1 INGREDIENT BREAD. NO OVEN. Packed with protein, gluten-free. Easy and fast, ready in 10 min.
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- Опубліковано 30 лип 2024
- Hey there! Today we are going to prepare homemade, healthy, oil-free, and gluten-free bread. We are going to use the pan and you will only use 1 ingredient
You will be amazed at how easy and fast it is to prepare this bread. Not only is it delicious but it is super nutritious and packed with protein. It is perfect for spoon dishes, to eat with hummus, with avocado, or even to use as a pizza crust
Ingredients:
-2 cups of red lentils
-125 -250 ml of water (start by pouring less and then add if you see that more is needed).
CHAPTERS:
00:00 Introduction
00:52 Tips
01:59 Recipe
05:44 Ideas on how to use it
06:48 See you soon!
Useful products that I use:
Natural sweetener erythritol: amzn.to/3UFP4aB
High-speed mixer: amzn.to/3qw6eKV
Japanese wooden spoons: amzn.to/3ATeo4y
Ice Cream Scoop: amzn.to/3Bbyd8B
100% almond butter: amzn.to/3cOEKg8
Food processor: amzn.to/3THkMEL
BIO medjool dates: amzn.to/3TJkahT
GLUTEN FREE Chunky Rolled Oats: amzn.to/3Qhmo5g
Organic poppy seeds: amzn.to/3KMct6k
Plant milk bags: amzn.to/3RmQvcI
Canned Coconut Milk: amzn.to/3D3pQNJ
Probiotics: amzn.to/3ARFmJL
Airtight glass jars: amzn.to/3ARFmJL
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/ @bring_up_berries
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#easyrecipes #healthyrecipes #bread
Repetí la tortilla con aceite de coco. Me hice un supertaco, y sobre todo tenia un valor agregado: Era de lentejas. Aunque estaba grande, dejé de preocuparme porque sabía que era muy saludble. Gracias. Te sigo, solo que no te vayas a perder.
Que bien Emilio! Me alegro mucho de que te haya gustado ❤️
Genial!!!!! Había renunciado al pan de trigo, el de toda la.vida.....pero con esta receta puedo volver a disfrutar de mis tostadas 🥰 y de otras maneras de comerlo que sugieres que me encantan por lo ligeras y nutritivas que son. Adoro tu canal, me encanta tu forma de enseñar y las presentaciones que hacen que cada plato sea una fiesta para los sentidos💖
Tua recetas son excelentes. Y lo que más me gusta es tu actitud: sencilla, sin soberbia ni sentirte superada o "mejor", respetuosa de las formas de comer de los demás. Hacés tu aporte... Y LISTO.
Felicitaciones y gracias.
Muchisimas gracias que bonito comentario me ha hecho mucha ilusion 🥰🥰🥰
GRACIAS,BUENI'SIMOS !!! 👏👍🏻
Riquisimo
Siii! Y facilisimo! 🍞🥰
Súper, gracias.
❤❤❤❤
Excelente
❤️❤️
Fabuloso...gracias❤
Me alegro de que te haya gustado! ❤️
Gracias y chin chin d matecito amargo dde San Juan Argentina
Wo😮 se ve rico lo intentaré!
Cuentame como te queda!! 😃😃😃
recetón!!! gracias!! 💖👏👏👏
Gracias a ti! Que la disfrutes 🍞😍
Miles de gracias 😊
❤❤❤
Se ve genial 😊
Yo le darê mayor tiempo de coccion eso si.para ayudar al higado sin sobrecargar
Gracias por la receta.
Gracias a ti! ❤️
Que decir todo un éxito tus recetas
🥰🥰🥰🥰
Gracias!! Muy buena tu receta¡!!
❤️❤️❤️
Muchas gracias!!!
Me ha encantado la receta.
❤❤🍞🍞
Gracias
❤️
Muy ricas recetas. La felicito. De Uruguay
🥰🥰🥰🥰🥰🥰
GRACIAS!!!!!! ÉSTO ES SÚPER GENIAL!!!!!!! GRACIAS POR COMPARTIR!!!!!!!!🎉❤
😊😊😁😁 Gracias a ti! 🥰
Excelente! Intentaré hacerlo! Mil Gracias! 👌🏻😊
Muchas gracias Alba! Vas a ver lo facil y rapido que es! Cuentame como te queda
Gracias x la receta
❤️😊
Saludos! Muchos aplausos!!!!
❤️❤️❤️❤️
Me ha parecido ideal,lo probaré
❤❤❤
Gracias amiga por estás resetas😘💜🙅
❤❤❤
Muy interesante tu receta,me encantó,la pondré en práctica..muchas gracias
Muchas gracias! Cuentame como te queda ❤
Que delicia . Es la primera vez que veo tu canal ! Gracias por la receta❤️
MUCHAS GRACIAS AMANDA!! Bienvenida 🥰🥰🥰
Que buenos se. Ven los panes !!!!!!
Gracias Beatriz! Estan muy ricos! Y facilisimos de hacer! 🥰🍞
Gracias por compartir sus recetas, felicitaciones me Encantan, éxito
Muchas gracias Rocio ❤❤❤
Que lindo que te encontré y me suscribí de inmediato! Genial la receta, besos 😘.
Muchas gracias!! ❤️❤️
Excelenteeee!!!!! Sos una genia total!!!Gracias por tu calidez!!!! Un abrazo desde Buenos Aires, Argentina!!!!
Muchas gracias Maria!! :)
Hoy encontré este canal. Es una bendición. Para el que quiere, comer sano.🤗♥️👁️👁️Gracias por tus recetas.
Muchas gracias Carmen! M alegro mucho de que te guste!! Bienvenida! 🫐
Me encantó tu receta ahora mismo lo preparo gracias..
Hola Victoria! Me alegro de que te haya gustado vas a ver lo facil que es! Cuentame como te queda! ❤🌼
Me encantan tus recetas❤ felicitaciones
Muchisimas gracias! ❤️❤️❤️
Que rica manera de comer las legumbres
siii y muy facil! 😊😊
Excelente receta¡Felicitaciones.Eres muy agradable.❤
Muchas gracias🥰🥰
Eres Muy Amable!
Gracias!!!
❤️❤️❤️
Nueva suscriptora... Me encanto!
🥰🥰🥰
Hola amiga tendré que conseguir ése tipo de lentejas para preparar este pan. Que se ve muy rico 😋 una disculpa pero estuve muy mal y no había agarrado mi cel, cada receta es genial amiga.
Muchas gracias 😘
Te mandó muchos abrazos y besos desde Guadalajara Jalisco México 😘 🇲🇽 💞 y también a Darwin 🐶
Que tengas un hermoso inicio de semana 😘😘😘🥰♥️
Hola Claudia! Muchas gracias por tu comentario ❤❤ espero que estes bien y q te recuperes pronto 🥰🥰
Noe gracias por la receta. Me gustó y me apunto a hacerla.
Muchas gracias Liliana! Cuentame como te queda!! 🍞🥰
@@bring_up_berries si señora, con gusto!!!. Gracias
Que rico muy buenas recetas saludos de Costa Rica
Muchas gracias 🥰🥰 cuentame si los preparas como te quedan!
Claro he hecho bastantes y todas son excelentes. Muchísimas Gracias por compartir y enseñarnos a cocinar saludable. Dios te Bendiga. Un abrazo 🥰
@@elizabethmccabe que bien!! Como me alegro!!! Muchisimas gracias por tu comentario 🥰🥰🥰
Es la primera vez que veo tu canal y me ha encantado desde el primer minuto por la forma tan sencilla de presentar las recetas. Me he suscrito desde el primer vídeo sin ver el resto de recetas, luego he entrado y estoy contentísima y encantada de haber descubierto este sitio. Muchas gracias.
Hola Caty! Que alegria! Muchas gracias por tu comentario tan bonito y bienvenida!! 🥰🥰
@@bring_up_berries Muchísimas gracias a ti.
Sirven las lentejas oscuras? Gracias.
Hola soy Mirta muchas gracias x la receta me gusta mucho x k no puedo comer pan
Gracias Mirta! Me alegro mucho q te guste! ❤❤
Madre mía q receta más buena!! Gracias mi bella por ese recetón😘🥰mañana compro las lentas rojas!!
Muchas gracias! Cuentame como te queda! 😘😘😘
Hello muchas Gracias exquisita receta 😋esta súper mi hija y yo llevamos lunch todos los días y este receta de pan está simplemente fabulosa ,Gracias por que esta receta es muy fácil no necesitas demasiado tiempo para cocinarla 👏👏👏👏saludos 🌇desde California
Muchas gracias Azucena! La verdad se hace en un periquete! 🥰🥰🥰 espero que te gusten si los preparas! 🍞😘
Lo haces ver tan fácil, que por supuesto, lo intentaré! Eres una gran maestra. Mil gracias por compartir tus conocimientos 😊!
Que bonito comentario! Muchisimas gracias! Cuentame como te queda
@@bring_up_berries Con muchísimo gusto!
Absolutamente la mejor receta de pan!
Saludable, nutritiva, rápida, económica, fácil de digerir, muy versátil, con “cara” de pan verdadero y con mucha proteína, que más? Ya estoy inscrito!
Muchas, muchísimas gracias.
En mi país casi es inexistente la lenteja roja, se podría utilizar otro tipo de lentejas?
Con enorme gratitud
Luis Zea desde Waltham, Massachusetts U S A.
Hola! Muchisimas gracias 🥰🥰 si que se puede hacer con lenteja comun, varia un poco el sabor es algo mas fuerte pero a mi no me molesta. Cuentame como te queda si lo haces! En unos dias compartire pan de avena a la sarten 🤭🥰
La voy a hacer luego,a ver como me sale..gracias ❤
Cuentame como te queda!🥰
Que rico ! Me ha sorprendido , sabia que estaría bueno pero es que queda genial , parece mentira que con solo un puñado de lentejas rojas quede un pan tan rico y logrado😋😊👍
Verdad?? Y lo mejor es lo facil y rapido! 🥰🥰🥰
@@bring_up_berries si es muy fácil ,cene muy rico 😋
@@Madelca. me alegro mucho de que te haya gustado y muchisimaa gracias por compartir 🥰🥰🥰🥰
Hola amiguita una super receta Sino tengo lentejas Rojas puedo usar las otras ? Muchas gracias
Holaa!! Yo nunca probe con otras porque las rojas tienen un sabor mas suave, pero salir te va a salir, luego ya depende de que te guste como sabe... si quieres agrega especias para darle mejor sabor...cuentame si lo preparas!!
Wow, que tiempoooo
Hola soñé. Ya los hice y los comimos como pancakes con agave. Riquísimos❤❤❤
Holaaa! Que bien!! Me alegro mucho! Q ricos con agave 😉😉😉
Sorry wrong name NOÉ😜😜
@@elizabethmccabe hahahaha 🤣🤣🤣
❤❤❤
Buen día
Interesante pan nutritivo
Esté pan queda crocante o es como un paquete.
🙂 Muchas Gracias
Hola que tal? Queda muy tierno 😊
😍😍
Hola hola recién encontré tu canal, ayer, 😊 estoy en CDMX y acá es difícil conseguir lenteja roja, puedo sustituir por la más común?
Hola!! Si que podrias pero el sabor va a ser mas fuerte y no se si te gustara.. podrias usar especias, algo de endulzante para suavizar su sabor ❤ cuentame como te queda! 😘😘
Me encanto esta receta, me puedes dar el link del humus de garbanzos con pimientos no lo envuentro en tu canal gracias te escribo desde Peru
Hola no se porque no sale ese video en el canal, voy a ver si consigo arreglarlo 😊
Lentejas rojas no las conocía
si no las encontraras puedes usar marrones tambien ❤️
Muy bien explicado, y al grano sin tantas vueltas, buena receta pero no lleva levadura?? Graciasmuy linda
muchisimas gracias! ❤️❤️❤️❤️❤️
*Excelente receta. En mi aldea del desierto sonorense no conocemos las lentejas rojas, solo las café. Supongo que puedo usar esas.*
Hola Guillermo! Sii puedes usar las marrones, te quedara un poco mas fuerte el sabor asi q te recomiendo agregar endulzante o especias ❤🙏
@@bring_up_berries *Gracias por la rápida respuesta. Tomaré en cuenta la sugerencia.* ♥
@@GuillermoSilvaSilva cuentame como te queda! ❤🙏
2:59 ablandó me desespero lo lento que es esto. Pero me encanta tu video, muy bien esplicado gracias.
🥰🥰🥰
Excelente receta! ¿Se pueden utilizar también lentejas marrones? No encuentro lentejas naranjas aquí en Honduras...
Holaa! Sii puedes usar marrones, sera un poco mas fuerte el sabor pero puedes agregar especias 🥰
Hola gracias por compartir. Tienen que ser lentejas rojas, es que en mi país sólo consigo las corrientes.
No te preocupes, las lentejas normales tambien funcionan! 😉
En casa tengo lentejas marrón, probaré y te cuento
Muchas gracias!!😇
Cómo te. Salieron?
Q son 2 tazas de las q utilizas en grs?
Muchas gracias!!
hola! son 400 gr 💕
Queria preguntarte también ("si se puede sustituir la banana por otra fruta, o banana poco madura") ... Tengo problemas de diabetes y me han recomendado comer poco plátano. Un saludo ❤
por supuesto❤️
Hola , está receta funciona con lentejas marrones? Son las que tengo a mi alcance . Mil gracias 😊
Sii te quedara un pelin mas fuerte de sabor pero puedes agregar especias 🥰🥰
Se pueden guardar en freezer una vez cocidas? O la masa en crudo en porciones se puede freezar???? Cuanto tiempo duran
creo que te puede alterar la textura si congelas la masa pero si las congelas ya cocidas sin problema! te duraran alrededor de 1 mes ❤️
Buenas noches me encantó la receta pero acá no hay esas lentejas solo las marrones se puede hacer igual muchas gracias
Muchas gracias Marilu! Si lo puedes hacer con las lentejas marrones! Cuentame como te queda de sabor 🥰
@@bring_up_berries gracias bendiciones
Hola! puedo hacerlo con lentejas normales (cafe)
Sii🥰
hola puedo hacerlo tambien con las lentejas marrones???
Holaa! Si! Pero te quedara un gusto mas fuerte.. las lentejas naranjas son mas suaves de sabor 😬😬
Hola, espero que estés bien. Quería hacerte una pregunta si no consigo lentejas rojas es lo mismo las lentejas marrones o lentejones. Mi nombre es Nancy
Hola Nancy! Sii no te preocupes, te saldra un pelin mas fuerte de sabor, asi que te recomiendo endulzante, o especias ❤️
Hola 👋🏼 Puede ser con otro tipo de lentejas?
Sii❤❤
Se puede utilizar
Lentejas cafes o verdes ?
Sii pero te sabra un poco mas fuerte... utiliza si quieres algun endulzante, especias etc ❤
Hola,....tendré el mismo resultado haciéndolo con lentejas marrones?
@@Tita-fo1vp sii pero un pelin mas fuerte de sabor, puedes agregar alguna especia 🥰😍
Se podrá hacer con lentejas café?
Sii! sin problema! agrega especias o algun endulzante porque el sabor sera mas fuertecito ❤️
Hola con las otras lentejas no queda bien?
Si pero un pelin mas fuerte de sabor ❤️
Como suscribirme gracias
Hola Mabel! Justo debajo del video hay un botoncito que pone subscribirse. 😊😊
Esto se puede hacer con lentejas regulares?
Siii🥰🥰
@@bring_up_berries gracias
Saldrán mejores si les añado un poco de aceite de coco al procesarlas?
Seguro que salen mejor de textura y sabor! Cuentame si lo haces asi :)
Se puede hacer con cualquier tipo de lentejas? O sólo con las rojas?
Con cualquier tipo! Pero el sabor sera un poco mas fuerte, asi q puedes añadir endulzante o especias 😊
@@bring_up_berries OK, muchísimas gracias. Da gusto que respondas los comentarios. Es una buena señal que no As abandonado el canal. Ya esperamos el próximo video
@@mrluismigz muchas gracias!!! Nooo nada de abandonado! En el prox video os explico porque no he podido publicar mucho ultimamente... proximo video en unos dias!!❤❤❤
@@mrluismigzte salieron con las lentejas cafés!?😊
Hola una pregunta es con agua d garrafon gracias
mientras sea potable todo bien :)
@@bring_up_berries ok gracias
Y no se cocinan mas que en la sartén? Se puede hacer con lentejas normales?
Si puedes hacerlo con lentejas normales 😊❤️
Se puede hacer con la lenteja marrón ?
Sii, pero el sabor sera un poco mas fuerte, te recomiendo agregar especias o endulzante 🥰
Me encantan tus recetas de pan sin gluten ni huevos, las voy a probar todas 😋😋
cuentame como te quedan!❤️
Buenas,me falta la medida de la taza,saludos.
Hola! yo utilizo tazas medidoras de 250 ml 😊
Puedo usar las otras lentejas? No tengo rojas?
Por supuesto! Pero te recomiendo usar especias porqe el sabor es un poco mas fuerte 🥰
Funcionará con lenteja verde? Mis sartenes son viejitos y aunque puse aceite se pego todo todo 😢
si con lenteja verde te funcionara! Es mejor que sea antiadherente la sarten o se pegara... sobretodo si es viejita 😩😩😩
Puede ser lentejas nornales ??
siii❤️
Dónde se consiguen lentejas rojas ?
Hola Gabriela! Las podras conseguir en supermercados, herboristerias, tiendas especializadas u online ❤️
Hola 1ra vez que veo su video, pero no tengo esas lentejas
puedes hacerlo con lentejas normales ❤️
@@bring_up_berries ah ok gracias
Ojala y si quede como lo muestra el video, por cuerto me dii sueño mie tras lo veia 😂😂😂😂
😂😂😂
Uwu
En una receta que ví dizque polvo de hornear es perder el tiempo porque el polvo de hornear es para hacer crecer un bizcochuelo o manteca da a base de harina de trigo del resto es echar el dinero a la basura
Por lo pronto las hice sin aceite. Salieron muy sabrosas. Volveré a repetir, esta vez con un poco de aceite. Después te cuento.
🥰🥰
Sw me pegaron fue un fracaso lo mio😭😭😭😭
Que pena Gloria! asegurate de que tu sarten sea antiadherente y engrasala bien...😩
Eso no es pan ,eso es pancakes de lentejas !!! Me quedo con el pan de trigo que es alto en fibra y nutrientes. Las lentejas me encantan hecho potaje !!!
Gracias por tu comentario y que aproveche ese potaje! ❤️
Todo esta muy bien, pero por favor no hagan tan largo la introduccion del video, lo q nos interesa es la receta ,That's it !!! Sino se vuelve aburrido el video .
Gracias por el consejo, aunque seguire conectando con mi audiencia siempre con introducciones 😘
Justamente esas lentejas cuestan el doble que las comunes en mi país 🙄
😅😅😅
Usa las comunes... yo use las verdes para un pan y quedo rico, interesante, diferente
Esta usted combinando tres carbohidratos en la alimentación molecular, garbanzo, lentejas ahí hay conversion molecular ... La lechuga es un carbohidrato increíble así es.. pero menos pesado que los anteriores...le quitaría el Humus pues con el garbanzo ya son dos muy fuertes... Sería solo su pan, huevo, lechuga tomate y aguacate. Proteína, grasa y carbohidrato.