La VERITE sur les SODA ZERO (Prise de poids, Obésité, Aspartame..)
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- Опубліковано 10 вер 2024
- Les boissons zéro calorie sont souvent au cœur des débats sur l'obésité et les maladies qu'elles peuvent engendrer sur votre santé.
Nicolas OTT, nutritionniste et préparateur physique démêle le vrai du faux concernant le lien entre boissons zéro calorie comme le Coca Zero ou Pepsi Max et l'obésité. Découvrez si ces boissons sont les coupables ou non derrière l'augmentation du poids.
Nous abordons également l'impact de l'aspartame, souvent utilisé dans ces boissons, et sa potentielle nocivité pour la santé. De plus, des conseils pratiques vous seront donnés pour intégrer intelligemment ces boissons dans un mode de vie sain.
Les etudes :
1. *Gens plus lourds avec zero kcal*
- URL : [www.ncbi.nlm.n...](www.ncbi.nlm.n...)
2. *Perte de poids avec boisson Zero Kcal*
- URL : [pubmed.ncbi.nl...](pubmed.ncbi.nl...)
3. *Insuline et obésité*
- URL : [journals.physi...](journals.physi...)
4. *Insuline et faim*
- URL : [pubmed.ncbi.nl...](pubmed.ncbi.nl...)
5. *Aspartame faible danger consensus*
- URL : [pubmed.ncbi.nl...](pubmed.ncbi.nl...)
6. *Tableau Cancer*
- URL : [pubmed.ncbi.nl...](pubmed.ncbi.nl...)
7. *Organisation mondiale de la santé recommandation*
- URL : [www.who.int/fr...](www.who.int/fr...)
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Personnellement j'ai juste appris à manger sainement, et quand j'ai envie je prend une petit monster ou un coca et voilà quoi je fait attention que ce soit pas tout les jours (car honnêtement les boisson zéro sucre 🤢)
J'ai testé sur moi-même :
- 1 mois de diète sans soda : perte de 8kg
- 1 mois de diète + coca zéro A VOLONTÉ : perte de 9kg
Conclusion : en 2 mois j'ai perdu 17kg et j'ai perdu environ le même poids avec / sans consommation de soda zéro
Rmq : chaque organisme est différent, je ne parle que de mon expérience !
oui mais t'es hors sujet, la il s'agit de la dangerosité du coca zéro
@@NadiaNadia-qh5zq quand tu le compares au sucre du coca normal c'est + dangereux, regarde les études de l'aspartame le nombre de divergence dessus comparé aux sucres qui lui est cancérigène
J’aime beaucoup cette nuance et ce re cadrage de l’information
Honnement les boissons zero sont bcp trop critiquées. Quand on suit une bonne fiete on peut largement boire une boisson zero lalgre les spit disant edulcorants. Personne ne meurt d edulcorant. Et si on a une bonne alimentation riches en micronutriments et qu on est sportif ça ne change rien sur la santé. Comme tu l as dis dans la vidéo c'est 0 calorie et un coca c'est 160 je crois! Donc bcp peuvent dire ce qu'il veulent mais ... c'est 0 calories. 0 calories. Donc pas de prise de poid. Conclusion il vaut mieux boire tt les j des boissons zero que d'aller s'empiffrer de kfc ou tacos. Car oui l'obésité tue. En attendant mangre ge qhe disent les études personne n edt mort d overdose dacesulfame k😂
Non , c’est de la m…de, j’ai bossé dans l’industrie chimique pour l’agro alimentaire et c’est une catastrophe
Je ne comprends pas que les gens ne boivent pas que de l’eau, les boissons sodas c’est vraiment un produit ultra transformé degueu et de plus entre les composants et les processus de fabrication , c’est vraiment du cancer en barre
@@daviddevilliers2828 ce n’est en aucun cas un argument.
Ton français exécrable nous prouve ta totale méconnaissance du sujet
@@Barakafitbin écoute fais ce que tu veux, m’en fous moi, pas besoin d’argumenter réfléchis par toi même
Je n'ai pas d'études et tout ce que vous dites m'arrange car je consomme des soda zéro et édulcorants mais j'ai entendu que ça flinguait le microbiote... ça, ça ne m'arrange pas.
Nicolas toujours au top
La vidéo est bien et les explications tiennes debout mais je ne peu m'empêcher de penser qu' il y a quelques années en arrière la cigarette était le must de la santé les médecins fumaient dans leur loco avec les clients dedans , tout le monde vantait les mérites du produits , si vous regardé quelque reportage sur le sujet c'était presque une obligation pour être en bonne santé de fumé , se qui aujourd'hui est totalement impensable et je sent que pour les édulcorants c'est pareil ... si vous regardé l'émission d'ARTE " Le sucre nous rend-il bêtes " ils font des testes avec des " sportif " entre sucre, édulcorant et eau le résultat est sans appel , et si vous regardez les vidéos de madame "Corinne Gouget " même si elle sent le catastrophisme abusé je pense que les études qu'elles présentes sont ma foi pas anodines , j'aimerais croire que c'est inoffensif, ça me simplifierait la vie mais je me méfis des industriels leur but n'est pas la santé mais la ventes .
En tout cas j'ai beaucoup aimé la vidéo et la personne " Nicolas " parle très bien, simple et est très claire, j'ai hâte de voir ces prochaine vidéo sur les pic d'insuline et le sentiment de satiété . Pouce bleu
L’acesulfame K est vrm mauvais pour notre organisme ? C’est dans les Hipro donc je me suis posé la question
Non. C'est comme du sucralose. Aucune étude a réussi à prouve un problème de santé avec sa. Tu peux consommer sans souci.
Hipro c'est vraiment pas le must, bcp trop d'additifs.
100% d'accord
Bien expliqué 👍🏻
Merci du retour 🙌
Entrain de boire ma meilleure boisson Zero sucre quand je vois cette notification mdrr
il n'y a pas les liens des études dans la description !
Elles ont été rajoutées
Merci !
L'eau c'est la vie.....Et stop a toutes ces bêtises qui détraque le microbiote.
Mais clairement....et ça se dit nutritionniste (terme galvaudé) soit on est diététicien-nutritionniste soit médecin-nutritionniste
J'avoue. Perso ça me fait chopper de l'acné extrême. J'ai du prendre un tas de médocs.... Et c'est seulement quand j'ai arrêté des les édulcorants que ma peau à retrouvé son aspect... 10ans que je consommais ces saloperies.
Il me semble que nous ne comprenons pas le propos de la vidéo de la même manière.
Il s’agit plutôt de rassurer les gens qui veulent reprendre leur santé et leur alimentation en main, et donc se défaire d’une addiction aux sodas, qui, vous en conviendrez, est monnaie courante aujourd’hui.
De la même manière que sevrer un alcoolique brutalement ou vouloir échanger son régime alimentaire exclusivement composé de pizzas avec de la salade matin, midi et soir, vous semble-t-il raisonnable de « sevrer » ces gens en leur supprimant radicalement leurs sodas du jour au lendemain? Vous allez me dire que vous connaissez une mère, un oncle, un collègue qui s’en est sorti comme ça, mais admettrez vous que beaucoup de caractères n’en sont pas capables et risquent de « rechuter »?
Plutôt que d’affirmer ce lieu commun, avec lequel nous sommes tous en phase, que l’eau est la meilleure solution et ne dégradera pas nos microbiotes, Nicolas nous explique ici en quoi prendre des boissons à l’aspartame constitue un moindre mal, qu’il n’est pas nécessaire de craindre d’attraper un cancer et donc ça apporte une aide aux gens qui en ont besoin…
Vous allez certainement très bien, vous avez certainement une bonne santé et peut-être pas d’addiction, et si c’est le cas tant mieux pour vous, mais peut-être que vous manquez tous les deux un peu d’empathie sur ce coup-là. Et même d’un point de vue purement logique, vous ne contredisez en rien les propos qui sont tenus dans cette vidéo.
Évidemment qu’il vaut mieux boire de l’eau, mais que ceux qui essaient de boire moins de soda les remplacent dans un premier temps par de l’aspartame, puis réduisent leur consommation progressivement, ça ne me paraît pas être un propos complètement déraisonnable.
top
La propagande
SALUT je suis d'accord avec tout sauf sur la dangerosité de l'aspartam, que chacun regarde comment et synthétisé l'aspartam, ⚠️ à cette daube les amis , évitez ce poison de synthèse.
sources ?
@@74krystoff bjr à la porté de tous suffis de taper fabrication de l'aspartam