الصورة الذاتية - كتاب أوسم وصفي
Вставка
- Опубліковано 13 жов 2024
- حمل تطبيق أخضر علي هاتفك | a5dr.com/app
راجع محتوى الحلقة | a5dr.com/book/...
مراجعة كرتونية لكتاب الصورة الذاتية ل أوسم وصفي
أهم نقاط الحلقة:
1- كيف ترى نفسك؟
2- مناطق الصورة الذاتية
3- احتياجات الصورة الذاتية
4- مسببات تشوه صورة الذات
5- صورة الجسد
6- تصحيح الصورة الذاتية
اخضر لتبسيط الكتب المفيدة - من كتاب لحكاية
أخضر هو محاولة لإضافة الروح للمعلومات الجامدة، دمج التكنولوجيا والمادة الثقافية لتحقيق متعة المشاهدة وفائدة الكتاب فى الوقت ذاته
====================================
======= ادعم أخضر ماليا على Patreon =========
/ a5drcom
====================================
من كتاب لحكاية - اخضر دوت كوم
الحلقة 206
a5dr.com
a5dr.com/wiki/
/ a5drcom
/ a5drcom
/ a5drcom
/ a5drcom
/ a5drcom
أخضر
ابحث عن تطبيق "أخضر - ملخصات الكتب" على جوجل بلاي وابل ستور
حمله وقولنا رأيك
لو سمحت يا اخضر ممكن تلخيص كتاب مهارات العقل البشري ل دان كولن
ممكن تلخيص كتب كمان لدكتور أوسم وصفي زي
1_ مهارات الحياة
2_ تطوير الذات
3_ نعم تستطيع
4_ قوة الغضب
وحش استمر🤘🤘🤘
أغلب الأهل عندنا في الدول العربية بقارنو ولادهم بولاد ناس غيرهم و يعاملونهم عأساس هم ما بيعرفو يساوا شي وحدهم و أنه الكل أحسن منهم و هذا الشي للأسف بأدي فيهم للإحباط و اليأس و عدم الثقة بالنفس
انا امي تقارني بالدرجة الكاملة والنهائية مو بشخص
هذي مشكلة مجتمعنا الزق
كلامك صحيح مع الاسف 😓
انا أحد الضحايا والان عمري ٢٠ و٩ شهور واعاني من اهتزاز الثقه بالنفس وصوره ذهنيه مهزوزه وتقدير ذاتي متدني
نحن معقدين جدا لذلك قد نشعر بالانهاك من سعينا لترميم ذوانتا بعمق...شكرا
اخي الغالي نصيحة اسمع دروس جو ديسبنزا وإن شاء الله تدعيلي ....الارهاق من التغير له سبب وهو : وقت التغيير تنشط هرمونات التوتر وتريد ان يحافظ الانسان على وضعه ......جو ديسبينزا يفصل
@@abedalkaderamar7682لاول مرة اسمعوا ..وجدت اجوبة الاسئلة التي كانت تحيرني ..شكرا جدا
@@abedalkaderamar7682 ممكن تكتب لنا لينك الفيديو
@@abedalkaderamar7682 ممكن اللينك اخى جزاكى الله خيرا وهل هو بالانجليزيه
الصراحه انا بقيت مدمن القناه بتاعتكو بستفيد من كل دقيقة بتفرج على أي فيديو إنتو عاملينو , استمر بالتوفيق
شاهدت لك " 23 " حلقة :
وللامانة انت فعلت شي تستحق تشكر علية ..
( اجمل حلقة كانت مقدمة بن خلدون ..هي مثل القمر والحلقات الباقية مثل النجوم بجوار القمر .. ليت تتكلم عن كتاب سقوط 30 دولة وتركز التاريخ ايضا )
8:30 تحسين وتصحيح الصورة الذاتية
10:44 علاج الصورة الذاتية
بالنسبة لي هذه اجمل واهم حلقات اخضر الرائع .لأني عانيت أشد وأعنف انواع الإهانة في طفولتي مما جعلني لا استطيع رؤية نفسي في المرآة أو في التخيل .وهذا ما عقد كل نواحي الحياة .بفضل الله تخلصت من كل ذلك بهدوء .وعن تجربة اقول لكم الخطوات في هذا المقطع عملية وصادقة ومثمرة بأذن الله .بارك الله فيكم اخضر وفي كل من يضيء شمعة في طريق غيره
أنا حضرت حلقات كتير و حابب بس أكتب كومنت أعبر عن مدى التغيير اللي لاحظته في نفسي في الطريقة اللي بنظر فيها للأشياء اللي بتصير معاي في حياتي. صرت أنظر للأشياء بطريقة تحليلية أكثر و أبعد عن الانفعالية و صرت أتذكّر كلامك و حلقاتك و المعلومات بلاقيها موجودة في بالي بشكل لا إرادي. بدي أشكرك على مجهودك، فعلا من أفضل القنوات و أكثرها تأثير علي. شكرًا أخضر!
انا شخصيا تعرضت لهذه الحاله و هذا يعود للاهل و كيف يربوا ابنائهم و يغرسوا فيهم عدم تقدير الذات
فيديو في القمه واسع شامل عميق شكرا ❤
فعلا اتذكر عندما اشاهد الافلام الاجنبيه استغرب من جمله تقولها الام لابنها او ابنتها انا فخوره بك واستغربها لان حتى لو قمت بانجاز فان اهلي ينسبون النجاح لانهم هم الكويسيين مش انا
ياريت كتاب صحة العلاقات لنفس المؤلف يا أخضر، الكتاب دا فعلاً محتاج يتترجم لمحتواك السهل الجميل ده، ياريت لأن الكتاب ناس كتير مش قادرة تستوعبه.
تحياتي لمجهودك وبارك الله فيك وجعل عملك خالصا لوجهه الكريم، في ميزان حسناتك إن شاء الله.
للاسف اكثر الاسر العربية يعاملون اولادهم بهذة الطريقة وهم سبب مباشر في تدني تقدير الانسان لذاته وفشله واحباطه وكره نفسه وكره شكله وفي رفض سنه وكره جنسيته وغيرها كثير
فعلا
شو الطريقة يلي بتدعمي إبنك من دون ماتقارن بغير ناس وتعزز الثقة بحالو
مش ممكن بجد ما شاء الله لا قوة الا بالله اللهم بارك على إختيار الموضوعات والتبسيط والشرح الرائع والرسومات وطريقة العرض كمان اللي بتقرَّب الفكرة أكثر .. أنا كل فيديو بشوفه على "أخضر" بستفيد منه جدا جدا وببقى فعلا محتاجاله ❤️ بجد جزاكم الله خيرا كثيرا جدا وربنا يجعله في ميزان حسناتكم 😊
تصحيح الصورة الذاتية :
1. التعرف على الاشياء الي تهددنا و تشعرنا بالخزي او الدونية ، نتحكم فيها او نتجاهلها
2. التمسك بالمنظومة الداخلية و الاخلاقية ( القيم و الاخلاق و المبادئ ) لكي تتطابق الافكار مع الافعال
3. تشارك شخص امين بمشاعرها و نقاط ضعفها و صورتها الذاتية
4. الامتنان لما لديك و تقبلها و البناء عليها
5. الامتنان للاخطاء الموجودة لان محد كامل، هي اختبار و تحديات و فرص نمر فيها للنمو
6. التعرف على نقاط القوة
7. التعامل على اني شخص سليم و عادي مافيني عيوب و مااسمح لاحد يقلل من قدري و ارفع راسي فووووق
8. الانفتاح على النقد و عدم اخذه بشكل شخصي ، لاتنهزم او تخاف منه ، ارفضه اذا كان فيه استهزاء ، تعرف على الرسالة الي وراه
9. تجنب الكمالية لأن محد فينا كامل، و تذكري ان فشل اهدافنا غالباً يكون لان احنا نبي تتم بأكمل وجه
10. مساعدة الغير
الادوات الشخصية :
1. التعرف على نقاط القوة و نقاط الضعف
2. تتبع حديث النفس السلبي و توقفها او استبدلها بحديث ايجابي او اسخر منها
3. التوكيدات الايجابية
4. تقنية المرآة و محاورة النفس بحوار رحيم او بالتوكيدات الايجابية
5. قبول المسؤولية و التعافي هو مسؤولية شخصية و محد بطلعش من الي انتين فيه الانفسش
6. التمثيل بالثقة بالنفس و حب النفس للين مايصير التمثيل حقيقة
7. العلاقات الصحية ، مثل مافيها اذى فيها شفاء ، شوفي زين
8. فحص المعتقدات الشخصية و تحديها
9. الطقوس الشفائية ، مثل كتابة الانتقادات في ورق و حرقها
10. القيم الروحية تكون بعلاقتنا بالله و طلب العون منه و الشفاء و التسليم بقضاءه و قدره و الاعتراف بضعفنا البشري و عدم قدرتنا على السيطرة على كل شي في حياتنا
من أعظم الفديوهات اللي سمعتها في حياتي ،وحقيقي قناة أخضر قناة مختلفة وملهمة .بجد عاااش ع المجهود والمحتوي النضيف
كتاب مهم جدا نتاول موضوع مهم جدا كلنا لازم نكون على وعي بيه
كنت خربانة ونفسي حزينة حتى الموت بدات باول حاجة ربنا طلبته واخدت منه التوبة والخلاص وهو صلح كل شىءواعطى روحي شفاء من الافكار الغلط واعطي نفسي راحة نفسية لا توصف ، واعطاني تبطيل الخطايا والذنوب ، الله مخلص قدير يصنع عجائب عظام لكل من يطلبه وينتظره ويثق فيه.
شكرا جزيلا ع شرح هذا الكتاب الجميل وشرحك لكتب عربيه لكتاب عرب إلى الأمام وفقك الله
احسنتم بارك الله فيكم في ميزان حسناتكم ان شاء الله
رهيب تلخيص الكتاب راق لي .. المفاهيم و تحليل الأسباب و الحلول... فعلا مهم الكتاب لكل إنسان اختيار موفق 👍👍👍
شكراً من القلب ع المجهود الي تبذله عشان تلخصنا الكتاب بهالبساطه
جملـة الحلقـة : 11:00
" ولو معرفتش تستبدلها تسخر منهـا "
في طريقة يسمونها الجسر
يعني تطلع من السلبي لكن ما تخش عالاجابي على طول ،توقف في منطقة العبور
اذا الشخص يجوف انه كسلان
يقدر يقول انا احتمال ما اكون شخص كسلان ويعطي امثلة على ذلك
حلقة غاية في الروعة
و برنامج محترم
شكرا جزيلا
تسلسل الافكار عظييم، و موضوع جداً مهم 👌🏻
افضل قناة بلامنازع😍استفيدت اشياء كثيرررره مشكورين والله
من اجمل واعمق الفديوهات اللى شوفتها لاخضر كلام عميق جدا مع شرح مبسط للموضوع
هالفيديو هائل وفخم جدا جدا
عاشت ايديك
ربنا يسعدك ويرزقك وييسر امرك ويرضى عنك ويفرج كربك
تسلم والله💚
تصحيح الصورة الذاتية :١-اكتب الحاجات اللي بتهددني وتحسيني بالدونية ٢-اتمسك بمنظومتي الأخلاقية٣-اشارك شخص بمشاعر وافكار٤امتن بمالدي اتقبل ٥-اتمن لأخطائي٦-اتعرف ع نقاط قوتي ٨-اتعامل مع نفسي شخص عادي وسليم٩-تنفتح للنقد ١٠-اتجنب الكمالية١١-مساعدة الغير (علاج الصورة الذاتية١-الجرد الشخصي الامين٢-تتبع الحديث السلبي بالإيجابي٣-التوكيدات الإيجابية٤-تقنيه المراة اخاطب نفسي بكلمات إيجايبه٥-قبول المسؤولية والتعافي هو مسؤوليتي٦-التمثيل امثل اني طيبه٧-العلاقات الصحية٨-فحص المعتقدات الشخصية وتحديها اتقبل انتقاد الاخرين وانتقادي وافحصها٩-الطقوس الشفائية ١٠-القيم الروحية قبول ماعندي سيطرة ع الناس اقبل ضعفي
جزاك الله خير
كتاب جميل فيه كمية كبيرة من تطوير النفس
شكراا اخضر 🌹♥🌺
حابة اضيف شيء وهو دائما اشعر نفسك انك تستحق ماتتمناه وبجدارة انك تستحقه 🌹
8:33 الحل
موضوع مهم جدا..
وأكثر من رائع..
اسمعه كل فترة كأغنية جميلة..
اشكركم حد السماء.
أود أن أقول أن الاداء رائع .. ويا حبذا لو تتمهلو بسرعة الصوت.. لان الموضوع عميق .. وطرحه بهذه السرعه يصعب فهمه ويقلل من الفائدة.
انا بنسى نفسي وانا بسمع المقطع وبنسى الوقت.
تحياتي لكم
شكرا لكم على هذا الفيديو المفيد جدا💙
رااااااااااااااااائع .. ربي يزيدك من نعيمه .. يارب .. 😘💐🌹
التعليق الصوتي ممتاز جدا
احلى قناة على اليوتيوب 💚💚
شكله الكتاب جميل لأنه محتواه قيم وتلخيصك جميل كالعاده
💚 شكراً أخضر , الله يعطيك ألف عافية و جزاك الله خيراً على الوقت و الجهد
شكرررراً على الفيديو انا حقا كنت محتاجته😘😍❤️
شرح رائع عاشت ايدك ومجهودك الرائع 🌹
بحب كتب اوسم وصفي جدا🥰 بحسها دسمة كدا ومش هري علي الفاضي..
ممكن لينك الكتاب pdf
رائع عرض رائع وصوت واضح وموضوعات هامة أطيب الأمنيات
اول مشاهده واول تعليق مع اعجابي بمحتواك من سنين .. استمر ^^
دتبدع باخر حلقات ♥️♥️ اختيارات رائعه
جزاك الله عنا كل خير وجعله في ميزان حسناتك واستمر والي الإمام وبالتوفيق لك يارب
ربنا يكرمك انت جيت في وقتك
انت اكثر من رائع بالتوفيق
مجهود رائع جدا
رائع، مشكورين
شكرا على المجهود المميز هل هناك فيديو عن التدمير الذاتي وكيفية التصدي له
جزاك الله خيرا فيديو عظيم
مرحبا اخضر
اخوك من السودان
من اوائل المتابعين لقناتك
بتمني اشوف علي قناتك
كتاب الطب النبوي
نحن بحوجه له الان
لايك ي شباب عشان أخضر يشوف التعليق
تصحيح الصورة الذاتية 8:31
اقل من الناس / كيف اشوف نفسي / مناطق الصورة الذاتيه / احتياجات الصورة الذاتيه / الصورة الذاتيه الصحيحه / مسببات تشوه الصورة الذاتيه / حديث النفس السلبي ...الضمير / صورة الجسد / تصحيح الصورة الذاتيه ؟
علاج الصورة الذاتيه
شكرا❤
شكرا
بارك الله فيك... اجرك على الله انت تبذل في مجهود جبار شكرا لك
شكرا 💙💙
كويس إنك رجعت بصوتك
شكراً جزيلاً❤️❤️استمتعت اليوم كثير برفقة اخضر🥰🥰
رائع جداً جداً شكرا جدا للنشر واختيار الكتب الصائب دائمآ
روعة روعة الموضوع والطرح... 💪💪💪♥️♥️📔📔📔🇩🇿🇩🇿
شكرًا، في وقته
روعه ..تحيه لكل شيء مفيد ولصانعه
شكرا شكرا شكرا ... انا فعلا احتاجيت اسمع كلام زي كذا 😔😔
نصيحه تحط صوره الكتاب و نبزه عنه للفيديو عشان الواحد يعرف يختار الفيديو العاوز يشوفو و عشان تجزب الناس للمحتوى
👌👍👌👍 احسنت وشكرا على هل المعلومات الحلوه وجيده
شكرا لك ع مجهودك قناتك اكثر من رائعه
شكرًا لك
فيديو مهم جدا.. شكرا ليك 🌷
جزاك الله خيرا
ياريت صحة العلاقات♥️
بارك الله فيكم
you are brilliant my Egyptian friend , keep up the good work
الله يسعدكم ممكن توفروه على ساوند كلاود المحتوى جميل ممكن نسمعه في اي وقت
حلقة قوية جدااا جدا ❤️❤️❤️❤️👏👏
حقيقي جزاكم الله خيرا
لا حول ولا قوة إلا بالله💚 مفتاح لكل باب موصد 🤍
عاشت ايدكم أحله قناة على اليوتيوب
من احسن اعمالك جيد جدا 🇩🇿
انا ممتنة لك
جزاك الله خيرا استمر
شكرا لك 💚
اللهم ابدلني بدار خيرا من داري و أهل خير من أهلي ...المؤبد صعب
سبحان الله الحمدلله لاإله إلا الله الله أكبر ولاحول ولاقوة إلا بالله العلي العظيم أستغفرالله العظيم وأتوب إليه اللهم صل وسلم وبارك وأنعم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين.
Thanks, I really appreciate your efforts
ممكن تتكلم عن رفض الواقع والادمان على احلام اليقظة وما يتبعه من التعلق بالمشاهير او العالم الخيالي افلام مسلسل انمي …الخ
صورة الفيديو ماسونية جدااا😎👌🏻
لو سمحت يا اخضر ممكن تلخيص كتاب مهارات العقل البشري ل دان كولن
مبدع كالعادة
حاجه ف قمه الجمال يعني ربنا يكرمكم 💜
شكرا على الفيديو 👍 جه فى وقته لأنى بمر بحالة نفسية سيئة وصورتى الذاتية عندى سلبية جدا على الرغم إنى ماكنتش كده 😢 لكن بتوصلنى من زوجى رسائل سلبية باستمرار خلتنى أفقد الثقة بنفسى وأكرهها
Omomar Haitham لا تخلينه ياثر فيك ابدا و حاولي تحسنين صورتك الذاتية عشان تزيد ثقتك بنفسك و ابدا لا تبينين لزوجك انك مو واثقة بنفسك انتبهي
حافظى على نفسك انتى الأغلى والاجمل
🥺🥺🥺😦😦
شكرا ياغاااالي وربي متعه متعه
🌹نحبكم جدًا
أنت رائع
روعه الكتاب والشرح أجمل وابدعت ماشاء الله 👍👍👍
عاشت يدك 💚
عظيم 👏🏼💕 شكراً
قناتك رايعة اخي ممتنة
رائع
هو انت بتقرا الكتب ازاى امتى وباشتغل ايه او بتدرس ايه علمنا ازاى نقرا اى نوع من الكتابة علمية او غيرها او نفهم محتوى احنا بجد محتاجين نعرف كدا
اختاري كتاب و اعطي قرار لمدة يلي رح تاخذيه فيه و حطي خطة لكيفية قراءته و افهمي كل صفحة شو بتحكي تخيلي الاحداث حتى اذا كانت علمية اعطي الحرية لمخيلتك تسافر داخل الكتاب و لازم ينتهي قبل ما تخلص المدة هي و لما تخلصيه ابحثي عن غيره و اقريه و بنفس الطريقة بعام رح تلاقي حالك قرأتي كتير كتب و وعيك زاد