Parabéns, que conteúdo!! Ainda mais para quem está começando como eu, comecei com o que tenho, tênis roupa etc. Mas comecei a melhorar muitas outra coisas, disciplina, alimentação e agora vindo a motivação, e esses conteúdos ajudam demais!
Finalmente um vídeo informativo e de qualidado do interlocutor e não rotinas de padrão de vida do âncora do canal que quase nao tem no nosso país, continuem nesse rumo que vai melhorar bem o canal
Salve, Renan!!! Sou um corredor experiente, mas estou curtindo demais essa sua série de vídeos. Prepara um vídeo de fortalecimento com exercícios menos complexos que possam ser feitos em academias mais simples de prédios e em casa mesmo! Um abração
Excelente conteúdo, próxima vídeo sobre corrida seria legal falar mais sobre fortalecimento do passar alguns exercícios que sejam muito importantes.. obrigado pelos ensinamentos!
Sempre muito bom te ouvir. Engraçado, acho a corrida na esteira mais difícil para mim, logo canso e quero parar. Na rua sigo um fluxo melhor e consigo correr por mais tempo. Obrigada pelo vídeo!
Muito obrigado Alexandra! :) no vídeo abordamos a questão da biomecânica, mas o treino na rua tem um ambiente que favorece a parte mental, isso pode influenciar também :)
Dúvida: Treino na pista. Trás um vídeo como se propor na corrida, como se mover durante os tiros na reta e nas curvas, pra onde olhar durante os 400m ou a cada volta com objetivo de ser eficaz e veloz. Obrigado, Vamos pra cima 🚀🚀🚀
Oi Milena! Tudo bem? Tem um video do Bergamini sobre isso, mas assim.. Parque Bruno Covas e Ibira acho que são bem bons.... Bruno Covas está demais! Vlw por vir ai.
Eu tenho quase certeza que o Kipchoge pisa com o “meio” de pé (midfoot), lembro de ter visto uma analise da corrida dele falando disso e da largura da passada. Realmente pisar com o calcanhar nao ta errado, o problema como você bem explicou ta na passada que as vezes fica muito a frente do centro de massa, o que é normal de acontecer quando você pisa com o calcanhar. Acho que nesse sentido a pisada com meio de pé favorece alinhar seu tornozelo com o joelho e diminuir o risco de lesão alem de evitar uma força de desaceleração. Eu tenho ctz que minha pisada natural é com calcanhar primeiro, e aos poucos to tentando mudar isso, pq acredito de fato que uma pisada com meio de pé vai me fazer ter menos esforço ao longo da corrida. Mas confesso que é foda se policiar o tempo inteiro, principalmente quando você ta concentrado em algum tipo de treino ou pace especifico. Acho que o ideal é todo mundo ter uma filmagem sua correndo pra analisar sua mecânica de movimento e ver os pontos que podem ser melhorados, pq muitas vezes a gente sabe o que deve ser feito na teoria, mas é difícil durante a corrida fazer uma auto analise se vc está executando o movimento da maneira que você quer. Ótimo conteudo!!
Salve Renan ! Gostaria de solicitar que sejam dadas orientações a respeito de fortalecimento para o corredor, com os principais exercícios a serem executados.
Isso foi de extrema importância,hoje o mundo da corrida está ficando chato!!cada um tem seu jeito de correr.eu quando comecei era totalmente desinformada,hoje sei que preciso de treinos de fortalecimento,equilíbrio etc,mas isso é com tempo❤ obrigado Renan!
Não é de corrida exclusivamente mas é uma "bibliografia" de um cara extremamente resiliente que usa a corrida como uma via de melhoria de vida! Vale MUITO a pena ler : "Can't Hurt Me - David Goggins"
Mais fácil o gordo emagrecer!! É um incentivo. Pois na questão de mercado não fecha a conta ter grade de numeração grande, não tem saída. Se tiver, vai elevar o custo de tudo. A grade do magro paga a margem ruim do gordo 😂
É só cobrar mais caro e fazer conforme encomenda, é assim que Eu faço. Tamanho GG nem magro cabe, fica curto, aqui só de pé é 48. E outro, também não tenho culpa se seu tamanho é de moça, antes um gordo em um canal de como esse buscando uma mudança de vida do que um magro man é zão.
Tenho sobrepeso, estou tentando iniciar a corrida e está sendo bem difícil, não pela questão de cardio, faço pedal de 100km por exemplo, porém para correr sinto uma dor muito forte na parte de fora da canela, já me falaram que era encurtamento do músculo sóleo, porém está bem difícil conseguir começar, qual ajuda devo procurar? Já tentei personal e não consegui.
Tem que vestir a Skin do Eren Yeager e ir pra cima uai hahaha.. brincadeiras a parte, tente correr da forma mais relaxada e natural que puder. Correr travado é correr Tenso! rlxaa Corrida é curtir, e quanto mais correr mais facil vai ficar, pode confiar! 👊🏻
Fala sobre alimentação adequada para não termos deficiências durantes e pós corrida, se não tiver conhecimento científico fala a que te atende valeu, parabéns pelo canal.
Pra mim desanima demais não minha cidade melhor lugar pra correr e na BR mais não dá mais por conta dos carros e agora tô correndo na cidade mesmo mais prejudica demais meu desempenho tem muito buraco tô quase desistindo mais não vou desistir
PRA CORRER .VC PRECISA TER O DOM ,CORRER PRA COMPETIR MESMO NÃO HÁ MILAGRA OU VC É CAPAIS OU NÃO VAI SE DESTACAR.O RESTO É PAPO FURADO.CADA UM FALA UMA COISA ,MAIS ISSO NÃO VAI FAZER VC CORRER MELHOR,CADA UM TEM SUA FORMA DE CORRER E PRONTO FAÇA O QUÊ TE FAZ BEM E DEIXE ESSES ESPECIALISTA PRA LÁ.
Não tem como ignorar e deixar a ciência pra lá Amauri! Estaremos sempre estudando muito e em parceria com grandes profissionais para trazer conteúdo de qualidade para o canal! 😊👊🏻
Cara, esse conteúdo é ouro!!! Parabéns!!!
Valeeeeu Gustavo 👊🏻👊🏻👊🏻
Impressionante como todos do canal conseguem passar as informações de forma clara e objetiva, carisma fenomenal e vídeos pra todos os níveis 👏🏻👏🏻
Pôoo valeu demais Thiagão! Tmj! 👊🏻
Show de informações, de forma simples e clara para que todos intendam. Parabéns
Valeeeeu Jefferson 👊🏻👊🏻👊🏻
Parabéns, que conteúdo!! Ainda mais para quem está começando como eu, comecei com o que tenho, tênis roupa etc. Mas comecei a melhorar muitas outra coisas, disciplina, alimentação e agora vindo a motivação, e esses conteúdos ajudam demais!
Valeu demais Marco!! É isso aí, importante é fazer, ter constância e ir evoluindo aos poucos!! Tmj mano 👊🏻
Sempre com os melhores videos.
Parabens Equipe Garage!
Valeu demais Wesley!! Tmj
Muito boa estas aulas Renan, vc ajuda de mais
Valeu demais Alan!! Tmj 👊🏻
Finalmente um vídeo informativo e de qualidado do interlocutor e não rotinas de padrão de vida do âncora do canal que quase nao tem no nosso país, continuem nesse rumo que vai melhorar bem o canal
Fala Juliao!!! Vlw demais mano. Cada vez mais videos como esse por aqui!!
Muito bom seu vídeo. Inscrição realizada com sucesso .
Tmjj Almeida!! Valeu por comentar mano :D
Salve, Renan!!! Sou um corredor experiente, mas estou curtindo demais essa sua série de vídeos. Prepara um vídeo de fortalecimento com exercícios menos complexos que possam ser feitos em academias mais simples de prédios e em casa mesmo! Um abração
Falaaaa Luiz!! Valeu demais!! Obrigado pela sugestão do vídeo!! Deixa com a gente 👊🏻
Só o ouro essa ideia!
Se sair esse vídeo vai ser muito massa.
SHOW , SIMPLES E OBJETIVO !
Valeu demais João! Tmj
Obg pelas dicas Renan!
Boa semana a todos 🙏🏽
Tmj mano!! Boa semana pra você também! 👊🏻👊🏻👊🏻
Top demais 👏, parabéns pelo conteúdo!
Obrigado!!!
Excelente conteúdo, próxima vídeo sobre corrida seria legal falar mais sobre fortalecimento do passar alguns exercícios que sejam muito importantes..
obrigado pelos ensinamentos!
Boa sugestão mano!! Muito obrigado! 👊🏻 tmj
Parabéns pelas dicas. 👏👏
Valeu demais mano! Tmj
Sempre muito bom te ouvir. Engraçado, acho a corrida na esteira mais difícil para mim, logo canso e quero parar. Na rua sigo um fluxo melhor e consigo correr por mais tempo. Obrigada pelo vídeo!
Muito obrigado Alexandra! :) no vídeo abordamos a questão da biomecânica, mas o treino na rua tem um ambiente que favorece a parte mental, isso pode influenciar também :)
Vídeo muito informativo. Parabéns garage training e Renan Papareli. Gostaria muito de acompanhar uma série de triathlon para iniciante, nessa pegada.
Valeu demais Wesley!! Temos a série “Meu Primeiro Ironman” você vai gostar 👊🏻👊🏻👊🏻 tmj
Vídeo top! Obrigado André e Renan!
Nós que agradecemos por estar aqui acompanhando a gente 👊🏻 tmj
Mais um ótimo vídeo do Renan , parabéns !
Valeeeeu Rubem!! Tmj abs
Dicas excelentes e fundamentais. Aproveito para indicar que procurem assessoria, faz uma grande diferença
Valeu demais Neto!,
Mais um ótimo vídeo do Renam , parabéns a todos os envolvidos !!
Muito obrigado Cristiano! Tmj abs
dicas de ouro! me preparando para o taf npor da melhor forma!
Valeu demais Lorenzo!! Um ótimo teste pra você! Tmj 👊🏻
Excelente 💪💪🔥
Valeeeeu Carlos!! 👊🏻
Terminei hoje de assistir ao video. Amanhã cedo já estou na pista!!!!! Valeu demais pelas dicas!
Boaaaa Léo!! Boraaaaa 🚀🚀
Excelente!
Valeu Guilherme 👊🏻 tmj
Show!!! 😊 👏🏼
Valeu demais Luccas 👊🏻
Boa noite, faz um vídeo de fortalecimento na academia para a corrida
Boa sugestão Bruno 👊🏻 tmj
Renanzinho é professor demais! pra cima brooo!
Valeeeeu John
ótimo conteúdo!
Valeu demais Joaquim! 👊🏻
Devido a um mini lesão não to podendo correr, mas to na bike por enquanto, o que não pode é ficar parado, vamo pra cima com mais um vídeo
Boraaaa Guilherme!! É isso aí, importante respeitar a recuperação da lesão!! Melhoras mano!! Tmj 👊🏻
Dúvida: Treino na pista. Trás um vídeo como se propor na corrida, como se mover durante os tiros na reta e nas curvas, pra onde olhar durante os 400m ou a cada volta com objetivo de ser eficaz e veloz. Obrigado, Vamos pra cima 🚀🚀🚀
Boa. Também gostaria de saber como montar um treino de tiro na pista, sem fazer loucura, nível iniciante mesmo.
Boa Jefferson!! 👊🏻👊🏻 valeu pela sugestão!! Tmj abs
Excelente vídeo
Valeu demais Kawee 👊🏻
Muito bomm o video!! Parabéns!
Se puder, faz um video com dicas de lugares para correr em sp! (zona sul de preferencia hehehe)
Oi Milena! Tudo bem? Tem um video do Bergamini sobre isso, mas assim.. Parque Bruno Covas e Ibira acho que são bem bons.... Bruno Covas está demais! Vlw por vir ai.
Inscrito com sucesso 🎉
Valeuuu Jonas!!! TMj mano :D
Muito obrigado pelas dicas. Eu acho muito mais difícil na esteira do que na rua.
Valeu demais mano!! 👊🏻 tmj
Eu tenho quase certeza que o Kipchoge pisa com o “meio” de pé (midfoot), lembro de ter visto uma analise da corrida dele falando disso e da largura da passada. Realmente pisar com o calcanhar nao ta errado, o problema como você bem explicou ta na passada que as vezes fica muito a frente do centro de massa, o que é normal de acontecer quando você pisa com o calcanhar. Acho que nesse sentido a pisada com meio de pé favorece alinhar seu tornozelo com o joelho e diminuir o risco de lesão alem de evitar uma força de desaceleração. Eu tenho ctz que minha pisada natural é com calcanhar primeiro, e aos poucos to tentando mudar isso, pq acredito de fato que uma pisada com meio de pé vai me fazer ter menos esforço ao longo da corrida. Mas confesso que é foda se policiar o tempo inteiro, principalmente quando você ta concentrado em algum tipo de treino ou pace especifico. Acho que o ideal é todo mundo ter uma filmagem sua correndo pra analisar sua mecânica de movimento e ver os pontos que podem ser melhorados, pq muitas vezes a gente sabe o que deve ser feito na teoria, mas é difícil durante a corrida fazer uma auto analise se vc está executando o movimento da maneira que você quer. Ótimo conteudo!!
Valeu demais Gabriel!! É isso aí, melhorar esses detalhes é treino também, precisa ir praticando mas sempre evoluindo! Tmj abraço!! 👊🏻
Conteúdo riquíssimo! Se eu tivesse essas dicas antes de ter começado a correr, estaria mais longe!
Valeu demais Heytor!! Mas importante é sempre estar evoluindo!! Tmj mano 👊🏻
video top 👏🏻👏🏻
Valeu demais Eduardo! Tmj
Top, boas dicas, 🫡👏🏻
Valeu Andre!! Tmj
Ótimo!!!
Valeu Rogério!! 👊🏻
Muito bom, só uma correção, o Kip corre com o médio pé
Valeu Bruno 👊🏻👊🏻👊🏻
Salve Renan ! Gostaria de solicitar que sejam dadas orientações a respeito de fortalecimento para o corredor, com os principais exercícios a serem executados.
Faaaala Anderson!! Obrigado pela sugestão! Deixa com a gente 👊🏻
top!!!
Obrigado Lavínia :)
Isso foi de extrema importância,hoje o mundo da corrida está ficando chato!!cada um tem seu jeito de correr.eu quando comecei era totalmente desinformada,hoje sei que preciso de treinos de fortalecimento,equilíbrio etc,mas isso é com tempo❤ obrigado Renan!
Obrigado você por estar aqui acompanhando a gente Marta! :)
Todo mundo deveria assistir a esse vídeo antes de começar a correr. Excelente!
Pô valeu demais Gabriel! Tmj abs
dicas top
Valeu demais Anderson!! 👊🏻
Top
👊🏻👊🏻👊🏻
Show de vídeo!! Teria alguma recomendação de livro sobre corrida?
Não é de corrida exclusivamente mas é uma "bibliografia" de um cara extremamente resiliente que usa a corrida como uma via de melhoria de vida! Vale MUITO a pena ler : "Can't Hurt Me - David Goggins"
começando a segunda em 3,2,1...🔥
Boraaaaa Arthur 👊🏻
Boa
👊🏻👊🏻👊🏻
Comecei recentemente e tô fazendo 5KM de caminhada de manhã com minha mãe e 5 a 6 de corrida a tarde
Boaaaaaa Diego!!! Top demais parabéns pra você e sua mãe ! Tmj 👊🏻
@@GarageTraining Vlw 🙌🏽
Tem que fazer umas camisas pra quem tá começando também, faltou umas 3XG lá. Kkk
Boa Rafael, vamos nos atentar a isso!! 👊🏻 tmj
Faltou umas para anão tbm inclusão é td
Mais fácil o gordo emagrecer!! É um incentivo. Pois na questão de mercado não fecha a conta ter grade de numeração grande, não tem saída. Se tiver, vai elevar o custo de tudo. A grade do magro paga a margem ruim do gordo 😂
@@Jesuslifefit😂😂😂 anão usa tamanho kids, já estão inclusos kkk
É só cobrar mais caro e fazer conforme encomenda, é assim que Eu faço. Tamanho GG nem magro cabe, fica curto, aqui só de pé é 48. E outro, também não tenho culpa se seu tamanho é de moça, antes um gordo em um canal de como esse buscando uma mudança de vida do que um magro man é zão.
Show ! Mas, você não falou quais devices você está usando. O HR sensor é o Wahoo Tickr Fit ?
Fala Dalton! Beleza? Indicamos o Polar Verity Sense! 👊🏻
Tenho sobrepeso, estou tentando iniciar a corrida e está sendo bem difícil, não pela questão de cardio, faço pedal de 100km por exemplo, porém para correr sinto uma dor muito forte na parte de fora da canela, já me falaram que era encurtamento do músculo sóleo, porém está bem difícil conseguir começar, qual ajuda devo procurar? Já tentei personal e não consegui.
O ideal é você procurar a ajuda de um fisioterapeuta esportivo Kleiton! 👊🏻
Tem alguma dica pra quem corre todo duro parecejdo um titã de Shingeki?
Tem que vestir a Skin do Eren Yeager e ir pra cima uai hahaha.. brincadeiras a parte, tente correr da forma mais relaxada e natural que puder. Correr travado é correr Tenso! rlxaa Corrida é curtir, e quanto mais correr mais facil vai ficar, pode confiar! 👊🏻
Feed The Fire 🐗 🔥 ✌️
🔥🔥🔥
Sempre fera, Renan!!!
Valeeeeu Raul!
Curei minha canelite quando parei de aterrizar com o calcanhar.
Boa Henrique!! 👊🏻
Renan, qual sua profissão? Você é educador físico?
Ta fazendo Ed. Física!! :D
Qual tenis o Renan está usando?
Modelo é o : On Cloudmonster 1 All Black! Tmj Yure 👊🏻
OSS 🥋🙏🤙🇧🇷
👊🏻👊🏻👊🏻
Fala sobre alimentação adequada para não termos deficiências durantes e pós corrida, se não tiver conhecimento científico fala a que te atende valeu, parabéns pelo canal.
Valeu demais Fábio!! 👊🏻tmj
Segundou 🥳🥳🥳🥳🥳🥳
Boraaaaa 👊🏻👊🏻👊🏻
Aí no caso tem que ir na oficina e deixar o mecânico verificar.
Hahahahaha
O que é isso que ele usa no antebraço?
É a cinta do frequencímetro Lino 👊🏻
Pra mim desanima demais não minha cidade melhor lugar pra correr e na BR mais não dá mais por conta dos carros e agora tô correndo na cidade mesmo mais prejudica demais meu desempenho tem muito buraco tô quase desistindo mais não vou desistir
O Felipe, não desiste não mano! Tem essas dificuldades mas ganhamos muito com a saúde física e emocional! Vão boraaaaa 🚀🚀🚀
5:50 ds manhã...😲😲😲
Boraaaa Emanuel 👊🏻👊🏻👊🏻
O título do vídeo tá "mecâninca" galera!
Fala Gabriell!! Valeuuu mano, acabamos de corrigir 👊
“ Mecânica
Biomecânica Jhoni 👊🏻
@@GarageTraining a legenda ta errada MECÂNINCA
PRA CORRER .VC PRECISA TER O DOM ,CORRER PRA COMPETIR MESMO NÃO HÁ MILAGRA OU VC É CAPAIS OU NÃO VAI SE DESTACAR.O RESTO É PAPO FURADO.CADA UM FALA UMA COISA ,MAIS ISSO NÃO VAI FAZER VC CORRER MELHOR,CADA UM TEM SUA FORMA DE CORRER E PRONTO FAÇA O QUÊ TE FAZ BEM E DEIXE ESSES ESPECIALISTA PRA LÁ.
Não tem como ignorar e deixar a ciência pra lá Amauri! Estaremos sempre estudando muito e em parceria com grandes profissionais para trazer conteúdo de qualidade para o canal! 😊👊🏻
Top
Valeu Anderson!