اسمحولي بتعليق على نظامكم مع فائق الاحترام والتقدير استمرار تناول مكونات الوجبات الخفيفه كل يوم وبدون ترك اي مكون يسبب ملل وبالتالي يؤدي الى تركها ياريت تتلاعبو بالمكونات وتجعلوها يوم عن يوم تختلف كما تتلاعبون بالنشويات
جزاك الله عنا خير الجزاء أول مرة التزم معاك مع اني مشاركة في الصفحة من 7 سنين الحمد لله انا غيرت فكري بفضل الله تم بفضلك يا باش مهندس.مغربية تدع لك جزاك الله عنا خيرا
السلام عليكم من فضلك انا عندي شهران وانا ام من فضلك انا اريد رجيم للام المرضع لقد زاد وزني كثيراً لاني لم كنت حامل لأسباب صحية لم اكن امشي والان عند الولادة لدي مشكل صحي ايضا لا استطيع المشي كثيرا ولذلك زاد وزني كثيراً انا حاليا ازن اكثر من 100 كيلو ارجو الرد ولك الاجر ان شاء الله والله انا تعبانة نفسيا
انا طولي 182 ووزني 116 جسمي غير قادر على حرق الدهون رغم أني فطور الصباح لا افطر ولا أكل وجبة بين غداء وعشاء زي بعض الناس ولا اكل حلويات وسكريات لأني لا احبها ولا أكل الدهنيات وزبادي ومقليات ومع ذالك انا مصاب بزيادة في الوزن لا أعرف لماذا 😢 ملاحضة واحدة فقط انا قليل الحركة لأن عملي لا يسمح بذالك وأعاني من إكتءاب في بعض احيان
حياك الله وأسعد الله أوقاتك بكل خير وسعادة يارب كل عام انت وعائلتك وأحبابك بألف خير شهر رمضان كريم ينعاد عليكم بالصحة والعافية شكرا جزيلاً وفقكم الله لما يحب ويرضىٰ
أنا خسيت تقريبا كيلو فقط معرفش إيه السبب مع أني كنت متحكمة في نفسي كثير الصراحة جاني إحباط كنت ناوية أنزل أكثر لأنو في الأول الواحد بخس بسرة تنين كيلو أو ثلاثة على الأقل لأن فيه مي و كذا أتمني يكون خير في العشرين يوم الباقيين
سؤال مهم والجواب عليه جد ضروري الله يحفظك يا باش مهندس : انا وزني الآن 106 كغ ... اكتشفت اني حامل منذ يومين والطبيبة قالتي لاتجنب اعراض الولادة الخطيرة عليا خلال ال9 شهور التخلص من الوزن الزاءد من خلال اتباع نظام صحي يعني راح يستفاد جسمي وجسم البيبي وفي نفس الوقت راح اتخلص من الوزن الزاءد .....وانا لا اثق الا في نظام صفحتكم لاني جربت النظام صابقا والحمد لله خلال 15 يوم نزلت 7 كغ .....فبماذا تنصحني يا باش مهندس
اخي مصطفى انا من المغريب عملت ريزيم معاك قبل من 3 سينين. ومعرفتش كيفاش ندير تاني (فاش عملت ريجيم حتى خسيت ومنبعد وصلت. لقياس ليبغيت معرفتش كيفاش نبقا فوازني
خويا لكان ممكن تعطيني رقمك الخاص انا من المغرب بدي اتواصل معك انا صراحه بتخن كثير وما بعرفش ازاي اخس لكن ممكن اخي تبع معي ربنا يخليك الله يخلي لك والديك والله يسهل عليك يا رب
الحمد لله وشكرا للقاىمين ع القناة الحمدلله ملتزمة كل يوم مشي ساعة والسحور ملتزمة فيه والفطار بس ما باخذ وجبات خفيفة ومي بشرب ١٠ كوبايات والحلو من اول رمضان بس ٣ حبات قطايف وقطعت السكر والعصير وبشرب بعد الفطار كاسة قرفة وشاي أخضر وكمون وما قست وزني من اول رمضان هيك منيح انا ماشية هيك صح
الحمدلله وزنى لم يزييييييد فى رمضان هذا العام❤❤❤شكرا لو نفسك تخس على دعمكم وحبكم فى فعل الخير
باذن الله هبدا من انهاردة وبعد عشر ايام هقولكم خسيت قد اي ادعولي ولكم بالمثل 🤲🏻🤍
ربنا يثبتك يارب وتخسي أن شاء الله
اول مرة بشهر رمضان طعامي منظم وصحي وتخلصت من التوتر بفضل الله ونظامكم شكرا لكم
أنا خسيت الحمد لله لحد الآن 4 كيلو ف16 يوم
عادي لو معملتش الوجبات المفتوحه
مافي نظام للمرضعات الغير صائمات
اسمحولي بتعليق على نظامكم مع فائق الاحترام والتقدير
استمرار تناول مكونات الوجبات الخفيفه كل يوم وبدون ترك اي مكون يسبب ملل وبالتالي يؤدي الى تركها
ياريت تتلاعبو بالمكونات وتجعلوها يوم عن يوم تختلف
كما تتلاعبون بالنشويات
اجل قبلت التحدي وزني الحالي 150 كيلو ان شاء الله التزم بتعلمات
كل سنه وحضرتك طيب انا خسيت معاكوا ونزلت بس رجعت تاني وبدأت من رمضان والحمد الله بدعيلك بظهر الغيب ويحقق كل ماستحال تحقيقه
جزاك الله عنا خير الجزاء أول مرة التزم معاك مع اني مشاركة في الصفحة من 7 سنين الحمد لله انا غيرت فكري بفضل الله تم بفضلك يا باش مهندس.مغربية تدع لك جزاك الله عنا خيرا
الحمدلله رب العالمين كل الأمور بخير نزل وزني ٣ كيلو
هندسه من اول يوم تمام بس محتاجه تشجيع من فضلك عشان اكمل كل عام وحضرتك بخير ام عبد الرحمن
الله يبارك فصحتك يابسمهندس
ساعدوني في وجه الله. انا وزني ١١٥ كغ. في برنامج ليا ؟و عمري ٥٠ سنة
حضرتك انا ملتزم بالنظام بس مش بعمل رياضه مش عارف التزم وثابت على الميزان من اول رمضان انا ملتزم من خمسه وأربعين يوم
اجل قبلت التحدي وزني 95 كيلو راح ابد اليوم ان شاء الله
رغم ملتزمة بس وزني ثابت 😢😢
من الجزائر قبلت التحدي 😊
لو سمحتم انا شايفه ان الانظمه فيها نشويات كتير كل يوم حد مشى على النظام دا قبل كدا في رمضان وخس
٠
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته من فظلك يااستاذ احتاج لنظام للاوزان القليله اني متابعتك من العراق وزني ٦٥واريد انزل الخمسه كيلو الاخيره وما اعرف شلون
هبدا من انهارده باذنك يارب
أجل قبلت هذا التحدي أن شاء الله نوصل للي نريده ..الله يوفقك ويطول بعمرك وعمر الوالدة وعائلتك يارب تحياتي من بغداد 🌹🌹🇮🇶🇮🇶🌹🌹
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ياخي كيف حالك اذا ممكن اريد أن ابدا معك الرجيم اذا ممكن ابدا من بكرة معاكم أنا مريضة خمول الغده الدرقيه ووزني فوق مئة اذا ممكن توجهني وجزاك الله خيرا وبارك فيك وجعلها في ميزان حسناتك يارب ممكن ترد عليا اخي كريم وشكرا
السلام عليكم من فضلك انا عندي شهران وانا ام
من فضلك انا اريد رجيم للام المرضع لقد زاد وزني كثيراً لاني لم كنت حامل لأسباب صحية لم اكن امشي والان عند الولادة لدي مشكل صحي ايضا لا استطيع المشي كثيرا ولذلك زاد وزني كثيراً انا حاليا ازن اكثر من 100 كيلو ارجو الرد ولك الاجر ان شاء الله والله انا تعبانة نفسيا
❤ربنا يباركلك يارب
اجل قبلت التحدي
الحمدلله حمدا كثيرا خسيت من اول رمضان ٢ كيلو جزاك الله خيرا اخي الكريم
احسنت دكتور
قبلت التحدي
ندمانه بجد هبدا انشاء الله❤
انا طولي 182 ووزني 116 جسمي غير قادر على حرق الدهون
رغم أني فطور الصباح لا افطر
ولا أكل وجبة بين غداء وعشاء زي بعض الناس ولا اكل حلويات وسكريات لأني لا احبها ولا أكل الدهنيات وزبادي ومقليات
ومع ذالك انا مصاب بزيادة في الوزن لا أعرف لماذا 😢
ملاحضة واحدة فقط انا قليل الحركة لأن عملي لا يسمح بذالك
وأعاني من إكتءاب في بعض احيان
خسرت 2 كيلو 300جرام الحمدلله حمدا كثيرا ، جزاك الله خيرا على كل شيء وان شاء الله اوصل لهدفي
أللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
على بركة الله تعالى
والحمد لله على نعم الله
أنا قاطعه السكر من اول رمضان ومش بشرب عصير باكل تمر بس ومخففه نشويات الحمد الله نتيجه مرضيه خاسية 2 كيلو ونص
الله يرفع قدركم ويرضى عنكم ويعطيكم سؤلكم على خير في هذه الأيام المباركة
🌏١_هل حضرتك اللي عندهم سكر وبياخدوا انسولين ينفع يتبعوا نظام فوق ٨٠ كيلوا
٢_ويسلام لو حضرتك تعملوا نظام لي اللي عاوز جسم وعضلات 🌏
حياك الله
وأسعد الله أوقاتك بكل خير وسعادة يارب
كل عام انت وعائلتك وأحبابك بألف خير شهر رمضان كريم ينعاد عليكم بالصحة والعافية شكرا جزيلاً وفقكم الله لما يحب ويرضىٰ
بالتوفيق للجميع ان شاء الله
احسن واجدع مهندس دايت في الدنيا❤
ربنا يرزقك الصحة والعافية وطول العمر وراحة البال 🇮🇶
👍👍👍👍👍🇲🇦🇪🇬
الحمد لله خسيتي أوي في رمضان
👍
أنا خسيت تقريبا كيلو فقط معرفش إيه السبب مع أني كنت متحكمة في نفسي كثير الصراحة جاني إحباط كنت ناوية أنزل أكثر لأنو في الأول الواحد بخس بسرة تنين كيلو أو ثلاثة على الأقل لأن فيه مي و كذا أتمني يكون خير في العشرين يوم الباقيين
تابعي فرق المقاس الميزان لا
جزيل الشكر ابني مصطفي ❤🇩🇿🇩🇿🇩🇿👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
الحمد لله على نعمة الاسلام وصلي وسلم على سيدنا محمد وشكرا أخي الكريم
اللهم أعني على استرداد عافيتي ٠
كنت ملتزمة ا 5 ايام فقط و لاحظت النتيجة..إن شاء الله التزم الايام القادمة
عملتي ايه
عوزا انزل فى ١٥ يوم دول 😢 انا ١٠٨
سؤال مهم والجواب عليه جد ضروري الله يحفظك يا باش مهندس :
انا وزني الآن 106 كغ ... اكتشفت اني حامل منذ يومين والطبيبة قالتي لاتجنب اعراض الولادة الخطيرة عليا خلال ال9 شهور التخلص من الوزن الزاءد من خلال اتباع نظام صحي يعني راح يستفاد جسمي وجسم البيبي وفي نفس الوقت راح اتخلص من الوزن الزاءد .....وانا لا اثق الا في نظام صفحتكم لاني جربت النظام صابقا والحمد لله خلال 15 يوم نزلت 7 كغ .....فبماذا تنصحني يا باش مهندس
اللهم أعني على استرداد عافيتي
بسم الله نبدأ التحدي الجديد.. قبلت هذا التحدي 👍💪
تحدي جديد سعيد موفق للجميع ان شاء الله 🌙📿
اللهم أعني على استرداد عافيتي
جزاكم الله عنا خير الجزاء
الحمد لله الحمد لله بدأت معكم في مسابقه دهوني كتير والضع بقى خطير لليوم فقدت من وزني 24كيلو الف شكرا لله ولكم
انا التزمت والعب رياضه هم بس مانزلت ولا ربع كيلو 😢 مهبطه بس مكمله ادعولي انزل
شوفي فرق المقاسات
جزاكم الله كل خير ونفع الله بكم
السلام عليكم
خلال اليوم من الفطار للسحور اخد ثمرتين فاكهة +ال٣تمرات صح ؟؟
يعني كدة كمية الفاكهة مش كتيرة ؟
ياريت حد يجاوبني
اخي مصطفى انا من المغريب عملت ريزيم معاك قبل من 3 سينين. ومعرفتش كيفاش ندير تاني (فاش عملت ريجيم حتى خسيت ومنبعد وصلت. لقياس ليبغيت معرفتش كيفاش نبقا فوازني
انا لخبطت بقالى شهر وللأسف رجعت تانى ومضايقه ومحبطه قوى لو بدأت من بكره هالحق اخس قبل العيد ولا هنزل بسيط ياريت ترد عليا
ربنا يجزيك كل خير باشمهندس و يحفظك يا رب الحمد لله مستمرة و النظام جميل جدا ربنا يكرمك يا رب ♥️♥️👍👍👍👍
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا على هذا المجهود الرائع والكبير
الحمد لله اول مرة بحياتي وزني لم يزيد في رمضان بفضل الله وفضل نظامكم.
قبل منكمل الفيديو اقول اججججحللللل قبلت التحدي ونشالله ربي يوفقني على الاقل نختم الرقم 8 وندخل 7
ماشاء الله تبارك الله الرحمن ربي يحفظك وبارك الله فيك 🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻
الحمدلله تغيرت مقاساتي ، رغم أن ايام لا التزم كثيرا وصرت يوم المفتوح اكل كمية قليلة وما اتحمل اكل أكثر شكرًا لو نفسك تخس وانصح الجميع بنظام 🤍
بالله عليك يا باشمهندس انا تقريبا لسه شايفه قنوات حضرتك من يومين وعايزه اعرف إبداء منين
كل سنة وحضرتك طيب ياهندسة والأسرة الكريمة بخير
خويا لكان ممكن تعطيني رقمك الخاص انا من المغرب بدي اتواصل معك انا صراحه بتخن كثير وما بعرفش ازاي اخس لكن ممكن اخي تبع معي ربنا يخليك الله يخلي لك والديك والله يسهل عليك يا رب
الحمد لله ملتزمين ومكملين مثبتين والحمد. لله وزني مزدتش
ان شاء الله التزم بالتحدي الثاني في رمضان نزولي بطىء لكن مستمره بإذن الله تعالى
الحمد لله وشكرا للقاىمين ع القناة الحمدلله ملتزمة كل يوم مشي ساعة والسحور ملتزمة فيه والفطار بس ما باخذ وجبات خفيفة ومي بشرب ١٠ كوبايات والحلو من اول رمضان بس ٣ حبات قطايف وقطعت السكر والعصير وبشرب بعد الفطار كاسة قرفة وشاي أخضر وكمون وما قست وزني من اول رمضان هيك منيح انا ماشية هيك صح
بارك الله فيك الا يوجد نظام تخسيس للكبار اتحسين الركب والصلاة من غير كرسي
نعم قبلت التحدي بمشيئة الله تعالى
جزاك الله خيرا على هذا المجهود الرائع ربنا يوفقك وىكرمك ىارب لانك تستحق كل الخير
كل التووفيق ليك وربكك حليفگ ف الخير دايماا وربناا يجبر بخاطرگ ويعطيگ من كرمهه ويحققلك مرادك ❤️
ربنا يبارك فيكم جميعا ويخليكم لينا يااعظم هندسه وفريق عمل لو نفسك تخس آمين يارب العالمين وكل سنه وانتم طيبين جميعا وإعادة الله عليكم بالخير واليمن والبركات
معاكم بإذن الله بوزن، 90
في اول ١٠ ايام خسيت كيلو واحد من ٧٠ ل ٦٩ كدا حلو ولا اية😢
انشاء الله هبدا من النهارده اللهم ثبتنا جميعاً
جزاك الله خيرا على هذا المجهود الرائع
بارك الله فيك الله يجعلها في ميزان حسناتك
خسيت 2.6 كيلو ف 9 ايام الحمدلله
شكرا حزيلا ع مجهودك ياباش مهندس❤
ربنا يحفضك ويرزقك الصحة وراحة البال 🤲🤲🤲🤲
جزاكم الله عنا خير الجزاء
جزاكم الله كل خير اللهم اعني على استرداد عافيتى
جزاكم الله خيرا
💪🏻💪🏻💪🏻يارب أنحف في شهر فضيل
بارك الله فيك وجزاك عننا خير الجزاء ❤
أجل قبلت هذا التحدي
روح يخوي الله يرضي عليك
جزاكم الله خيرا
يلا بينا
ربنا يقوينا
أللهم أعني على استرداد عافيتي
جعله الله في ميزان حسناتك يارب
جزاك الله خيرا وزادك من فضله
جزاك الله كل خير يا هندسه بدعيلك دايما
اجل قبلت هذا التحدي ❤
جزاكم الله عنا خير الجزاء
شكرآ ياباشا 🙏