Kelj fel 2 órával hamarabb
Вставка
- Опубліковано 16 жов 2024
- Csatlakozz egy 150+ fős szuper discord közösségbe : / discord
Ha szeretnél fejlődni : social skils területén, kattints a linkre!
tidycal.com/yu...
💥Ezen az OTP bankszámlaszámon tudsz segíteni nekem, és a csatornának mostantól:
11773322-03082773
✉️yutubemarton@gmail.com
#önfejlesztés #discipline #selfimprovement #socialskills #work #hungary #magyar #magyarország #székelyföld #erdély #youtubevideo #homepage #foryou #youtube
A munkáim nagyrészével szerencsére tudok reggel is végezni, hiába zúg a flex, de a szomszédok alig hallank
Inkább arra törekedj, hogy naponta 7-8 órát aludj. Hosszútávon enélkül a korán kelés kimeríti a szervezetet.
Mellé tervezd meg előző este mi mindent szeretnél másnap elvégezni, időtakarékosan, tervezetten tudod véghez vinni a dolgaidat.
Napi szinten ugyanakkor kelj és ébredj, hogy átálljon ehhez a cirkadián ritmusod.
A saját korosztályodhoz szólva nyilván ez produktívabb lehet, mint a megszokott napi rutinjuk.
Egy heti legalább 5 napot dolgozó ember, aki 8 vagy 12 órában dolgozik, erre esetlegesen váltott műszakokkal számolva kivitelezhetetlen, hogy hajnalban álljon neki a házi munkának: főzzön, mosson, takarítson majd ezután induljon munkába, mindez roppant megterhelő napi szinten.
Hajnali órákban szinte esélytelen, hogy elérj szolgáltatásokat, legyen az bolt, hivatalos ügyek intézéséhez intézmények, mindezentúl sokan az általad megélt időpont előtt már tömegközlekedéssel vagy autóval indultak el vagy éppen érkeztek meg a munkahelyükre kevesebb, mint 5 órányi alvással.
Gondolatébresztőnek jó a témafelvetésed, de határozottan lődd be a célcsoportod, hogy kiket szólítanál meg a tartalmaiddal.
Volt velem olyan annó, hogy anyám haza ért éjszakásból én meg már kint hegesztettem nyáron
Inkább később
Szivesen kelnék 6-kor de sokszor 4 kor kell kelnem...
én nem válASZ SZ KELTEM
TUDOD MI AZ AMIKOR OLYANA EMBERT ÍGÍTESZ
AKOKINEK MÉG CIPŐJÜKNEK SINCS