Tipul de la 14:18: Multe din vitaminele pe care le consumi au stearat de magneziu si o rata de absortie proasta, limiteaza-te la 2-3 vitamine de calitate si restul oricum ei din alimentatie.
Intrebare legata de ovaz. Am inceput sa mananc ovaz in fiecare dimineata , cu iaurt de baut 1,5 % grasime , sau cu lapte de cocos , doar ca ma simt balonat , oare de ce?
Sa zici ca ala e natural e nociv rau pt sportul asta pt ca iti creeaza false asteptari. Oameni cu genetic bun care vor sa se apuce de bodybuilding, cat mai sanatos posibil, natural, pot sa se lase in 2, 3 ani cand vad asta, pt ca se compara cu "naturali" d-astia si trag concluzia ca nu are sens sa continue, ca sunt praf genetic, ca nu se poate mai mult etc. Chiar si pt amatori de sala e aiurea ca influenceri clar pe doape sa fie prezentati de culturisti cu experienta ca fiind naturali, pt ca involuntar oamenii se compara cu ei si dupa un timp in sala trag concluzia ca e ceva in neregula, ca au genetic f slab, de abia de ajung jumate cat aia si renunta sau se apuca de doape ca sa compenseze ce cred ei ca e genetic inferior. De asta fake nattys trebuie prezentati ca atare de catre persoane cu credibilitate, nu e hating, este necesar pt sport si pt copii de 16, 17, 18 ani care se apuca cu asteptari imense, ca sa nu aiba dezamagiri mari dupa si ori sa renunte ori sa o ia pe "imbunatatiri medicale" cumparate in vestiar sau cine stie pe unde.
mitrache, volgul e misto, dar nu mai mintiti ca tipi ca cioara aia, sunt naturali! ganditi-va la cat rau le faceti multor copii, care la 15 ani va privesc ca pe niste zei!
acesta este Protein shake 200ml lapte 100g ovăz 2 linguri de unt de arahide 2 ouă 1 lingura miere 1banana si are 46 de grame de proteina si 997 calorii fix( am pus pe chatgpt tot si acestera sunt valorile nutritionale) am 15 ani si 6 luni si vreau sa stiu daca e mult 2 oua pe zi sa mananc vreau sa ma apuc sa cumpar aceste alimente regulat si sa l iau zilnic sunt pe bulk am 67kg si 1.80 o sa cumpar si pudra proteica sa pun o cupa dar nu pot acum sa cumpar dupa ce termin scoala abea si vreau sa stiu daca e ceva rau la el sau ceva ce trebuie sa vad inainte sa l consum zilnic dar mai ales acele 2 oua pe zi daca sunt ok si gen eu vreau sa l beau inainte de sala ca stau departe de sala si fac vreo 30min+ si sa mananc in timp ce sunt in autobuz si in ce sa l iau cu mine nu stiu cum se cheama te rog raspunde multumesc mult
cat timp nu s-a incheiat cresterea in inaltime, adica la min 18 ani, o mare parte din ce mananci va merge acolo, nu in dezvoltarea musculara. nu te chinui cu chestii complicate, lapte, carne, peste, beanza, oua, cat de mult. si zilnic rupe fiarele!
@@liviufratila7046 nu s a încheiat am 1.80 și tata are 1.95 pe acolo și gen al n a făcut sport în viata lui pana la 18 ani când s a apucat de sala ( e bodyguard) și n are cum sa nu ajung macar ca el 1.95
@@robertomuller7124 eu de exemplu dacă aveam abonament la sala asta unde fac ei “ sală “ și ii vedeam toată ziua cum stau de vorbă pe aparate , nu îmi mai prelungeam abonamentul.
Sunteți bineveniți oricând la un antrenament sa vedeți exact cum ne antrenam! In filmări încercam da dam informatie pe cât putem dar sa ne simțim și bine! E normal sa nu facem antrenamentele la randament maxim!
Drumul este singurul lucru care ma mai tine în viata
Parca as vedea un serial,e prea tare aceasta serie.Mult succes in continuare!
1:09:20 mulțumim Ana
Foarte informativ! Mai ales Emil si Adi! Super episod, asteptam si urmatoarele! Multumim
Super "Drumul", episodul viitor,sper cu Adi 💪
Exact ce spuneam despre Ciprian 🤣🤣nu cred ca ai cum să stai supărat in preajmă lui sau fără să râzi
Succes și toate cele bune vă doresc tuturor!!
Clovn
Tipul de la 14:18: Multe din vitaminele pe care le consumi au stearat de magneziu si o rata de absortie proasta, limiteaza-te la 2-3 vitamine de calitate si restul oricum ei din alimentatie.
Am observat si eu asta
Când ești sponsorizat de ei …. Și le primesti pe toate de la ei 🤣
Dar nu crezi ca ficatul are nevoie de ceva repaus cateodata ?
cum frate arata bn si vene si tot , si mananca corn 7 days si Napolitane ???😅😅
Marius,poți te rog frumos sa explici ce este tonotil-n și la ce ajuta ?faci o treaba buna respect
caternica maxima, felcitari baieti, un episod foarte reusit
Spune-ne si noua cum iei pastilele alea de reducerea apetitului.
Exista asa ceva?
@@thejuann28 Debridat si Tasectan.
Babacar este natural, este din escuela de culturism natural a lui Roberto amorosi înainte de concurs face test cu poligraf
Msm? Ce este? Si de unde se poate cumpåra?
Ciprian e nebun 🤣🤣
Îți dădeam 2 like-uri dar nu merge
Daca raman cei de la GymBeam fara suplimente, imprumuta de la Andy Constantin :)))
Cosmin are intotdeauna cornul cu ciocolata la indemana 💪💪
Care este explicatia?
@@ionutionut6043are diferite probleme cu insulina sau glicemia, el știe
Emil nu foloseste in general creatina?🤔
Ocazional! Când îmi aduc aminte
Faza cu muștarul e pe bune? Chiar exista oameni care combina proteina cu muștar sau a fost doar o guma?😅😂😂
Unt de cocos!🤣🤣
Intrebare legata de ovaz. Am inceput sa mananc ovaz in fiecare dimineata , cu iaurt de baut 1,5 % grasime , sau cu lapte de cocos , doar ca ma simt balonat , oare de ce?
Ovazul baloneaza.Trebuie sa il incluzi treptat.
Mitrache : ti-o dai frumos💉💉💉 Sa te duci sus...?
Solzaru: nu stiu vedem😂😂😂
Să-i spuneți lu' Andy că poate manca maxim 4 alune braziliene pentru că sunt foarte bogate in seleniu.
este natural se antrenează in italia are un genetic bun si muncește foarte mult!!
Cosmin tati, in loc de croissantul ala, nu e mai buna mierea? 2 lingurite?
primul poate sper cred
si adi ?!!
Sa zici ca ala e natural e nociv rau pt sportul asta pt ca iti creeaza false asteptari.
Oameni cu genetic bun care vor sa se apuce de bodybuilding, cat mai sanatos posibil, natural, pot sa se lase in 2, 3 ani cand vad asta, pt ca se compara cu "naturali" d-astia si trag concluzia ca nu are sens sa continue, ca sunt praf genetic, ca nu se poate mai mult etc.
Chiar si pt amatori de sala e aiurea ca influenceri clar pe doape sa fie prezentati de culturisti cu experienta ca fiind naturali, pt ca involuntar oamenii se compara cu ei si dupa un timp in sala trag concluzia ca e ceva in neregula, ca au genetic f slab, de abia de ajung jumate cat aia si renunta sau se apuca de doape ca sa compenseze ce cred ei ca e genetic inferior.
De asta fake nattys trebuie prezentati ca atare de catre persoane cu credibilitate, nu e hating, este necesar pt sport si pt copii de 16, 17, 18 ani care se apuca cu asteptari imense, ca sa nu aiba dezamagiri mari dupa si ori sa renunte ori sa o ia pe "imbunatatiri medicale" cumparate in vestiar sau cine stie pe unde.
In rest felicitari baietilor, drumul e cea mai smechera serie din fitnessul romanesc, caterinca, discutii, informatii.
P.S: Adi e nr 1
pai mitrache si altii, care au contracte la firme de suplimente, cum sa vanda, daca nu mint ca dopatii sunt naturali! plus ca si ei..😉
mitrache, volgul e misto, dar nu mai mintiti ca tipi ca cioara aia, sunt naturali! ganditi-va la cat rau le faceti multor copii, care la 15 ani va privesc ca pe niste zei!
Al doilea:))
Sabin e natural?
acesta este Protein shake
200ml lapte
100g ovăz
2 linguri de unt de arahide
2 ouă
1 lingura miere
1banana
si are 46 de grame de proteina si 997 calorii fix( am pus pe chatgpt tot si acestera sunt valorile nutritionale) am 15 ani si 6 luni si vreau sa stiu daca e mult 2 oua pe zi sa mananc vreau sa ma apuc sa cumpar aceste alimente regulat si sa l iau zilnic sunt pe bulk am 67kg si 1.80 o sa cumpar si pudra proteica sa pun o cupa dar nu pot acum sa cumpar dupa ce termin scoala abea si vreau sa stiu daca e ceva rau la el sau ceva ce trebuie sa vad inainte sa l consum zilnic dar mai ales acele 2 oua pe zi daca sunt ok si gen eu vreau sa l beau inainte de sala ca stau departe de sala si fac vreo 30min+ si sa mananc in timp ce sunt in autobuz si in ce sa l iau cu mine nu stiu cum se cheama te rog raspunde multumesc mult
cat timp nu s-a incheiat cresterea in inaltime, adica la min 18 ani, o mare parte din ce mananci va merge acolo, nu in dezvoltarea musculara.
nu te chinui cu chestii complicate, lapte, carne, peste, beanza, oua, cat de mult. si zilnic rupe fiarele!
@@liviufratila7046 nu s a încheiat am 1.80 și tata are 1.95 pe acolo și gen al n a făcut sport în viata lui pana la 18 ani când s a apucat de sala ( e bodyguard) și n are cum sa nu ajung macar ca el 1.95
@@mujrrm multa haleala si somn 🙂
Ce sală fac ăștia… te dor flocii…
Si tu stai in pat si ti o arzi la laba
E greu în România , caterinca e mai ok
@@robertomuller7124 eu de exemplu dacă aveam abonament la sala asta unde fac ei “ sală “ și ii vedeam toată ziua cum stau de vorbă pe aparate , nu îmi mai prelungeam abonamentul.
ai dreptate , motivare zero !
Sunteți bineveniți oricând la un antrenament sa vedeți exact cum ne antrenam! In filmări încercam da dam informatie pe cât putem dar sa ne simțim și bine! E normal sa nu facem antrenamentele la randament maxim!
de la ozempic