INTERMITTENT FASTING | IF dijeta - šta je, da li je korisno?

#IF #intermittentfasting #dijeta #mrsavljenje #16-8 #intervalnipost
Veliki kurs nutricionizma!
...
Kurs je organizovan u 10 modula (u ukupnom trajanju od 12 i po sati materijala).
Forma je takva da obuhvata slajdove koji se smenjuju dok slušate predavanje. Svaki modul traje od sat do sat i po vremena.
Svake nedelje dobijate pristup jednom modulu i slušate ga kada i koliko puta želite. Nakon toga u dogovoru održavamo konsultacije (putem mejla/ telefonski Viber ili wa u trajanju od par minuta, kako bismo prošli eventualne nejasnoće i proverili savladano).
Ukupno trajanje kursa je tri meseca, na kraju polažete mali test i dobijate sertifikat.
Teme modula su:
- Mod 1: Uvod u ishranu
- Mod 2: Makronutrijenti i mikronutrijenti
- Mod 3: Nutritivni vodiči i grupe namirnica
- Mod 4: Zdrav životni stil
- Mod 5: Antropometrija i energetske potrebe
- Mod 6: Dijete
- Mod 7: KBT, hipnoterapija i SMART ciljevi
- Mod 8: Fizička aktivnost i ishrana sportista
- Mod 9: Deklaracije i nutritivne izjave
- Mod 10: Fast food i specijalne dijete
Info na [e-mail]
Zdravo, danas pričamo o intervalnom postu - šta je; koje su forme; da li je korisno; kako najbolje sprovesti.
Istraživanja pokazuju da može pomoći gubitak kilograma, ubrzati metabolizam, smanjiti inflamaciju, holesterol, trigliceride i noivo glukoze.
OPREZ: nije preporuka za bilo koga ko ima iskustvo sa poremećajima ishrane, prejedanjem i uopšte lošom psihičkom vezom sa hranom. Razume se da nije za decu, tinejdžere, trudnice i druge grupe poput pothranjenih i određenih hroničnih stanja.
.................................................................................
Music:
Videozapis African Drums (Sting) od izvođača Twin Musicom licenciran je licencom Creative Commons Attribution (creativecommon...)
Izvođač: www.twinmusicom...
.................................................................................
I N S T A G R A M - / zdravo.tanja
F A C E B O O K - www.facebook.c...
P A T R E O N - / zdravotanja
Like, comment, share, subscribe and press ring button !
.................................................................................
Hvala što gledaš