Комплекс в оригинале выполняется так: Выполнить на время: - 50 Толчков двух гирь по длинному циклу 24/16кг - 50 Рывков двух гирь 24/16кг - 50 Трастеров с двумя гирями 24/16кг - 50 Русских махов с двумя гирями 24/16кг - 50 Выпадов с двумя гирями над головой 24/16кг То есть сначала нужно полностью собрать 50 толчков, затем 50 рывков и тд...друг за другом. Жесткий комплекс, особенно с 2х24кг, делал давно очень.
Охрененый вид, классное музыкальное сопровождение, комплекс вообще бомба! Иван, молодчага - твоя внешняя физическая и душевная красота меня поражает! Спасибо, мне есть к чему стремиться! 🔥
Приветствую. Ведь выбрал самые энергозатратные упражнения. Интересно, смогу ли тоже продержаться 5 раундов, буду пробовать. Комплекс понравился 💪. Удачи, безтравм.
Иван здравствуйте! Давно смотрю вас и очень интересно наблюдать за вами, и за вашими достижениями. Сам занимаюсь гиревым спортом 3 мес. Свой личный вес 85-87кг, возраст 17 лет. У меня есть несколько вопросов, данные результаты за 3 месяца тренировок хорошие или нет? Толчок 80, рывок 180. Гиря 16кг И есть второй вопрос, "как вы залечиваете мазоли?" Крепкого здоровья и грандиозных спортивных и жизненных достижений вам!
Иван, подскажи пожалуйста, что делать если при толчке гирь, локти не упираюся в таз, локти не достают до таза около 5см, какие растяжки нужно делать? и есть ли вообще вероятность что получитя?
Иван, я что-то думал раньше что марофонии полумарофон-по временем от часу до 30 минут ну гиря может быть любая 24,32кг делаешь например точек, или точек по длинном цыклу ну ты гирю не ставишь на палубу во время всей тренировки, руки можно чередовать, интенсивность любая ну главное чтобы гиря не оказалась на помосте в течении часа ну или полчаса, я думал это марофон и полумарофон в беговом и гирьевом спорте!?!?!
Проект нужный! Ивану Эдуардовичу респект и уважение!!!
Пусть победит сильнейший в данном конкурсе!!!
Лучший комплекс из всех, что я видел. Благодарю, Иван, за такое замечательное видео.
Комплекс в оригинале выполняется так:
Выполнить на время:
- 50 Толчков двух гирь по длинному циклу 24/16кг
- 50 Рывков двух гирь 24/16кг
- 50 Трастеров с двумя гирями 24/16кг
- 50 Русских махов с двумя гирями 24/16кг
- 50 Выпадов с двумя гирями над головой 24/16кг
То есть сначала нужно полностью собрать 50 толчков, затем 50 рывков и тд...друг за другом. Жесткий комплекс, особенно с 2х24кг, делал давно очень.
Хочешь стать как Иван Марков!? Забей, не станешь никогда!!!)
Верно!
Никогда не говори так)
Устал смотреть,а уважаемый Иван не устает делать,супер,восхищаюсь
Комплекс👍🏻,локация 🔝,гири 🔝👍🏻🔥
Класс, на днях и себе попробую.
Ваня Марков мой самый любимый гиревик, после Димы конечно!)))))
Четкий комплекс
Гири + свежий воздух = прогресс не избежен!!!!✊✊✊✊✊
Вид, комплекс, трек, все супер. 👍
Отличный функциональный комплекс и ничего лишнего
Вдохновил на занятия с гирями! Спасибо друг.
Комплекс огонь !
Спасибо !
Гири это " образ жизни "!
Мощно бро, красавец! Спасибо тебе
Зачётно!!!!!!!!!
Делает Иван, а пульс поднялся у меня) Красавец, Иван💪👊Здоровья тебе и больших спортивных достижений!
Больше видео, больше, очень все ждут!!!😀😀
Комплект классный то что надо
Четкий комплекс! 👍🤟
Молодец,умничка,машина!!!
Спасибо за мотивацию. Вспоминаю молодость ).
Жёсткие Комплексы - это Сила 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥
Охрененый вид, классное музыкальное сопровождение, комплекс вообще бомба!
Иван, молодчага - твоя внешняя физическая и душевная красота меня поражает!
Спасибо, мне есть к чему стремиться!
🔥
Благодарю🙏 Побед и крепкого здоровья!
Insane endurance 🔝
Yeah) thank you Piotr🤝
Вань, спасибо! Вот это комплекс! Я такой смогу выполнить только если тапки в руки возьму 🙂
Мощно сочно и главное красиво, продолжаем упорствовать 😎💪
Крутой джентльмен! Уважение.
Спасибо
Я же говорил, Иван, что мы вместе все смогем!
Сила! Мощь! Стать!
В субботу дочку замуж отдаю, а в воскресенье опробую комплекс.
Святослав, приветствую! Свадьба!! Как же это круто! Я надеюсь , в воскресенье Вы будете в состоянии😁
@@Markov_Team Иван, доброго здоровья. Уже как 12 лет я алкоголь заменил гирями.
С телепередачами у вас бы получилось. Харизма и обаяние присутствуют.
Комплекс ОГОНЬ 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥
Я первый раз смотрю твою тренировку
Видео МЕГАКРУТОЕ!!!!!👍👍👍👍🔥🔥🔥🔥💪💪💪 Обожаю МНОГОСУСТАВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!!!! А полностью расклад комплекса можно??
真是太棒了！👍我有学习到了很多！
Удачи Ванюх на мировых чемпионатах!
Иван, спасибо вам!)
Вот такие бы познавательные, да ещё и на спортивных каналах вместо российского антифутбола!
Все в наших руках. Глядишь, скоро буду на ТВ вести передачу😀
Супер вариант!)Но у Салманова в оригинале там чиппер, т. е. сразу 50ДЦ, 50 рывков и тд.
У меня на второй минуте просмотра уже отдышка появилась.
😁🤟
Приветствую. Ведь выбрал самые энергозатратные упражнения. Интересно, смогу ли тоже продержаться 5 раундов, буду пробовать. Комплекс понравился 💪. Удачи, безтравм.
Обкололся МИЛЬДОНИЕМ и витаминным комплексом, сегодня будет у меня гиревой марафон)
Аккуратнее, ВАДА не дремлет)
Один два раза в день это упражнение делайте, спина болеть не будет💪
тигр🐯 пантера
Даниэла, благодарю🙏😁
Иван здравствуйте! Давно смотрю вас и очень интересно наблюдать за вами, и за вашими достижениями. Сам занимаюсь гиревым спортом 3 мес. Свой личный вес 85-87кг, возраст 17 лет. У меня есть несколько вопросов, данные результаты за 3 месяца тренировок хорошие или нет? Толчок 80, рывок 180. Гиря 16кг
И есть второй вопрос, "как вы залечиваете мазоли?"
Крепкого здоровья и грандиозных спортивных и жизненных достижений вам!
Сделай калабарацию с Викторм Блудом!! Лайкайте чтоб иван увидел!!
Аккуратнинеко все делает. А проходку на 24 кг толчок и рывок имею ввиду 10 минут отстоять один раз в месяц или только на соривнования?
Лайк!
Когда я стану делать этот комплекс, я буду выглядеть далеко не так красиво!
Столько мы не сможем повторять
Здорово, что ты не"" архаичный гиревой старовер"", который кроме соревновательных упражнений ничего не делает, а разносторонний гиревой АТЛЕТ🤝🤝🤝🤝🤝🤝
Даааа, люблю боль! 😁😁😁😁😁🔥
Очень хороший,,
А у меня вопрос,
сколько зарабатывает профессионал по гиревому спорту? Ответе пожалуйста
Ваня, а давайте разыграем такую футболку как у вас. Прошу заметить, я первый предложил.
Иван, подскажи пожалуйста, что делать если при толчке гирь, локти не упираюся в таз, локти не достают до таза около 5см, какие растяжки нужно делать? и есть ли вообще вероятность что получитя?
Иван, так полегче будет, чем если по 50 подряд закрывать упражнения?
Легче не будет, но ,как вариант разнообразия, хорошая идея!
Коментарий для лайков *
Иван, я что-то думал раньше что марофонии полумарофон-по временем от часу до 30 минут ну гиря может быть любая 24,32кг делаешь например точек, или точек по длинном цыклу ну ты гирю не ставишь на палубу во время всей тренировки, руки можно чередовать, интенсивность любая ну главное чтобы гиря не оказалась на помосте в течении часа ну или полчаса, я думал это марофон и полумарофон в беговом и гирьевом спорте!?!?!
Это название комплекса с гирями. Оно не имеет отношения к реальному марафону. Марафон здесь выступает скорее метафорой
так мне нужен касарь. мой комментарий должен победить. нука лайков накидали. или отжиматься будете щас все.
Комплекс-смерть фашистам!)))