96kg 뚱보 런린이, 춘천마라톤에서 첫 풀코스 완주! 서브 5 성공! (초보 관점 춘마 코스 분석 포함)
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- Опубліковано 8 лют 2025
- 카보로딩 핑계로 막 먹으니까 체중이 안 줄어든 채로 달렸습니다...ㅋ (화장실 실패한 것도 원인!!)
발날을 제외하고는 엄청 고통스럽게 아픈 곳도 없고 쥐도 나지 않은 채로 끝까지 씩씩하게 달렸습니다. 심박 보시면 아시겠지만 고통스러운 레이스는 아니었어요!
나름 즐겁게 달려서 그런지 다시 또 달릴 생각에 설레기도 하고 회복런도 다녀왔네요 :- )
참고했던 영상 (오프라인 저장해서 엄청 돌려봤습니다.)
• 2023 CHUNCHON MARATHON...
• 춘천마라톤 영상 코스답사 및 레이스 전략
러닝크루 관련해서는 민폐를 끼치는 경우가 분명 있기에 논란이 되는 것은 그럴만 하다 싶지만 대부분의 크루는 건강한 커뮤니티로서의 역할을 하고 있다고 생각합니다.
러닝은 결국 혼자 달리는 게 맞지만 함께 하면서 배려, 기여, 협력을 통해 얻어지는 낭만도 있어요!
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안녕한 라이프스타일을 목표로 즐겁게 노력하는 과정을 공유하고자 채널을 개설했습니다.
세 번째 콘텐츠는 러닝입니다.
M2E를 하다가 함께 대회도 나가면서 재미를 알게 됐고요.
아직은 조깅 수준이지만 달리는 것 자체가 주는 즐거움을 공유하고 싶고,
다이어트나 건강을 목적으로 하지는 않지만 자연스럽게 좋은 효과도 볼 수 있으면 좋겠네요!
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Out of Flux - THE LIGHTHOUSE
Mansij - RoboRhythm
Letra - A Million Memories
Leva - The Vortex
#마라톤 #달리기 #러닝 #오운완 #뚱보러너 #초보러너 #춘천마라톤 #춘마 #풀코스 #풀코스마라톤 #첫풀코스 #러닝크루
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☆고화질로 감상하시는 것을 추천드립니다!☆ 저화질에서는 풍경이 너무 흐리게 보이더라고요. 우측상단 톱니바퀴 누르시면 화질을 선택하실 수 있습니다! 2K 화질로 촬영, 제작했어요~ :- )
곰씨님 댓글덕분에 풀코스 완주했습니다. 물론 저혼자만에 대회였지만 ^^ 영상촬영하데에도 곰씨님 덕분에 잘하고 있습니다
우와... 혼자 훈련으로 풀코스를 도전하셨다니!! 엄청난 의지와 멘탈이십니다!
대단하시네요~! 심박수보면 여유가 넘치시는거같은데요 ㅎㅎ 저도 언젠가 풀마라톤 완주해보고싶네요 좋은 에너지 얻어갑니다^^
착한 댓글 감사합니다! 첫 풀코스에서 고통스럽지 않게 달리고 싶은 것도 있고 몸이 무거워서 무리하면 부상이 올까봐 조심 하다보니 심장은 일을 덜 했네요ㅋㅋ 풀코스의 성취감을 꼭 느껴보시길 바랍니다! 응원할게요!!!
10:10 지점에서 왼쪽에 민트색 싱글렛 입고 지나가는 93kg 러너가 접니다. 거대한 체구로 대단하시네 하면서 지나갔는데 이렇게 알고리즘이 인도를 해주는군요 ㅎㅎㅎ... 완주 축하 드립니다.
@@zootv9259 오오!! 힘든 초반 언덕을 함께 오른 분이 이렇게 들러주시다니!! 정말 반갑습니다!! 고생하셨어요! :- ) 회복 잘 하시고 다른 대회에서도 행복러닝 하시길 응원합니다!!!
춘마 완주 축하드립니다!!!
감사합니다! 첫 풀코스를 그것도 춘천에서 기분 좋은 추억으로 완주해서 정말 행복합니다 :- )
첫 풀코스 무사히 완주하신것 축하드립니다~^^ 발날은 회복 하셨는지 모르겠어요~ 첫풀을 메이저대회에서 하셨으니 더 기억에 오래 남을것 같네요. 항상 건강하게 달리시길 응원하겠습니다~^^
와!!! 들러주셔서 감사합니다! 당일에는 뒷풀이 한다고 참고 넘어갔고 다음 날 소염 진통제 먹었더니 많이 돌아왔습니다! :- ) 첫 풀코스에서 너무 고통스러우면 러닝이 싫어질까봐 걱정했는데 다행히 정말 좋은 기억으로 남았습니다! 앞으로도 즐겁게 달리겠습니다! :- )
곰씨의 첫 쿨코스 완주를 진심으로 축하합니다 명예의 전당에도 꼭 오르길 응원하며 이왕이면 세계6대마라톤도 도전해서 영상으로 전해주길 기대해봅니다 진짜 찐 취미대장 인정~!!^^
아유! 감사합니다 행님 ㅠㅠ 릴레이였지만 처음으로 풀코스의 매력을 맛보게 해주신 은인!!! 앞으로도 대회 현장에서 자주 뵐 수 있으면 좋겠습니다! 세계6대 마라톤... 보스턴이 문제인데 돈을 더 내서라도 다녀올 수 있으면 좋겠네요 ㅋㅋ
놀랍게도 전력질주가 접니다 ㅎㅎ 반가워요! 서브5 축하드려요! 저도 이번이 첫 출전이었어요.
@@helenchoi8 올리신 영상 보고 왔습니다! 부상 중이라고 느껴지지 않을 정도로 안정적으로 달리셨네요!!! 파이팅 응원이라도 할까 하다가 집중하시는데 괜히 방해 될까봐 조용히 지나갔는데 속으로 응원했습니다! 이렇게 완주소식을 알게 되니 저까지 뿌듯하네요!!! :- )
내용이 정말 알차네요!!! 시간가는줄 모르게 재밌게 봤습니다
첫 풀코스 완주 축하드려요 ㅎㅎ
@@달리기 으아~ 분량 꽤 긴데 재미있게 봐주셨다는 댓글 정말 감사합니다!! 이 맛에 영상 올려요 ㅎㅎ
@@달리기 춘마 풀코스 준비할 때 톰뭉 님 지난 영상도 많이 봤어요!! :- ) 갈수록 잘 생겨지시는 것도 감상 포인트!!!
신동 닮으셨네
90k대 에이스네
수고했어요~
우왕~ 유명인 닮았다고 해주시니 기분이 확 좋아지네요!ㅋㅋ 칭찬 달인이신가요! :- ) 앞으로도 즐겁게 오래오래 달리겠습니다!! 감사해요!!
제 평생 춘마 풀코스 뛰는 날이 올까요...부럽습니다...존경합니다...
아유~ 저도 달렸는걸요! :- ) 간략한 후기 및 나누고 싶은 이야기 정리해서 영상으로 올렸으니 나중에 필요하실 때 꼭 참고하세요! 초보의 경험담이니 조금은 도움이 되실지도 몰라요~!!!
넘 수고하셨습니다 파이팅입니다
오! 댓글 요정님!! 풀코스 달리시는 그 날을 미리 응원합니다!!! :- )
할 수 있는데 안 한거야,를
넌 해냈어. 할 수 없는걸 해냈어
라고 바꿔 말해주고 싶네요
보는 것만으로도 숨이 막힙니다.
곰씨 최고 🐻 🐻 🐻
@@불가사리-y4l 우와우와!! 불가사리님 영상 자세하게 봐주셨네요!! 감동 댓글입니다! :- ) 오프모임에서 볼 수 있는 날이 오겠죠??ㅎㅎ
저도 93km 돼지러너고 첫풀로 제마 앞두고있습니다. 디게 긴장되는데 덕분에 나도 할수있다는 자신감 얻고갑니다.
완주 축하합니다!!
@@쌈바-s2o 오오!! 저보다 훨씬 가벼우시네요!! :- ) 열심히 준비하신 만큼 잘 달리실겁니다! 저는 신청 실패해서 35K 급수대 봉사 예정입니다! 열심히 응원할게요~!!!
캬 완주 축하드립니다!!! 항상 안전런입니다
@@Cheetah_God 감사합니다!! :- ) 무리하다간 다치기 쉬운 체중이라 항상 조심조심하며 오래 달리려고 합니다 ㅎㅎ 평안한 밤 되세요!!
풀코스 동기 곰씨님 !!!! ㅎㅎ
만나뵈서 너무좋았습니다 ~
저랑 같은 소변의 역습 초코파이의 역습 유쾌했습니다 ~
경치보면서 부모님 생각하는 효심까지 ♥
완주 다시한번 너무너무 축하드리고 리커버리잘하세요 !!
역시 첫 풀코스에서 카메라 들고 달리는 러너의 사정은 비슷비슷한가 봅니다 ㅋㅋ 회복 잘 하고 계시죠? 저는 어제 회복런 덕분인지 큰 후유증이 없어서 오늘도 즐겁게 달리려고 합니다 :- )
저는 두번쨰 풀코스까지 4시간 40분 넘었었어요!!! 진짜 대단하신겁니다 한번도 안걷다니 와 ㅋㅋㅋ 다시한번 축하드려요!!!!! 춘천 풍경은 진짜 끝내주네요!
오! 영상 잘 봐주셔서 감사합니다!! 기록 욕심을 내기엔 몸도 체력도 C급이라 그저 오래 달릴 수 있는 것 자체가 즐겁고 기특한 수준입니다ㅋㅋ
첫 풀코스의 감동! 명예의 전당까지 ㄱㄱㄱ!
고생하셨습니다!!! 확실히 대회에서 아는 사람 만나는게 긴장 푸는데 도움이 되네요!! 친한 친구들도 몇 번 만나기 어려운데 이렇게 대회장에서라도 꾸준히 만나면 완전 좋아요!!!
들고 뛰시다니 정말 대단합니다 NoDnf. 하신걸 축하드립니다!! 고생하셨어요🎉
No Dnf. 힘들어서 멈추려고 할 때 보이면 정신이 번쩍 드는 문구예요!! 아이디어 굳입니다!!
끝까지 보았습니다. 쵸코파이 말고 몽쉘통통좀 주면 좋으련만~~ 고생하셨습니다.
@@myunggucho9456 엇! 저도 몽쉘 선호하는데!! 이거 진짜 좀 해줬으면 좋겠어요ㅋㅋ
고생하셨습니다 풀코스 준비 훈련 어떻게 하셨는지 궁금합니다. 35키로 이상 LSD는 꼭 해봐야겠죠?
@@벵벵긴꼬리 어떻게 준비했는지에 대한 영상도 올렸습니다! :- ) 장거리 훈련은 해보시는게 훨씬 안정적으로 달릴 수 있는데 안 하고도 완주하는 분들도 많더라고요~ 저는 30K 한 번 하고 부상 예방하느라 더 못 했습니다~! 후기와 준비했던 것에 대해 올린 영상 참고하시고 조금이나마 도움되시길 바랍니다!! 파이팅!!!
팔뚝에 런닝 페이퍼???ㅋㅋㅋ 저도 풀한번 경험 해봐야는데..ㅜㅠ
@@페닌슐라-l9z 오? 런닝페이퍼, 컨닝페이퍼처럼 입에 딱 붙네요!ㅎㅎ 보통은 페이스 시트를 종이로 붙이거나 판박이 스티커로 팔에 붙이더라고요 :- ) 풀코스 도전 약간의 용기만 있으면 충분히 하십니다! 일단 접수부터 아자아자!!
말 안하고 뛰면 sub4 가능하시겠어요
@@ssh190 아이고! 격한 격려 댓글 감사합니다! :- ) 저는 카메라 덕에 더 잘 버틴 것 같아요ㅋㅋ 풀코스를 더 즐겁게 달릴 수 있는 몸이 될 수 있도록 꾸준히 달리면서 서브4도 목표로 해보겠습니다! 엄청 오래 걸릴거예요ㅎㅎ 평안한 저녁 되세요!!
발날이 아프신건 착지를 너무 바깥쪽으로 하셔서 그렇습니다. 착지위치나 무게중심을 바깥쪽에서 조금 안쪽으로 바꿔보세요. 저도 그렇게 부상에서 벗어난 경험이 있습니다.
@@im991135 네! 짧게 달릴 때는 회복도 빨랐는데 이젠 그것도 힘들어서 점점 발날에 부담이 덜 가도록 자세를 고치고 있습니다! 아파서 덜 아프려고 하다보니 자연스럽게 좀 더 나은 자세로 찾아가는 듯 해요~
저랑 똑같은 증상으로 고통이 있으시네요
저도 발 앞꿈치가 하프지점만 지나면 너무 아프네요
체중이 90kg 인데 무릅이나 발목은 참을만 한데 발 앞꿈치가 너무 아파서 퍼지더라구요
혹시 병원 치료 같은거 받으시나요? 아니며 그냥 참고 계속 훈련 하시나요
저는 충격파치료라도 한번 받아 볼려구요
저도 첫 풀이였는데 저는 퍼져서 5시간 16분이나 걸렸네요
@@장백기-l8u 안녕하세요! 저는 앞꿈치보다는 발의 바깥쪽인 발날 통증이라서 조금 다르긴 하지만 진통제 먹으면서 버티다가 러닝 중에 아프면 착지를 바깥쪽에 힘이 덜 들게 하려고 자세를 다시 잡는 편입니다 ㅎㅎ 그리고 아킬레스건염 의심이 들어서 병원에 간 김에 발날 진단도 받았는데 부어있다고만 해서 안심하고 달리고 있어요 :- )
풀코스 달린 당일에는 뒷풀이에서 한잔 한다고 진통제 못 먹었고 다음날 아침부터 몇 번 먹었더니 많이 좋아졌습니다!
병원은 큰 돈 들지 않으니 한 번 다녀와보세요! 참더라도 알고 참는게 막연하게 불안한 것보다 좋더라고요 :- )
@@hellogomc 앞날과 앞꿈치를 혼동했네요 ㅎㅎ 긴 조언 감사합니다 좋은 밤 되세요
96kg으로 안보여요 86kg처럼보여요 무사완주 축하드려요
@@SAMIKDISPLAY 억.. 제 꿈의 체중이 86kg인데!ㅎㅎ 꾸준히 달리면서 더 가볍게 해피러닝 해보겠습니다!! :- )