러닝 1년차가 감히 조언을 드리긴 힘들거 같지만 말씀하신부분에 충분히 공감합니다 50나이에 처음 러닝 입문해서 10키로 60분 55분 50분 기록이 단축되는것에 즐거움을 느끼고 욕심을 내다보니 어느순간 부상이라는것이 찾아오고 기록이 단축될수록 1분이라는 기록을 더 단축 시키기는 쉽지 않다는 사실을 알게되고 그러다 보니 더 빠른 페이스로 달려야한다는 부담감이 생겨 어느순간 내게 러닝이 즐거움이 아닌 훈련이 되어있는것을 발견했습니다 아지아님과 같은 많은 유튜버들의 조언으로 1년차도 안되어 일찍 깨닫게 되어 다행이라 생각하며 이제 저는 6분 페이스든 7분 페이스든 신경 쓰지않고 밖에 달리러 나갈수있을때 경치도 보고 즐기며 달리는 펀런을 하고 있습니다 그랬더니 다시 달리는 즐거움을 찾게 되었습니다 요즘은 기회만 되면 집근처 강가로 달리러 나고 싶은 즐거운 러닝 생활을 다시 하게 되었습니다 말씀하신대로 80세가 넘어도 계속 달리고 싶거든요 모쪼록 빠른 부상 회복하시고 펀런 즐기시길 바랍니다
먼저~ 아지야님의 부상이 빨리 완쾌 되시길 바랍니다. 저도 2023년 11월경에 서혜부쪽 통증이 있었고~ 달릴때마다 불쾌한 고통이 동반 되어서 제대로 달릴수가 없었습니다. 아마도 2023년경주마라톤 이후 훈련량을 급격하게 올리니 몸이 많이 피곤했던거 같습니다. 저는 외과를 먼저 방문했고~ 병명이 서혜부 림프절염으로 진단 받았습니다. 오른쪽 서혜부쪽에 몽우리가 만져지고 , 약을 아무리 먹어도 몽우리 크기가 줄지가 않았습니다. 걸을땐 괜찮은데 달리면 어김없이 통증발생~ 몽우리가 비정상적으로 크지다 보니 미세한 간섭이 생겨서 만들어 지는 통증이 유발 되는거 같습니다. 결국 외과에서 몽우리 제거 수술을 받았습니다. 지금은 서브3 도전 할 훈련량을 소화 하고 있지만 , 아직 부상은 재발 하지 않고 있습니다. 외과 병원을 방문 하시어 정확한 병명을 다시 확인 해보시길 바랍니다. 빠른 쾌차 바랍니다.
안녕하세요. 항상 좋은 댓글 감사합니다. 서혜부쪽 정보가 많이 부족했는데 이렇게 공감 가는 말씀 해주셔서 회복에 큰 힘이 됩니다. 쉬는걸로 회복이 안된다는걸 느껴서 저도 병원에 가서 정밀검사 받아 볼려구요 사실 서혜부뿐만 아니라 어깨 회전근개 파열, 경추 뭉침 등등 이곳 저곳 아파오네요 ^^ 정말 몸 관리를 잘해야겠다는 생각이 저절로 듭니다. 저도 언능 회복해서 조금씩 달려 보도록 할께요 . 나중에 주로에서 만나요 . 항상 화이팅 하시고 .. 올 한해 건강하세요 ^^
달리지 않는 사람은 달리는게 고통이지만(물론 운동할 생각조차 안하지만) 달리기가 습관이 된 사람은 못 달리는게 고통이죠. 저도 족저와 허리디스크때문에 오래 못 달려봐서 그 우울함을 압니다 달리는 사람은 달리기가 낙이죠 아무쪼록 빨리 회복하시길. 폼도 좋으신데 부상입으신걸로봐선 너무 과한러닝 때문인거 같습니다
![아지야[A-jiya]](http://yt3.ggpht.com/ytc/AIdro_n7s3VJdNJRymWimcf3p-55A8z_8YXTZAnNlrpUGdQ2Og=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
![[러닝 VLOG] 마라톤을 준비하는 자세](http://i.ytimg.com/vi/PIQDL5dUedU/mqdefault.jpg)
병동님. 작년 경주대회에서 짧았지만 가장 힘들 때 함께 뛰었던 기억이 아직 새록새록 합니다. 병동님의 대구마라톤 영상을 보면서 249에 대한 의지를 다지곤 했는데 부상이라 아쉽습니다. 언젠가 다시 주로에서 함께 할 날을 기다립니다. 회복 잘하세요
러닝 1년차가 감히 조언을 드리긴 힘들거 같지만 말씀하신부분에 충분히 공감합니다
50나이에 처음 러닝 입문해서 10키로 60분 55분 50분 기록이 단축되는것에 즐거움을 느끼고 욕심을 내다보니 어느순간 부상이라는것이 찾아오고 기록이 단축될수록 1분이라는 기록을 더 단축 시키기는 쉽지 않다는 사실을 알게되고 그러다 보니 더 빠른 페이스로 달려야한다는 부담감이 생겨 어느순간 내게 러닝이 즐거움이 아닌 훈련이 되어있는것을 발견했습니다
아지아님과 같은 많은 유튜버들의 조언으로 1년차도 안되어 일찍 깨닫게 되어 다행이라 생각하며 이제 저는 6분 페이스든 7분 페이스든 신경 쓰지않고 밖에 달리러 나갈수있을때 경치도 보고 즐기며 달리는 펀런을 하고 있습니다
그랬더니 다시 달리는 즐거움을 찾게 되었습니다
요즘은 기회만 되면 집근처 강가로 달리러 나고 싶은 즐거운 러닝 생활을 다시 하게 되었습니다
말씀하신대로 80세가 넘어도 계속 달리고 싶거든요
모쪼록 빠른 부상 회복하시고 펀런 즐기시길 바랍니다
좋은 조언에 제가 더욱 감사합니다.
올 한해도 건강하게 달려 주시구요 항상 부상 조심 하시고 새해 복 많이 받으세요
주로에서 만나면 인사 드릴께요
날씨가 많이 춥습니다. 독감도 유행하는데 건강 유의 하세요.
오늘 하루도 화이팅 ^^
먼저~ 아지야님의 부상이 빨리 완쾌 되시길 바랍니다.
저도 2023년 11월경에 서혜부쪽 통증이 있었고~ 달릴때마다 불쾌한 고통이 동반 되어서 제대로 달릴수가 없었습니다.
아마도 2023년경주마라톤 이후 훈련량을 급격하게 올리니 몸이 많이 피곤했던거 같습니다.
저는 외과를 먼저 방문했고~ 병명이 서혜부 림프절염으로 진단 받았습니다.
오른쪽 서혜부쪽에 몽우리가 만져지고 , 약을 아무리 먹어도 몽우리 크기가 줄지가 않았습니다.
걸을땐 괜찮은데 달리면 어김없이 통증발생~ 몽우리가 비정상적으로 크지다 보니
미세한 간섭이 생겨서 만들어 지는 통증이 유발 되는거 같습니다.
결국 외과에서 몽우리 제거 수술을 받았습니다.
지금은 서브3 도전 할 훈련량을 소화 하고 있지만 , 아직 부상은 재발 하지 않고 있습니다.
외과 병원을 방문 하시어 정확한 병명을 다시 확인 해보시길 바랍니다.
빠른 쾌차 바랍니다.
안녕하세요. 항상 좋은 댓글 감사합니다.
서혜부쪽 정보가 많이 부족했는데 이렇게 공감 가는 말씀 해주셔서 회복에 큰 힘이 됩니다.
쉬는걸로 회복이 안된다는걸 느껴서 저도 병원에 가서 정밀검사 받아 볼려구요
사실 서혜부뿐만 아니라 어깨 회전근개 파열, 경추 뭉침 등등 이곳 저곳 아파오네요 ^^
정말 몸 관리를 잘해야겠다는 생각이 저절로 듭니다.
저도 언능 회복해서 조금씩 달려 보도록 할께요 .
나중에 주로에서 만나요 .
항상 화이팅 하시고 .. 올 한해 건강하세요 ^^
제 지인께서 하프뛰다가 마지막 500m 남기고 전력질주하시다가 서혜부에서 뚝하는 소리가 나서 부상이 왔는데요 지금 2년째 못달리고 계십니다. 회복이 정말 힘들어요. 아지야님 힘내세요.
안녕하세요.
응원 감사합니다.
저도 회복에 최선을 다해서 곧 좋은 모습으로 다가 올께요 ^^
새해 복 많이 받으시구요 . 오늘 하루도 화이팅 합시다.^^
남을 의식한 달리기가 아닌, 나를 위한 달리기를 해야 하죠. 정답은 이미 알고 계신 것 같습니다 😊
돌이켜 보면 의연중에 제가 그랬던것 같아요.^^
저만의 달리기를 했어야 하는데 뭔가 보여줘야 한다는게 알게 모르게 있었거든요 .
사실 살짝 부담도 있었구요 ~
이번에 그 부담에서 벗어 난것 같아요^^
새해 복 많이 받으시고 올 한해도 건강하게 달려 봅시다. 화이팅
아지야님
건강달리기 해야합니다
결국 건강이예요
기록의 노예로 살지말길...
좋은 말씀 감사합니다.
지금 재충전의 시간을 즐기면서 시간을 잘 보내고 있습니다.^^
결국은 건강이라는게 맞는것 같고 그걸 느꼈습니다.
우리 모두 올 한해 건강하게 화이팅 해요 .. 화이팅
아까운 러너님 부상으로 쉬고 계시는 군요. 빨리 회복 하시기를 바랍니다. 너무 무리 하지 마시구요.
넵 감사합니다.
재충전하면서 열정을 가득 채우는 중입니다.^^
올 한해 건강하시고 새해 복 많이 받으세요 ~
언제 그랬나 싶게 부상에서 회복하여 바람처럼 주로를 달리기를 기원합니다!
감사합니다.
새해 복 많이 받으시구요.
요즘 독감이 유행인데 항상 건강에 유의 하세요.
오늘도 화이팅 합시다.^^
부상 완쾌하시고 건강한 모습으로 오래도록 달리기 응원드립니다 🎉
건강이 최우선이죠👍
김진일님 반갑습니다.
같이 훈련하면 좋았을텐데... 그 기회는 다음 기회로 미룰께요 ^^
건강한 모습으로 다음에 같이 뛰어요
올 한해 마라톤 농사 잘 지으시고 새해 복 많이 받으세요
아이고 저도 춘마, 제마 연풀뛰고 부상으로 1달 가까이 쉬고 있는데 기록보다 건강하게 오래 뛰는게 중요하다고 새삼 다시 느끼고 있습니다. 저도 올 동마 249 목표로 훈련하고 싶었는데 내년을 기약해야 겠네요.
아고고 고생이 많으십니다.
회복 잘하시구요 . 건강하게 몸 만들어서 내년에 같이 249에 도전 해봅시다.
화이팅 하시고 새해 복 많이 받으세요.
달리지 않는 사람은 달리는게 고통이지만(물론 운동할 생각조차 안하지만) 달리기가 습관이 된 사람은 못 달리는게 고통이죠. 저도 족저와 허리디스크때문에 오래 못 달려봐서 그 우울함을 압니다 달리는 사람은 달리기가 낙이죠 아무쪼록 빨리 회복하시길. 폼도 좋으신데 부상입으신걸로봐선 너무 과한러닝 때문인거 같습니다
좋은 말씀 감사합니다.^^
이번 기회에 재충전 잘하고 있습니다.
열정 가득 담고 돌아 올께요
올해 복 많이 받으시고 건강하세요. 화이팅
마인드! 박수드립니다
부상관리잘하시고 얼른 회복하시길~~기도합니다
감사합니다.
이런날도 있고 저런날도 있다고 생각하니 마음이 편안해 지네요 ^^
회복 잘하고 돌아 오겠습니다.
올 한해 건강하시고 새해 복 많이 받으세요 ^^
빠른 회복을 기원합니다.
감사합니다.
오늘 하루도 즐거운 하루 되세요.
늦었지만 새해 복 많이 받으세요 . 화이팅 ^^
어떠한 좋은 행위도 중독이 되는 순간 역효과가 나는것 같습니다 멈춰야 할때 멈춰야 더 길게 가는데 그게 쉽지 않지만 또 경험에서 배우게 되는것 같네요 항상 응원합니다 완쾌하시고 곧 건강한 달리기로 뵈요^^
넵 감사합니다. 지금 재충전의 시간을 알차게 보내고 있습니다. 평소에 안했던 근력 운동도 조금씩 하기도 하고 다른 여가 생활도 즐기고 있어요.
언능 회복해서 즐겁게 달리는 모습으로 찾아 뵐께요
올 한해 복 많이 받으세요.^^
저도 양산마라톤 뛰고 신스프린트가
와서 쉬면서 치료 중입니다 아지야님도 치료 잘하셔서 주로에서
뵙도록 하겠습니다 화이팅 하세요 ㅎ
아고고..
언능 회복 하시길 응원합니다.
올 한해 부상없이 마라톤 즐기시고 나중에 주로에서 만나요 ^^
새해 복 많이 받으시고 건강하세요.
빨리 완쾌하셔서 즐겁게 달리시길 바랍니다
감사합니다.
새해 복 많이 받으시구요.
올한해 즐겁게 달려 봅시다. 화이팅
병동님 부상에서 얼른 회복하셨으면 좋겠네요 쾌유를 빕니다. 내용이 공감이 많이됩니다. 새해 복 많이 받으세요 화이팅입니다!!😊
기원님 반갑습니다. ^^ 올한해 복 많이 받으시고 지금처럼 열정적으로 달려 주세요 . 좋은 결과 있을껍니다.
여수 잘 뛰고 오세요 ~ 화이팅
저도 같은 부위 부상을 겪어본 러너로서 수개윌간 뛰지 못하는게 정말 답답하더라구요. 내전근쪽 부상은 회복이 상당히 오래걸리긴하지만 결국 끝은 있더라구요. 초심으로 길게 보시고 다시 시작하는거 응원하겠습니다. 화이팅~
감사합니다.
의외로 서혜부쪽 통증을 느끼셨던 분이 계셨네요.
고생 많으셨습니다.
저도 언능 회복해서 조금씩 달려 보도록 하겠습니다.
올한해 건강하시고 화이팅 하세요.
새해 복 많이 받으시구요 ..^^
3연풀의 여파가 심하네요 ... 건강하시길
감사합니다. 3연풀은 이것 저것 많은 걸 남겨 주었네요 ^^
곧 좋은 모습으로 다시 달려 볼께요
새해 복 많이 받으시구요 올 한해도 화이팅 합시다. ^^
마라톤에 진심인 사람들은 누구나 겪어가게 되는 과정인것 같습니다.
감사합니다.
지금은 잠시 쉬면서 재충전 중입니다. 열정 가득 담고 곧 좋은 모습으로 다시 뛰어 볼께요
새해 복 많이 받으시구요 올 한해도 화이팅 하세요
빠른 쾌유를 빕니다. 풀코스의 생생한 영상을 기대하며.......
항상 응원 감사합니다.
건강한 모습으로 곧 돌아 올께요 ^^
날씨가 많이 춥고 요새 독감이 유행하는데 건강 유의하세요
화이팅
저랑. 똑같으십니다. 😂 대사증후군때문에 러닝을 시작했고 체중감소. 체력증진으로 믾이 좋아졌구요. 40대중반 러닝 저는 1년 되었구요. 작년 풀3회 하프4회 대회뛰었구요. 올해 대구풀. 울산풀. 경주벚꽃 하프... 접수했으나 부상으로 2주 쉬고있습니다. 처음엔 무릎. 장경인대. 발등피로골절. 이제는 장요근 점액낭염인듯해요... 소염제 먹으면서 회복중인데 조급증이.나네요.
열정이 대단하십니다. ^^
올해 신청하신 대회를 보니 대구 경북권에 생활 하시는 것 같네요 ^^
회복 잘 하시구요 주로에서 한번쯤 만날 것 같네요
항상 부상 조심하시구요 건강하게 달려 봅시다.