Какие чудеса творит смузи: 🥝🍌🍓 Вкусно, быстро, полезно
Вставка
- Опубліковано 16 бер 2021
- Смотрите видео про ЗОЖ здесь - • Вот что произойдет с в...
На сегодняшний день все чаще о смузи говорят, как о напитке для людей, которые ведут здоровый образ жизни. Потому что приготовить его можно не только на основе мороженого, но и, например, на основе полезных фруктов и овощей. И, в общем-то, не стоит путать хороший смузи с каким-нибудь обычным молочным коктейлем. Потому что, если в молочном коктейле могут быть компоненты, включая тот же самый сахар, то в этом видео мы с вами поговорим о здоровом смузи, который, конечно же, сахара включать не будет, но зато будет обладать огромной пользой, солидной дозой витаминов, минералов, клетчатки и всего, что нам так необходимо для здоровой и счастливой жизни.
Смузи - это коктейль, который взбивается вместе со льдом до достаточно однородной текстуры и, конечно же, для этого нам понадобится блендер. Откуда возник этот термин? Происходит от английского слова smooth, которое можно перевести как «мягкий, приятный, однородной». И если мы говорим о смузи, то в первую очередь они, конечно же, готовятся на основе овощей, особенно листовых овощей, без какого-либо добавления сахара и вообще в целом с минимальным количеством простых углеводов.
Тогда вы спросите - а зачем смузи нужен, ведь я же могу просто так съесть все эти самые листовые овощи? Да, в принципе вы можете, но есть один нюанс. Попробуйте съесть несколько сот граммов зелени. О'кей, да, вы, конечно, тоже можете это сделать, но сколько времени и усилий вы потратите на то, чтобы это пережевать. Фактически это будет такая солидная тарелка, которую жевать придется минут 10, а может быть и 20.
Но если это жевать каждый день каждое утро по 10 по 15 минут, то со временем такая затея может немного утомить. А вот смузи имеет очень хороший плюс, что мы моментально перемалываем всю эту пищу, и делаем приятный коктейль, который можно пить в фоновом режиме, например, работаем за компьютером и попиваем смузи. Либо если мы добавили не очень много льда и напиток не очень ледяной, то можем выпить его буквально залпом.
#Смузи #Питание #Напиток
*Смотрите видео про ЗОЖ здесь - **ua-cam.com/video/atQRrtN4teQ/v-deo.html*
Скажите, смузи лучше натощак или не важно! Спасибо за видио!
Вы - прелесть! 👍
Салаты заправляются растительными маслами, а смузи ничем не заправляются!
Несколько лет 🙈 собиралась начать пить смузи!
То денег на блендер не могла выделить, то переезжала, потом условия проживания на работе позволяли только изредка делать смузи.
Теперь уже как пару месяцев делаю смузи! Тащусь!
Экспериментирую.
В стеклянных банках можно хранить 48 часов, но мне на 2 раза хватает, то есть за 24 часа выпиваю.
Организм радуется, мышление более ясное 🙌
Всем рекомендую 🥰🕊💓🙏
Каждый день делаю фруктовые смузи:яблоко,банан,киви,мандарин.Пятки стали гладкими.Настроение поднимает и чувствоваешь лёгкость от смузи ,кишечник хорошо стал работать
Без молока? Только фрукты? Иди вода может быть? Интересно стало, обычно все добавляют молоко...
@@user-ol3jn3xl3iпростую воду добавляйте) молоко вызывает тяжесть в желудке если часто пить его
Пятки 😂))
Нельзя пить залпом! Надо небольшими глоткаии, чтобы успеть перемешать со слюной. Это обеспечит правильный процесс переваривания
Сижу, попиваю арбузный смузи 😋 и смотрю ваш видеообзор 😉
Подсел на смузи-очень бодрая вещь
Как и из чего делаете?
Мороженая клубника (5 штук), 1 банан, одно киви, столовая ложка малины, 1 апельсин
Не крутит живот натощак?
Мыть трудно
Я пил смузи и это потрясающе!!!
Хороший ролик, позитивный!) Расскажу свои наблюдения : я делаю смузи почти каждый день, но на завтрак-после приёма воды натощак, минут 20 ждём и готовим смузи - то, что есть под рукой) вначале беру семя амаранта, льняное, кунжут, заливаю водой, структурированную, которую тщательно готовит муж, затем добавляю замороженные ягоды (по желанию), затем фрукты-овощи... Все это перемешиваю блендером и наслаждаемся витаминами каждый день! Ребята, переход на фрукты-овощи очень заряжает своей энергией, это здорово!
Да, здо'рово, я поддерживаю эти слова - то что заряжает энергией растительность + ещё и лечит кстати, давая организму важные компоненты... Но только что большинство овощей нельзя смешивать с фруктами, но за то можно добавлять - орехи, зелень, капусту, овощи не содержащие крахмала... Полезные вкусняшки обеспечены. Фролова Юрия Андреевича смотрю, так же Соболевского Виталия, Ливанда что то об этом говорит, Азъ Есмь, vegan femely, и др.
@@user-lq8ip7ru8y Я по овощам если что и ем, то отдельно, в основном фрукты, смотрю Марву Оганян, Юрия Фролова конечно же и других, к кому интуитивно притягивает))
Всë отлично. Но если будете замачивать семена с вечера, то будет еще лучше👍
Спасибо Вам и вашей команде за ваши труды и информационные шедевры👍👏 Всем активным в благом Триллионократного воздаяния🙌💪✨❤
Как же я обожаю ваш видеоряд. Всегда выглядит качественно)
Давно хотел начать пить смузи, теперь точно это сделаю)))
Благодарю за выпуск,твои видео очень полезные!!!👍
Спасибо за инфу. Благодаря вашему каналу и ещё пару других начал худеть 1.5 месяца назад весил 82 кг щас 75кг, а планирую до 60. Мне 16 и рост 181см. Раньше тупо перешёл на зож. Результат был минус 5 кг за месяц, а недавно начал питаться по 1500ккал и зож вместе с регулярными тренировками и шас минус 350-200 г за день.СПАСИБО!!!
На рост 181 вес 60 кг это критично, 65 - край, ниже лучше не опускайся
До 70 спустись и норм,а сейчас паралельно в качалку ходи
для 181см нужно 75кг веса
60 это как кощей будешь выглядеть
То, что я и хотел увидеть, спасибо)👋
Спасибо большое за рецепты😊👍🏻
Конечно,пью смузм почти каждый день! Это очень полезно
Купил блендер и сразу же сделал кашу малашу из всех фруктов... Прикольно было узнать про НЕмолоко, протеин и листовые овощи... Буду пробовать!
Люблю смузи😋
Я никогда не пила смузи, но захотелось попробовать, посмотрев это видео.
Супер класс спасибо большое
Очень нравится смузи) всем советую попробовать
Никогда не пил смузи, надо попробовать!
Молодец спасибо. Вообще хорошие видео
Недавно пила смузи , это потрясающе! Собираюсь купить блендер, наморозить калину, облепиху, клубнику; бананов, киви и авокадо круглый год хватает, и пить зимой
Очень люблю смузи. Летом конечно проще: свои дачные огурцы и помидоры, зелень. Но зимой: стебли сельдерея , замороженные свои помидоры и ягоды, ростки семян подсолнечника.А еще это все на кунжутно- льняном или свежеприготовленном кокосовом молоке. Можно добавить молоко из проросшей гречки.
Сделала смузи. Огурец,два грецких ореха немного лука с йогуртом. Мне понравилось.
Начала пить смузи, мне очень понравилось,делаю каждый день разный
Спасибо большое!!!
Мне это видио очень пониавилось! Спасибо! Очень хочу попробовать!
Надо попробовать.Не разу не пила.
Я люблю смузи, и в основном только его и ем-пью - это фруктовое, или овощное, а самое главное - то что полезное. Только что при каждом глотке нужно чтобы и слюна нормально выделялась, для лучшего усвоения организмом пищи 💐🏞🌱🕊👼🌿🌞🪴👍
С ряженкой вкусно и полезно.
Никогда не пил смузи! 😅
А я первый раз слышу, такое слово СМУЗИ.
+
Я года полтора-два назад пил ежедневно в течение недели
@@user-rd1zm9gb1g понравилось, с чем. Я пил 1-2 года назад с ягодами клубника, малина, и другие их много.
зря)))
2 моих самых ходовых смузи: на 70г листовой зелени, 1 чайная ложка нерафинированного кокосового масла и 1 банан + 1 маленький апельсин или 1 яблоко + 1 киви
круто)) спасибо!!!
Мой любимый рецепт: пучок зелени + яблоко + белый изюм + ложка льняного масла + белый кунжут (сырые семена). Я разбавляю просто водой до консистенции, которую хочется получить.
Когда-то давно приобрела приборчик для приготовления смузи и этим прибором очень довольна. А самый любимый мой рецепт смузи на основе кефира, а там добавляю что угодно: банан,ягоды,огурец,укроп... Короче,что есть на данный момент. Сахар или соль - по желанию. Лично мне нравится.
Этот прибор называется блендер!!))
Я люблю клубничное смузи
Вы что какое залпом пить смузи🙉🙈🙈🙈каждый глоток надо обработать слюной, потому что пищеварение у нас начинается ещё в ротовой полости.
Это очень вкусно, один день можно только смузи, советую попробовать, киви банан яблоко зелень огурцы, все че найдёте
Мой: 1.5-2 стебля сельдерея, пучок шпината, 1 киви, 1/2 банана. 2-3 раза в неделю
Итоги спустя месяц - кожа стала менее сухой.
Надо попробовать ваш рецепт 👍
Блин звучит интересно, возьму на заметку, попробую
Замораживаю арбузы в сентябре ,чтобы наслаждаться смузи зимой .Добавляю семя льна ,хотя арбузные семечки очень полезны сами по себе.
смотрю видос, попивая смузи)
Смузи стараюсь пить хотя бы раз в неделю)
можешь снять видео про претейн разные добавки какой стоит принемать...
Я с водой делаю и овсянку добавляю (я ее люблю)
ДОБРЫЙ ДЕНЬ, ТЕПЕРЬ СМУЗИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! СПАСИБО, ЗА ДОСТУПНОЕ ОБЪЯСНЕНИЕ О ПОЛЬЗЕ СМУЗИ ! 🤩💯👍
Это точно! Смузи очень полезен для пищеварения, особенно из натуральных продуктов!
Буду теперь чаще пить такие смузи!!!
Почти каждый день готовлю. Вот такой у меня рецепт: Замороженные ягоды (клюква, голубика или черноплодная рябина), немного шпината и пару листьев капусты кейл. Сыпем мюсли или смесь из 5 злаков. Черный кунжут и чайную ложку водорослей спирулина. Далее банан и пачку творога. Заливаем кокосовым молоком и прокручиваем.
не перебор ли столько компонентов в одном смузи?))))
@@pashenkapashenka1276 А ты попробуй! Чаще сыплю 2 вида ягод, мюсли, пачка творога, банан и заливаю молоком. Сытости на 4 часа хватает.
@@DIMON6043 Хорошо попробую☺☺☺
Да смузи лучше делать и пить нежели овощи жевать обязательно надо этим заняться
Я понял как я буду завтракать. С вечера буду смешивать смузи с овсянкой. Утром наверняка будет пользительная бомба!
Сегодня купила блендер,спасибо за рецепты.
Реклама сработала! Вот оно, чудо то.
А я вчера 🤭 сегодня видио попалось про смузи, в тему как раз 🤩👍
@@user-lm3zv3dk5e это не реклама, это истина, от которой нас отдалили, но благодаря таким людям - мы можем, узнавая, хотя бы как то восстановиться, если будем питаться правильно, а именно растительной пищей, в которых что бы всё необходимое присутствовало (мед.анализы подтверждают это)
В моем детстве в нашемпоселке это газывалось : сок с мякоью, разминали толкушкой для пюре
Надо попробовать 🤔
Смузи - это полезный напиток из овощей и/или фруктов, зелени, семян, который вовсе не обязательно содержит лёд, Наоборот, лёд делает его менее полезным. Сколько пью смузи, никогда не добавляла в него лёд, и не буду. Здоровье дороже!)
Всю дорогу пью смузи
Какое удивительно поверхностное видео. А столько сил потратил на его создание!
Кислое молоко с клубникой очень вкусно получается
какие удобрения используют для выращивания эти растения вот это вопрос
Постоянно пью
А если комбинировать овощи и фрукты? Интересно, можно попробовать...
Super 👍🏽👍🏽😉
Сделайте отдельное видео про растительное молоко)
Да мне кажется все это разводка. Те же консерванты,непонятные ешки и т.д. Вся атрибутика фабрик.
Хочу смузи!❤
Я делаю смузи из йогурта, творага и кивы. Ище банан и молоко.
Молоко 200 мл + 1 средний банан + 50 гр овсяных хлопьев №2 = вкуснятина, ммм))))
Вредно пиздец
Молоко плюс банан это много калорий а в хлопьях много сахара
@@user-gn9ef3zz1x в каких хлопья сахар? В овсяных?)))))))))))
@@user-sf2jo5dn2h да
@@user-sf2jo5dn2h производитель иногда заменяет слова сахар на глюкозу и подобное
Выпусти видео о зелёном чае.
Пю смузи и смотрю видос)
Орехи и семена лучше замачивать на ночь😉
Да всегда делала, но в Е равно было приятно посмотреть ролик.... Считаю, что все что создано Творцом нам полезно, но маленькую хитрость людей в виде блендер считаю приятным добавлением в зож....
Стала пить смузи ,уже несколько лет..перестала болеть ОРВИ..
Ставьте лайк, если тоже есть свой канал на youtube ну или хочешь себе канал .Всем добра и удачи , канал бомба процветания вам ;)
Вот если заниматься боксом, то можно подкачается?
Дякую👌✌
Мой, 1 чашка протейина+вода+1 банан+2 киви+немного смородина+немного клубники= nice 👍
Я пил смузи в Москве и готовил сам с арбузом
Хочу купить , изучаю как делать. Все пишут все что есть , ой не знаю )))). Как я поняла фрукты отдельно, листовые отдельно да?
Во 👍
А какие фрукты 🍇 и овощи 🍅 нельзя 🚫 смешивать когда делаешь смузи ?? Оооответььььеееее подалуйстааа :-())))
Блендер- шейкер на стакан,компактный 900w тоже однородно перемалывает всё.
Я токое приготовел
Кто тоже смотрел видео и пил смузи?)
Спасибо большое за информацию очень полезная осталась с вами и буду рада новыму знакомству заходите в гости.
Хипстеры в каворкинге😂👍
Иногда после смузи жжение в , (чаще когда в нем фрукты, типа киви) почему так?
Обожаю манговое смузи-пиво :)
я буду пить только очень ягодное смузззззиии!(с) Гудков
один из плюсов что там много водички - фрукты + вода или овощи + вода, можно комбинировать оттенки вкусов. очень классно как по мне. Но тот же смузи можно окнечно сделать очень ккал и жирным.
Завтрак можно заменить смузи с овсянкой, супер быстро и так же можешь добавлять что угодно
Подскажите, какой у вас блендер?
Какой посоветуете купить?
У нас блендер Nutribullet 900 ватт, молотит все в кашу) , рекомендую, сейчас этой марки есть уже 1000 и 1200 ватт
Ещё пьют те у кого челюсть сломана как у меня)))
Это как-то странно читать🤔
Я всегда когда читаю, представляю голос человека, который это написал,
Но ты
У тебя морда сломана
@@yamicukihiro4329 морда у тебя, у меня лицо
интересно а нормально ли то что я делаю по утра кашу из цельно зерновых каш *каждый день разных) и добавляю туда очень много чего: чиа, лен, мак, кунжут, кешью, миндаль, грецкий, фундук, мед. и быват чуть чуть протеина, кокосовое молоко, кокосовый сахар.
и кстати почти тоже самое только уже смузи 😅 но уже каша овсяная обычная 5 минутная немного и банан)
Конечно нормально😊
Благодарю,а можно смузи приготовить погружным блендером?
Можно
Мне стукнуло 30 лет, сижу и смотрю рецепты смузи и правильного питания 😂 старость не радость когда молодухи стройные вокруг ходят 😂
😂мне 23 и вот заинтересовало,в час ночи.
Смузи творог банан овсянка можно❤
Можно банан овсянка и апельсин❤
Я кстати давеча видел двух хипстеров, которые ехали в коворкинг вдвоём на одном самокате и пили смузи на ходу через трубочки, а затем целовались.
Есть версия что при шнековом вращении ножей, тем более на больших оборотах витамины тоже разрушаются. И такого количества витаминов как в свежих продуктах уже получить не возможно.
Что об этом скажете?
Фигня... Конечно
👍😊
Хочу попробовать
а можете пожалуйста сделать видео про куриных яиц про их плюсы и минусы ну и так далее
Таких видео на Ютубе уже десятка два, если не больше. Наберите просто в поисковике. В основном все, только "ЗА". Против только " о-о-чень продвинутые".
Банан с гречей.
Питайтесь полезно и вкусно под мою музыку)
А вот если сахар вообще не употреблять (в виде специального добавления) все же будет нормально?
Сахара и в фруктах хватает.
@@andrewhutk6851 я же это и имею ввиду, что в процессе обычного правильного питания хватит сахара или нет.
Спасибо за ответ ✊
Смешайте банан,клубнику, миндаль и молоко без сахара...ммм