Buat admin Channel, akan sgt bijak apabila anda menyempatkan diri utk membalas bbrp komen yg menarik, minimal reaction, drpd cuek saja tanpa interaksi sm sekali, sukses selalu Channel SB30 Health.
Tambahan info. Bkompleks jg baik nya tidak bareng vit c. Baik nya di jeda +- 1jam. Dan liat komposisi vitamin nya. Jgn yg bentuk sintetis. Cth = cari yg methylcobalamin dari pd folic acid (sintetis)
Dok sy mau tanya , sy kan lagi biduarn nah sy minum vit c yg 1000 tp kok urine sy tdk kuning ya biasanya klo kemaren2 sy num vit c sll kuning unine! kenapa ya Dok bagus apa tidak ,tks pencerahannya🙏🙏
Saya rutin minum vitamin tiap hari. Dosisnya Vit C 500 mg, Vit D 1000 iu dan Vit E 100 atau 300 iu. Aman gak dok. Saya rutin olahraga 6x seminggu dan makan 2x sehari (diluar cemilan)
@@Udan17 Tambahkan magnesium glycinate dan zink. Magnesium bisa juga didapatkan dari buah pisang. Konsumsi pisang kira-kira 1/2 jam sebelum makan makanan utama.
1. Ada 13 vitamin yg penting dan dibagi menjadi 2 kategori: larut dalam lemak ( A D E K), dan larut dalam air (B kompleks dan C) 2. Kapan seseorang membutuhkan vitamin atau suplemen? 1. Lansia 2. Ibu hamil dan menyusui: asam folat, dan zat besi 3. Org² yg aktivitas tnggi 3. Vitamin larut air perlu dikonsumsi secara rutin, karna tidak disimpan dalam tubuh. Vitamin larut lemak bsa disimpan dan digunakan sewaktu waktu. 4. Suplemen aman dikonsumsi setiap hari asal sesuai dgn kebutuhan, dosis, dan aturan penggunaan yg dianjurkan
Kalau sedang flu minum vitamin c waktu akan istirahat bagaimana menurut anda? Soalnya setahu saya waktu tidur itulah saat tubuh kita memperbaiki atau menyembuhkan penyakit secara maksimal.
Yang perlu diminum rutin adalah vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin D, magnesium glycinate, zinc. Omega-3 dan multivitamin boleh diminum 2 kali seminggu.
Tes vitamin D di laboratorium untuk mengetahui kadar vitamin D dalam darah. Kalau vitamin D dalam darah sudah cukup atau berlebih, maka dosis vitamin D-nya dikurangi.
Buat admin Channel, akan sgt bijak apabila anda menyempatkan diri utk membalas bbrp komen yg menarik, minimal reaction, drpd cuek saja tanpa interaksi sm sekali, sukses selalu Channel SB30 Health.
iya benar
Adminya pinginnya cuannya aja gila uang,jelasin bertele2 percuma ditonton
Betul
@@BudiHartono-if7ng betul
Selain dr Sung, Cici Apoteker jg ialah salah satu narasumber yg jelas dan to the point penjelasannya. Tdk bertele tele dan materi relevan dgn judul.
Fix.... Sy kurang vitamin.... Kesemutan... Kulit kering.. TERIMAKASIH cece
Tambahan info. Bkompleks jg baik nya tidak bareng vit c.
Baik nya di jeda +- 1jam.
Dan liat komposisi vitamin nya. Jgn yg bentuk sintetis.
Cth = cari yg methylcobalamin dari pd folic acid (sintetis)
terima kasih mbak dr pencerahanys kalau umur 60 th ke atas yg amsn vitamin apa ya mbak dr
Terimakasih informasinya.
Saya mau tanya isteri saya pasien HD bolehkan konsumsi vitamin B6 10 mg 2x1, vitamin B9 5mg 1x1, vitamin B12 50 mg 2x1.
Terimakasih
Saya rutin minum vitamin d3+Zinc ternyata bnyk manfaatnya..dan terasa seperti indra penciuman lebih tajam, merokok terasa tak enak
❤❤❤🎉🎉🎉
Dok sy mau tanya , sy kan lagi biduarn nah sy minum vit c yg 1000 tp kok urine sy tdk kuning ya biasanya klo kemaren2 sy num vit c sll kuning unine! kenapa ya Dok bagus apa tidak ,tks pencerahannya🙏🙏
Tolong kasih contoh produk multivitamin buk. Saya mau cari. Trims.
Info ya...yg bagus GPZ
Saya rutin minum vitamin tiap hari. Dosisnya Vit C 500 mg, Vit D 1000 iu dan Vit E 100 atau 300 iu. Aman gak dok. Saya rutin olahraga 6x seminggu dan makan 2x sehari (diluar cemilan)
@@Udan17 Tambahkan magnesium glycinate dan zink. Magnesium bisa juga didapatkan dari buah pisang. Konsumsi pisang kira-kira 1/2 jam sebelum makan makanan utama.
Jika mengalami pusing,mual, sakit perut,maka hentikan, tapi jika aman 2 saja tak masalah,menjaga lebih baik dari pada mengobati
Pertama ☝
1. Ada 13 vitamin yg penting dan dibagi menjadi 2 kategori: larut dalam lemak ( A D E K), dan larut dalam air (B kompleks dan C)
2. Kapan seseorang membutuhkan vitamin atau suplemen?
1. Lansia
2. Ibu hamil dan menyusui: asam folat, dan zat besi
3. Org² yg aktivitas tnggi
3. Vitamin larut air perlu dikonsumsi secara rutin, karna tidak disimpan dalam tubuh. Vitamin larut lemak bsa disimpan dan digunakan sewaktu waktu.
4. Suplemen aman dikonsumsi setiap hari asal sesuai dgn kebutuhan, dosis, dan aturan penggunaan yg dianjurkan
Kalau sedang flu minum vitamin c waktu akan istirahat bagaimana menurut anda?
Soalnya setahu saya waktu tidur itulah saat tubuh kita memperbaiki atau menyembuhkan penyakit secara maksimal.
Dok.coba di sepil nama obat obat yh.biar bisa beli di apotik
Yang perlu diminum rutin adalah vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin D, magnesium glycinate, zinc. Omega-3 dan multivitamin boleh diminum 2 kali seminggu.
Dok Sy 52 th minum vit D3 tiap hari 3 butir pagi & 3 butir sore. Amankah Dok ?
@@yaniesfamily3851 D3 nya ada k2 nya ngga? Dan berapa IU?
Tes vitamin D di laboratorium untuk mengetahui kadar vitamin D dalam darah. Kalau vitamin D dalam darah sudah cukup atau berlebih, maka dosis vitamin D-nya dikurangi.
@@mbeegaming25561000iu Ga ada vit k nya
Kok masih bahas 4 sehat 5 sempurna ya 😢 ga update donk artinya.
Mama mertua saya tidak bisa mengkonsumsi vitamin B12,, seketika beliau mengalami alergi gatal2 di kulit seperti keracunan
Nggk ada dibales satupun wkwk,nggk ditonton
@@IchioFukushi cuan nya udah banyak, ga perlu baca komen2 kita hahahahaa