uważam, że jest to serio spoko content, z racji na moje zamiłowanie do self-improvementu prześledzę sobie ten kanał na spokojnie. wyświetlił mi się ten filmik na głównej dlatego brawa dla algorytmu i mogę z przyjemnością poinformować że zdobyłeś właśnie nowego obserwującego.
Film elegancki, fajnie poruszony temat. Zmagam się ostatnio z problemem wstania z łóżka, nie ważne jak bardzo bym chciał, wstać rano wyłączyć budzik i już nie kłaść się do łóżka, to zawsze jakoś wracam do łóżka i śpię dopóki nie jest już za późno i się spieszę. Jesteś w stanie coś doradzić?
Ja bym powiedział żebyś znalazł sobie rzecz którą robisz podczas dnia która sprawia że czujesz się zadowolony/spelniony. Jest wiele możliwość, powiedzmy że byś sobie robił poranny spacer żeby wbić kroki i zażyć trochę światła słonecznego rano, ewentualnie zaplanowałeś sobie jakiś trening który byś sobie zrobił rano. Może to też być jakieś śniadanie które sobie zrobisz bo np mega lubisz gotować i eksperymentować. Znajdź sobie coś co lubisz robić albo co powoduje że czujesz się spełniony i nie będziesz myśleć o tym żeby wracać do łóżka
Ewentualnie sprawdził bym „higienę snu” bo jak chcesz wracać do łóżka pomimo że własne wstałeś ze snu to może znaczyć że nie miałeś wystarczająco snu w nocy itp. Jest naprawdę dużo czynników które się na to składają
@@Wojtekselfimprovement okej, dzięki, od jakiegoś czasu staram się dbać o moją higienę snu i zauważyłem poprawę, nie jestem tak zmęczony w ciągu dnia, odkąd zacząłem zwracać na to uwagę. Nie pomyślałem jednak tak jak pisałeś wyżej, o znalezieniu sobie tej rzeczy, poeksperymentuje z tym. Dzięki za pomysł 🙌🙌
uważam, że jest to serio spoko content, z racji na moje zamiłowanie do self-improvementu prześledzę sobie ten kanał na spokojnie. wyświetlił mi się ten filmik na głównej dlatego brawa dla algorytmu i mogę z przyjemnością poinformować że zdobyłeś właśnie nowego obserwującego.
Dzięki wielkie 🤝
odcnek zajebisty, montaz abrdzo dobry ale glos troszke dynamiczniejszy moglby byc
Dzięki za podpowiedź, na pewno wezmę pod uwagę
Film elegancki, fajnie poruszony temat. Zmagam się ostatnio z problemem wstania z łóżka, nie ważne jak bardzo bym chciał, wstać rano wyłączyć budzik i już nie kłaść się do łóżka, to zawsze jakoś wracam do łóżka i śpię dopóki nie jest już za późno i się spieszę. Jesteś w stanie coś doradzić?
Wracasz w sensie wstajesz z łóżka i idziesz spowrotem się położyć?
@@Wojtekselfimprovement tak jest
Ja bym powiedział żebyś znalazł sobie rzecz którą robisz podczas dnia która sprawia że czujesz się zadowolony/spelniony. Jest wiele możliwość, powiedzmy że byś sobie robił poranny spacer żeby wbić kroki i zażyć trochę światła słonecznego rano, ewentualnie zaplanowałeś sobie jakiś trening który byś sobie zrobił rano. Może to też być jakieś śniadanie które sobie zrobisz bo np mega lubisz gotować i eksperymentować. Znajdź sobie coś co lubisz robić albo co powoduje że czujesz się spełniony i nie będziesz myśleć o tym żeby wracać do łóżka
Ewentualnie sprawdził bym „higienę snu” bo jak chcesz wracać do łóżka pomimo że własne wstałeś ze snu to może znaczyć że nie miałeś wystarczająco snu w nocy itp. Jest naprawdę dużo czynników które się na to składają
@@Wojtekselfimprovement okej, dzięki, od jakiegoś czasu staram się dbać o moją higienę snu i zauważyłem poprawę, nie jestem tak zmęczony w ciągu dnia, odkąd zacząłem zwracać na to uwagę. Nie pomyślałem jednak tak jak pisałeś wyżej, o znalezieniu sobie tej rzeczy, poeksperymentuje z tym. Dzięki za pomysł 🙌🙌