Hocam ara ara 3 güne cikariyorum. Günde1 bazende 36 saatte bir yiyorum. Anjina agrilarim bitti. Gece ayak yanmalarim vardi yillardir bitti oda. Tansiyon carpinti hic biri yok.Mide eksimesi yanmasi bitti. Enerjim artti. Kronik yorgunluk bitti sabah dayak yemis gibi kalkmiyorum oda bitti.Beynim cam gibi algilamam netlesti.üstüne 15 kg gitti spor yapmadan sadece normal yuruyus ile. cildim bile genclesti yasim 44. Saygilar 👋👋👋
Degerli bilgileriniz icin tesekkur ederim ,, Ben 12 gunluk water fasting yaptim , 3 yil once .. gecen 6 ay once 7 gunluk yaptim , son 3 ay icinde ise ise 3 gunluk yaptim ,, Bunu periyodik olarak yapiyorum , Dry fasting i ise denemedim ondan cekiniyorum yani hic su dahi icmeden aclik ,,,Arkadasim ise tam 30 gunluk water fastin yapti , Hicbirsey olmadi hatta civa gibiydi , Aclik doneminde yaptigi lavman sonrasinda ki konusmamizda ` sanki yere basarak yurumuyorumda havada yuruyorum gibi cok iyi hissediyorum ` demisti ,Ben o hissiyati yasamadim ama ,
Abartılmasının anlamı yok bence... Bende aclık denedım bellı bır noktadan sonra zor oldu, sonra normal beslenmeme dondum abartmadan besın aldım, kendıme geldım dunyam sıyah beyaz olmustu o ıkı gunluk aclıkta renklendı bırden... Olayı nokta tarafı su ısı ıkı uclara tasımamak, yemek hayatta ne abartılı olacak nede oyle mecara aramak gıbı haftalarca ac kalınacak, uc gunden sonra rısk bence...
1 haftalık açlık kısa dönem açlık değildir. Söylediğiniz konu kişinin kan ve doku değerlerine, daha önceki beslenme durumlarına, metabolizmasına, vücut kitle endeksine, hastalıklarının olup olmamasına vs. göre kişisel bir durum arzeder. Kesinlikle doktor kontrolü olmadan bu tür yaklaşımlar hasar bırakabilir…Sağlıklı Günler Dilerim…
Once ekmekle sekeri kesin birakin ben iki gun yaptim kus gibi oluyorsun ikinci gun normal yemek yedim seker ekmek haric yemekten sonra insülin yukselmedigi için aclik hissetmiyorsun
Su orucunu sağlıklı kişiler yapabilir. Alkali Yaşamı önceleyerek ve çalışma temponuza göre beslenmenizi ayarlayarak, alkali su destekli, suyun içine zaman zaman limon ve elma sirkesi bir kaç damla katarak su orucunu yapabilirsiniz....Ama hastaysanız, hamileyseniz ve 18 yaşın altındaysanız Su Orucu kesinlikle yapılamaz....
@@prof.dr.ali.ayyildiz hocam duyduğuma göre vücut kendisi vitamin üretiyormuş üretmeyen diyenlerde var sizce vitamin takviyesi almalımıyım almalıysam nelerdir şimdiden teşekkür ederim ilginiz için
@@ypvuz Vücudumuzun üretmediği bir çok molekül var onları dışarıdan almak gerekir...Vitaminler de onlardan biri....Eğer daha fazla bilgi isterseniz ZOOM üzerinden sizi uygun bir zamanda bilgilendiririm. Vücudumuza almamız gereken bir çok şey var....Olmazsa OLMAZ....Benim kullandığım ürünleri tavsiye edebilirim...
3 haftalık açlık dediğiniz, hiç bir şey yememek mi hocam, yoksa aralıklı oruç ile yaptığımız 12-16 saatli açlıkmı, bilgilendirmeniz için teşekkür ederim
@@kadriyebayram6992 herkesin biyoritmi farklıdır. Biz onu bilemeyiz. Kişi ancak kendine uygun metodu deneyerek öğrenebilir…Sizde hangisi uygun olabilir bunu sadece siz bilebilirsiniz…
@@prof.dr.ali.ayyildiz şeker ile başlamak belki sorun olabilir diye düşündüm o sebeple sormak istedim hocam. Ben bugün itibariyle 24 saatlik su orucuna başladım çok şükür..kademeli olarak 72 saate çıkarmayı düşünüyorum hocam. Kıymetli bilgilerinizi paylaştığıniz için teşekkür ederim kendi adıma. Allah ilminizi arttırsın sn.hocam..
Tamamen tertemiz, mantıklı,doğru Bir anlatim Teşekkürler Ali bey
Hocam ara ara 3 güne cikariyorum. Günde1 bazende 36 saatte bir yiyorum. Anjina agrilarim bitti. Gece ayak yanmalarim vardi yillardir bitti oda. Tansiyon carpinti hic biri yok.Mide eksimesi yanmasi bitti. Enerjim artti. Kronik yorgunluk bitti sabah dayak yemis gibi kalkmiyorum oda bitti.Beynim cam gibi algilamam netlesti.üstüne 15 kg gitti spor yapmadan sadece normal yuruyus ile. cildim bile genclesti yasim 44. Saygilar 👋👋👋
benmi yanlış anladım doktor bey açlığa karşı diye anladım
Hocam çok güzel bir video olmuş elinize emeğinize sağlık
Degerli bilgileriniz icin tesekkur ederim ,, Ben 12 gunluk water fasting yaptim , 3 yil once .. gecen 6 ay once 7 gunluk yaptim , son 3 ay icinde ise ise 3 gunluk yaptim ,, Bunu periyodik olarak yapiyorum , Dry fasting i ise denemedim ondan cekiniyorum yani hic su dahi icmeden aclik ,,,Arkadasim ise tam 30 gunluk water fastin yapti , Hicbirsey olmadi hatta civa gibiydi , Aclik doneminde yaptigi lavman sonrasinda ki konusmamizda ` sanki yere basarak yurumuyorumda havada yuruyorum gibi cok iyi hissediyorum ` demisti ,Ben o hissiyati yasamadim ama ,
Abartılmasının anlamı yok bence... Bende aclık denedım bellı bır noktadan sonra zor oldu, sonra normal beslenmeme dondum abartmadan besın aldım, kendıme geldım dunyam sıyah beyaz olmustu o ıkı gunluk aclıkta renklendı bırden... Olayı nokta tarafı su ısı ıkı uclara tasımamak, yemek hayatta ne abartılı olacak nede oyle mecara aramak gıbı haftalarca ac kalınacak, uc gunden sonra rısk bence...
Hocam öncelikle teşekkür ederim. 1 hafta açlık bol su ve vitamin -minerallerle desteklendiğinde oluşabilecek zararlar engellenebilir mi?
1 haftalık açlık kısa dönem açlık değildir. Söylediğiniz konu kişinin kan ve doku değerlerine, daha önceki beslenme durumlarına, metabolizmasına, vücut kitle endeksine, hastalıklarının olup olmamasına vs. göre kişisel bir durum arzeder. Kesinlikle doktor kontrolü olmadan bu tür yaklaşımlar hasar bırakabilir…Sağlıklı Günler Dilerim…
❤@@prof.dr.ali.ayyildiz
İyi günler hocam ;
Sorum , uzun açlık döneminde yağda çözünen mi suda çözünen vitamin mi almamız gerekli ? Teşekkür ederim .
Hem suda hem de yağda eriyen vitaminleri almak lazım
Once ekmekle sekeri kesin birakin ben iki gun yaptim kus gibi oluyorsun ikinci gun normal yemek yedim seker ekmek haric yemekten sonra insülin yukselmedigi için aclik hissetmiyorsun
Hocam 7 günlük su orucunu önerirmisiniz
hocam çok güzel anlatmışsınız 1 aylık su orucu yapmalı mıyım sizce zararları var mı
Su orucunu sağlıklı kişiler yapabilir. Alkali Yaşamı önceleyerek ve çalışma temponuza göre beslenmenizi ayarlayarak, alkali su destekli, suyun içine zaman zaman limon ve elma sirkesi bir kaç damla katarak su orucunu yapabilirsiniz....Ama hastaysanız, hamileyseniz ve 18 yaşın altındaysanız Su Orucu kesinlikle yapılamaz....
@@prof.dr.ali.ayyildiz hocam duyduğuma göre vücut kendisi vitamin üretiyormuş üretmeyen diyenlerde var sizce vitamin takviyesi almalımıyım almalıysam nelerdir şimdiden teşekkür ederim ilginiz için
@@ypvuz Vücudumuzun üretmediği bir çok molekül var onları dışarıdan almak gerekir...Vitaminler de onlardan biri....Eğer daha fazla bilgi isterseniz ZOOM üzerinden sizi uygun bir zamanda bilgilendiririm. Vücudumuza almamız gereken bir çok şey var....Olmazsa OLMAZ....Benim kullandığım ürünleri tavsiye edebilirim...
Hocam rica etsem aldığınız destek ürünlerini yazsanız da bizde istifade etsek çok çok iyi olur. Mutlu oluruz. Teşekkürler.
3 haftalık açlık dediğiniz, hiç bir şey yememek mi hocam, yoksa aralıklı oruç ile yaptığımız 12-16 saatli açlıkmı, bilgilendirmeniz için teşekkür ederim
Sadece su içerek bir şey yememektir. Vücudu dönülmez noktalara getirir. Ama Aralıklı oruç vücut için sağlıklı bir şeydir…
@@prof.dr.ali.ayyildizmerhaba aralıklı oruç 16 8 18 6 yada tek öğün mü hangisi daha iyi
@@kadriyebayram6992 herkesin biyoritmi farklıdır. Biz onu bilemeyiz. Kişi ancak kendine uygun metodu deneyerek öğrenebilir…Sizde hangisi uygun olabilir bunu sadece siz bilebilirsiniz…
@@prof.dr.ali.ayyildiz teşekkür ederim su orucunu uzun süreli tavsiye etmiyorsunuz doğru mu anladım
@@kadriyebayram6992 doğrudur...
24 saatlik oruçların bir tatlı kaşığı bal ve üzerine eklenen bir miktar çörek otu ile açılmasında bir mahsur var mı acaba hocam?
@@EmirhanOzen-ug5vn niye mahsur olsun ki?
@@prof.dr.ali.ayyildiz şeker ile başlamak belki sorun olabilir diye düşündüm o sebeple sormak istedim hocam. Ben bugün itibariyle 24 saatlik su orucuna başladım çok şükür..kademeli olarak 72 saate çıkarmayı düşünüyorum hocam. Kıymetli bilgilerinizi paylaştığıniz için teşekkür ederim kendi adıma. Allah ilminizi arttırsın sn.hocam..
@@EmirhanOzen-ug5vn 🍯