بحبك في الله وعلي فكره مثلك بظبط و52 ونفس الفيتامينات بظبط بس مش عارفه ناخد فتامين سي كويس ممكن تقولي علي نوع كويس واكون ممنونه لكي شكرا على كل حاجه بتقديمها لنا شكرا جزيلا
يا ريت تتكلمي اكتر عن الاهتمام بالنفس (نفسيا) يعني زي ما بناخد بالنا من جسمنا و وزننا و هرموناتنا ناخد بالنا كمان من حالتنا النفسية و نحب نفسنا و نقدرها مهما اتعرضنا لظلم و إساءات من المجتمع ...انا لاحظت ان حتى البنات و السيدات اللي مهتمين بشكلهم و لبسهم و وزنهم كتير منهم -و انا منهم- بيعملوا ده عشان مش راضيين عن نفسهم بوضعها الحالي و بيحاولوا يوصلوا لشكل مثالي فيوصلو للرضا عن نفسهم ...اللي اكتشفته مؤخرا بقى اني لما اهتم بنفسي و شكلي و جسمي ده المفروض يكون من باب حب النفس و تقديرها و اني اظهرها باحسن صورة و احافظ على صحتي اللي هتسند عليها في الكبر ..مش عشان اتخلص من نظرة الناس السلبية لو شكلي مش حلو او وزني زايد ...مش عارفة وصلت الفكرة و لا لا بس اتمنى تتكلمي كتيييير عن الموضوع ده و كمان عن استعادة الانوثة داخليا و خارجيا بعد ما الظروف و صعوبات الحياة قتلت انوثتنا
ششششششكراً مليون …عندي سؤال مُحرج شويه ياليت تجاوبيني عليه…كيف قدرتي تقاومي غريزة العلاقة في الرجل (بالزواج طبعاً)هل فيه تمرين أو أكل معين أو أعشاب تهدي الرغبه ياليت تذكريها …لأنو وجود الرغبة وعدم إشباعها يخلي المرأة ملخبطة 😢
نزلت فيديو مخصوص عن الكبت 🥰 بس الرياض الرياضه الرياضه و مافيش إحراج خالص . طبيعي تحسي كده و مش عيب و لا حرام . لعب الرياضه و نوم جيد و ملئ حياتك اشطه و حركه . ربنا يسعدك
اول ما شفتك بالصدفة عجبني كلامك وشدني موضوع الرياضة لأني بمارس واوقف ثم أرجع أحيانا معرفتش اضبطها وموضوع الشعر وكدا أنا عندي 47 سنة تزوجت بعد الجامعة واشتغلت في منصب ممتاز وجميلة وطموحاتي عالية جدا وقريبة من ربي اكثر ثم تزوجت في 30 سنة وانجبت ولد في أول سنة وبعدها دخلت في دوامة الاجهاض. و الأدوية ومشاكل الاخوات والسلايف. واستقلت من العمل. و تلخبط اكلي الى غاية سن 40 انتفضت لنفسي حسيت مش أنا اللي كنت جميلة و مليئة بحب الحياة وابتديت من جديد بخطوات خفيفة لعلي أرجع وأكون في أجمل صورة وفي أحسن تقويم وأجد السلام الداخلي والخارجي لاكمل مشوار حياتي حتى ألقى وجه ربي العظيم
بجد مشكورة على مجهودك ونصايحك اللي من القلب وانا كمان اهديك نصيحة من القلب انك بالحجاب هتكوني اهتميتي كمان بالجانب اللي يرضي ربنا وده هيأثر كتير عليك روحيا ونفسيا لما تشعري انك قريبة اكتر من الله 🌺🌺كل الشكر والتحية
أنا اكتشفت فيديوهاتك من أسبوع تقريباً و شفت كثير منهم ، بعيدا عن النصايح و المعلومات المفيده ، ما لفت انتباهي هو كميه الصدق و الشفافية الموجوده عندك ، أنا سيده مغربيه من امريكا و أعاني من مشاكل انقطاع الطمث ، أد وزني 20 kg تقريبا و قله نوم و عصبيه مش طبيعيه و اكتئاب، ما في دكتور ساعدني و لا فهم وضعي زوجي مطنش و ما عنديش اولاد و أنا عندي 54 سنه رياضيه و مهتمه بنفسي من و انا بالعشرين من عمري ، كلامك صحيح هورمون الكورتيزول هو السبب الرئيسي بكل مشاكلنا و علاجه بالتنفس العميق و التأمل و الغذاء الصحي و الرياضة طبعا. هذه مرحله حرجه جدا من عمر النساء و لا نجد حد يفهمنا. أنا أشكرك جدا سيدتي الجميله على عطائك و تقبلي تحياتي…. مدام نعمه
كل الشكر والتقدير يا جميله بالنسبه لمجموعة الزيوت هقول لتانى مره أنها اديتنى نتيجه قويه بعد ثلاث اسابيع والصبر مطلوب هو مش سحر .. البقدونس والكرفس قنبله فى سد الشهيه اغسليه كويس جدا وحطيه فى الخلاط نى يعنى مش مسلوق مع كباية ميه واضربيه وصفيه واشربى الف هنا قبل الوجبات أو كل شويه خدى بق يارب تلاتين مره عادى .. كلوا جرجير كتيييييييير هيخفض الوزن طبعا مع الالتزام بالبعد عن النشويات والسكريات لو عايزه فعلا تحصلى على نتيجه .. اشربى ميه كتير مش لازم تعطشى علشان تشربى ومره تانيه مليون بوسه لحبيبتى دينا على النصايح الحلوه دى
أيتها الجميلة الرائعه انا متابعك من فرنسا وربي يحفظك عندي سؤال عمري 52 سن وانقطعت الدوره قبل سنتين وعمري ما عملت تمارين مقاومه حابه امشي الصاله واعمل تمارين مقاومه عشان دايما تعبانه بس خايفه أشعر بالام في جسمي لان عضلاتي ضعيفه ودايما أشعر بالالام في كل جسدي بعد الصحيان من النوم وطولي 160 ووزني 65
وزنك مش علي التعب يمكن من قله المكملات . المشي في البيت ممتاز تمارين بسيطه هتجيب مفعول ممتاز ☘️ مع المكملات و اكل صحي بلاش نشويات بتعمل مشاكل كتير خليها بالنهار . و ربنا يحفظك
تدريجيا . انزلي شوفسةالشمؤ و الهوا . حاولي تمارين تنفس . اكتبي اللي داخلك و احرقيه . و بعدين اكتبي اللي نفسك فيه مافيش مستحيل . ساعدي الأيتام و والحيوانات و في كتير محتوي علي القناه يساعدك .
هذه السيدة نعمة من عند ربنا ❤اقسم بالله من اول فيديو اتغيرت حياتي وجهي وتفكيري وكل حاجة 😍🥰🤩النصائح المفيدة ألي أول مرة اسمعها بالطريقة دي 👌مهما قلت في حقك قليل ❤شكر على النشر الجميل وعلى طلتك ألي بتعطينا امل 😊عندي أسبوع معاك حقيقة وجهي حاجة تانية خالص واعتنائي بنفسي حاجة تانية كمان ألف شكر سيدتي الفاضلة لك الاجر إن شاء الله 😊❤😘😘واخيرا متنسوش الايك مهم جدا عشان يوصل لاخوات كثير وطبعا يساعد اختنا في صعود المشاهدة وتكبير القناة ❤
دينا يا قمر تابعتك صدفه من اسبوع وكانت اجمل صدفه .طبقت معاكى تمارين الوجه والتنفس الصباحى .نقلتينى مكان تانى خالص بارك الله فيكى وزادك الله نور فى الوجه والروح الحلوه امين .دينا انا عندى خمسين وباخد ديفارول حقن كل اسبوع لكن وجع أسفل الظهر مستمر والنشاط ضعيف خالص ذكرتى فى نصائحك انك بتاخدى فيتامين د وك٢ ممكن ترشدينى من اين اشتريهم كبسول مش حقن جزاك الله خير حبيبتى
كبسول من الصيدليه مستورد . و لكن المصري حلو كمان . Sanso مصري ممتاز و limitless كمان . اسفل الظهر من الغضاريف و لا مشاكل كتير عليكي و نفسا تتجمع الخوف في اسفل الظهر و الكتف أو هشاشه أو ضعف عضلات. انا الكسل من قله المكملات و الاكل الصحي و يت سلام لو مشيتي نص ساعه او رقص اوي اي نشاط ظهرك مع المشي صدقيني مدمع الوقت هيخف
عندي سؤال يا دينا حصلي حاجه مضيقاني جدا صدري فجاه في خلال اسبوعين خس جداا و حجمه صغر كأني لسه في المراهقه هل ده بسبب هرمونات وهل ممكن يرجع ولا خلاص كده .. انا عندي ٤٥
متشكرة جدا علي كلامك المحمس جدا انا عندي 56سنة وعايزة ابدا اهتم بنفسي ممكن بس اعرف ابدا ازاي ومن فين انا فهمت كلامك في الفيديو ده جدا هل. ابدا بده علي طول
استفدت منك اووووى .. شكرا ليكي ي جميله انا بحب انام بدرى واصحي قبل الفجر .. نفسي اظبط اكلي .. لاني تقريبا طول عمرى بعمل دايت كل سنه اخس عشرة أو خسمتاشر كيلو واوقف وارجع تاني السنة اللي بعدها .. دلوقتي انا ٤٨ سنه ونفسي اخد القرار اني اخسس نفسي .. واصلا مش بتعشا خالص من سنين السنين .. واكلي كلو يا اما عيش بس ي اما رز او مكرونه مش باكل الاتنين مع بعض .. بس تعبت و زني زايد جدا .. انصحيني ابدا منين
لا ده من قله الاستروجين و حصل معايا و مع سيدات كتير . كنت انزل اتمشي نص ساعه و مقدرش اعمل اس حاجه تانيه اكتر من ٣ سنين . عوضي للهرمونات المفقوده من الطب البديل او الطب العادي. كل النصائح علي الصفحه و مش عين ده طبيعي جدا و لا تقلقي هترجعي اقوي من الاول و هتشوفية
انا حصل معايا كده بس تمارين الصدر chest workout عشان العضل يرفع . الكل دهون صحيه مثل الافوكادو زيت زيتون لكن معنديش خلطه أو حل تاني معلش 🥰 و الف مبروك مقدما
تشخصت فيبروماليجيا مع حزني اني مريضة بمتلازمة الالم لكن على الاقل سعيدة بعد رحلة سنين من الذهاب للاطباء بشكوى من الم شديد ولا يظهر بالتحاليل اني عرفت ما بي ونصائحك يستفيد منه المريض بهذا المرض
انا عندي ٥١ ونص الدوره لها ٣ شهور مجتش. هل يعتبر هذا انقطاع واذهب للطبيبه ولا اعمل ايه وخايفه من اعراض انقطاع الطمث افيديني وشكراً ليكي على نصايحك الجميله وكلامك الي كله طاقه ايجابيه وأمل في تحقيق التغيير بعد سنوات طويلة من الإهمال
مساء الخير ده اول تعليق ليه رغم اني متابعه ل زاد المرأه و فعلا كلامك كله صح و انا بحبك حدا و بحترمك جدا لو تسمحي ليه ان شارككم تجربتي اللي ساعدتني جدا جدا علي تحسين هرمونات جسمي و ذهنيا كمانانا بقالي ٦ سنين متبعه الصيام المتقطع و اكتشفت ان جسمي متفاعل مع نظام الصيام لمده ١٤ ل ١٦ ساعه في اليوم و لقيت جسمي مليان طاقه و نشاط عكس لما كنت اصحي و اكل و كمان لقيت ذهنيا تركيزي احسن جدًا جدا و خسيت ببطء لكن صحيا احس كمان تمارين التنفس غير فوايدها اللي حضرتك قولتيها ساعدتني في تخفيف وجع صهري و رقبتي كتييير اوي و شكرا جدا لحضرتك 💖🌷
اختي الفاضلة انت بتتكلمي على إنقاص الوزن وانا بعاني من نقص في الكتلة العضلية والنظافة و اعاني من الغدة الكضرية لأسباب انت ذكرتيها في فديوات كثيرة وانا عندي 60 سنة وفي سن صغيرة كنت رياضية و عانيت من أعراض سن الطمت في سن الثلاثينات و انقطعت علي الدورة في سن 45 عام والان اعاني من قلة النوم وتساقط الشعر وبشرةغير نظرة رغم استعمالي لمواد الصيدلية وانا انسانة نشطة زيادة عن الازم اريد نصائح وشكرا اختي على المحتوى الجميل
ابدئي النمارين بالمشي ولاتبدئي الرياضة في الصباح اجليها لأن مافيكي طاقة ... بعد كن شهر ابدئي في الصباح وصومي واشربي ماء بالذات وقت الرياضة عشان ماتحسي بالتعب ربنا يشفيكي
شكرا لكل المتابعه و الدعم و الحب . الف شكر جميلات زاد المرأة
دينا حسني - زاد المرأة 🥰🌹🤗🤗🥰
انا بحبک من قلبی ونفسیتی تعبانه وبحاچتک لانی وحیده
بحبك في الله وعلي فكره مثلك بظبط و52 ونفس الفيتامينات بظبط بس مش عارفه ناخد فتامين سي كويس ممكن تقولي علي نوع كويس واكون ممنونه لكي شكرا على كل حاجه بتقديمها لنا شكرا جزيلا
@@NanaNane-v5e انواع صعب اقولك أما باخد فوار محلي مصري و تسلمي الف شكر
فيديو روعه كالعاده تسلمي جدا وجودك فارق معاي جدا
علي راسي 🥰
انت رائعة ربي يكرمك و يسعدك
دينا عاوزه اسألك ازاي نعالج الاسترتش ماركس البيضا الموضوع مضيقني قوي
الخروع و لوز حلو ممتازززز عندي وصفات علي القناه
انا عملت كل حاجه عشان اخس ومش بخس تخنت ٢٥ كيلو من بعد الاربعين عملت كل حاجه واتشقلبت وفحوصاتى سليمه ومفيش فايده اقصى حاجه ٢ كيلو وبس وارجعهم تانى
ua-cam.com/video/UVexoRyR78s/v-deo.htmlsi=awIm3MoFreWH3Qc_
و لا يهمك فتره و هتنزلي كل الوزن شوفي الفيديو في التعليق الاخر
والله العظيم يانساء العالمين ،الصلاة وكثرة الإستغفار والدعاء لله بما تريدين والعمل وترك الكسل، والله العظيم حتشوفي نفسك إنسانه جديده، 🎉
طول عمرنا بنصلى ونستغفر
شكرا جزيلا على المحتوى المفيد...اخيرا لقيت حد بيوصف حالتى وحسيت انى فعلا مش لوحدى ...جزاكى الله خيرا
يا ريت تتكلمي اكتر عن الاهتمام بالنفس (نفسيا) يعني زي ما بناخد بالنا من جسمنا و وزننا و هرموناتنا ناخد بالنا كمان من حالتنا النفسية و نحب نفسنا و نقدرها مهما اتعرضنا لظلم و إساءات من المجتمع ...انا لاحظت ان حتى البنات و السيدات اللي مهتمين بشكلهم و لبسهم و وزنهم كتير منهم -و انا منهم- بيعملوا ده عشان مش راضيين عن نفسهم بوضعها الحالي و بيحاولوا يوصلوا لشكل مثالي فيوصلو للرضا عن نفسهم ...اللي اكتشفته مؤخرا بقى اني لما اهتم بنفسي و شكلي و جسمي ده المفروض يكون من باب حب النفس و تقديرها و اني اظهرها باحسن صورة و احافظ على صحتي اللي هتسند عليها في الكبر ..مش عشان اتخلص من نظرة الناس السلبية لو شكلي مش حلو او وزني زايد ...مش عارفة وصلت الفكرة و لا لا بس اتمنى تتكلمي كتيييير عن الموضوع ده و كمان عن استعادة الانوثة داخليا و خارجيا بعد ما الظروف و صعوبات الحياة قتلت انوثتنا
نزلت كتير بصي علي فايل تطوير الذات بس حاضر هنزل و اعمل لايف
❤@@zadelmaraa
ششششششكراً مليون …عندي سؤال مُحرج شويه ياليت تجاوبيني عليه…كيف قدرتي تقاومي غريزة العلاقة في الرجل (بالزواج طبعاً)هل فيه تمرين أو أكل معين أو أعشاب تهدي الرغبه ياليت تذكريها …لأنو وجود الرغبة وعدم إشباعها يخلي المرأة ملخبطة 😢
نزلت فيديو مخصوص عن الكبت 🥰 بس الرياض الرياضه الرياضه و مافيش إحراج خالص . طبيعي تحسي كده و مش عيب و لا حرام . لعب الرياضه و نوم جيد و ملئ حياتك اشطه و حركه . ربنا يسعدك
كم تقريباً مسموح النا كمية برغل
اول ما شفتك بالصدفة عجبني كلامك وشدني موضوع الرياضة لأني بمارس واوقف ثم أرجع أحيانا معرفتش اضبطها وموضوع الشعر وكدا
أنا عندي 47 سنة تزوجت بعد الجامعة واشتغلت في منصب ممتاز وجميلة وطموحاتي عالية جدا وقريبة من ربي اكثر ثم تزوجت في 30 سنة وانجبت ولد في أول سنة وبعدها دخلت في دوامة الاجهاض. و الأدوية ومشاكل الاخوات والسلايف. واستقلت من العمل. و تلخبط اكلي الى غاية سن 40 انتفضت لنفسي حسيت مش أنا اللي كنت جميلة و مليئة بحب الحياة وابتديت من جديد بخطوات خفيفة لعلي أرجع وأكون في أجمل صورة وفي أحسن تقويم وأجد السلام الداخلي والخارجي لاكمل مشوار حياتي حتى ألقى وجه ربي العظيم
هترجعي و هتشوفي و تسلمي علي المشاركه 🤗 ربنا يسعدك
محتوى رائع، إذا ممكن نظام تخفيف الوزن دون ضعف الوجه، شكرا جزيلا ❤❤❤، استمري في الجانب الروحاني زالفيزيائي مهم لنقلات جديدة في وعي المرأة
ربنا يزيك علم يا دينا❤
بجد مشكورة على مجهودك ونصايحك اللي من القلب وانا كمان اهديك نصيحة من القلب انك بالحجاب هتكوني اهتميتي كمان بالجانب اللي يرضي ربنا وده هيأثر كتير عليك روحيا ونفسيا لما تشعري انك قريبة اكتر من الله 🌺🌺كل الشكر والتحية
احسنتي
أنا اكتشفت فيديوهاتك من أسبوع تقريباً و شفت كثير منهم ، بعيدا عن النصايح و المعلومات المفيده ، ما لفت انتباهي هو كميه الصدق و الشفافية الموجوده عندك ، أنا سيده مغربيه من امريكا و أعاني من مشاكل انقطاع الطمث ، أد وزني 20 kg تقريبا و قله نوم و عصبيه مش طبيعيه و اكتئاب، ما في دكتور ساعدني و لا فهم وضعي زوجي مطنش و ما عنديش اولاد و أنا عندي 54 سنه رياضيه و مهتمه بنفسي من و انا بالعشرين من عمري ، كلامك صحيح هورمون الكورتيزول هو السبب الرئيسي بكل مشاكلنا و علاجه بالتنفس العميق و التأمل و الغذاء الصحي و الرياضة طبعا. هذه مرحله حرجه جدا من عمر النساء و لا نجد حد يفهمنا. أنا أشكرك جدا سيدتي الجميله على عطائك و تقبلي تحياتي…. مدام نعمه
تسلمي 🥰 و نورتي 🥰 و اشكرك ☘️☘️☘️☘️☘️
Me too unfortunately 😢
كلنا تقريباً نفس المشاكل 😢@@mahymemo3455
انت رائعة ماشاءالله عليكِ من فضلك فيديو كامل خاص عن البنات من عمر ال٢٠ و ال٣٠ اللي من غير رحم و مبايض
من فضلك قولي لنا كيف خرجتي من الاكتئاب وكيف تشافيتي من صدمات الطفولة
التلبينه النبويه بتذهب الحزن وعن تجربه بتودي الإكتئاب
قصه طويله ! اشارك بعضها من خلال المحتوي و لكن هنزل لايف غدا ٥ م نتكلم في الموضوع ده
@@HappyBobsleigh-fw6ctيخربيت الجهل وسنينه
@@asmaayasen9341😅
انت الجهل بعينو وأعواموا وسنينوا@@asmaayasen9341
كل الشكر والتقدير يا جميله
بالنسبه لمجموعة الزيوت هقول لتانى مره أنها اديتنى نتيجه قويه بعد ثلاث اسابيع والصبر مطلوب هو مش سحر .. البقدونس والكرفس قنبله فى سد الشهيه اغسليه كويس جدا وحطيه فى الخلاط نى يعنى مش مسلوق مع كباية ميه واضربيه وصفيه واشربى الف هنا قبل الوجبات أو كل شويه خدى بق يارب تلاتين مره عادى .. كلوا جرجير كتيييييييير هيخفض الوزن طبعا مع الالتزام بالبعد عن النشويات والسكريات لو عايزه فعلا تحصلى على نتيجه .. اشربى ميه كتير مش لازم تعطشى علشان تشربى ومره تانيه مليون بوسه لحبيبتى دينا على النصايح الحلوه دى
أيتها الجميلة الرائعه انا متابعك من فرنسا وربي يحفظك عندي سؤال عمري 52 سن وانقطعت الدوره قبل سنتين وعمري ما عملت تمارين مقاومه حابه امشي الصاله واعمل تمارين مقاومه عشان دايما تعبانه بس خايفه أشعر بالام في جسمي لان عضلاتي ضعيفه ودايما أشعر بالالام في كل جسدي بعد الصحيان من النوم وطولي 160 ووزني 65
وزنك مش علي التعب يمكن من قله المكملات . المشي في البيت ممتاز تمارين بسيطه هتجيب مفعول ممتاز ☘️ مع المكملات و اكل صحي بلاش نشويات بتعمل مشاكل كتير خليها بالنهار . و ربنا يحفظك
جميله يا ينا انا عندي 60 سنه واستفيد جدا منك ممتنه ليكي ❤❤
تسلمي 🥰
طيب كيف فيني اهتم بنفسي انا اربعينيه في منطقة حرب و لا تتوفر لي ااي منتجات... و أشعر أني كبرت الف عام😢
تابعي القناه محتوي كتير هينزل عن هذا الموضوع 😊🥰
بالعكس التامل الرسول صل الله عليه وسلم عمله ❤❤اما راح غار حراء أنا معجبة بيكي اوي انتي انقذتيني في وقت كنت ضايعة جزاك الله خير
تسلمي 🥰 فهمتيني الله ينور عساني قليل يفهم بواطن الأمور و لمن بأمر الله اعمل فيديو عن التأمل
معلومات روعة احلي دينا والله لما اسمعك ارتاح❤
تسلمي الف شكر
Many thanks dear for sharing your knowledge 🙏 I really like what I heard.❤
You are so welcome
شلون بدی اطلع من اللکتأب
تدريجيا . انزلي شوفسةالشمؤ و الهوا . حاولي تمارين تنفس . اكتبي اللي داخلك و احرقيه . و بعدين اكتبي اللي نفسك فيه مافيش مستحيل . ساعدي الأيتام و والحيوانات و في كتير محتوي علي القناه يساعدك .
ماهو سبب كترة العرق في الوجه وشكرا ❤
فوق سن ٤٠ يدا أعراض انقطاع الطمث و هي التعرق و ممكن سبب اخر الله اعلم
ايضا نقص فيتامين د يعملها❤🎉
بجد كلتمك بيوصل لى بسرعة لانه فيه صدق و كمان و انت بتوصفى وضعك كانك بتوصفى بنات و سيدات فى بيوت مختلفة كثيرة فشكرا لك
حبيبتي 🥰 الف شكر
ماشاءالله أكثر وحدة اقتنعت بكلامها العلمي بأسلوب مبسط ومفيد ، أشكرك جداً ❤ متابعتك من ليبيا
تسلمي 🥰
حلوة اوي يا دينا....بحب اوي اسلوبك و موضوعاتك....To The Point❤❤❤❤
ميرسي يا قمر 🥰
والله العظيم انا عرفت حجات كتيرة من عندك ولكي الفضل في ذلك عزيزتي دينا ربنا يسعدك يارب
تسلمي 🥰
لو سمحتى ممكن تصوريلى نوع ڤيتامين k والمغانسيوم ال حضرتك بتاخديه
حبيبة قلبي يسلملي كلامك الحلو اللي كلو فائدة🥰
هذه السيدة نعمة من عند ربنا ❤اقسم بالله من اول فيديو اتغيرت حياتي وجهي وتفكيري وكل حاجة 😍🥰🤩النصائح المفيدة ألي أول مرة اسمعها بالطريقة دي 👌مهما قلت في حقك قليل ❤شكر على النشر الجميل وعلى طلتك ألي بتعطينا امل 😊عندي أسبوع معاك حقيقة وجهي حاجة تانية خالص واعتنائي بنفسي حاجة تانية كمان ألف شكر سيدتي الفاضلة لك الاجر إن شاء الله 😊❤😘😘واخيرا متنسوش الايك مهم جدا عشان يوصل لاخوات كثير وطبعا يساعد اختنا في صعود المشاهدة وتكبير القناة ❤
ربنا يعزك و الف شكر علي الحب و الدعم و الثقه 😊
@@zadelmaraa دا تستحقيه بكل جدارة 😍ربنا يديم عليكي الصحة والجمال 😍❤️
اناشايلة الرحم ومن بعدماشلته اصبح عندي سلوليت طولي ١٦٣ وزني ٨٠ وعندي ضغط وكلسترول وعمري ٤٦
ممكن بعد اذنك تتكلمين ازي ظبطتي هرمونات الغده بدون دواء انا عندي كسل غده درقيه ومن اربع سنين بتابع مع دكاتره يزود جرعه الدواء ثم يقللها ثم يزودها وياريت تقولي طعام الصحي ربنا يكرمك يا حبيبتي ❤
رياضه . بطلت قمح و سكر . تمارين تنفس . مكمل سيلينيم فقط لا غير
@@zadelmaraa جزاك الله خير
ممكن نستعمل البروتين البودر بدل البروتين الحيواني
ممكن طبعا . و العدس الحمص الترمس الافوكادو البروكلي الفراوله التمر
ممتنه جداً لكل كلمه و معلومه قلتيها و لطاقتك اللي وصلتني ❤ربنا يجزيك الف خير
دينا يا قمر
تابعتك صدفه من اسبوع وكانت اجمل صدفه .طبقت معاكى تمارين الوجه والتنفس الصباحى .نقلتينى مكان تانى خالص بارك الله فيكى وزادك الله نور فى الوجه والروح الحلوه امين .دينا انا عندى خمسين وباخد ديفارول حقن كل اسبوع لكن وجع أسفل الظهر مستمر والنشاط ضعيف خالص ذكرتى فى نصائحك انك بتاخدى فيتامين د وك٢ ممكن ترشدينى من اين اشتريهم كبسول مش حقن جزاك الله خير حبيبتى
كبسول من الصيدليه مستورد . و لكن المصري حلو كمان . Sanso مصري ممتاز و limitless كمان . اسفل الظهر من الغضاريف و لا مشاكل كتير عليكي و نفسا تتجمع الخوف في اسفل الظهر و الكتف أو هشاشه أو ضعف عضلات. انا الكسل من قله المكملات و الاكل الصحي و يت سلام لو مشيتي نص ساعه او رقص اوي اي نشاط ظهرك مع المشي صدقيني مدمع الوقت هيخف
تسلمى يا قمر اطلبه من الصيدليه وان شاء الله اتتبع نصائحك ادعيلى جزاك الله كل الخير
❤ممكن تأكديلي طريقة التنفس هل هي صح او خطأ لأتاكد اني فهمت صح : ناخذ نفس اربع عدات ، نحبسو اربع عدات، ثم نخرجه في اربع عدات ؟ هل هذا صحيح اختي ؟؟؟
صحيح و كمان كل لايف انا بعمل تمارين تنفس التلات و الجمعه ٥ م لايف لو عندك وقت 🤗
❤️❤️❤️
💯💯🥰
اية رايك فكبسولات زهرة الربيع
ممتازه استخدمها بس تلات شهور و ابكل تلات شهور و تحت اشراف طبيب
ماهي هذه الكبسولات ؟؟؟
ماشاء الله عليكي حبيبتي طاقة إيجابية رائعة ربنا يحفظك يااااارب ان شاء الله علمك يكون نافع ومسمع الدنيا كلها اللهم امين
احنا اللى بنشكر حضرتك على هذه المعلومات القيمة والطاقة الجميلة اللى اخدنها من حضرتك
شكراً حبيبتي على مجهودك
بحبك ❤
و انا كمان
كثير احبك واحب نصائحك قبلاتي من العراق 🥰🥰
مشكورة عزيزتي على مجهودك ووقتك 🥰🥰
ماشاء الله عليك الله يحفظك❤
شكرا لهذا الاهتمام وهذه الخطة الجميلة المرتبة .. كيف ناخذ معاك استشارة في دبي؟
متاح جلسات كوتشنج و توعيه اونلاين الرجاء التواصل على واتساب التفاصيل ☘️ 00201222915903 الف شكر و تحياتي 🥰
حبيبتى ربنا يوفقك ويكرمك بالخير انا عندى 36وعندى ضغط مرتفع من سنه وطولى 165وزنى 85 المشكلة عندى كبر البطن لدرجه ملفته للنظر وانابشتغل مدرسه ونفسى انزلها اتصرف ازاي
نزلت كتير محتوي عن الوزن 🥰
شكرا على كل نصيحة ❤ياريت فيديوات اكثر
روعة روعة والله
كل تفصيل قلتيه يهمني كتير
وراح اعمل بييه
شكرا شكرا شكرا 👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💪💪💪💪
🥰🥰🥰
بعد اذن حضرتك انا البريود لسه من شهؤ قاطعه المفؤوض اول حاجه اعملها ايه انا تايهه سني ٤٩ وشكرا
المحتوي مليان معلومات يا ست الكل 🥰
Salam madame, kalimina min fadlik ala rosacea wa hallux valgus. Sini 49 sana. Choukran jazilan😊
معلش ما فمها ولا شي . Pls write in plain English or العربيه
عندي سؤال يا دينا حصلي حاجه مضيقاني جدا صدري فجاه في خلال اسبوعين خس جداا و حجمه صغر كأني لسه في المراهقه هل ده بسبب هرمونات وهل ممكن يرجع ولا خلاص كده .. انا عندي ٤٥
طبيعي مع السن لازم تمارين حديد و اكل بروتين كتير و كولاجين . كلنا نفس المشكله و انا منهم
كلام مهم لازم ان شاء الله اخد جزء كبير منه واعمله انت جميله جدا ❤ مسنتنيه الفيديو الجديد❤
كل ماتقديمه مفيده جداً وجميله مثلك شكرا 🌹
اختى الغالية استفدت من كلامك الحلو جزاك الله خيرا
متشكرة جدا علي كلامك المحمس جدا انا عندي 56سنة وعايزة ابدا اهتم بنفسي ممكن بس اعرف ابدا ازاي ومن فين انا فهمت كلامك في الفيديو ده جدا هل. ابدا بده علي طول
من غير ما تفكرين ابدائ باي حاجه تظبيط وزن شويه مش او رقص تلات مرات في الاسبوع.. شويه اعشاب دلعي نفسك
ممكن اعرف الجيلاتين الابيض هو اية
شكرا علي معلوماتك القيمه ❤❤❤❤
انتي رائعة
الجميل كلامك عن تجربتك الشخصية لذلك مؤثرة جدا
تسلمي
❤❤❤ ربي يزيدك من فضله ونوره 🙏🙏
استفدت منك اووووى .. شكرا ليكي ي جميله
انا بحب انام بدرى واصحي قبل الفجر .. نفسي اظبط اكلي .. لاني تقريبا طول عمرى بعمل دايت كل سنه اخس عشرة أو خسمتاشر كيلو واوقف وارجع تاني السنة اللي بعدها .. دلوقتي انا ٤٨ سنه ونفسي اخد القرار اني اخسس نفسي .. واصلا مش بتعشا خالص من سنين السنين .. واكلي كلو يا اما عيش بس ي اما رز او مكرونه مش باكل الاتنين مع بعض .. بس تعبت و زني زايد جدا .. انصحيني ابدا منين
كده ده وزن من عوامل نفسيه و صدمات و كمان دي مش غدد عشان بتقظري تخسي . الوزن إليه حمايه ليكي من صدمات الجسم عايز الدهون .
انا طول عمرى بلعب رياضه وبحبها جدا بقالى تلات سنين مش قادره العب ولا اروح حتى زى ميكون اخدت عين كرهتنى فى سيره الرياضه حتى
لا ده من قله الاستروجين و حصل معايا و مع سيدات كتير . كنت انزل اتمشي نص ساعه و مقدرش اعمل اس حاجه تانيه اكتر من ٣ سنين . عوضي للهرمونات المفقوده من الطب البديل او الطب العادي. كل النصائح علي الصفحه و مش عين ده طبيعي جدا و لا تقلقي هترجعي اقوي من الاول و هتشوفية
الله يسعدك اذا اخذت كولاجين من الصيدليه هل يزيد الوزن
لا بس شهرين و توقفي شهر عشان حصاوي الكلا
❤❤❤❤❤❤❤❤❤ شكرا على كل شيء تقدميه❤
جزاك الله خير الجزاء في الدنيا والآخرة
استاذه بنتي راحت الجيم و عدلت نظامها الغذائي و نزلت ١٠ كيلو ..بس ترهل عندها الثدي و هي مقبلة على زواج ..إيه الحل من فضلك 😅
انا حصل معايا كده بس تمارين الصدر chest workout عشان العضل يرفع . الكل دهون صحيه مثل الافوكادو زيت زيتون لكن معنديش خلطه أو حل تاني معلش 🥰 و الف مبروك مقدما
@@zadelmaraa شاكره لك اهتمامك و ردك دينا ..
شكرا لكي انتي انسانة جميلة وربنا يباركك ويفرح قلبك الجميل 🙏♥️انتي وكل بنت جميلة جوها وبراها
حبيبتي 🥰
شكرا دينا من القلب
شكرا على المعلومات وشكرا على التشجيع والطاقه الايجابيه
كل محتواك رائع ومفيد الله يجزيك الخير يارب❤
تسلمي 🥰
شكرا على مجهودك حبيبتي والله انا مش بعمل رياضة خالص ولكن بمشي كل يوم تقريبا ❤صباحك ورد وفل 🌹
ممتاز ☘️ نهارك ابيض
شكرا جزيلا لهذا الفيديو المحفز المليء بالنصائح المهمة لتغيير الروتين اليومي الذي يستولي على سلوكيات المراة فتنسى نفسها. ❤
حبيبتي 🥰
تشخصت فيبروماليجيا مع حزني اني مريضة بمتلازمة الالم لكن على الاقل سعيدة بعد رحلة سنين من الذهاب للاطباء بشكوى من الم شديد ولا يظهر بالتحاليل اني عرفت ما بي ونصائحك يستفيد منه المريض بهذا المرض
الف سلامه و صحه يا رب
نصايح غالية سكرا جزيلا دينا الجميلة جزاكى الله خيرا ❤
على راسي يا قمر 🥰 وحشتيني
ربي يحفظك ويحميك ❤
من فضلك ايه إسماء التحاليل المهمه لنبتدي مشوار الإهتمام بصحتنا
فيتامين.د| التراكمي|cbc|الغدة الدرقية|الكالسيوم|البوتاسيوم|الصوديوم|مغنيسيوم|الزنك|مخزون الحديد|فيتامين B12|الدهون الثلاثية|الكوليسترول|وظائف الكبد|وظائف الكلى|
تحاليل دم كامله و زائف كبد و كلي و هرمونات و غدد
تاني فيديو شفت حضرتك شكرا اكتشفت قناتك صدفة
تسلمي 🥰 و القناه زاد نور
قناتك سعاده❤.
ممكن تكلمينا عن الكولاجين البودره وايه افضل الطبيعي ولا البودره. ؟وايه افضل الانواع الموجوده ومنين نأخذه ❤
وايضا الجيلي النباتي الجاهز هل فعلا يعتبر كولاجين مفيد
حاضر هنزل حلقه
شكرا اختي
منورانا عزيزتي ❤❤
اسلوبك حلو جداااا❤
بحبك انا يا ست الكل ❤
انا عندي ٥١ ونص الدوره لها ٣ شهور مجتش. هل يعتبر هذا انقطاع واذهب للطبيبه ولا اعمل ايه وخايفه من اعراض انقطاع الطمث افيديني وشكراً ليكي على نصايحك الجميله وكلامك الي كله طاقه ايجابيه وأمل في تحقيق التغيير بعد سنوات طويلة من الإهمال
لا م تقطع ١٢ شهر متصلين . الافضل من الآن تروحي لا تنتظري أن تسند عليكي اي اعراض
@@zadelmaraaاشكرك على الاهتمام والرد على متابعينك
شكرا ليك فعلا استفذت منك كثييرا❤
حبيبتي 🥰
حقيقي صدقك بيلمس القلب
اول يوم ادخل قناتك اليوم
الحمد لله الذي هداني لهذه القناه الجميله
بالفعل مميزة جداً ، تختلف عن بياعي الكلام اللي مليانة بهم المواقع ، أنا سعيدة بها وأحاول أنشر حلقاتها على كل أصدقائي
ربنا يسعدك
الف شكر بجد
ايه دا كنت فاكرة اني الوحيدة ألي اكتشفتها مؤخرا لقيت كم كبير مننا 😊والله السيدة دي 👌 إكتشاف نحمد ربنا عليه يا خواتي 😍🥰حلوة بجد
@@رضىاللهرجائي تسلمي 🥰
مفيش حاجه للى عدو السبعين وبصحه جيده والحمدلله
نفس الشي كل واحده فوق الاربعين متساوي جميعا سيدتي الجميله
انت انسانه جميلة وبحبك
تسلمي 🥰
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
مساء الخير ده اول تعليق ليه رغم اني متابعه ل زاد المرأه و فعلا كلامك كله صح و انا بحبك حدا و بحترمك جدا
لو تسمحي ليه ان شارككم تجربتي اللي ساعدتني جدا جدا علي تحسين هرمونات جسمي و ذهنيا كمانانا بقالي ٦ سنين متبعه الصيام المتقطع و اكتشفت ان جسمي متفاعل مع نظام الصيام لمده ١٤ ل ١٦ ساعه في اليوم و لقيت جسمي مليان طاقه و نشاط عكس لما كنت اصحي و اكل
و كمان لقيت ذهنيا تركيزي احسن جدًا جدا و خسيت ببطء لكن صحيا احس
كمان تمارين التنفس غير فوايدها اللي حضرتك قولتيها ساعدتني في تخفيف وجع صهري و رقبتي كتييير اوي و شكرا جدا لحضرتك 💖🌷
شكرا شكرا شكرا الله ينور عليكي
@@zadelmaraa 🫶🏼
انتي احلي حاجه سمعتها النهارده ❤
تسلمي 🥰
د كمان مهم كتيييييير
تسلمي حبيبتي ❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
كل الحب لك ولماتقدميه
تسلمي 🥰
❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
شكرا شكرا احنا لي بنشكرك حبيبتي
حبيبتي 🥰
شكرا
ممكن اخد فيتامين د مع معلقة سمنة فلاحي ولا لازم k2
K2 مهم . السمنه الفلاحي مش كفايه انا عندي سمنبلدي بتعملها في البيت لكن غير كافي
اختي الفاضلة انت بتتكلمي على إنقاص الوزن وانا بعاني من نقص في الكتلة العضلية والنظافة و اعاني من الغدة الكضرية لأسباب انت ذكرتيها في فديوات كثيرة وانا عندي 60 سنة وفي سن صغيرة كنت رياضية و عانيت من أعراض سن الطمت في سن الثلاثينات و انقطعت علي الدورة في سن 45 عام والان اعاني من قلة النوم وتساقط الشعر وبشرةغير نظرة رغم استعمالي لمواد الصيدلية وانا انسانة نشطة زيادة عن الازم اريد نصائح وشكرا اختي على المحتوى الجميل
صعب اشرح هنا و نورتي القناه بس في محتوي كتير يساعدك و كمان هينزل محتوي جديد الاسبوع ده ممكن يفيدك
كأنك تتحدثي عني ربنا يعينا جميعا
ابدئي النمارين بالمشي ولاتبدئي الرياضة في الصباح اجليها لأن مافيكي طاقة ... بعد كن شهر ابدئي في الصباح وصومي واشربي ماء بالذات وقت الرياضة عشان ماتحسي بالتعب ربنا يشفيكي
ياسلام تسلمي علي كل حجة بيتقديمها❤🎉
حبيبتي 🥰