امروز چهارشنبس ، فردا مدرسه نداریم ، خوراکی دارم ، زمستونه و زیر پتو خوابیدم ، اینترنت دارم ، شارژ دارم ، ایرپادم شارژ داره ،کل کائنات دست به یکی کردن که بهترین وضعیت رو برای دیدن ویدیوهات اماده کنن و من خوشحالم😭😭♥️
یکم زود برن اوت شدی😅 ببین من هرچی تو ویدیو alter ego گفتم همونه تنها انگیزم اینه که هدفمو مجسم میکنم به خودم میگم اوکی اون ورژن من که به این هدف رسیده چیکار کرده بعد این سوالو هر لحظه از خودم میپرسم واقعا میخوام فیلم ببینم میپرسم اونی که به اون هدف رسیده تو این زمان فیلم دیده یا درس خونده همین میشه موتیوشنم🤍 امیدوارم بهت کمک کنه
شما باید فستینگ هم بندازی تنگ حذف شکر. البته منظور از شکر کربوهیدراته. نشاسته که شامل برنج و پاستا و سیب زمینی هست هم شامل میشه. یه رژیم کم کرب مثل کتو واقعا تغییر میده چهره رو. من الان یک ماهه کتو + فستینگ میکنم. هفت کیلو کم کردم. چربی های شکمم خیلیی کم شدن و پف صورتم تا حدی رفته.
منطقا برمیگرده. چون بدن دوباره میفته رو چرخه ساخت انرژی از کربوهیدرات نه از چربی ها. درستش اینه این سبک زندگی رو ادامه بدی. البته کربوهیدرات نباید حذف بشه کلا چون خطرناکه. ولی باید مینیمم شه و مثلا فقط از سبزیجات گرفته بشه که بهترین نوع کرب هستند.
اهان اینم یادم رفت بگم. اون پف صورت در واقع یا چربی هست که بدن ذخیره ش کرده . و نکته جالب اینه اگه کرب زیاد بخوریم، بدن یه بخشی شو تبدیل به انرژی میکنه اما بخش اعظم شو تبدیل به چربی میکنه. این چربی ها همه جای بدن ممکنه ذخبره شن. تو چشم ترینش شکمه. اما بدن اسمارت تر از این حرفاست. چربیا رو به همه جا میفرسته. از انگشت ها گرفته تا رون تا صورت تا اطراف قلب و... واسه همین خیلی مهمه یه کاری کنیم بدن مدام بره سراغ این انبارهای چربیش و اونا رو بسوزونه. نه فقط بخاطر جنبه زیبایی که کلیییی مزایا واسه سلامتی داره.
You are an independent and heroic girl ich liebe deine Videos Und ich unterstütze sie mit Liebe Ich liebe dich Natürlich kann ich überhaupt kein Deutsch, ich habe nur ein paar Sätze mit dem Programm geschrieben 💫☘️
هرچی بجز شکر مصنوعی مثلا کربوهیدرات مثل نون و سیبزمینی و برنجو میخوردم ولی مثلا نودل و چیپس و شیرینی و سس اب میوه و نوشابه اینارو کلا حذف کردم بعد وقتی اینارو حذف میکنی چیز زیادی نمیمونه برای اینکه سیر شی باید پروتئن و سبزیجات بخوری
الان داشتم ب این فک میکردم ک از آیدا خبری نیست و گفتم حتما درساش سنگین شدن ک نمیتونه ویدئو بگیره. باد ک اومدم یوتیوب و باز کردم دیدم ویدئو گذاشتی چقد ذوق کردم😍
من ۸ ماهه که قند مصنوعی نمیخورم ، تقریبا پنج کیلو لاغر شدم و صورتمم لاغر شده و پوستم عالییی صاف شده به نظر من تو یک ماه اونقدر اتفاق خاصی نمیوفته... و حداقل باید شش ماه این تداوم داشته باشه.
تجربه شخصی من اینطور بود که از اواسط دی ماه تا الان این چالش رو شروع کردم چندین باری شده که استثنا بخورم چون میدونم اگه محدود کنم خودمو جا میزنم😂 ولی خب در کنارش هفته ای حداقل سه بار ورزش رو دارم و به شدت وزن کم کردم استرسم خیلی کمتر شد ولی میلم به قند و شیرینی ابدیه😂
این گزینه هایی که میگن با سیستم بدنی هر نفر عملکردش متفاوته ولی جدی از همیشت خوشگلتری و اینکه سایزت کمتر شده که این توی خیلیا ربطی به تغییر وزنشون نداره:))
امروز چهارشنبس ، فردا مدرسه نداریم ، خوراکی دارم ، زمستونه و زیر پتو خوابیدم ، اینترنت دارم ، شارژ دارم ، ایرپادم شارژ داره ،کل کائنات دست به یکی کردن که بهترین وضعیت رو برای دیدن ویدیوهات اماده کنن و من خوشحالم😭😭♥️
وای این وضعیتتو با بهشت عوض نمیکنم😭🤝🤝🫂
وای حتی وقتی پیامتو میخونم حال میکنم اسکیرین شات گرفتم😂❤
تووووو عالیییی هستیییی میشه دوباره شروع کنی کامنت خوندن
عزیزم بهم انگیزه میدی دوست دارم
بازم کامنت بخوننننن
یکی از بهترین حس هارو تجربه کردی
توی حذف قند لبنیات ممنوعه؟؟؟
داشتم درس می‌خوندم و بهترین چیزی که تونست خوشحالم کنه تو اون لحظه ویدیوی آیدا بودش واقعا خیلی خیلی خیلی وایبت خوبه 💖💖💖💖👍👍👍
عزیزدلم ممنونممم🤍🤍🥹
مثل همیشه گووود✨
مرسییی
سلام💖🤩🤩
آیدا منم این چالش رو شروع کردم و خوشحالم توهم انجام دادی🤩🤩💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼
موفق باشییی😍 نتیجشو حتما باهامون درمیون بزار
عاشق گوش دادن به حرفاتم:*)
🥹🥹🥹
عاشقتمممم بیشتر درمورد رژیم و باغری و این ویزا بزار تروخداااااااا❤❤❤❤
سعی میکنم💕💕
ایدا میشه یه ویدیو بگیری درباره پیدا کردن انگیزه برای درس خوندن؟ چون من بعد امتحانات ترم اول دیگه هیچ انگیزه ای برای درس خوندن ندارم
یکم زود برن اوت شدی😅 ببین من هرچی تو ویدیو alter ego گفتم همونه تنها انگیزم اینه که هدفمو مجسم میکنم به خودم میگم اوکی اون ورژن من که به این هدف رسیده چیکار کرده بعد این سوالو هر لحظه از خودم میپرسم واقعا میخوام فیلم ببینم میپرسم اونی که به اون هدف رسیده تو این زمان فیلم دیده یا درس خونده همین میشه موتیوشنم🤍 امیدوارم بهت کمک کنه
نمیدونی چقدر منتظر بودم ویدیو بزاری❤
😭💕💕
ممنون خوشگلم واقعا به این ویدئو نیاز داشتم💕
قربونتت
Higay 👋
دلمون برات تنگ شده بود hero girl 🫂
I love you 💗
من دومین لایک بودم💪
Hiii عزیزممم
منم دلم براتون تنگ شده بود😭🫂
ایدا جان عزیز🥰🥰🥰
واااای ایدا اومدددددد خیلی خوشحالممممم
بغللل🫂
بالاخرههههه ویدئو جدید
بله بله😭😅
عالیه مرسی👌👌👌❤️
💕🥹
عالیییییییی
مرسییی
واااای مبارک باشه
مرسییی💕🫂
هوووووراااا بالاخره بعد از مدت ها😊❤❤
😁💕💕
شما باید فستینگ هم بندازی تنگ حذف شکر. البته منظور از شکر کربوهیدراته. نشاسته که شامل برنج و پاستا و سیب زمینی هست هم شامل میشه. یه رژیم کم کرب مثل کتو واقعا تغییر میده چهره رو. من الان یک ماهه کتو + فستینگ میکنم. هفت کیلو کم کردم. چربی های شکمم خیلیی کم شدن و پف صورتم تا حدی رفته.
چه جالب بعد دوباره شروع کنی کربوهیدرات بخوری همش برنمیگرده؟
منطقا برمیگرده. چون بدن دوباره میفته رو چرخه ساخت انرژی از کربوهیدرات نه از چربی ها. درستش اینه این سبک زندگی رو ادامه بدی. البته کربوهیدرات نباید حذف بشه کلا چون خطرناکه. ولی باید مینیمم شه و مثلا فقط از سبزیجات گرفته بشه که بهترین نوع کرب هستند.
اهان اینم یادم رفت بگم. اون پف صورت در واقع یا چربی هست که بدن ذخیره ش کرده . و نکته جالب اینه اگه کرب زیاد بخوریم، بدن یه بخشی شو تبدیل به انرژی میکنه اما بخش اعظم شو تبدیل به چربی میکنه. این چربی ها همه جای بدن ممکنه ذخبره شن. تو چشم ترینش شکمه. اما بدن اسمارت تر از این حرفاست. چربیا رو به همه جا میفرسته. از انگشت ها گرفته تا رون تا صورت تا اطراف قلب و... واسه همین خیلی مهمه یه کاری کنیم بدن مدام بره سراغ این انبارهای چربیش و اونا رو بسوزونه. نه فقط بخاطر جنبه زیبایی که کلیییی مزایا واسه سلامتی داره.
@@AdventuresOfPepero ممنونم
وااااااااای عشقم خیلی کیوتی
ایدا انقدر بهم انگیزه میدی ❤❤❤
خیلیی عالی هستی
برات ارزو بهترین ها رو دارم عشقم
موفق باشی
کیوتم❤❤
مرسی مهربون همچنیننن💕💕
یوهو ویدئوی جدیددد🥹🤍
آیدایِ زیبااا
زیبا میبینی🤍🤍
You are an independent and heroic girl ich liebe deine Videos Und ich unterstütze sie mit Liebe Ich liebe dich
Natürlich kann ich überhaupt kein Deutsch, ich habe nur ein paar Sätze mit dem Programm geschrieben 💫☘️
Wie süß von dir danke Hübsche 💕😍
@@aidasdreamworld ایدا میشه تر جمش کنی برام
@@katayoonhadadadzadeh484 گفتم چقدر شیرین کفتی ممنونم خوشگله
دقیقاااا منم با تو توی همین چالش بودم برگام😂و خیلی خوشحالم به خاطر ویدیوی جدیدددد
داشتم امروز ویدیوهای قبلیو نیگا میکردمممم:]
عه برات چطور پیشرفت؟😍
به به ویدئو جدیدددددد
بله بله😁😇😅
آیدا میشه بگی کلا چیا میخوردی تو این چالش؟ خیلی نیاز دارم لطفا جواب بده🥲🤍
هرچی بجز شکر مصنوعی مثلا کربوهیدرات مثل نون و سیبزمینی و برنجو میخوردم ولی مثلا نودل و چیپس و شیرینی و سس اب میوه و نوشابه اینارو کلا حذف کردم
بعد وقتی اینارو حذف میکنی چیز زیادی نمیمونه برای اینکه سیر شی باید پروتئن و سبزیجات بخوری
@@aidasdreamworld مرسییی خوشگلم
@@aidasdreamworld
سلام ی سوال اگه نودل و چیپسه بدون قند باشه مجازه؟
👍👍👍👍
الان داشتم ب این فک میکردم ک از آیدا خبری نیست و گفتم حتما درساش سنگین شدن ک نمیتونه ویدئو بگیره. باد ک اومدم یوتیوب و باز کردم دیدم ویدئو گذاشتی چقد ذوق کردم😍
قربونت برم🥹🌷🌷💕
خیلی ویدیو خوبی بود و من خیلی برای ولاگ بعدی ذوق دارم😂❤
ماااچ
بیشتر از ایناااااا بزار
چشم
منی که عاشقققق نوشابه ام چه کنم🥲🫠🙃
خیلی برا بدن بدههه🥲
ایدا موهات خیلیی قشنگه
و ویدیو هاتم عالیه ❤
چشات قشنگه💕
واییییییی عشق من اومددددد🥹🤍
💕💕
آیدا میشه تو یکی از ویدیوهات چند تا چالش برای داشتن lifestyle بهتر مثل همین شکر مصنوعی نخوردن پیشنهاد بدی🎉
اره حتما🤍
آیدا جون من یه مدت فیلتر شکنم کار نکرد الان میبینم وای آیدا چقدر ویدیو گزاشت خدااااا
ماچ 💕🩵
ایداا میشه بگی گوشیتت چیه؟
iPhone 13 Pro Max
بیسیکلی دمت گرم
منتظر ولاگ بعدیت هستم
یکشنبه میاد💕
امتحانات😢
🥲🥲🥲
دلمون برات تنگ شد
منم دلم براتون تنگ شده بووود🥹
من ۸ ماهه که قند مصنوعی نمیخورم ، تقریبا پنج کیلو لاغر شدم و صورتمم لاغر شده و پوستم عالییی صاف شده به نظر من تو یک ماه اونقدر اتفاق خاصی نمیوفته... و حداقل باید شش ماه این تداوم داشته باشه.
باهات کاملا موافقم
موفق باشی🤝🫂
ایدا میشه بازم کامنت بخونی عزیزممم❤❤❤
چون که تو اکثر ویدیوها یادم میره همیشه اخر ویدیو کامنتارو میزارم😁❤️
هاییی میکاپشو چقد بهش میاد
مرسییی🥹💕
@@aidasdreamworldخوشکلهههه❤❤❤
تجربه شخصی من اینطور بود که از اواسط دی ماه تا الان این چالش رو شروع کردم چندین باری شده که استثنا بخورم چون میدونم اگه محدود کنم خودمو جا میزنم😂 ولی خب در کنارش هفته ای حداقل سه بار ورزش رو دارم و به شدت وزن کم کردم استرسم خیلی کمتر شد ولی میلم به قند و شیرینی ابدیه😂
موفق باشی واقعا بهت افتخار میکنم💕 منم از امروز دوباره شروع کردم در کنارش ورزشم بکنم ببینم چی میشه😁
@@aidasdreamworld اوه توهم همینطوررر حتما بیا برامون از نتیجش بگو زیبا✨️
این گزینه هایی که میگن با سیستم بدنی هر نفر عملکردش متفاوته ولی جدی از همیشت خوشگلتری و اینکه سایزت کمتر شده که این توی خیلیا ربطی به تغییر وزنشون نداره:))
ممنونم نظر لطفته🤍اره فرقشو نمیدونستم
آیداش جان میشه اون ۹ ۱۰ مورد رو بنویسی؟
آخه منم میخوام این چالش رو امتحان کنم
میخواستم مقایسه کنم این موارد رو
تو ویدیو همه رو گفتم🤝
بخاطر کم خوابی اینطوری شدی نه بخاطر شکر نخوردن🎉
احتمالا🤝😅
دورتتتتت بگردممم من🥺
🤍😭
حالا با اینکه دیر بود قبول میکنم ویدیو جدید تو😌 ولی دیگه قول دادی هر یکشنبه ویدیو بزاری😊🔪🔪
با چاقو با من حرف نزن😭😂
آیدا تو سایز کم کردی وزن کم نکردی
اگه قند نخوری سایزت کم میشه
وزن حتما باید با ورزش باشه
اع فرقشو نمیدونستم مرسی🤍
احساس میکنم نخوردن قند مصنوعی رو چهرت تاثیرگذاشته و احساس میکنم لاغر تر شده صورتت
اع خودم متوجه نشدم😅😅
@@aidasdreamworld ولی صادقانه اینطوره
برنامشو دارم که منم امتحان کنم🥲@@aidasdreamworld