Dit doet Stress ECHT met je Lichaam - Psycholoog Najla
Вставка
- Опубліковано 30 вер 2024
- Langdurige stress kan zorgen voor lichamelijke klachten. Veel mensen voelen zich ziek en bezoeken een arts. Deze kan echter geen ziekte vinden als oorzaak van de lichamelijke klachten. Vaak is er wel langdurige stress aanwezig in het leven van de patiënt. Vandaag ga ik meer vertellen over de invloed van stress op je lichaam en wat je kunt doen om lichamelijke klachten als gevolg van stress af te laten nemen. Bezoek wel altijd een arts bij medische klachten!
Op mijn UA-cam kanaal en website www.psycholoognajla.nl deel ik met jou, hoe jij wetenschappelijk bewezen adviezen en technieken uit de psychologie, in je eigen leven kan toepassen. Hierdoor wordt ook jouw leven net wat makkelijker.
Wil je mij ook volgen op social media? Dat kan!
Facebook: / psycholoognajla
Instagram: / psycholoognajla
Elke vrijdag om 16:00 uur plaats ik een nieuwe video. Vanaf september zullen er extra video's op de woensdagen verschijnen.
Heb jij last van psychische problemen? Neem dan contact op met je huisarts!
Lees hier hoe jij in behandeling bij een psycholoog kunt gaan en wat hierbij komt kijken:
www.psycholoogn...
Boeken:
De schoonheid van het verschil - Martine Delfos:
www.swpbook.co...
De stem van je lichaam - Peter Levine:
www.gottmer.nl...
Styling door Ghislaine Marabti
Vergeet je niet te abonneren!
Wat als je niet weet hoe je aan de stres komt en wat als je niet weet hoe je je voelt en alles spannend vindt
Ik herken elke klacht, ik vroeg me al af waar die buikpijn en rugpijn steeds vandaan kwam. Dankjewel!
Ik Ben heel vaak ziek ik Ben Dan heel duizelig en overgeven. Ook bij stress zo vervelt?
Awel tis tijd je ga strijden meisje ga gewoon sporten 🪜 en overwin u angsten als je niet doet dan blijf je zo de rest van u leven !!!! Strijden of doodgaan heel simpel …. Of hard gezegd tis tijd je ballen ga oprapen als een man ! Figuurlijk bedoeld
Ik heb al 2 jaar last van misselijkheid door zenuwen en spanning
Wat lastig! Wellicht helpen de ontspanningsoefeningen op mijn kanaal je? Die kun je doen wanneer jij je misselijk voelt! Groetjes Najla
Hoi Najla, ik heb in het onderwijs heel vaak last van hoofdpijn gehad door stress. Maar wat mij meer intrigeert is eigenlijk: wat maakt nu dat de ene persoon stressgevoelig is en de ander daar juist bij floreert. Voor de hand liggend antwoord is dan: karakter. Maar aangezien ik ons brein zie als chemische fabriek zou ik willen weten wat er in dat brein gebeurt, dat de één afknapt als gevolg van stress, terwijl de ander daar juist sterker van wordt. Ooit zei iemand dat ik hoog sensitief ben. Zou kunnen zijn, maar betekent dat dan altijd automatisch dat ik ook erg stressgevoelig ben? (in mijn geval klopt dat). Overigens: mooi dat je je verhaal vervolgt met praktische oefeningen. Deze nuchtere Groninger heeft ooit een jaartje yoga gedaan. Ook al doe ik dat nooit meer, het heeft toch een basis gelegd waar ik naar teruggrijp in stressvolle situaties. Groet, Jan.
Het is heel simpel. het heeft allemaal te maken met je perceptie en gedachte gang waarom kan de ene 50 uur per week werken en zich prima voelen en de andere maar 20 uur en zich vreselijk voelen? Als je perceptie is dat je je werk kut vindt dan hou je het nog geen 20 uur vol maar als je perceptie is dat je werk leuk is dan maakt het niet uit hoeveel uur je werkt. Zelfde met stress. Mensen hebben vaak een perceptie dat ze gestresseerd moeten zijn en dat wordt versterkt door hun gedachte gang
Heb jij last van lichamelijke klachten? Bezoek dan altijd een arts!
Ik ben net van de spoedeisende hulp. Heb ook stressklachten gehad. Ik had pijnen in mijn borst.
Dankjewel voor de video!
LOTTE Ik had precies hetzelfde. Ben naar de dokterswacht geweest, omdat ik ook last had van mijn borst (vooral steken) er was niks met me hart gelukkig
@@marinusveenstra2191 hay, ik reageer 2 jaartjes later, en is het gevoel nu weg?
Ik merk dat veel koffie en cola (en nicotine, ik rook al een jaar niet meer) een enorme aanjagers van stress zijn. Maar het vreemde is dat ik juist verlang naar veel koffie als ik gestressd ben. Hebben meer mensen dat?
Je bent verslaafd aan t gevoel van de kick die koffie je geeft. Koffie zorgt ervoor dat er noradrenaline vrijkomt waardoor je je alert en scherp voelt
3 keer doodsangst gehad. Ik kon niks meer doen. “ bevroren “. Ik lag daar als n lijk , dat was uiteindelijk mn redding. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Dankje wel najla
X-jes
Wat een goede uitleg. Qigong helpt ook heel goed om stress te verminderen. De bewegingen zijn makkelijk te volgen en voor alle leeftijden geschikt🙂
Dat is Beter dan medicatie slikken lijkt me
Een heel interessante video weer Najla. Ik denk dat iedereen wel eens hoofdpijn of stijve spieren heeft van de stress. Ik ben heel benieuwd naar die korte ontspannings- en bewegingsoefeningen. Kom maar op! :-)
Ik heb af en toe bijna dagelijks enorme kramp tussen de schouderbladen en soms ook b orstbeen naar de huisarts geweest en echo van het hart gemaakt en longfoto deze waren allemaal compleet in orde toch blijft de enorme kramp die ik af en toe ervaar nu loop ik bij het ggz voor hypochondrie.Kan ik de arts geloven dat ik nu niets aan mijn hart en longen heb in ieder geval!/ bedankt voor je reactie!
Beste najla ik had de flaske drinkbeker gewonnen en ik heb mijn adres doorgestuurd maar ik heb de fles nog altijd niet . Is dit normaal ?
Mvg Sam
sam wijnants Hoi Sam, zoals ik al aangaf verwacht ik hem deze week bij jou binnen! Wacht even tot zondag 😉 als je hem dan nog niet hebt, stuur dan even een berichtje. Groetjes Najla
Leuke vrouw
Ik heb continu alleen maar stress..geen ontkomen aan🤔..Terwel ik positief in de wereld staat en doelen heb zoals iets met muziek me brood kunnen beetje verdienen en Camera man worden. maar me moeder ziek bepaald schuld heeft ze waar ze niks aan kan doen....alleen lijd ik er onder school gaat er op slechts gelukkig me laaste maanden....ik ben 17 jaar. Ik heb buik pijn spierpijn slapeloze nachten 😴😴
Roboyman XL Sterkte ! Ik had ook een zware jeugd. Pas geleden las ik een uitspraak : egoisten worden ouder . Ik ben ouder , maar het was een leven vol stress en ziekte. Ik leer nu nog veel bij , maar vooral
het loslaten . De wereld is een grote bonte kermis. Maar zorg dat jij het oog van de storm bent , daar is het rustig. Sterkte 🍀🍀🍀
Ik heb enorme maag en buikpijn en krijg deze niet ontspannen.Ik ga kijken wat je voor me kan betekenen
Beste Linda Kroon, ik zie dat u ook maag en buikpijnklachten had.
Ik heb op dit moment buikpijn rond de navel (rechts) De buikpijn straalt uit naar de vagina schede en de
rechter kant + flank.
Ik moet contstant plassen en met de ontlasting gaat het wel. Ik gebruik nu pysliumvezels sinds een paar dagen.
Had u ook dit soort klachten?
Super handige video! Dankjewel! Je bent echt zo'n goede psycholoog ❤️
Dance roos Wat lief! Dankjewel ☺️
Hi Najla, wat een fijne video's maak jij!
Jarenlange (chronische) stress uit zich bij mij in tinnitus en globus.
Je hebt al een video gemaakt voor oefeningen tegen een globus gevoel.
Misschien kun je vanuit jouw visie ook iets doen met tinnitus.
Herkenbaar indd ik heb er ook tinitus aan overgehouden en mijn hele leven ligt overhoop
Ik heb een verkeerde ademhaling en hyperventilatie en angst en paniek
En nu ik nog herstel van corona is me lichaam onrustig en meer klachten
Ik heb dat ook😭
Ik heb ook hyperventilatie en angst nu lichaam klachten ik wel geraag meer advies hoe heb af ?
Kan je een video doen van hoe je iemand kan vertrouwen
Nisrine _tjuh goeie 👍🏼
Komt hyperventilatie ook door de stress,??
Dat kan inderdaad!
Last van vermoeidheid stijve spieren pijn in gewrichtpijn weinig eetlust. Vriale infectie opgelopen vermoedelijk door verzwakte immuniteit
Ik herken mij in deze klachten. Heb zeker savonds erg last van duizelingen in mijn hoofd en ook erg last van darmen erg last van lucht in darmen
Ik krijg bij teveel stress heel snel last van m'n nek en schouders. Ook gaat m'n ademhaling dan te snel en kan duizelig worden. Merk dat ik er nu meer last van heb vanwege mijn Long covid!
Pff ligt dus nirt aan mij allebij me svhouders doen de heledag pijn
Fitnese luktnniet en eten ook niet echt en super veek maaag pijn dus het is stress
Topper!!
Ik heb hyperventilatie op school met ademen nood probeer oefeningen te doen maar helpt niet probeer nu buiten een vrisse neus te halen en muziek te luisteren
Ik lijd aan ernstige slaapprobleem tips?
Hallo ik ben Michael ik heb hartkloppingen heel vaak ik en ik kan moeilijk slapen en loop humeurig en ik heb allerlei testen gedaan en alles is in orde zeg de dokters ik werkte al heel mijn leven en nu door die hartkloppingen ben ik al 4jaar tuis wat helpt er het beste voor te onstresen
Ik zou graag de oefningn willen bn gestressed denk ik khb al n ondrzoek gdaan vme hart me hart is gzond niets ad hand mr hb last vn hartkloppingen, vral vdaag was t vnaf smorgns ik weet nt of t komt omdat ik n lelyke kou hb gvat bij me schoudr n de ene kant vme ribbe rechts dus nu gt de pijn over tisr nog n btje, maar zou graag de oefningn willen dank u
Heb je tips tegen duizelig, buikpijn, hooftpijn
Darina Sels Hey, ik ben geen arts. Je kunt het beste overleggen met je huisarts! Sterkte
Psycholoog Najla super bedank t. Ik Ben Al heel vaak naar huisarts geweest. Mijn ouders denk soms stress
Ik heb Elke Dag prikkels im mijn lichaam darm maagpijn panik aanvallen
Uggghhhgh je hebt gelijk ik heb dat ik trill heelll vrreerrll
Ik kan niet slapen heb slapeloze nachten door stres
Jullie hebbe nooit stress gekent joh
Heb je een e-mail adres waar ik een voor mij belangrijke vraag naartoe mailen?
Je bent schattig!!
Thanks!
Fijne uitleg, helaas alle klachten heel herkenbaar. Ga op je kanaal verder kijken naar de oefeningen! Bedankt!
Wat een leuke uitleg🎉meteen geabonneerd ❤
Dit bevestigt heel erg hoe ik me nu voel. Net begonnen met een tweede studie en een tweede baantje naast mn studies. Dit in combinatie met online lessen door het coronavirus zorgt voor enorm veel stress. Zeker een extra motivatie om meer aan de slag te gaan stress te verminderen. :)
Goed dat je er aandacht aan besteedt! Good luck!
Wat ook vaak helpt is mindfullnes jezelf afvragen waarom ben ik gestressed komt het omdat ik te veel hooi op me vork neem of komt het omdat ik geen vrije tijd meer heb niet goed slaap. Of komt het door een bepaalde gedachte gang want Kijk stress zit eigenlijk allemaal in je hoofd het is iets psychologisch en pas als je er achter komt wat die triggger is kun je er goed vanaf komen.
Heb stress mij yarrak is te groot was hij maar klein
Ik heb veel stress omdat mensen altijd iets in de verleden tijd verteld aan mij ik heb stress door verleden tijd
Kun je hiervan.braken ?? Ik ben extreem bang van braken
Herkenbaar!
Na dat io deze video zag had ik dat niet meer ty ps ii heb dat ook maar mijn doktor zij dat hij niet wist wat het was ze gingen bloed testen
me rn 🚬
Beauty & the brains
Het is Naila, niet Neshla.
Goeie video is dat daar heb ik wel wat aan!Dank je wel.
Hallo najla
Als ik slaap dan krijg ik hartkloppingen en wordt ik zelfs wakker ervan.
Hey, nog steeds? Heb je er al iets aan kunnen doen?
Jeuk
Heldere uitleg.
Top!!
Kan je door stress flauwvallen
Hoe kan ik me stress mindere
Ik eet niet meer door stress
Ben meer haar schoonheid ant bewonderen dan vergeet je hoor ik haar amper praten 🗣 da ga zo na de achtergrond gedempt terwijl mijn focus is zo wahed mermiserende bey danser 💃🏼 fantasie toestanden 🤣 als ik naar u kijk komen alle fysieke angst pijl verliefdheid vooral naar boven dokter wat moet ik doen help me
Ik kan blijven naar u luisteren je geneest 🧬 gelijk ze heeft goeie energie
Dankje👍
Met alle respekt voor haar beroep.Maar een biopsycholoog, bestaat dat ook? Jongens.Er komen steeds nieuwe dingen bij.Wie kan nog volgen? Wat minder gecommercialiseerde boel.Het ging 40 jaar geleden ook.Stress is van alle tijden.Er vanaf geraken is totaal iets anders.
Dat neemt nog steeds niet weg dat stress simpelweg ongezond is. Punt xD
Lief meisje maar dit is toch geen persoon die iemand kan helpen die er mentaal doorheen zit. Je kunt wel de oorzaken gaan uitleggen maar hoe komt iemand er vanaf.
Als je forse klachten hebt en professionele hulp nodig is moet je een behandeltraject aangaan. Dan is een UA-cam video helaas onvoldoende. Dit is puur informatief.
Kunnen mensen ook gebukt gaan onder stress en spanning door een angststoornis? Of socialefobie?
Jazeker ! Angstoornissen kunnen zeker voor veel somatische (=lichamelijke) klachten zorgen.
Ik heb veel stres tijdens toetsen.
En geef dan over in de nacht ik kan niets slapen. Alles wat u hebt gezegd heb ik
Hey, wat naar. Misschien is het een idee om een keer met je huisarts / praktijkondersteuner ggz van de huisarts hierover te praten. 😊
Hoi Najla !Ik ben super misselijk en ik weet niet wat ik moet doen wat te doen?!
Hi, neem contact op met je huisarts om te onderzoeken wat er speelt. :)
Kun je er ook koorts van krijgen? Ik denk namelijk dat ik dat heb!
Zeker! Je weerstand kan verlagen en daardoor ben je vatbaarder voor ziektes.
Ik heb hulp nodig kan ik afspraak bij jou plannen
Noor Ben soltane Op dit moment werk ik bij een ggz instelling. Ik zie geen cliënten particulier. Via je huisarts kun je hulp krijgen. Succes!
Ja heb veel herkenning in deze video thanx
Goed om te horen!
Ik ga zeker je oefeningen doen en je leg alles rustig goed uit je bent echt goed
Goed om te horen!
Waar zijn de oefeningen
geen stress lees mattheus 6
@Marco N.V.T hoezo fabeltjes
@Marco N.V.T waarom is de bijbel onzin
@Marco N.V.T beste Marco om met het laaste te beginnen,God wil helemaal niet Zijn wil op ons mensen leggen. dat is onze vrije keus. God dwingt niemand om naar Zijn wil te leven. Maar ik kan je wel verzekeren dat als de mensen op aarde de principes die Jezus achter gelaten heeft in de bijbel staan dat doet, er vrede op aarde zal zijn.Lees ze maar in de bijbel.
Salam Najla.
prikjes op de borst, heeft die met de hart te maken?
alvast bedankt
Beste Najla, ik heb je video bekeken en moet toegeven dat ik een burnout heb, ik heb last van mijn darmen, kramp in mijn maag, spanning in mijn spieren waardoor mijn kaak en tanden pijn doen, lichte benauwdheid ervaar door hyperventilatie en dit doet zich de laatste tijd steeds vaker voor paar dagen voor belangrijke gesprekken met school van kids en werk. Het lijkt steeds heftiger te worden en ga dit met mijn huisarts bespreken. Heb bloedtest en fecestest gedaan coronatest en dat was allemaal negatief. Mijn arts vermoed verstopping in de darm maar na tijdje ontkenning denk ik toch burnout.
Ik zou zeggen probeer is meditatie of het microdoseren van magic mushrooms werkt goed tegen stress depressie angst etc
Ik heb sindskort (maandje) last van hartkloppingen. Dit komt voornamelijk voor in rustmoment. Dus als ik lig te slapen. Huisarts geweest en die zegt dat het absoluut stress is en heeft bètablokkers voorgeschreven.
Hey, wat goed dat je naar de huisarts bent gegaan. Op mijn kanaal staan verschillende ontspanningsoefeningen en een video met tips tegen stress. Probeer deze eens uit! Veel sterkte en succes. Groetjes Najla
Ik heb meerdere keren ná een periode met stress (dus weer in een rustige fase) de hartkloppingen gekregen. Beta-blokkers vond ik vreselijk. En zijn natuurlijk alleen maar symptoom bestrijding. Je moet iets doen aan de oorzaak van je stress. Zoek naar natuurlijke middelen van omgaan met stress zoals sport, ademhalingsoefeningen, yoga. Ga aan de slag met jezelf. Ben je bijvoorbeeld een perfectionist of een people-pleaser? Dan heb je eerder last van stress. Dus ga aan de slag met je perfectionisme of andere karaktertrekken die stressvol kunnen zijn. Gertrud Potveer TRM
Hoi Najla, ik heb een vragen die zo te zien niet te antwoorden zijn, zou ik paar vragen aan u kunnen stellen? Ik verander van een psycholoog naar een andere, ik heb van gewoone therapie tot zelf tripteraphie met een tripsitter geprobeerd, van gewoone vitamines en fysiek therapie, naar een religieus behandeling, en geen enkel resultaat, ik kan alles benoemen van wat er vermoedens zijn, eerst dachten ze dat het burnout is, ernaa dpr/dr enz, de tijd gaat, geld wordt verspild en geen resultaat, ik weet echt niet wat ik moet doen, soms denk ik dat mijn lichaam constant met zich eigen vecht, soms denk ik dat mijn emotievervlakking deels is door beschermingsmechanisme van psych door mijn lichaam, en zijn mijn emoties gewoon voor altijd uitgezet, ik begrijp, maar besef niet, ik heb precies kleuren van leven kwijt, alles is precies banaal en grijs, mijn intellectueel niveau is omlaag, concentratie is ernstig verzwakt, mijn focus is weg, en het ergste is, ik heb gevoel van mijn eigen "Ik" zo kwijt dat ik mij steeds na een jaar probeer mij "eigen ik" van hiervoor te herinneren en mijn "rol" te spelen, ik heb zoveel vragen, zoveel kennis van dit en dat op de psych.vlak doordat ik veel heb gelezen, om een diagnose voor mij eigen te stellen, ik hoop op uw antwoord..
Ik herken mij volledig in deze klachten.
Oooooo bijna 10K! Lekker beziggg!!
LIL Razor Jaaa! Zo leuk! 😀 Ben jij al abonnee?
Psycholoog Najla Ja! Sorry voor het late antwoord! XD
Goede video! Ja ik wil graag weten hoe ik van de constante spanning (na een burnout) in het lichaam af kom.. een soort van tintelende/stroom en een nerveus/zenuwachtig gevoel de hele dag door. Door ontspannings oefeningen en sporten hoort het dus af te nemen? Het begint iedere dag weer opnieuw en het veranderd in angst in de avond.
Juis tintelinfen hartkloppingen in je lichaam
Hey Roy, ben je hier vanaf gekomen? Dit is namelijk enorm herkenbaar voor mij! Ik ben momenteel (erg) overspannen en heb hetzelfde! Erg lastig want het beïnvloedt ook m’n slaap sterk!
@@santeenl zelfde man
@@santeenl ben hier ook benieuwd naar, en wat voelt hij precies voor angst in de avond en wat zijn alle klachten die hij dan in de avond waarneemt
@@mm345ish hier nog steeds veel angst, tijdje wat minder toen ik meer energie kreeg