مدیتیشن رهایی از شلوغی ذهن و رسیدن به حالت عمیق آرامش ذهن و بدن

دوست عزیزم ممنونم که با حمایت های مالی و معنویتون منو توی این مسیر کمک میکنید تا با قدرت بیشتری ادامه بدم❤️
لینک حمایت مالی(دونیت) 👇
zarinp.al/niloofarsheykhi.com
..................................................................................
👇👇👇👇👇👇👇👇
لینک کانال اینستاگرام من📸
/ niloofarsheykhi.ir
آیدی اینستاگرام
Niloofarsheykhi.ir
................................................................................................................
دانلود فایل مدیتیشن✅
دوست عزیزم❤️ قوانین این کانال به این صورته که برای استفاده از فایل های مدیتیشن بصورت قانونی و حلال میتونید توی همین کانال بصورت انلاین ببینید یا اگر دوست دارید این فایل رو برای استفاده شخصی دانلود کنید و توی موبایلتون داشته باشید باید قبل از دانلود بهای محصول رو پرداخت کنید
1. تنها شخصی که بهای محصول رو پرداخت کرده میتونه از فایل دانلودی استفاده کنه.(برای شخص دیگری ارسال نشود)
2. هر یک پرداختی مجاز به دانلود یک فایله
3. بعد از پرداخت ، ویدیو رو به هر روشی که دوست دارید دانلود کنید این لینک فقط برای خرید محضول است
👇👇👇👇👇👇👇👇
روش پرداخت : روی لینک زیر کلیک کنید ✅
zarinp.al/434178
................................................................................................................
برای شرکت در این دوره ها ی 21 روزه پاکسازی روی لینک زیر کلیک کنید
لینک کانال دوم ... کانال پاکسازی ذهن دوره های 21 روزه 👇
/ @damobazdam .
.
حمایت شما از کانال من ❤️ ==================================
. 🔔کامنت 🗣 لایک 👍, ارسال به دیگران 📫, سایسکرایب✅ کلیک کردن روی زنگوله برای دریافت نوتیفیکیشن 🙌
رهایی از شلوغی ذهن می‌تواند به طرق مختلفی انجام شود. در ادامه چند راهکار برای رهایی از شلوغی ذهن ذکر می‌شود:
مدیتیشن و آرامش بخشی: مدیتیشن و تمرین‌های آرامش بخشی می‌توانند به شما کمک کنند تا ذهن خود را آرام کنید و از شلوغی ذهن فرار کنید. تمرکز بر نفس، تصویرسازی آرامش‌بخش یا گوش دادن به موسیقی آرامش‌بخش می‌تواند مفید باشد.
تمرین حرکتی و ورزش: فعالیت‌های بدنی مانند پیاده روی، یوگا، ورزش‌های هوازی و استراحت فیزیکی می‌توانند به شما کمک کنند تا انرژی منفی را از بین ببرید و ذهن خود را تمرکز دهید.
مدیریت زمان: برنامه‌ریزی منظم و مدیریت زمان می‌توانند به شما کمک کنند تا از احساس شلوغی در ذهنتان فرار کنید. ایجاد لیست وظایف و تعیین اولویت‌ها می‌تواند به شما کمک کند تا به طور موثرتر با وظایف خود برخورد کنید.
استفاده از تکنیک‌های مدیریت استرس: تکنیک‌های مانند تنفس عمیق، پذیرش، تمرکز بر اکنون و تمرینات ذهنی می‌توانند به شما کمک کنند تا با استرس و فشار روبرو شوید و شلوغی ذهن را کاهش دهید.
انجام فعالیت‌های لذت‌بخش: انجام فعالیت‌هایی که لذت بخش برای شما است می‌تواند به شما کمک کند تا از شلوغی ذهن فرار کنید. این فعالیت‌ها ممکن است شامل خواندن کتاب، نقاشی کردن، گردش در طبیعت، گوش دادن به موسیقی مورد علاقه و ... باشد.
استفاده از تکنولوژی‌های کمکی: استفاده از برنامه‌های مدیریت زمان، اپلیکیشن‌های مدیتیشن، ویدئوهای آموزشی و موسیقی آرامش‌بخش می‌تواند به شما کمک کند تا بهتر با شلوغی ذهنتان برخورد کنید.

[@sedate99]

روزی اینو گذاشتید که داشتم فکر میکردم :درد عصبی دستم رو چطور آروم کنم❤

[@Mehran79H-de9ko]

نیلوفر عزیز ازتون سپاسگزارم بابت حس آرامش و آگاهی که انتقال میدید.

[@user-uk2ru7pb1x]

عالی،تشکر فراوان از برنامه های جذاب و پراز آرمش بخش شما🙏

[@sogand_adiineh]

عالی و بی نظیر ❤

[@FribaNazari]

ممنونم خیلی ارامم کرد واقعا سپاسگذارم ازت نیلوفر جان ❤❤❤

[@user-gd7sr8ov9s]

عالی بود . مثل میشه عال بود . من شما رو به خیلی از دوستان و همکارانم معرفی کردم . مرسی از اینهمه حال خوبی که به ما میدین.

[@niloofarsheykhi]

ممنونم

[@mohsenkhoshdel1980]

خیلی ممنونم از شما استاد گرامی،
در این روزهای پر اضطراب و پر استرس، بشدت به مدتیشن ها و مراقبه های شما نیاز داریم😢
دم شما گرم❤

[@likemoon24]

واقعا لذت بردم ✨ ازتون ممنونم❤بابت اینهمه آگاهی و عشق

[@user-nw2ul6bd8n]

خانم شیخی عزیزم از شما سپاسگزارم.درحین مدیتیشن حس درد و کشیدگی در قفسه سینه حس کردم و رفع شد و بعد آن حس خیلی خوشایند داشتم❤

[@Taha_lsco]

واقعا عالی بود اروم شدم ❤️🙂

[@user-ik5mc3uh5s]

خداراشکر احساس خوبی بمن دست داد

[@gitiholland4777]

سلام دوست عزیز. سپاسگزارم از شما برای این مراقبه های خوبی که بی دریغ در اختیار ما انسانها قرار میدهید. امیدوارم که شما و همه همراهان کانال شما همیشه سرشار از شادی، سلامتی. ارامش و نعمت باشید‌ . 🙏🙏🙏❤️❤️❤️⚘️⚘️⚘️

[@BahramAbedpour]

با درود وتشکر از شما... من آلان داخل ماشین بودم.. وحس خوبی نداشتم به لطف این آگاهی مراقبه که شما راهنمایی کردید.. واقعا حالم دگرگون شد... خیلی سپاسگزارم.. عالی بود....

[@user-yp3sg7vp9p]

نيلوفر جان عالي بود اين مراقبه پر از ارامش و حس رهايي بود ممنون از شما 🌹🌹🌹🌹

[@FarzanehRezaiepour-cs5lp]

خیلی خوب و لذت بخش بود خیلی ممنونم که این فایل های مفید رو به اشتراک میذارید❤

[@apricota9665]

چقدر خوب بود. دفعه اوله که برای خلاصی از آشفتگیهای شدید ذهنم به مراقبه روی آوردم. تاثیر خیلی خوبی روی من داشت. ممنون از شما. ❤❤

[@bahramparvizi2375]

سپاسگزارم از شما خانم محترم. برای اولین انجام دادم بسیار عالی بود.

[@Larosebeauty]

متشکرم نیاوفر جان 🤗عالی بود، مثل همیشه♥️

[@sarasoleimanian5291]

سپاس بابت آرامشی که هدیه میدید نیلوفر جان🤍

[@El.YN991]

خیلی قشنگ اینقدر این لحظات قشنگه برام که از حس خوبش ناخودآگاه همیشه اشک میریزم 🫶🏼🫂💟❤️💟❤️💟❤️💟

[@hamedhoseinkhani1110]

عالیه 👏👏من بهترینم و بهترینها را دوست دارم 🙏🙏

[@HonestyFatima-uy5rp]

چقدر عالی که به‌ این کارتون ادامه میدین

[@MatinNaderi-ct6nd]

از بهترین مراقبه هایی که داشتم چون واقعا ارومم کرد ازتون سپاسگزارم نیلوفر دوست داشتنی❤

[@Forzabonus963]

هر دقیقش عالی بود بی نهایت سپاس ❤

[@mhsachx4951]

واقعا واقعااااا لذت بردم عالی بود❤️😍

[@ebiytbkh4891]

خیلی ممنون نیلوفر ❤

[@zahrasafary827]

عالی بود و کاملا به موقع، ممنونم نیلوفرجان❤

[@sedighehahsani3074]

سلام عزیزم
ممنونم بابت مدیتیشن زیبای شما
در بک کلمه عالی بود.🎉🎉❤

[@M-yq6bp]

آخه قربونت بشم ❤
چقد آرامش بخشه صدات

[@siamandrahmani1823]

بهترین مراقبه های که تجربه کردم رو با شما داشتم مرسی از زحماتتون،خیلی عالی

[@user-zk6el9vi6d]

وای ممنونم خیلی عالی بود❤

[@dayanaghaemdoostdayanaghae9428]

خیلی مراقبه خوبی بود ذهنم اروم شد واقعا و به تمرکزم هم کمک کرد خیلی باعث شد توی ذهنم غرق بشم یه حالتی بین خواب و بیداری بود که ب صدای شما گوش میدادم ،معرکه اید 😍

[@zari8897]

الهی شکر برای وجودمهربانت که به ما آرامش می‌دهی❤مهرت ماندگار در عشق ، نور، وشادی باشی🙏🌷👏👌

[@NasrinHabibi-rr2gu]

فوق‌العاده بود سپاسگزارم ❤

[@mansa9667]

شما فوق العاده اید نیلوفرجون❤

[@moh3nmosavi761]

خیلی احساس آزادی میکنم مرسی ❤

[@HonestyFatima-uy5rp]

واقعاً که لذت بخش بود

[@minoogoli7658]

عالی بود چه حس سبک شدن داشتم

[@masumehkhodadadi1716]

مرسی نیلوفر جونم❤❤❤

[@user-qn6th3nm1h]

خیلی حالم خوب شد واقعا مرسی نیلوفر جون❤

[@user-eg9xd7yj1q]

عالی بود از شما سپاسگزارم ❤❤❤

[@akramshakiba4523]

ممنونم خیلی لذت بخش بود❤❤❤

[@fatemehmirsadati7213]

عالی بود عااالی👌👌👌👏❤

[@user-kb3tn2xf4z]

بی‌نظیر بود نیلوفر جان❤❤

[@mehrnazkahalzadeh5753]

سپاس فراوان بخاطر این مدیتیشن عالی با صدای بینطیر و قشنگ شما چه احساس آرامش عمیقی به من دست داد شکر وجودت نیلوفر جان.

[@shimasheykhi4745]

عالی بود عزیزم ❤

[@RahaPakzad]

عالی بود✨️💚

[@Marziye_nbs]

ممنونم عالی بود👌🏻

[@user-hm5rk5fr7e]

خیلی عالی بود❤❤

[@nahidtavasoli6744]

من این مراقبه رو کنار دریا انجام دادم و الان حس بینظیری دارم 💖 سپاس از شما 💝

[@user-uy5ig3cv1s]

عاااالی ❤❤❤🧠🧠🧠

[@mohannaabbasi4030]

مچکرم ازت نیلوفر عزیزم
من همراه شما با مدیتیشن اشنا شدم و واقعا یکی از بهترین اتفاقات زندگیم بوده این موضوع
ممنونم ازت❤

[@shakibam.p4344]

خیلی خوب بود، سپاس از شما نیلوفر جون.🙏🏻 من هر شب پیش از خواب همراه ویدیوهای شما مدیتیشن می‌کنم؛ و این برای داشتن یک خواب آروم بسیار کمک کننده ست.✨
تندرست و مانا باشید🤍🌿

[@zhilamokaramifard1643]

نیلوفر عزیزم عالی بود، حس خیلی خوبی رو تجربه کردم❤❤❤❤

[@user-ob5ji9is8t]

عالی بود❤

[@asiyehnazeri2965]

مثل همیشه عالی❤

[@shahnazfeyzabadi791]

عالی بود ❤

[@matinvanhari5473]

معنی واقعی این لحظه زندگیمو مدیون شما هستنم.ممنون.

[@NeginDh.1911-gu1pj]

عالی بود من سر دردم که از فکر زیاد بود خوب شد ❤ مرسی

[@najmehmohammadipour]

خیلی عالی بود مرسی❤❤❤❤❤❤

[@mahnazmovahedi7143]

عشقی❤❤❤

[@shahrzadazimzadeh]

عالی بود عزیزم

[@marjangolrokhi4980]

عالی بودین ممنونم❤❤❤

[@ahangbartar]

درود بر نیلوفر 😊🙋🏼‍♂️ سپاس از شما 🙏🙂

[@user-cg3lj1ce5o]

عالی عالی❤❤❤

[@user-st8bj1fn6f]

خیلی سپاس گذارم
خیلی حس خوبی داد❤❤❤

[@somisli4495]

خيلى دوست دارم صداتون هم بى تاثير نيس…حس اعتماد بنفس و اينكه خودمو دوست دارم هرچى كه هستم رو مرور كردم تو اين مديتيشن لذت بخش بود

[@mahtabsalehi8067]

Wonderful! Lots of love to you

[@amiryaqini7267]

عالی بود ممنون❤

[@snowwhitedawn]

Was amazing thank you so much love ❤️

[@niloofarsheykhi]

You are so welcome

[@zohreharamesh4584]

متشکر عزیزم عالی توروخدا مدیتیشن رهایی از طلسم جادو و انرژیهای منفی هم بزارید ممنون❤❤❤❤

[@nasrinrouzbehi8846]

ممنون خانم نیلوفر 💕💕💕❤️❤️❤️❤️💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝🌹🌹♥️♥️♥️🌹♥️🌹🌹💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗🥰🌹🌹

[@user-ou3zq5wg1w]

خیلی خوب بود ❤

[@korosh_.alizadeh1350]

خدایاشکرت؛خدایاشکرت؛خدایاشکرت🌱🕊🌹

[@sweeney.n]

واقعا آروم شدم مرسسییی❤❤

[@nadiaaaa2476]

خیلی عالی بود ممنون

[@fatemejadidi7300]

مثل همیشه عالی دلم نمیخواست چشم‌هایم رو باز کنم ❤

[@tinarda7264]

پر از آرامش بود ممنون ازت زیبا ❤❤

[@ehsan.Challenge2008]

مرسی خیلی خوب بود🎉🎉❤❤

[@leeminhoo3461]

خیلی متشکرم
لطفا از این ویدئو ها دوباره بذار

[@mahdiyavari4142]

Very good Tnx❤

[@nasrinspanjaard9085]

قدردان از شما انجام دادم عالی ❤❤❤❤❤❤

[@gandomshahmohammadi3699]

عالی بود ❤❤❤❤❤❤

[@marzieyazdian4361]

بسیار لذت بردم ❤
صدای ارامش بخش شما مونس بیخوابی شبهای من هست
با انجام مدیتیشن ارامش می گیرم و بخواب میرم
ممنونم که هستید❤

[@atefehrasekhi]

عالی ❤

[@sheydasheykhi4176]

مثل همیشه عالی ❤❤❤🎉🎉🎉🎉

[@youtubeuser5331]

عمیقا احساس ارامش کردم ممنونم ازتون❤

[@Reza_sal]

مرسی خانوم خیلی لذت بخش بود خیر ببینی

[@saeideb6953]

سلام عزیزم بسیار لذ ت بخش و آرامش بخش بود 👌♥️🙏🙏🙏🙏😊

[@zhaleshandari9371]

❤متشکرم عالی بودعزیزم❤❤

[@shabnamshaahi2511]

ممنونم❤

[@lady_1fatemeh]

ممنونم عزیزم

[@user-et8wr8rq7f]

واقعا سپاسگزارم❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@faranakrahimi-ei1dk]

عالی بود

[@MohammadTariki-iy7ij]

سلام خیلی عالی

[@sarabagheri7790]

foqoladei❤🎉😊

[@vidakhanali7209]

سپاسگزارم 🩷

[@mariakhzrnezhad777]

So nice ❤

[@RMP-2003]

Goat❤

[@user-wp2pp2ho4q]

صداتون واقعا ارامش بخشه من واقعا به این مراقبه احتیاج داشتم عالی بود🩷