Tips Diet Intermittent Fasting Rahasia Sukses Marshanda Turun 17 kg

Dalam video kali ini, kita akan membahas transformasi luar biasa dari aktris ternama, Marshanda, yang berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 17 kg!
Marshanda menggunakan metode diet yang tidak menyiksa dan ternyata sangat efektif - Intermittent Fasting.
Penasaran bagaimana cara kerjanya dan apa saja rahasia suksesnya? Di video ini, kita akan mengupas tuntas tentang:
- Apa itu Intermittent Fasting dan bagaimana cara kerjanya.
- Metode-metode populer dalam Intermittent Fasting.
- Tips makanan yang bisa membuat kamu tetap kenyang selama puasa.
- Manfaat kesehatan yang bisa kamu dapatkan dari Intermittent Fasting.
Apakah kamu sedang mencari cara efektif dan sehat untuk menurunkan berat badan tanpa harus merasa tersiksa? Tonton video ini sampai habis dan temukan jawabannya!
🔔 Jangan lupa untuk LIKE, COMMENT, dan SUBSCRIBE untuk mendapatkan update terbaru dari kami!
Bagikan juga pengalaman diet kamu di kolom komentar, ya!
#intermittentfasting #dietsehat #beratbadan #kesehatan #tipsdiet #tipsdietsehat #turunberatbadan #diettips #healthylifestyle #weightlossjourney #diettips #healthtips #marshanda #fitnessgoals #bodytransformation

[@sandikawijayaaji7271]

Yup, Marshanda persis seperti saya. Saya berpuasa seminggu cukup 2X senin dan kamis. Saya biasanya sahur di malam hari misal puasanya senin, ya saya makan minum terakhir di jam9 malam, bukanya esok harinya pas adzan Maghrib. Saya makan tetap banyak bgt tidak ada mengurangi porsi makan sama sekali, kalau sedang tidak puasa ya makan banyak saja. Lapar ya makan hehehe..saya olahraga seminggu 5-6X, lari 10km 2X seminggu, basket 3X seminggu, sisanya angkat beban. Makan daging, ayam, telor, sayur mayur dan buah2an apa saja. Dahulu berat saya pernah di 92kg skrg sudah 78kg, tinggi 178cm. Saya malah sama sekali gak niat awalnya utk menurunkan berat badan cuma memang senang menjalaninya saja. Tidak ada beban sama sekali, toh berpuasa jg mendapatkan pahala bukan? Sehat dan bugar selalu ya guys...

[@starstockinmedical]

Terima kasih telah berbagi kisahnya, sehat selalu yah kak🙏

[@user-wf8tg9in6c]

Benar, puasa senin kamis bikin berat badan ideal

[@tik2fajar110]

Gambarnya bagus 👍👍

[@starstockinmedical]

Makasih 😊

[@VivoY02s-nz5uu]

Banyak yg lirik nanti.marshanda kan masih kyk ABG

[@itsyourHealth-p1h]

Vicky Prasetyo aja the king playboy tertarik😂

[@AdeSafitri_Vlog]

Udh langsing langsung tebar aurat😂😂😂wanita indonesia😅

[@miawongnardi7147]

Marshanda sopan aja kok bajunya

[@fadilarshil0326]

Bakal seliweran lg di TV klw udh cantik begini

[@starstockinmedical]

Iya hehe sudah banyak project film yang antri 😁

[@VivoY02s-nz5uu]

Artis serba bisa pintar.itu ada di marshanda

[@hildamutiara1420]

Dari dulu sudah cantik. Imut