내가 보려고 만든 리스트..아 배고파.. 0:09 스테디셀러 양배추 계란밥 1:16 오잉? 그 밥을 참지마요 2:57 향긋 클렌징 미나리밥 5:52 푸릇 잔디 비빔밥 7:31 뱃살과 이별할 때 팽이버섯 밥 8:31 명랑한 아보카도 비빔밥 10:53 풀밭 위의 참치 밥 12:58 핵꿀맛 제육비빔밥 14:24 나 또 먹었어! 비빔밥 16:36 세월을 거슬러 오르는 회춘 연어 비빔밥
These are great! Very easy and accessible ingredients that are also easy to substitute. An easy grocery store list is: -Rice/barley/brown rice -lettuce/mixed greens -Cabbage -onion -cucumber -eggs -chicken breast -canned tuna -gochugang -sesame seeds (and grinder) -sesame oil -Seaweed -garlic chives/green onion -Mayo -bell pepper/can be substituted with carrot -salmon if you’re bougy
I like these recipes which use a lot of lovely fresh vegetables. I'm enchanted by the little wooden spoon especially, it's so cute and is so useful for stirring ingredients!
무니님 요리는 건강하고 구하기 쉬운 재료로 그 본연의 맛을 잘 살려 따라하기 좋게 만든 탐스런 레시피들이라 한 번만 보고 넘기기엔 너무 아깝죠. 그 중에 엄선하셔서 묶음으로 다시 올려주시니 이미 해먹어본 요리는 반갑고 아직 안해본 메뉴는 다시금 만들어봐야겠다는 의욕이 솟게해주네요 전자렌지 활용 제대로 하시는 무니님 영상 만나기전에 남 줘버린 전자렌지가 오늘도 아쉬워집니다.. 늘 감사합니다❤
Those are really great sauces that lifts the blandness of the cabbage. The portioning is really good; it’s just good for one person and you don’t need to over eat which makes sense if wanting to lose weight. 😊
I would love to try these meals just because they have rice, are simple and look delicious. I wouldn't even fry the egg/meat, boiling and mixing is just fine.
Я фанат пп рецептов Но везде всегда непонятное болльшое количество продуктов и я даже не знаю как будет на вкус результат таких блюд А ваши рецепты простые и я могу предположить какие они будут на вкус с лёгкостью Спасибо вам за этот контент
건강악화로 직장까지 그만두게 되니 더 절심함을 느낍니다.저는 아프고 난 뒤 저를 챙기기 시작한 무지한 사람입니다. 대사질환이라 그런지 치료가 어렵습니다. 음식의 중요성을 너무 느낍니다. 비건이 답인것 같습니다. 저는 아스피린과 씬지로이드를 매일 복용하는 뇌동맥류환자이며 갑상선 저하증 환자입니다. 저는 상처를 안고 사는 사람입니다. 저는 아직도 상처때문에 아파하는 사람입니다. 스스로에게 상처를 입혔던 사람입니다. 저는 폭력가정에서 자란 생존자입니다 .태어나니 폭력가정이었고 다른집도 다들 그렇게 사는지 알고 자랐습니다. 어머니와 저는 생존했다고 생각합니다. 그러나 나이가 좀 드시고 두 분 모두 치매에 걸리셨고 직장을 그만두고 두 분을 혼자 대,소변을 받아가며 간병을 해야했던 무남독녀입니다. 미운마음도 안들었습니다 다만 제가 사과도 받기 전에 원망도 하기 전에 치매에 걸리셨고 작년에 두 분 모두 돌아가셨습니다 부모님 돌아가시고 제게 남은건 병든 몸과 마음뿐이었습니다 저는 뇌동맥류시술을 받았고 아직 두개의 뇌동맥류가 머릿속에 남아있습니다 간과 신장기능 저하, 갑상선저하증까지 와서 15kg이 갑자기 쪄버렸고 우울증 불안장애 공황장애 불면증을 아직도 치료중입니다 이제 부모님 돌아가신지 1주기가 되었고 이제서야 저는 걸음마를 뗏습니다. 이제 저는 절실하게 건강하고 싶습니다. 저를 챙기고 싶습니다. 감사합니다 이 영상을 보는 모든분들이 건강하시길 바랍니다
@@MoonyKitchen 응원 감사합니다. 요즘 살아있음을 느낍니다. 그래서 더 절실한것 같습니다. 건강을 찾으려고 유튜브도 보고 책도 읽고 정보를 얻고 열심히 실천중입니다 그래서 정보도 공유하고 싶고 소통도 고싶어서 유튜브를 시작하고 매일매일 새로운 분들과 소통하며 이렇게 위로도 받고 응원도 받으면서 하루하루 행복이 쌓여가고 있습니다. 행복하게 지내고 있습니다. 산책도 하고요 건강하게 살려고 노력중입니다. 건강을 기원드립니다
Bonjour, je suis de Bruxelles et j'adore vos vidéos ! :) J'adore la cuisine asiatique, vous me donnez ici beaucoup d'idée simple a faire tous les jours. J'ai hâte de les essayer ! Merci.
Me encanta que no habla nada. Permite la concentración. Y los subtítulos ayudan bastante. Explican con claridad. Bueno que no hay una voz interrumpiendo.
전 먹고싶은거 먹은데 밀가루 한달정도 끊고 운동은 런닝머신탔더니 한달에 십키로가 빠졌네요 물론 식이요법으로 야채위주와 계란 고구마로 먹었고 첫직장이 헬스장이여서 늘 출근하면 운동부터 시켜주세요 관장님이. ㅋㅋㅋ 그래서 한달만에 십키로 뺀적이 있었네요 .. 그후에는 아프면서 약이 많아지고 독한 스테로이드를 10개씩 먹다가 항암약으로 바뀌면서 얼굴모양부터가 바뀌더라구요. 그때는 쇼그렌 증후군에 걸린줄도 모르고 턱이 너무 아파서 스테로이드만 처방해주더라구요.. 그러다 성모병원에서 제대로 된 병명 찾고 다시 찐거 회사다니면서 뺐지만 그때는 다른운동은 못하고 일부러 5층건물 왔다갔다 거리고 그래서 2달만에 18키로 빠졌네요 .. 지금은 몸무게는 그대로인데 몸이 불어나는 것같아요 ㅠㅠ요요가 한번오니까 다시 다이어트 할 염두가 안나요 … 지금은. 신경성 통증때문에 오래 서있는것도 힘들어서 운동은 아예 포기했네요 .. 운동하는거는 집주면 걷는것만 하고 있는데 .. 참 . 다이어트는 평생 숙제같네요 .
베스님~ 그러셨군요. 많이 힘드셨겠어요. 저도 살이 쪘다 빠졌다 반복하면서 더더더 살 빠지기 힘들어지더라고요. 그래서 지금은 살 뺴는 것보다 건강한 식단을 하기로 마음 먹게 되었어요. (물론 지금도 지킬려고는 하지만 안될떄도 많아요) 운동은 필라테스만 하고 있는데 유산소가 부족해서... 걷기 하려고 하는데 바쁘다보니... 쉽지 않아요. 우리 건강한 다이어트 해서 건강해져요 💜
@@MoonyKitchen 댓글 감사합니다~ 요요로 두배 이상이 쪄벼러서 그거 뺄려니까 지옥같더라구요 ㅠㅠ 결침샘에 문제가 생겨서 음식을 못씹는 상태라 못먹으니 저절로 빠지네요 ㅠㅠ 사무실이 5층이였는데 운동이다 생각하고 꾹 참고 계단운동만 열심히 하고 그외운동은 포기했었어요 ㅠㅠ 근데18키로가 갑자기 빠지니까 주변에서도 걱정을 하시더라구요 티는 안났지만 그래도 보람은 있었는데. 몸이 더 안좋아졌네요.. 건강하게 빼야 좋다는걸 알았네요 스테로이드 부작용은 없었지만 얼굴이 풍선처럼 부풀어 올라서 다이어트를 해도 사람들이 못알아봤네요 ㅠㅠ ㅋㅋ
내가 보려고 만든 리스트..아 배고파..
0:09 스테디셀러 양배추 계란밥
1:16 오잉? 그 밥을 참지마요
2:57 향긋 클렌징 미나리밥
5:52 푸릇 잔디 비빔밥
7:31 뱃살과 이별할 때 팽이버섯 밥
8:31 명랑한 아보카도 비빔밥
10:53 풀밭 위의 참치 밥
12:58 핵꿀맛 제육비빔밥
14:24 나 또 먹었어! 비빔밥
16:36 세월을 거슬러 오르는 회춘 연어 비빔밥
최고 👍🏻 완전 감사합니다 💜💜💜
무니님 전자렌지 실리콘덮개 어디서 구매하셨나요
ㅇㄷ
이거잇을까 찾아보고 없음 만드려햇는데 ㅋㅋ ㄱㅅ합니다😚
감사합니다!
밥을 너무 좋아하는 자취생입니다 귀찮아서 매번 덮밥이나 비빔밥만 간단히 먹는데,,,이런 한그릇 야채듬뿍 레시피 너무 좋아요…한개씩 다 해보렵니다
These are great! Very easy and accessible ingredients that are also easy to substitute. An easy grocery store list is:
-Rice/barley/brown rice
-lettuce/mixed greens
-Cabbage
-onion
-cucumber
-eggs
-chicken breast
-canned tuna
-gochugang
-sesame seeds (and grinder)
-sesame oil
-Seaweed
-garlic chives/green onion
-Mayo
-bell pepper/can be substituted with carrot
-salmon if you’re bougy
진짜 축복받은 가정이다..먹는게 얼마나 중요한지
감사합니다 💜
34년동안 30키로 이상 감량을 3번했던 사람으로서(먹는걸 좋아해서 살이 잘찜) 다이어트 팁을 드리자면 간단합니다. 1.저녁 적게먹기(아침, 점심을 간식생각 안나게끔 배부르게먹기) 2.간식 절대안하기 3.하루에 운동1~2시간 꾸준히하기 이거3개만 지키시면 6개월 30키로 당신도 가능합니다
고등학생이라 공부하면 졸리고 당게 땡겨서 계속 간식을 찾게 되는데 어떻게 하죠?ㅠㅠ
@@user-vh7cf6zj2f아가 대학교가서 운동해 지금은 너무 스트레스받지말고 공부하고 공부할때는 먹어줘야해 기특
@@대만댁-n7s저 울어요...
@@user-vh7cf6zj2f 스트레스받지말고 간식 적당량 먹고 평소보다 더 움직이면 되요! 밥먹고 걷기 간식먹고 뛰기 가능하면 햇빛도 많이보구요! 힘내세요~!!
@@user-vh7cf6zj2f간식 먹을때 토마토 오이 당근 계란 두유 이런걸로 드세요
빵 초콜릿 케이크 이런거 먹으면 혈당 급격히 오르고 인슐린 치솟아, 다시 혈당 떨어지면 또 졸리고 집중 안되게 만듦
영상을 정말 잘 만드세요. 소리가 없으니깐 보기도 편안하고 내용집중도 잘 됩니다.
영상 보니까 또 배고프네요. 지금 다이어트 중인데 ㅎㅎ 저는 식단조절이 힘들어서 운동과 코크보틀이라는 보조제로 다이어트 하는데 음식 영상 볼때가 제일 힘들어요. 워낙 식탐이 많아서요 ㅎㅎ 나중에 꼭 한번 해 먹어볼께요.
살 빠지는 것보다는 건강 때문에 식단 한다는 말 가슴에 와닿네요
저도 건강을 위해 식단을 평생해야 겠어요
맞아요. 꾸준히 그리고 천천히 하다보면 어느새 건강해 질꺼에요. 화이팅! 🤗
I like how all recipes are based on rice+cabbage. Super easy, will for sure try on my own.❤
Thank you~
접근하기 쉬운 레시피.
맛과 건강을 담은 레시피.
행복하고 즐거운 레시피.
모두모두 감사합니다.
Thanks!
thank you💜
I will repay you with good recipes and content.
I like these recipes which use a lot of lovely fresh vegetables. I'm enchanted by the little wooden spoon especially, it's so cute and is so useful for stirring ingredients!
제가 해먹는 요리가 지겨워지고 있었어요.쉽고 간단한 한그릇용 레시피 공유 너무 감사드립니다.받아적느라고 4번돌려봤어요.아침 식사용으로도 부담없는 레시피 너무 좋아요
림님 4번씩이나 👍 저도 사실 식단할 때 이 영상 참고 하려고 만들었어요❤️
뚝딱뚝딱 너무 쉽게하시는데, 다른가족 식사 챙기는 주부가 내밥만 따로가 안되네요~~ 이렇게 해주는 사람있으면 다이어트 만프로 성공할듯. 양배추위주로 실천해봐야겠어요~~^^
야무진 손놀림과 재료를 대하는 에디튜드가 너무 힙하고 멋지세요
🤭
Благодарю вас за вкусные и простые диетические блюда. Сохранила в закладках, буду готовить.
Спасибо
좋은 영상 감사합니다^^ 저도 5키로 급하게 감량한 적이 있는데 전 진짜 벼락치기로 뺐거든요.. 운동+식단+체지방버닝제 병행하면서 워터밤 가기 전에 허리라인 만들고 갔는데, 생각보다 식단이 정말 중요한 것 같아요
저도 점심먹고 체지방버닝제 무조건 챙겨먹어요 ㅠ 직장인은 식단이 진짜 찔수밖에 없..
Thank you so much for providng english subtitles! Love your recipes!
Thank you~
내가 먹을 일주일 식단❤
기본베이스- 양배추밥
월) 양배추계란밥
- 계란 1개, 참깨 갈아서, 들기름 1스푼, 간장 1/2스푼
화) 오이참치마요밥
- 오이 1개, 특제간장소스, 참치 1캔, 양파 1/4개, 저칼로리 마요네즈, 김
수) 향긋 클렌징 미나리밥
- 미나리 한줌, 특제 고추장소스, 계란후라이 1개
목) 팽이버섯밥
- 팽이버섯 1통, 계란 1개, 간장, 들기름, 참깨 갈아서
금) 제육비빔밥
- 상추 몇장, 고추, 특제 고추장소스, 대패 목살
무니님 요리는 건강하고 구하기 쉬운 재료로 그 본연의 맛을 잘 살려 따라하기 좋게 만든 탐스런 레시피들이라 한 번만 보고 넘기기엔 너무 아깝죠. 그 중에 엄선하셔서 묶음으로 다시 올려주시니 이미 해먹어본 요리는 반갑고 아직 안해본 메뉴는 다시금 만들어봐야겠다는 의욕이 솟게해주네요 전자렌지 활용 제대로 하시는 무니님 영상 만나기전에 남 줘버린 전자렌지가 오늘도 아쉬워집니다..
늘 감사합니다❤
배롱나무님 💜💜💜
사실 이 영상은 제가 보려고 만들었어요.
(저도 여러 레시피를 만들다보면 까먹거든요 ㅋㅋㅋ)
항상 감사해요.
요즘 아침 저녁으로 쌀쌀하고 미세먼지가 엄청 많아요.
건강 조심하세요 ~
요리영상 보러 왔다가 잠이 솔솔...☺️☺️asmr느낌이에요... 너무 좋아용
감사해요 😊
Those are really great sauces that lifts the blandness of the cabbage. The portioning is really good; it’s just good for one person and you don’t need to over eat which makes sense if wanting to lose weight. 😊
Thank you~
Thank you~
내가 원하던 레시피임 다른 영상은 뭔 다이어트 식단이랍시고 당 많은 요거트에 블루베리에 밀가루 들어간 샌드위치에 걍 감성식인 식단만 올리는데 여긴 진짜 딱 건강하고 쉬운 레시피여서 구독 박고 갑니다
채소전자렌지 돌리고 계란 후라이 안하고 전자렌지 돌리는거 대박이네요👍
감사합니다 💜💜💜
you just gave me so many tasty & simple ideas for my diet meals, thank you so much!
💜💜💜
@@MoonyKitchen my god, the first recipe... I'm addicted, I make it every week... It's so good!
Для здоровья наверное ценно и вообще очень интересные рецепты,ни у кого не встречала,особенно соусы,для салата,благодарю.🌟🍒🌹🍒🥗🍋🌄.
Oh, I love this idea! You can make them whatever flavors you want!
My mouth is watering. I wrote down all these recipes. Cannot wait to make!
Have a delicious and enjoyable meal.
잔디를 먹는 누낌💚좋아해요 저❤❤ 매일 눈으로 글로 감상합니다🥰
고추장3 고춧가루1 간장1 청주3 올리고당2 식초½ 다진마늘1 참깨 땅콩버터1 참기름1 제가 보려고 남겨놓습니다.
하나씩 영상을 올려주시면 좋겠어요 레시피도 먼저 요약정리하여 보여주시고 왜냐면 우리는 정말 왕 초보라서요 늘 감사합니다.
Love it!! But got lost - where I can find the recipes or at least list of ingredients for every dish you show here in this video??
내가 좋아할것 같은것만 뽑은 리스트
0:09 양배추계란밥
7:29 팽이버섯밥
소스 하나도 건강하게 곁들이려 고민하신 흔적들이 감동이에요 :) 잘 보고 갑니다 :)
감사합니다. 선영님💜
The measuring sauce glass with a lid is so cool...!
5:41 진짜 귀여우어어어엉어!!1!11!!1!
감사합니다. 🤗 오늘 하루도 행복하고 즐거운들만 가득하세요!
I would love to try these meals just because they have rice, are simple and look delicious. I wouldn't even fry the egg/meat, boiling and mixing is just fine.
Я фанат пп рецептов
Но везде всегда непонятное болльшое количество продуктов и я даже не знаю как будет на вкус результат таких блюд
А ваши рецепты простые и я могу предположить какие они будут на вкус с лёгкостью
Спасибо вам за этот контент
와 무니님 모두 맛있어 보여요~ 마지막까지 작명센스에 너무 웃겨서 배꼽잡고 봤어요 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
제가 딱 원하던 레시피에요
간단하게 한끼 먹을수있는데 가볍고 상쾌한 식단 너무 좋아요!!
저도 이런 요리 좋아하거든요. 그래서 👉🏻👈🏻 사실 이 영상은 제가 보려고 정리한것도 있어요 💜
제가 넘 좋아하는것들
이네요 곡류조금 야채골고루 정성이
가득하네요
저도 이렇게 먹는거 좋아해요~
시청해 주셔서 감사합니다 💜
오이비빔밥할때 사용하신 작은소스통!! 어디껀가요? 궁금해요~제취향이라..ㅎㅎ
能否以後將中文字幕放大些?太小了看不清楚! 謝謝!
2:52 우왕 ASMR 해주세요😍씹는 소리가 너무 좋으세요
보기만 해도 건강해 지는 요리~^
감사합니다. 매일이 즐겁고 건강한 하루 되세요. ☺️
무니언니 레시피 책도 내주세요😍
요리 레시피 너무 좋아요. 다이어트식이면서도 건강을 잘 챙길수 있어서 너무 좋아요.
이똑똑카님 감사합니다 💜💜💜
양배추는 필수네요 좋은 메뉴 넘 감사합니다 ㅎㅎ
양배추 러버...❤️ 그러나 요즘 양배추가 너무 너무 비싸네요... 😱
안그래도 다이어트음식이 너무너무너무너무 질려서 걱정이었는데 우연히 이 영상보고 눈이 반짝였습니다! 정말 감사합니다!!
저야말로 시청해 주셔서 감사합니다 💜💜💜
샐러드는 소화안되고 다이어트는 해야되고 식단정하기 힘들고 했는데 저한테 딱인 레시피네요!!! 요리 채널 구독하고 끝까지 본건 처음이에요! 👍🏻🫶🏻
도움이 되셨다니 감사해요. 식단 잘 하셔서 건강해 지시길 바랄게요. 🤗
양배추 많이 먹을 수 있어서 좋아요
This video could also have been titled 'Ten Delicious ways to enjoy cabbage"
건강한식재료로 손쉽게할수있는요리 ~~^^
요즈음너무 행복합니다
참 감사합니다
혜경님 저야말로 시청해주시고 이렇게 댓글까지 써주셔서 감사하지요💜💜💜
채소 듬뿍하니 샐러드 비빔밥이 되네요 건강하고 저칼로리 식단 너무 좋네요
이런 식단 찾고 있었는데 건강한 다이어트에 딱 이네요
저도 이 영상은 제가 보려고 만든 영상이에요~
가드닝님 감사합니다.
고추장 3+ 고춧가루 1+ 간장 1+ 청주 3+알룰로스 2+ 식초 1/2+ 다진마늘 1+ 통깨 간거+ 땅콩버터 1+ 참기름 1
청주가... 없으면 어카지??
정말 👍 최고의요리비결
세진님 감사합니다 💜💜💜
건강악화로 직장까지 그만두게 되니 더 절심함을 느낍니다.저는 아프고 난 뒤 저를 챙기기 시작한 무지한 사람입니다. 대사질환이라 그런지 치료가 어렵습니다. 음식의 중요성을 너무 느낍니다. 비건이 답인것 같습니다. 저는 아스피린과 씬지로이드를 매일 복용하는 뇌동맥류환자이며 갑상선 저하증 환자입니다. 저는 상처를 안고 사는 사람입니다. 저는 아직도 상처때문에 아파하는 사람입니다. 스스로에게 상처를 입혔던 사람입니다. 저는 폭력가정에서 자란 생존자입니다 .태어나니 폭력가정이었고 다른집도 다들 그렇게 사는지 알고 자랐습니다. 어머니와 저는 생존했다고 생각합니다. 그러나 나이가 좀 드시고 두 분 모두 치매에 걸리셨고 직장을 그만두고 두 분을 혼자 대,소변을 받아가며 간병을 해야했던 무남독녀입니다. 미운마음도 안들었습니다 다만 제가 사과도 받기 전에 원망도 하기 전에 치매에 걸리셨고 작년에 두 분 모두 돌아가셨습니다 부모님 돌아가시고 제게 남은건 병든 몸과 마음뿐이었습니다 저는 뇌동맥류시술을 받았고 아직 두개의 뇌동맥류가 머릿속에 남아있습니다 간과 신장기능 저하, 갑상선저하증까지 와서 15kg이 갑자기 쪄버렸고 우울증 불안장애 공황장애 불면증을 아직도 치료중입니다 이제 부모님 돌아가신지 1주기가 되었고 이제서야 저는 걸음마를 뗏습니다. 이제 저는 절실하게 건강하고 싶습니다. 저를 챙기고 싶습니다. 감사합니다 이 영상을 보는 모든분들이 건강하시길 바랍니다
예쁘지 않고 특별하지 않은 것은 없는 것 같아요. 살아 있다는 것 그 사실만으로도 모두가 아름다운 거예요. 정말 매일 매일이 건강하고 즐겁고 행복한 일들이 가득하시길 바랄게요. 😌
@@MoonyKitchen 응원 감사합니다. 요즘 살아있음을 느낍니다. 그래서 더 절실한것 같습니다. 건강을 찾으려고 유튜브도 보고 책도 읽고 정보를 얻고 열심히 실천중입니다 그래서 정보도 공유하고 싶고 소통도 고싶어서 유튜브를 시작하고 매일매일 새로운 분들과 소통하며 이렇게 위로도 받고 응원도 받으면서 하루하루 행복이 쌓여가고 있습니다. 행복하게 지내고 있습니다. 산책도 하고요 건강하게 살려고 노력중입니다. 건강을 기원드립니다
Great compilation! I love that the recipes are super easy, and use really accessible ingredients. Can’t wait to try these
와~ 끝까지 다 봤는데 레시피 너무 좋아요😍 인격형성을 도와줄 탄수화물 ㅋㅋㅋ 터졌습니다 ㅎㅎ 저거 다 따라해서 다이어트 꼭 성공해야겠어요. 맛있고 간단하고 건강한 레시피 감사해요❤
꾸준히 하시다 보면 꼭 성공하실 거에요. 화이팅!👍👏☺️
저야말로 시청해 주셔서 감사합니다 💜
Bonjour, je suis de Bruxelles et j'adore vos vidéos ! :)
J'adore la cuisine asiatique, vous me donnez ici beaucoup d'idée simple a faire tous les jours. J'ai hâte de les essayer ! Merci.
오 안그래도 식비절감겸 식단이나 해볼까했는데 한번 해봐야겠네요
맨날 배달음식 시켜먹다가 건강하게 먹고싶어서 요리 시작한 자취생인데 너무 간단하고 맛있어요!
새벽에 일어나서 지금 양념장 만들어서 미나리밥 먹고 있는데 진짜 대존맛이에요! 좋은 레시피 감사해요!!
저야말로 시청해 주시고 이렇게 댓글 달아주셔서 감사해요💜💜💜
Дружище, спасибо огромное! Люблю вашу кухню! Она легкая и полезная! Энергия и здоровье!🎉❤
단1초도 헛으로 볼수없어 두눈 부릅뜨고 보고있는데 3초 안됨에서 빵 터졌어요.
요즘 다이어트식단 신경 쓰고 있는데 하나하나 해먹어봐야겠어요. (원래 비디오볼때 틀어놓고 힐금힐금 보면서 일을 하곤 하는데 이 영상은 하나라도 놓칠새라 다 꼼꼼히 챙겨봤어요. 감사합니다) ❤
0:09 양배추 비빔밥
7:31 팽이버섯 밥
꼭 해먹어야지
미나리밥 미쳤어요
Are those safe for a diabetic person? Thanks
Thank you for your interest. I hope you have a healthy day every day.
У вас отличные рецепты!👍
where can I buy the storage box? which Brand ? is it good? Thanks
1. 죤니 맛있어 보임. 건강하고 아삭하고 계란,참치,양념에선 감칠맛 날 것 같음 2. 근데 손 존니 많이 가는 것 같음. 일단 야채 손질이... 낙곱새가 더 만들기 쉬울 것 같음
야채 손질이 좀... 그렇죠 ㅠ
자막이 넘 재밌어서 계속 보게돼요 드리블 하는거 아니라니 ㅎㅎㅎ
재미있게 봐주셔서 감사합니다 💜💜💜
제가 추구하는 딱 그 스퇄인데 맛이 정말 궁금하네요. 여러개보다는 하나씩 하나씩 야채별로 짧은 영상도 만들어주심 좋겠어요. 감사합니다.^^
Гениальность в простоте! Отличные рецепты и подсказка с капустой в микроволновке бесценна!👏👏👏
💜💜💜
자취하는 대학생 딸에게 보내줬어요. 무니님 감사해요 😊
10일씩 돌려가면서 해먹으려고 첫번째 요리부터 했는데 진짜 존맛 ㅠㅠㅠㅠ 평소에 고기 안 좋아하는 사람들 식사로도 딱임..넘 맛있어요.
저도 이 식단 좋아하고 애정해요 💜💜💜
양배추로 이렇게 다양한 밥을... 진짜 굿 레시피네용 따라해야겠어요 ㅎㅎ 감사합니당^^
저야말로 시청해 주셔서 감사합니다 💜
방금 알았다. 비슷한 형식의 밥을 1년먹고 운동해도 5kg밖에 감량못한이유. 나는 딱 이 양의 두배. 집안일하고 아이 픽업하고 다니려면 배고프면 힘들어요!! 😂
양배추활용 간단하고 건강한 비빔밥 한그릇 여러가지 메뉴 소개 고마워요
꼭 만들어 먹어봐야겠어요
смотрела несколько раз. Очень понравилось. Некоторые рецепты использую. Спасибо
Спасибо, что вам нравится мой канал и рецепты. Я надеюсь, что каждый день полон веселых событий. ☺️
Excellent ideas for simple bibimbap meals! Im gonna incorporate some of these for morning and lunch time.
💜💜💜
미나리밥
밥 양배추 렌지2~3분
미나리넣고 30초
계란후라이 양념장넣고 섞섞
고추장3 고춧가루1 간장1 청주3 알룰로스2 식초1/2 다진마늘1 참깨갈아서
땅콩버터1 참기름1
Thank you so much! I love this channel
Thank you for liking my recipes and channel. I hope my channel can be of more help. I hope you are always healthy. ☺️
the low frame rate of some of the shots bothers my eyes so much... the recipes are great though
오이참치마요❤넘 맛있어요
더운날 입맛 없을때 먹으니 딱이네요~
오이 많이 넣으니 맛있어요
맞아여. 오이 넘 맛나요. 🤗
Thank you very much! I love the idea of not spending hours cooking delicious foods! ❤❤❤
역시 무니님 !!!!! 한 개씩 해봐야지 ㅎㅎ
넘넘 감사해요 💜💜💜
양배추생산자협회에서 협찬해주셔야되는거 아닌가요~~~ 😂 양배추비빔밥 전자렌지숑숑 내일꼭해볼께요❤
맛있게 해드시고 행복한 하루 보내세요. ☺️
Прям чувствую запах свежего огурца 😊
С удовольствием попробывала всё, что Вы приготовили 🤗
Спасибо за внимание. Я надеюсь, что каждый день - это здоровый день.
Me encanta que no habla nada. Permite la concentración. Y los subtítulos ayudan bastante. Explican con claridad.
Bueno que no hay una voz interrumpiendo.
전 먹고싶은거 먹은데 밀가루 한달정도 끊고 운동은 런닝머신탔더니 한달에 십키로가 빠졌네요 물론 식이요법으로 야채위주와 계란 고구마로 먹었고 첫직장이 헬스장이여서 늘 출근하면 운동부터 시켜주세요 관장님이. ㅋㅋㅋ 그래서 한달만에 십키로 뺀적이 있었네요 .. 그후에는 아프면서 약이 많아지고 독한 스테로이드를 10개씩 먹다가 항암약으로 바뀌면서 얼굴모양부터가 바뀌더라구요. 그때는 쇼그렌 증후군에 걸린줄도 모르고 턱이 너무 아파서 스테로이드만 처방해주더라구요.. 그러다 성모병원에서 제대로 된 병명 찾고 다시 찐거 회사다니면서 뺐지만 그때는 다른운동은 못하고 일부러 5층건물 왔다갔다 거리고 그래서 2달만에 18키로 빠졌네요 .. 지금은 몸무게는 그대로인데 몸이 불어나는 것같아요 ㅠㅠ요요가 한번오니까 다시 다이어트 할 염두가 안나요 … 지금은. 신경성 통증때문에 오래 서있는것도 힘들어서 운동은 아예 포기했네요 .. 운동하는거는 집주면 걷는것만 하고 있는데 .. 참 . 다이어트는 평생 숙제같네요 .
베스님~ 그러셨군요. 많이 힘드셨겠어요.
저도 살이 쪘다 빠졌다 반복하면서 더더더 살 빠지기 힘들어지더라고요.
그래서 지금은 살 뺴는 것보다 건강한 식단을 하기로 마음 먹게 되었어요.
(물론 지금도 지킬려고는 하지만 안될떄도 많아요)
운동은 필라테스만 하고 있는데 유산소가 부족해서... 걷기 하려고 하는데 바쁘다보니... 쉽지 않아요.
우리 건강한 다이어트 해서 건강해져요 💜
@@MoonyKitchen 댓글 감사합니다~ 요요로 두배 이상이 쪄벼러서 그거 뺄려니까 지옥같더라구요 ㅠㅠ 결침샘에 문제가 생겨서 음식을 못씹는 상태라 못먹으니 저절로 빠지네요 ㅠㅠ 사무실이 5층이였는데 운동이다 생각하고 꾹 참고 계단운동만 열심히 하고 그외운동은 포기했었어요 ㅠㅠ 근데18키로가 갑자기 빠지니까 주변에서도 걱정을 하시더라구요 티는 안났지만 그래도 보람은 있었는데. 몸이 더 안좋아졌네요.. 건강하게 빼야 좋다는걸 알았네요 스테로이드 부작용은 없었지만 얼굴이 풍선처럼 부풀어 올라서 다이어트를 해도 사람들이 못알아봤네요 ㅠㅠ ㅋㅋ
Bardzo odpowiadają mi te przepisy muszę tylko kupić przyprawy, których nie mam w domu, pozdrawiam z Polski🥰
Dziękuję bardzo, że spodobał Ci się mój przepis. Mam nadzieję, że zawsze będziesz pełen zabawnych i szczęśliwych rzeczy. ☺️
컬리플라워 라이스 양배추 보리밥 1:1:1 도 괜찮아보이네요!
THANK YOU so much for the subtitles🙏🏻
참깨 가는 도구 어디제품일까요
정보 좀 부탁드립니다
Hi! Is there a substitute for allulose or will the sauce make do without it?
Allulose can be substituted with oligosaccharides, starch syrup or sugar.
와우!! 양배추로 간단하게 밥 해 먹는 식단 찾고있는데 좋네요..특히 양배추를 찜통에 찌거나 찌개에 넣지 않아도 되고...ㅎ
영상 잘보고 있습니다. 더보기에 음식이름과 들어가는 재료 및 양이 기재되어 있으면 좋을거 같습니다.
매번 영상에서 필요한 재료와 양을 찾아봐야되서 만들면서 보기가 좀 어렵네요..
아...이게 이전에 올린 맛있는 비빔밥 모음 영상이라서 더보기에 재료와 양을 쓰지는 못했는데 1개 레시피인 다른영상은 재료는 표기해 놨어요.
지적 감사합니다~
Everything looks delicious, I should try it ! ✨
Do you have the recipe for the homemade tofu mayonnaise ? 😄
이런게 조아요 휘뚜루마뚜루 먹을수있는 콘텐츠마니부탁드려요 ❤ ❤
알겠어용💜💜💜
선생님 절받으세요.. 감사합니다 ❤
에고에고 절 받았습니다. 제 절도 받아주세요. 시청해 주셔서 감사합니다 💜💜💜