа 1,5 часа за олимпия не се готвя, ако все пак искаш да ме пробваш, стадион академик фитнеса там съм.
Първо: това че тичаш от години нищо не значи. Второ: кардио се прави само и единствено на празен стомах. Трето: такова кардио мога да ти изиграя, че до 30тата минута ще си припаднал, а не изпотен. Маратонци колко съм ги виждал, ама си ми далечко. Недейте да дрънкате глупости за неща от които си нямате хабер…
@@cocomatef давай го това кардио напиши го тук - предидвикателството на мърфи го правя за 45 мин (без допълнителната тежест - желетката) моля напиши го тук - не се заяждам искам да пробвам, разбира си няма да е на гладно.
@@cocomatef абе пич, може ли да ми обясниш, защо кардио се прави на гладно, че ми е много интересно ?
Най-добрия канал!
Браво.
Продължавай! Интересни видеа на разбираем език👏
браво ники..много полезно..
Много полезно видео! Адмирации 💪
Ще може ли да направиш клип относно спортната брадикардия ? Продължавай в същия дух с клиповете!
Номер 1!
Много полезно видео 🙂
Благодаря!
Поздравления!
Много полезно видео
Благодаря! :)
Супер видео
Евала!!!
Слушайте го Николай брейка човекът е прав аз с кардио отслабнах 17 килограма за 9-10 месеца без да пипам храната 🙂
👏👏👏
Тука ме хвана ,много добре
Когато си учил повече от 2 седмици за сертификат за треньор си личи... Единственият смислен "fitness content".
Много добре обясни и благодаря за информацията, кое е най-доброто кардио според теб? И сега също много се коментира, че ходенето е по-добре от тичането, съгласен ли си?
😃👍❤️🥇
ок
Въпрос: моята работа е свързана с много движение и физическа работа всеки ден. Трябва ли да правя кардио или само типичния фитнес ми е достатъчен?
Зависи пулса ти къде е през време на работата ти-хубаво е да си поне в зона 1 или 2 най-добре
Виж схемата на 11:55
@@vaskomarinov7042 ок, мерси. Като цяло до сега съм мерил само кръвното налягане. Това с пулса ще си поиграя докато му хвана цаката.
Може ли клип за минералната вода
На 45години съм 153см и тежа 58кг Въртя велоергометър по един час пет пъти в седмицата
На 7 степен от 15
На екрана ми изписва 600 калории израсходени
Вярно ли е възможно ли е
Краката трябват да се тренират-знам и ти правя чест.
Хареса ми аз съм се запалил по скачането на въже... комбинирано с техно е страшно забавно :D
Здрасти, каква марка и модел е микрофончето? Благодаря!
Имам проблеми със сърцето. Опасно ли е да натоварвам сърцето така, защото пулсът ми като тренирам е много висок
А за хора с съдови венозни проблеми какво провим
Вече съм ти фен защото казваш истината.
Е по добре карай колело отколкото затворен в залата и да караш колело на едно място
от 2 милиона години сме скитащи, ходещи, бягащи бозайници.....нямам как рязко за 30-40 години активното движение всеки ден да се превърне в безмислица :D enough said
Там откъдето си няма ли щъркели.
с интерес сляда момчето, нямам търпение да разбера дали ще изперка като бащата
Пича е загубен син на Киро брейка😂. Не е хейт
Обикаляне по 5 часа на ден стига ли
Мн са ти сухи ръцете причомпвай ги повече
Бая книги си прочел май
evala mnogo verni neshta
Що така...глас,държание,нмого си противен,мязаш на един дървен професор
Що го гледаш тогава?😂
Такива момчета трябва да има в България,а не тип Тошо Куката
❤
Евала!