ДЕЛАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Нежная ЙОГА ПИЛАТЕС ДЛЯ СПИНЫ 🤍 ЗАРЯДКА для начинающих
Вставка
- Опубліковано 10 бер 2024
- ✨ ОНЛАЙН-КУРСЫ со мной: taplink.cc/linasemina
💖 ТЕЛЕГРАМ: t.me/yogalinaru
Начни свой день правильно! Бережная йога здоровая спина и пилатес с Линой на каждый день - идеальная тренировка для начинающих! Эта мягкая УТРЕННЯЯ РАЗМИНКА поможет снять напряжение в плечах, боль в пояснице, улучшит подвижность составов и даст позитивный настрой на весь день!
🙏Ты можешь поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или
[ донейшн/RUB ] donate.stream/yogalina
[ донейшн/другая валюта ] paypal.me/linasemina
👉 ПЛЕЙЛИСТ ЙОГИ, РАСТЯЖКИ и ПИЛАТЕСА со мной: • МЯГКАЯ ЙОГА, РАСТЯЖКА ...
Занимайся каждый день! Делись ощущениями в комментариях!💓
омммм!
Я - Лина Семина, телесно-ориентированный психолог и сертифицированный тренер по йоге и медитации. Практикую уже более 14 лет. На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, Инь йога, растяжка, женские практики, ритуалы ухода за собой, а также влоги из путешествий и многое другое!
Подписывайтесь на мой канал! Буду рада стать вашим проводником в мир йоги, медитации и осознанности!
💌 для сотрудничества и предложений: morelesproject@gmail.com
______
#ЛинаСемина #пилатес #йогадляспины
Без озвучивания так в тему! И этот колокольчик с оповещением смены позы, что надо! Мне нравится, когда йога и пилатес для разнообразия в молчании и можно отдохнуть во время асаны🙏🤍🕊️
Благодарю! Приятного погружения!🙏✨️
мне так не хватало вашего прекрасного медитативного голоса😿 но практика как всегда на высоте!💜
Будет приятно слышать Ваш закадровый голос при смене движения)
Спасибо за отзыв! В этой практике мои комментарии будут лишними. Все упражнения многоповторные, так как это пилатес. И в кадре я максимально близко к вам, чтобы вы могли разглядеть все детали.
Пусть этот опыт принесёт вам новые эмоции и ощущения! Я люблю эксперименты, и рада, если вы тоже!🤗🤍
Я согласна, потому что хочется делать практику с закрытыми глазами, и не отвлекаться при смене микро движений вроде намасте или намсте за спиной )
Согласна, обожаю ваш голос, который напоминает дышать и расслабиться. Пожалуйста, делайте почаще с голосом. Спасибо большое ❤
Линочка, великолепно! Только настроилась на практику с закрытыми глазами, и не сразу поняла, что колокольчик меняет асану😂😂😂😂с любовью...
Я тоже подумала, что колокольчик это либо реклама, либо рекомендация другого видео, либо подписка кнопка😅
Внимательность - успех в практике! Эта тренировка задумана так, что мои комментарии будут лишними. Я в кадре максимально близко к вам и все упражнения простые и многоповторные, так как это пилатес
Пусть этот опыт принесёт вам новые эмоции и ощущения! Я люблю эксперименты, и рада, если вы тоже!🤗🤍
Выход из привычного в новое - всегда глоток свежего воздуха и новые нейронные связи. Это очень полезно!😉
И я тоже сижу, дышу с закрытыми глазами, слушаю колокольчик, а там уже и планка😅 Прокрутила назад, сделала практику. Благодарю ♥️
И я так же сидела 😮💨😂
🤣🤣🤣 я тоже, закрыла глаза и жду когда будут указания
Лина , благодарю за практику ! 🙏🏼очень понравилось , но очень не хватало вашего сопровождения голосом 🤍ваш голос так успокаивает и вселяет уверенность , что я все смогу )
Как непривычно, что вы не комментируете, что будет дальше) сначала так увлеклась дыханием, что даже не поняла, что там за колокольчик всё время звенит 😁
Да, этот челлендж в новом формате, для ещё более глубокого погружения 🙏
Лина,какая вы красивая❤новая,обновленная❤какой прекрасный новый формат 💫но привыкла к вашим практикам идти за вашим голосом,так как занимаюсь с закрытыми глазами))Благодарю вас ,чудесная Лина за эту практику ❤🙏это волшебный подарок с утра🙏✨
Благодарю! это новый формат практик - теперь давайте будем учиться следовать за своими ощущениями. Нежный таймер подскажет смену упражнений! Упражнения основаны на повторах, и мои слова здесь лишние.
Приятных практик, и до встречи снова!🙏
Спасибо за зарядку! И правда очень нежное занятие после которого ощущаешь себя будто бы заново родившейся! Никогда бы не подумала, что после любой активности захочется еще и ввести такое на регулярной основе
Чудесно ❤сразу же приступила к практике , очень интересно , без слов и разговоров , а только дзинь , дзинь , удаётся погрузиться в себя 🙏
Спасибо! очень рада, что понравился новый формат! иногда лучше без лишних слов исследовать свое тело и ощущения! это новый уровень погружения)
Большое спасибо, Лина за эту практику. Хотела упражнения для спины. А у вас целый марафон. Без сопровождения голосом, это что-то новое. Спасибо. ❤
Ни уже ли я нашла то что искала🥹
Всё легко, без напряжений, нет сильной отдышки после йоги
Спина действительно расслабилась
Колокольчик правда тема, я по голосу всё равно не понимаю в какую позу вставать, всегда открываю глаза и смотрю, обычно вообще без звука, включая на фон мантру
А тут всё, в 1 видео😍
Сначала я растерялась и не стала пробовать без озвучки, а потом кааак втянулась) потрясающий комплекс Ассан, спина сказала спасибо 😌
Чудесные упражнения, благодарю!
Хочется побольше видео с сопровождением голосом ❤
Каждая практика-уникальна и очень интересна. Лина,спасибо большое
Благодарю за практику, нежно, бережно. ❤
Спасибо за практику, мне кажется у нас какая-то космическая связь, только я сформировала для себя намерение заниматься именно бережно со своей спиной, так Вы сразу создали эту чудесную практику 🙏🙏🙏🥰
Лина, благодарю! Тело поёт после тренировки, хотя до неё оно ощущалось как деревянное 🥹✨
Благодарю!
Великолепная расслабляющая практика для гибкости позвоночника. Делала с удовольствием. Мне понравилось)
Пропустила практику дневной медитации, не занималась кардио, вместо этого несколькими часами залипала в ноутбуке, и в итоге чувствовала сильную усталость в теле, ваши практики как всегда выручают, сейчас я таю от раслабления. Безмерно благодарю вас, моя чудесная 💗💋
Очень понравилась практика! Нежная и спокойная, то, что надо для сонного утра ❤ спасибо!
Спасибо, за практику! Новый формат заставил мозг пошевелиться. Я дублирую экран с телефона на телевизор, смотрела вас в оба экрана с разных сторон 😅
Великолепно!🎉🎉🎉 Каждое утро, с Вами это восторг🎉🎉🎉🎉💥💥👍🔥🔥💕💕
Лина, БлагоДарю Вас, от всей души, за великолепную практику!!!! Ощущается такой заряд бодрости!!!! ❤🌸🙏
Здоровая спина это наше всё 😍 спасибо за эти практики
самая любимая практика для спинки
Благодарю, за практику.мее поравилось,что только музыка и колокольчик.позволяет абсолютно сосредоточиться на себе❤
Вы просто прекрасны! Ваша атмосфера просто ЗАСТАВЛЯЕТ возвращаться к вам, уже год занимаюсь по вашим видео, для меня это не только про физическое расслабление, но и душевное. Когда я нашла ваш канал, я забыла про все другие. Атмосфера у вас волшебная🤗
Отличная практика, благодарю! Тоже сначала не поняла, что колокольчик - это смена асаны. И как будто бы нехватало словестных объяснений, зачастую асаны делаю с закрытыми глазами, и переключаться немного сложно. Но музыкальное сопровождение прекрасное, практика получилась какой-то динамичной и наполненной жизнью.
добавлю- когда и музыка и слова тогда просто супер 👍🏻
Какая действенная практика! Благодарю🙏
Прекрасно! Благодарю. Практика без слов - идеально) Можно даже и без музыки, чтобы полностью сосредоточиться 😊
Пока делала этот комплекс перестала болеть голова
Лина, благодарю вас за практику!❤ Моё утро начинается с ваших видео, настолько утончённо, глубоко, эстетично и полезно, просто эффект вау! Спасибо за то, что вы делаете ❤
От всего сердца благодарю за ваш комплекс упражнений. Присоединяюсь для выполнения.😊😊
Благодарю,Лина! Замечательная практика!
Лина, спасибо вам большое! Я пришла на ваш канал из-за легкой озвучки, как мне казалось, но без озвучки тоже прекрасно! То, что нужно ранним утром)) получается, что пришла на вашу мягкую энергию, а не голос)))
Благодарю, за эту чудесную практику ☺
Благодарю всем сердцем за практику!!!❤
Благодарю за практику! Очень понравилась доступность поз и подача. Буду ждать продолжения в следующих видео🤗
Прекрасно расслабляет . замечательный комплекс. Спасибо, Лина !😊
Благодарю за практику . Особенно понравился временной интервал🙏
Это теперь моё любимая утренняя йога. Спасибо ❤
Мне понравился новый формат практики.Уже год с вами и все отлично.Спасибо
только сейчас искала какие-то упражнения для спины, а тут ваше новое видео, это как раз то, что мне нужно! спасибо!
Лина, благодарю за практику! Очень понравился формат без голоса с максимальным погружением в тишину :)
Очень полезная практика, ничего лишнего , спасибо огромное!❤
Лина, такой формат тоже прекрасен, даже очень ❤️
Я вообще не на что не отвлекаюсь и абсолютно полностью погружена в процесс, это волшебно!
Голос порой выводит тебя из состояния концентрации, а таймер нет)
Чудесный марафон Благодарю 🙏💖
От сердца к сердцу 💓
Лина, благодарю 😊 Начинала с челленджа «Йога каждый день», быстро втянулась и делала уже не только 7 дней, но и дольше. Под ваш аффирмации перед сном теперь засыпаю. Сегодня решила сделать комплекс для спины, ощущения - супер ❤
Благодарю за великолепную практику❤
Благодарю за практику. С Вашими видео я возобновила занятия йогой. ❤
Спасибо огромное за новый челлендж, практика волшебная!
Лина, благодарю вас 🤍ваш канал, это лучшее, что случилось со мной за последнее время 🌿
Ваш голос это магия.❤
Благодарю за такие занятий! Очень комфортно, спокойно и легко!❤
Лина, спасибо огромное❤❤❤ Как всегда доступно и легко. Думала без голоса не справлюсь, но так даже глубже погрузилась в тело и ощущения себя.
Благодарю. Обожаю все ваши видео. Самый лучший канал про любовь к телу и себе❤️
Благодарю, Вас Лина! Ваши практики просто чудесны! 💥💥💥🔥🔥🔥🙏🙏🙏
Лина, спасибо вам бесконечное за такое замечательное начало дня. Мне очень хорошо❤
Очень мягко и женственно! Благодарю!
Мне очень понравились все упражнения для спины и закадровый голос не нужен. Мышцы расслабились и мягко тянутся. Не было никаких болевых ощущений при растяжке в выпадах. Лина, вы лучший учитель йоги и практик. Я уже год занимаюсь на вашем канале, и мне нравится заниматься йогой вместе с вами.
Благодарю за практику❤
Мне не хватало голоса)
Благодарю за прекрасную практику 🙏 Удачи и всех благ 💞
Как великолепно, благодарю 🥰, очень понравилось, Вам успехов и процветания 🔥💯
Лина, благодарю за практику 🙏 Получила огромное удовольствие! Это то что, мне сейчас нужно, короткие не изнуряющие тренировки на осанку. Буду практиковать каждый день! Здорово, что у вас на канале есть такой большой выбор, можно каждый день делать новое 👍 И почему я не нашла вас раньше... 😊
Спасибо ❤️🙏
Люблю такой формат тренировки, со звуковым сигналом😊
Часто практикую Вашу вечернюю йогу без голоса.❤
Лина, доброе утро! Спасибо за эту практику! Мне очень понравилось, особенно упражнение "Пружина"- растянулись мышцы, какие нужно! Вариант с колокольчиками мне тоже очень по душе! И прекрасная музыка!
Благодарю 🌹❤ за чудесную практику 🙏
Спасибо большое вам за шикарную практику!!!🌹🌹🌹🌹🌹
Благодарю спина говорит и вам и мне спасибо. У меня сколиоз поэтому боли в спине и шее это частые друзья. Но благодаря вам болей будет меньше. Постараюсь делать регулярно. Спасибо и хорошего дня 😊💛
Благодарю Лина за чудесную практику, которой я встречаю доброе утро каждый день ❤
Присоединяюсь к благодарностям, за чудесную практику, Лина! ❤ Благодаря, Вашим занятиям ушли боли в спине.
Но также, как и многим, очень не хватало комментариев при смене движения.
Отличная, великолепная практика!🥰❤️ Благодарю Вас
Спасибо за такую чудесную практику❤С самого утра поднялось настроение ! 🌺
Понравился формат. Благодарю за такую чудесную практику! ❤❤❤
Благодарю, Линочка 😍😍😍 Практика просто в самое сердечко, именно то, что нужно было сегодня 🙏🏻 Думала сегодня не буду с утра ничего делать, впервые за долгое время не хотелось на коврик, но, когда увидела новый челлендж - тело само побежало в спортзал на радостях 😂😊🥰❤️❤️❤️❤️ Благодарю! Обожаю заниматься с тобой 🥰🙏🏻
Леночка благодарю за профессиональные способности делая людей счастливыми.❤
Доброе утро! Спасибо! Вы для меня большая поддержка!
Спасибо, что вы делаете это доступным❤
Благодарю, Лина за эту практику! Утром то, что надо! Такие гармоничные, нежные цвета и оттенки в кадре! Одно удовольствие!
спасибо за тренировку идея со звоночком потрясающая!❤ спинка чувствует себя отлично
Замечательная практика, Лина 🧡Искренне благодарю 🙏
Спасибо, очень хорошая практика, кайфанула🤗
Спасибо большое 🌹будем ждать еще больше от вас занятий 🌺
Практика очень приятная. Делаю с удовольствием. Музыка и сопровождение отличные. Хорошо, что нет слов☺️
Прекрасная практика! Легкая и эффективная.
Спасибо, Лина❤️
Благодарю 🙏
Новый формат отправляет во внутрь себя
Мне понравилось
Утром ваши ролики самое то для пробуждения и разогрева 💚
Прекрасная практика, благодарю ❤
Благодарю за практику, Лина! От всей души🌺
Линочка благодарю ❤️ так спокойно и нежно🌷😍
Благодарю 🌹
Мне очень понравилось❤️
Давайте чаще заниматься практиками🙏🏻🪷
Буду ждать🕊🦚
Благодарю вас за замечательную практику 🙏🏼✨🌸☀️💖🫶🏼
Благодарю ЮБ за то, что он когда-то порекомендовал Ваш канал ❤
Ожидаю с нетерпением ❤
Чудесная практика, благодарю!
Отличная практика,Лина вы супер,благодарю вас за то что делитесь всем этим❤️❤️❤️
Огромное спасибо за очень приятную и спокойную утреннюю практику❤
Благодарю Вас за прекрасную практику ❤
Самая лучшая утренняя практика, благодаю❤
А мне все хорошо! Учимся слышать себя❤. Благодарю 🎉