workout/Latihan Push'up dengan teknik,dan metode Om

Bagi Temen2 yg tidk bisa berolahraga di gym, jangan putus asa karena olahraga juga bisa di lakukan di rumah ya itu salah satunya dengan latihan Push'up
Ini adalah latihan push'up yg di anjurkan dengan metode dan teknik, manfaat dan tujuan'nya olehh om "Ade Rai" sang motivator yg merupakan aicon olahraga,#pushup#duniaaderai

[@sholehfitness129]

Mantap metode aderaii

[@mustaqim9575]

Untuk pernapasan bagaimana bang ? Ketika naik dan ketika turun

[@iwankewong9209]

Sminggu brpa kali bang,kita hrs push up