BOIS ÇA TOUS LES SOIRS AVANT DE DORMIR POUR PERDRE DU VENTRE
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- Опубліковано 24 лип 2024
- Cette boisson permet de réduire la glycémie et t’aider à perdre le gras du ventre. Je t’explique comment c’est possible. On parle du vinaigre de cidre !
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Mais tu es terrible! J’adore ta façon de publier tes vidéos! Le contenu, les explications claires et simplement le sourire et une méthode plutôt pédagogique qui explique en général bien ce que tu veux expliquer! Avec mon taf j’ai un peu de mal à être régulier dans ma pratique physique mais j’ai suivis quelques-uns de tes conseils et je suis satisfait des résultats!
Bonne continuation pour tes prochaines vidéos! 😄💪
Toujours de bons conseils Alex. Grave à toi, j’ai énormément progressé et je t’en remercie.
Hello Alex ! je t'ai découvert ya 2 jours et je suis déjà fan !! tu es l'un des rares coach sportif à bien expliquer les choses car on nous dit souvent quoi faire mais jamais pourquoi on le fait. Ta façon d'expliquer est précise ! Bravo ! (c'est le smiley de la fusion? que je découvre au passage 🤣)
Superbe vidéo très instructive et pédagogique comme d habitude.
J utilise le vinaigre de cidre dans mes salades, tisane de gingembre et vinaigre de citron souvent.
Continue comme ça frèro.
Merci.
Paix, respect et gratitude à toi.
😊
Tu est très gentil et tu motive beaucoup j'apprécie ça
Merci 🙏 , merci d’être là sur UA-cam . 🙌
Très belle manière de voir les choses et de fonctionner. Merci d'avoir enrichi mes connaissances. Le vinaigre de cidre a bien d'autres Vertus pour l'organisme.👌👍🙏
Salut Alex !! nickel la vidéo comme d'hab..pour ma part je bois le vinaigre de cidre le matin 2 cuillères à soupe dans un grand verre d'eau , pour les effets que tu as si bien expliqué mais aussi pour , BASIFIER l'acidité du corps après la nuit , ...PRECAUTION ne pas consommer quand il y a GASTRITE ou ULCERE de l'estomac 😉
Je t aime tu es extra....
Continu tes beaux projets...
C est hyper intéressant
Merci Merci merci
Excellente
Vidéo Alex tu fais des vidéos de qualité
Bonsoir Alex très bonne vidéo avec des explications clairs
Le vinaigre de cidre a des propriétés contre le crise de goutte (Urée) également, je l'ai définitivement adopté merci à vous !
😅je regarde tes vidéo juste par plaisir.car j'adore ton énergie☺
Je partage mon expérience aussi 😊 il y à 18 ans de cela , je souffrais d'une épine de chair au niveau du talon, depuis plusieurs année. Un jour, j'ai commencé à boire à jeun, du vinaigre du cidre, au début comme moi je déteste toute truc acide pouak!!! 🤢 et dire je diluait une cuillerée à café du vinaigre dans tout petit peu d'eau avec un peu de miel, ensuite c'était pour une question rapidité mais supplice 😅😬😂je buvais une cuillerée du vinaigre et un peu de miel histoire de temporisé cette effet acide dans lestomac, en rout cas j'ai pas dépasser 1 mois, jarrivais pu à le boire 🙈🙊 mais surprise l'épine de chair à arrêt total, depuis j'ai jamais plus eu mal, ni de problème de ce genre.. Le vinaigre de cidre à vraiment un effet bénéfique pour le corps, Mais j'ai jamais pensé à le perdre le soir, j'avoue, j'ai toujours une bouteille acheté au placard mais je ne l'ouvre jamais depuis mais je vais testé en soirée , peu être bien que je l"ouvrirai la bouteille 🤷♀️
On va tester ça ! Merci mec !
Alex LEVAND c’est le meilleur
Merci pour la vidéo , du coup est ce que ce serait une bonne chose de le faire après chaque repas pour faire baisser la glycémie ?
Merci 😊
Cool une belle vidéo bien technique comme on les aime. Ça c'est top
J'en prend le matin et le soir 2 cuillères à soupe, mais attention, il faut mélanger dans un verre d'eau, sinon avec le temps tu va brûler tes muqueuses
Alex mais vrmt tés le best❤️ et merci bcp pour tes conseils
Moi j’en buvais a la petite cuillère quand j’étais enfant je savais pas pourquoi mais dès que je passais dans la cuisine je m’en prenais une petite cuillère 😋
Super vidéo ! Tu as une marque de vinaigre de cidre à conseiller ? Merci !
Je sais pas si tu as déjà fait mais ça serait super intéressant une vidéo sur les protéines complète quand on mange pas de viandes
Quels associations/comment ne pas peter le compteur glucidique etc ...
En tout cas super vidéo comme d'hab, on m'avait déjà conseillé ce vinaigre là pour mes vinaigrettes ^^
Très intéressant ta question car je suis vegan et je fais le jeûne intermittent + musculation poids du corps élastiques, j ai les mêmes interrogations...
Si je ne me trompe pas, la chaîne d’Amandine Léger (coach) en parle vu qu’elle est vegan :)
@@ulvmanen Merci pour le tips!
Je la connais mais regarde pas toutes ses vidéos, j'irais y jeter un coup d'œil ;)
Bonsoir Alex, Est-ce que quand on utilise du vinaigre de cidre pendant le diner, dans une salade par exemple, a le même effet que de le boire avant de dormir? Merci pour ta réponse.
Je fais sa tout les soirs après mon repas mais avec de l'eau à cause de l'acidité il faut faire attention à ses dents😅et le matin avec un grand verre d'eau chaude du jus de citron et une cuillère à soupe de vinaigre de cidre,en tout cas c'est bien que tu en parle et que tu explique pourquoi c'est bénéfique👍
Tu as la marque ou un nom pour l’achète en magasin ?
@@Happyttv Je prend la marque Bio Village que tu peux trouver au leclerc dans le rayon bio
merci pour ces explications scientifiques
Salut Alex,
Merci pour tes vidéos.
Pour le vinaigre de cidre le soir à quel moment, je ne mange pas le soir à partir de 17h 18h à quel moment je le prends avant mon dernier repas ou après et combien de minutes. Merci
Super explication. Moi je me fais eau chaude, vinaigre de cidre, citron et un peu de cannelle. Ca passe plutôt mieux que le vinaigre tout seul Alex Levand 😂
Quand je fais un jus de citron je mange également la pulpe pour ne rien perdre. :)
J avoue, là j suis chaud 💯
Et en plus la cannelle fait baisser la glycémie 👌
Salut ! Merci eau chaude+ vinaigre de cidre avec canelle, c super bon en plus ! (Alors que boire que 1 cueilleree me disait pas du tout ! 😆)
Hello my friend coach peux tu préciser la posologie combien de vinaigre de pomme à diluer ds l'eau car pur fait être costaud niveau estomac est ce que ça irrite le colon ?car syndrome du colon irritable merci pr ta réponse 🙇♀️
Salut, merci beaucoup pour ce contenu très bien détaillé , je suis actuellement en perte de poids 20kg perdu depuis janvier passant de 108 à 88 kg pour 1m76 , il me reste encore du travail et évidemment c'est au niveau du ventre et des hanches qu'il me reste le plus à perdre.
Alors déjà merci , parceque tes vidéos mon beaucoup aidé 🙏👍.
Ensuite juste une question y a-t-il des effets indésirables avec cette consommation , j'ai déjà eu des ulcères à l'estomac et ne souhaite évidemment pas réitérer l'expérience.
Merci infiniment 🙏 pour tout.
Un fidèle sayadjin.
Félicitations pour ta perte de poids tu es sur la bonne voie 💪
@@jasonlocatelli9529 merci infiniment 🙏 pour tes encouragements.
félicitation courage
@@kiritovoila2261 merci beaucoup 🙏
C'est inspirant de lire ce genre de commentaires ! Bon courage pour la suite et bravo pour les 20kg déjà perdus 👌
Ok, je te suis depuis quelques temps. Je vais essayer et te dirai ce que j'en pense d'ici quelques semaines ...👍🏻
L’étude fait la comparaison de l’effet de deux cuillères à café de vinaigre (tout type de vinaigre) prises soit 5 heures avant le repas ou pendant le repas. Dans les cas de diabète traités précédemment avec du sel neutralisé. Et c’est la deuxième possibilité qui donne de meilleurs résultats.
Je pense que vous optez pour le vinaigre de cidre pour des questions de goût ? mais il semblerait que la démarche serait plus profitable avant ou pendant le repas…
Bonjour dois t on le prendre dilué avec de l eau car il semblerait que le vinaigre de cidre serait nocif pour les dents si il est bu pure ,
Je teste cette méthode mais pure . A bientôt top tes vidéos
attention, il est conseillé de diluer le vinaigre dans un verre d'eau ce qui évitera de galérer et passera en douceur 😉
Bonjour, je vous ai découvert il y a quelques jours et j en suis ravi ( la communauté qui vous suit également… pas de rageux, bonnes énergies, soutient. Des gens sympas)
Ma question est la suivante: serait il profitable d an prendre plus souvent dans la journée ( du typa matin et soir ou après chaque repas….) ou y a ti il une raison spécifique à limiter que le soir ?
En vous remerciant et à très vite.
Salut, l'Ideal est d´en prendre avant et après de manger pour améliorer la digestion, il favorise la reconstruction de la flore intestinal. Tu n'as pas besoin de t´en limiter ou d'en prendre que le soir, au contraire. Si ca ne passe pas pur, mélangée le avec de l'eau
Salut j'aimerais savoir si avec une pathologie de type pancréatite c'est possible de prendre quand même le vinaigre !?
Très bon conseil, mais j'aimerais ajouter des points qui me semble importants :
1) Peut être consommé dans une verre d'eau pour une meilleur assimilation.
2) Ne pas consommer si atteins de reflux gastro-œsophagiens. (Brûlures d'estomac)
3) Demander l'avis de son médecin, car nous n'avons pas tous un corps qui fonctionne exactement de la même manière.
4) Bonne entrainement ! ;)
Bonjour quelle quantité doit on boire le soir? Et à quel moment avant ou après le repas ou au coucher? Merci beaucoup
Jai une question Alex levand , tu prend le vinaigre de cidre le soir après le dîner d'accord mais certains disent que c'est mieux de le prendre le matin a jeun et surtout dilué car peux abime l'email des dents , peut tu m'expliquer les différences stp? Merci sinon video très intéressante 😊
Ok ji go essayé sa de suite merçivpr limfo force a toi
Super, Merci Alex pour tes explications claires ( juste éviter de faire de la pub pour Nutella qui est une grosse merd..) 😉
Bravo Alex merci pour tout
ta eu un changement depuis ces 10j ?
Tu mets du concentré de tomate dans tes pâtes ce qui en réduit l'indice glycémique, & ainsi tu n'as pas besoin de te bousiller l'œsophage avec de l'acide acétique.
J'ai une question alex, est ce que prendre le vinaigre de cidre est obligatoirement le soir parce que j'évite beaucoup les glucide le soir. Ou alors il serait possible d'en consommer à la suite d'un cheat meal charger en glucide
Svp peut on prendre le vinaigre de pomme a la place de vinaigre de cidre ? Est ce la meme chose?
Faut le diluer dans un verre d'eau normalement sinon ca abime les dents et ca peut également acidifier l'oesophage , je fais la même mais pendant mon jeune le matin :) Super vidéo sinon j'adore ce format
idem que toi 😉 je fais la même chose
Je fais le jeûne intermittent 16/8 le matin . Le vinaigre, il vaut mieux le boire le soir ou pendant le jeûne dans la matinée ? Merci à vous
@@anthonys8059 le plus sain serai le matin une fois que la glycémie à déjà bien baissé pour optimisé la cetogenese
@@Botdemerde Merci Enzo pour ton conseil !!
0:17 est un des meilleurs moments de l’histoire de UA-cam !
Bonjour,je suis diabétiques insulinodependant , le fait de boire du vinaigre de cidre va t'il me permettre de diminuer mes dose d'insuline sans danger ?
Hello , je pense qu'il faut le diluer avec de l'eau sinon ça déglingue ton oesophage ... moi c'est une cuillère à soupe dans un verre d'eau , mais belle vidéo comme dab ... à bientôt
ok le soir en dessert c'est whey ,flocon d'avoine ,cannelle miel ,une poignée de noix ,flocons d'avoine ,et lait d'amande !! donc après je dois boire une bouteille de vinaigre de cidre !!ok!!😊va pour la cuillère a soupe!! merci du conseil !!
peut t on en prendre le matin midi et soir ? Super video sinon
Je bois un verre tous les matins et soir d'eau et un peu de vinaigre de cidre et je me sent bien 😉 bonne digestion
Alex merci pour ton partage mais est ce que le vinaigre de cidre. Ne va pas. Attaquer la. Parois de l estomac ?
Du coup vaut mieux prendre le matin comme tu avais dis dans l’ancienne vidéo ou le soir ?
Bonjour, suite au covid j ai perdu 12 kg en même pas deux mois, perte de gout, et le résultat est la, 65 kg au lieu de 77 kg , je perds pied, as tu de bon conseils? merci d'avance
Bonsoir ,moi je le fait ,mai je souffre de Candidose Chronique , avec l'intestin permeable, allore des Douleurs abominable, merçi 👍👍👍👍👍👑👑
Mais le riz, les pates etc sont des sucres lents à IG bas non?
Est-ce que je peux faire un verre de citron, + un thé vert + une cuillère à soupe de vinaigre de cidre ?
Salut Alex merci pour cette vidéo mais le vinaigre de cidre, c'est combien la quantité par soir? Stp
Bsr je sais pas si on peut le faire si on a des problèmes de reflux gastriques ? Peux tu me répondre merci
Merci pour cette astuce que je ne connaissais pas. Je vais essayer pendant 1 ou 2 mois et voir si ça m'aide dans ma perte du "gras du bide" 😋
Est ce que ca acidifie? Pas de soucis pour l'equilibre acido basique?
Slt, pourquoi le soir ?? Est-ce pour aider notre métabolisme la nuit (le jeûn de nuit que je pratique entre le dîner et le petit-déjeuner) à brûler les graisses ??
A tu calculé ou compense tu la régulation de ton ph ? Utilise tu des aliments plus alcalin à côté ?
Bonjour si je mets une cuillère à soupe de vinaigre de cidre dans du thé le soir ça marche aussi ?
Salut, ma question est un peu complexe je souhaiterais juste savoir si avec une pathologie de type pancréatite c'est quand même possible de prendre le vinaigre !?
Salut Alex !
Est ce que tu pourrais faire des entraînements un peu plus compliqué ( pour niveaux plus élevés ) ?
Super vidéo continue !
Si je peux aider c'est avec plaisir, passe faire un tour sur ma chaîne, y en a pour tout les goûts et pour tout les niveaux. En toute humilité bine sur 😉🙏
L'acide acétique contenu dans le vinaigre pourrait empêcher la digestion complète des glucides complexes[6], soit en accélérant la vidange gastrique[7], soit en augmentant l'absorption du glucose par les tissus. D'après une étude, des repas accompagnés d'une prise de 20 g de vinaigre ont montré une baisse faible à modérée du taux de glucose dans le sang[5],[8]. En cas de diabète de type 1, il pourrait y avoir un effet indésirable, le ralentissement du bol alimentaire entre estomac et intestin rendant difficile la régulation du taux de glycémie[9].
En ce qui concerne la perte de poids, une étude sur un nombre de limité de personnes, soumises à une restriction calorique de 250 calories par jour par rapport à leurs besoins et faisant des exercices physiques a montré un léger avantage lorsque ce régime était accompagné de la prise de 15 ml de vinaigre de cidre par repas (soit près de 5cl par jour)[5]. « Source Wikipedia »
comment choisir le bon vinaigre de cidre pour eviter de boire de la m.... et merci
Salut, j’ai un peu de ventre que je veux perdre mais en même temps je suis en prise de masse tu crois que je peux me permettre de prendre du vinaigre de cidre le soir ? Parce que d’un côté ça me saoule d’avoir un petit bidon et de l’autre je dois grossir
Plus sympa d en mettre dans une vinaigrette ou de mélanger une cuillère à soupe mélange the à un verre d eau tiède 😉
Salut !
Dis moi il me semble que tu ne prends qu un repas par jour avec ton jeune intermittent, non?
Comment se fait il qu il faut que tu sèches encore plus?
Alors non seulement tu te prives, mais en plus tu t infliges des souffrances supplémentaires avec ton vinaigre de cidre, fais attention de ne pas abîmer ton oesophage et ton estomac car vu l acidité que tu t infliges chaque soir franchement à terme ça risque de vraiment poser problème
Ça m’arrange j’aime bien, donc même pas besoin de se forcer 😂
Le principe est excellent mais il ne faut pas oublier que le vinaigre de cidre acide pour les dents et non dilué il attaque l'émail des dents. Il est donc préférable de le prendre dilué dans l'eau.
Slt Alex, pourquoi en fin de repas et pas dans une salade par exemple?
Merciiii beaucoup ❤
Est ce qu'on.peut melanger le vinaigre de cidre avec un peu d'eau ? 😮
Ne pourrait-on pas diluer le vinaigre de cidre avec de l’eau ?
On peut diluer le vinaigre de cidre avec de l'eau
Moi je bois whyski coca avant de dormir et tout vas bien les abdos sont toujours là
Super Alex, mais quelle dose et comment le boire? C’est degueulasse!
Allée go demain je passe en acheté pour tester 🦾
Je le prends Bio mais en marque Carrefour.
bonjour tu fais une cure pendant combien de temps merci
Question bête.
C'est la même chose vinaigre de cidre et vinaigre de pomme? 😅 Je ne trouve nul pas la réponse claire
Ah ben ca, tu as bien fait ton travail !!
Merci pour tes vidéos !!!
Est-ce que le vinaigre de coco aurait le même effet que celui de cidre ?
Merci !
Alex : est ce que la consommation exclusive de fruits et légumes durant 3 a 4 semaines, ponctuée parfois d'un peu de protéines peut amener à perdre du poids dans les zones boules ( ventre notamment...)?
La perte de poids de pas être ciblé, peu importe les techniques
merci beaucoup
Donc on est bien d’accord que le diabète de type 1 peut bloquer une perte de poids même si il est bien gérer et en fait prendre ? Ça m’a fait prendre 20kg et impossible de les reperdre malgré déficit sport alimentation équilibré bon sommeil …
Peut-on le consommer durant une prise de masse ?
est ce uniquement le soir ou a chaque repas? j'expérimente a chaque apport de glucide, on verra
Alex : Top tout ça.
Mais boire du vinaigre de cidre ne risque t-il pas de provoquer des aigreurs d'estomac un peu comme la consommation de citron à chaque matin '???
L acidité du citron ou vinaigre est neutralisee dans l estomac.
On peu utilisé n’importe quelle vinaigre ??
Salut Alex, j'ai une question, est-ce que le combo thé vert + vinaigre de cidre est aussi bien avant d'aller dormir ?
en ce moment je suis sur thé vert en journée et le soir mais je compte aussi adopter le vinaigre de cidre. Merci !
le thé contient de la théine, équivalent de la caféine donc pas sûre que ce soit idéal pour le soir
@@hinsaw jusqu'à maintenant j'ai pas eu de souci 🙂
On repousse le début du jeûne en faisant cela non ? Ça serait pas plus intéressant de prendre le vinaigre de cidre le matin à jeun ? 🤷🏻♂️
également très bien de le faire le matin
Très bon conseil et pas bête, malheureusement pour moi je ne pourrais pas utiliser ta méthode car étant diabétique de type 1 avec le pancréas qui ne fonctionne plus, cela me risque trop de créer pendant pas nuit a contrario de l hypoglycémie 😩
Non cher ami, cette effet de régulation de la glycémie c’est avec un pancréas qui fonctionne. Pour nous, ça n’aura pas d’effet sur ce point. En revanche pour le reste oui 👍🏼 Force à toi
@@fredericclamote oui l effet de baisse de glycémie sans le pancréas qui régule peut créer de l hypoglycémie donc je dois éviter ça avant de dormir et ne pas ressentir d effet d hypo pendant mon sommeil donc trop risqué pour moi
Pour les gelule bruleur de graisse naturel
Dans des vidéos tu dis de le prendre avant le repas et dans d autre après, il faut savoir !!!!
tu le prends avant de dormir ou apres le dernier repat
Vinaigre de cidre+citron +café 👌❤
Je prends ça le matin avec du jus de citron frais et de l’eau tiède, à jeûne