Yo tengo 27 años, y desde chico o mejor dicho desde que tengo memoria siempre fui gordito, luche muchas veces y recién ahora estoy súper decidido a bajar, el año pasado en noviembre pesaba 106, y en marzo pesaba 104 y me puse a hacer eso del déficit calórico y camino todos los días por ahora ya que no me siento preparado para ir al gimnasio o algo de eso y ayer fui y me pesé y por primera vez baje de los 100, estoy en 98,9 kg 😍 y me siento bastante mejor ... Principalmente con mucho más ánimo y más energía 💗
Me ha encantado tu video, sobre todo por lo que destacas de que lo importante no ha sido perder peso, que también, sino el crecimiento personal que has conseguido. Me resulta muy inspirador, la verdad es que me ha llamado la atención el título del video, y como yo necesito perder peso aquí estoy, pero como digo has ido mucho más allá y es de agradecer. Yo no estoy fuerte para iniciar el proceso, pero sé que los pasos a seguir son los que tu has tomado, y lo voy a tener en cuenta en cuanto me ponga a ello, que llegará y espero que no muy tarde. Muchas gracias :)
Te felicito muchísimo.... es bueno tener una vida saludable que es lo más importante eres muy joven y bonita... yo tengo 57 años y tengo el propósito de hacer ejercicio 6 días a la semana.. lo hago más por salud que por otra cosa... creo que me consiento yo misma tengo 3 meses así y si he visto resultados.... enhorabuena y a seguir haciendo ejercicio.. saludos desde Monterrey México.
No puedo coincidir más con tus palabras. Todos hemos pasado por una historia similar en algún momento de nuestras vidas y ver personas como tú que son capaces de mostrar todo ese proceso al mundo es abrumador y de admirar. Gracias por el video!
Estoy totalmente de acuerdo, pero nos vemos en un par de años haber si has sido capaz de seguir con estas rutinas, ojalá tengas la cabeza tan fría siempre para no saltarte ni la dieta ni el ejercicio. Un consejo, pésate cada semana porque sino irás añadiendo kilos sin darte cuenta.
Que video más majo. Muchas gracias por tu sinceridad. Me ha gustado mucho. Podrías hacer otro sobre cómo es buscar sicólogo y comenzar terapia? Un besote!
Me parece que tus palabras son súper sabias y que puedes ayudar a mucha gente que no cae en esas cosas o que piensa que está sola y que es la única que piensa o se siente así
He visto varios videos de personas contando su historia de cómo perdieron peso . Pero este me ha hecho reflexionar tanto , me he identificado como no tienes idea con cada palabra que has dicho . Te lo agradezco mucho ☺️ Estoy en proceso de mejorar mi salud mental
Muchísimas gracias Alessandra, era la única intención de mi vídeo, mostrar el punto de vista de alguien que todavía sigue en proceso de aprender. Te mando un abrazo enorme y te agradezco muchísimo tu comentario, no sabes la felicidad que me ha producido leerlo ❤️
Me ha alegra mucho ver tu video, veía videos tuyos hace mucho tiempo y me encantaban. Cuando me ha salido la recomendación, digo anda cuanto tiempo. Muy motivador y realista, es muy bueno el cambio por el tema de salud...va mos cogiendo peso por los años y malas costumbres y luego pasan factura. Sobre todo, hay que moverse, con esto de la pandemia, muchos nos hemos convertido en un coach potato, o o dicen los ingleses...y luego vienen los dolores de rodilla , el cansancio...está tarde me voy al gimnasio, me has dado fuerzas😁
Yo he perdido 18 kgrs en 10 meses también. He hecho alimentación Cetogénica (Keto). Me ha ido genial, he hecho por salud, keto saludable, nada de dulces keto, comida natural y alta en nutrientes🤓.. me ha mejorado toda mi analítica: triglicéridos, glucosa, colesterol, TSH tiroides.. inflamación, sistema digestivo, mi endometriosis, etc.. Ahora hago después de 1 año KETO/Low Carb, mantengo mi peso y más saludable que nunca💚💜💙💛
Hola Emma, estoy en ese proceso y me encanta todo lo que has dicho. Viva el amor propio y quererse para sacar nuestra mejor versión y mimarnos de esta forma!
Que grandísimas verdades dices!!!! Cuanto trasfondo tenemos muchas personas tras unos kilos de más: abusos, bulling, indultos, auto castigos… gracias, mil veces gracias. Has tocado los tres puntos fundamentales. Enhorabuena por haberlo conseguido
Hay que entender que somos un cuerpo, una mente y un alma . Si las tres cosas no están en sintonía, no sirve de nada. Cuidado con los trastornos alimenticios porque vienen sin que te des cuenta. No digo que sea tu caso, pero hay que tener mucho cuidado. Mi mejor amiga tiene trastorno alimenticio desde los 13 años, hace ya 30 años . No sé cómo ha sobrevivido. AMOR PROPIO FOREVER❗🙏🏼
Totalmente de acuerdo. Tardé mucho en hacer este vídeo porque no sabía cómo enfocarlo sin que pudiera hacer daño a nadie. Es un tema TAN delicado... Yo sigo en proceso de aprendizaje a quererme y aunque cada día me siento más fuerte también soy consciente de la fragilidad y lo fácil que es romper todo el proceso por un comentario a deshora. Nuestro cuerpo, alma y coco tienen que abrazarse e ir de la mano, sin duda ❤️
Gracias tu mensaje es muy profundo y me ha llegado a tocar, hacía mucho tiempo que algo así no me daba claridad te agradezco por tu amor eres muy hermosa y amorosa. Cambiar el foco del adelgazar es tan importante, modificar y entregar a una mejor versión en lo espiritual, mental y por último el cuerpo
¡Que bonito vídeo! Gracias por abrirte y compartirlo. Este año me gustaría embarcarme en el mismo proyecto, eres inspiración. Comentas sobre tu entrenadora Inés, podrías hacernos llegar su perfil? Muchas gracias y enhorabuena por alcanzar ese estado físico-mental 😘
Wow. Me apareció por sugerencia este video en mi inicio de UA-cam y si, hice click por el título pero he terminado llorando con tu historia. Estoy atravesando un proceso similar y es tan cerca todo lo que dices, es tan dura el proceso. Gracias por compartirlo ❤️
Me alegro mucho de que el cambio te haga feliz, nunca había pensado lo que has dicho eras maravillosa antes y ahora ,si me fascinas es por tu fuerza de voluntad porque por eso empezaste con Britishlandia y fuiste a R.U así que enhorabuena,
Mil gracias Jorge, supongo que la fuerza de voluntad es muy importante siempre que emprendes algo nuevo o complicado. Los que somos culos inquietos o tenemos de eso o me da a mí que no tiramos del carro jajaja Un abrazo grande!!
Gracias por tu mensajito 😊 te diré que creo que es el mayor miedo, yo sigo en ese proceso todavía y llevo un año en terapia. Ten paciencia y mucho amor para ti y por ti, yo creo que la clave está en eso, los hábitos y aceptar lo que sentimos sin frustrarnos por sentirlo pero, de nuevo, te digo que te habla alguien que está en proceso 😅
Muchísimas gracias por compartir tu experiencia, eres una valiente y muy generosa. Lo que cuentas es de gran utilidad para otras personas que quieran bajar de peso. Es la primera vez que veo un video tuyo y me encantó. 😍😍😘😘
Me ha encantado tu video!!! Menuda fuerza de voluntad!! Yo también he tocado fondo y al ver tu video me has dado ánimo y fuerza para cambiar mi vida. En el video dices que empezaste con un entrenador personal que te ayudo con la alentacion y el entreno. Podrías por favor decirme su contacto??? Gracias!!!
Yo toqué Fondo con la pandemia en junio 2020. Gracias a ello perdí 10 kilos de manera saludable y creé mi habito de vida. Muy feliz por esto! Peso ahora 63kg De ahí, todo lo que he vivido ha sido increible y estoy agradecida con la vida. Ejercicio pues el cuerpo es movimiento. comer sano, ultrarpoceaados de vez en cuando y lo del nutricionista es fundamental para aprender.
Que fuerte EMA, recién te conozco, es el primer video que veo y entre por qué estoy en el proceso y entiendo todo lo que decís y me diste mucho ánimo y motivación para seguir ❤️
Te tienes que sentir muy orgullosa de todo el trabajo que hiciste y el proceso de mantenerlo. No es fácil pero se puede. El aprendizaje de autodescubrirse y aceptarse es inmenso 💖
Soy consumidora de youtube y he visto decenas de videos de este estilo, pero si t soy sincera, es la primera vez que casi me emociono escuchando tu historia. Mi mas sincera enhorabuena. El mejor video q he visto sobre este tema sin duda alguna. Y sobre todo...la salud mental, q importante!!! GRACIAS x este contenido y ENHORABUENA x tus logros!
Muchísimas gracias Amaya, yo sigo en proceso de aprender a sentirme bien conmigo y mi cuerpo pero me alegra muchísimo que mi vídeo te haya gustado. Te mando un abrazo grande!
No puedo estar más orgullosa de tí, Emma! ❤️ Eres inspiradora, y una luchadora valiente, y me encanta aprender de tí. De hecho, es gracias a tí que llevo ya desde marzo con un entrenador personal. Hemos conseguido que mi cuerpo sea más flexible, y que yo tenga un mayor rango de movimiento, equilibrio y fuerza. Aún falta adelgazar, pero ya llegará, con esfuerzo y tenacidad. Gracias por compartirte tan generosamente, y servirme de inspiración. Te quiero mucho! ❤️
Hola Emma, llevo siguiéndote desde "bristishlandia" y me alego de que estés tan feliz contigo misma. (No obstante siempre serás hermosa por la persona que eres, independientemente del cuerpo). Abrazos
Yo he conseguido perder 5 kilos que me sobraban ,soy muy bajita....también aquel confinamiento ayudó.Hasido xon una nutricionista pero ahora estoy estancada por que es grasa lo que yo me noto .Enhorabuena por tu reto!
Paciencia y cabeza en el proceso. Seguir los consejos de un profesional es suuuper valioso y seguro que te llevarán a obtener buenos resultados, aunque estos sean tener una alimentación más sana y sentirte bien contigo misma 😊
A mi me pasa que me estaba pesando todos los días y un día subía y otro bajaba y me sentía fatal por que yo estoy haciendo ejercicio dos veces al día y voy a una nutricionista pero no bajo de peso tengo 57 años tengo diabetes ahora tengo que ver lo que como
Tenemos historia muy muy parecidas! Incluyendo fechas, pesos, hábitos! Y ha sido una experiencia para valientes, pero a la vez es la mejor evidencia de amor propio
Qué importante es el comer bien y mantener un estilo de vida saludable. No sabes lo que te beneficia hasta que empiezas a tomar parte de ello y una vez lo conviertes en hábito es hasta difícil volver atrás. Como bien dices, no es cuestión de hacer dieta sino de cuidarte en tu día a día. Además de alimentación, ejercicio y salud mental también es primordial el descanso, nunca hay que olvidarlo. Por cierto, guapísima como siempre! Un abrazo!
jajaja como siempre, mil GRACIAS :) El vídeo habla sobre el amor propio, al final se resume en eso en cómo lograr un objetivo que a primera vista parece imposible. Me alegra mil que aún así lo vieras. ¡Un abrazo!!
Yo perdí 33 kg. En mi último embarazo engordé más de 40 kg, 7 años después todavía los tengo encima, y no me veo capaz de hacerlo otra vez.. Pero cuándo perdí peso me trataban como si en ese momento fuera yo mejor persona😒, me miraban mejor. Y otras personas pues, comentarios como.... Se te ha quedado una cara..... Más gordita estás más guapa, etc....🤷
Yo subi 15 klos mientras curse la 1ra carrera en la facu, falta de tiempo, chau gym etc etc... los baje. 2016 estaba re bien lo acompañe con la nutri. Ahora tengo 25kg de mas 🙄. Y estoy como decis me cuido 3 dias y derrapo de lo lindo. Con la pandemia encerrada en casa sin ir a zumba.. bueno no ayudo mucho. Aunq al principio hacia zumba en casa poco a poco gano netflix 🤕. Me gustaria decir q solo es vaganza, pero se acimpaño con un temita de salud que aún intento resolver. Igual creo q ntodos pasamos por momentos obse con bajos resultados. En su momento iba al gym 4 o 5 dias a la semana despues entendes q no sirve, el cuerpo tambien necesita descanzo. Y si comes equilibrado (la porciones como deben de ser) con 3 dias de gym, una vida normal de caminar un poco (no la vida de cama sofa mesa) las cosas van bien. Bueno seguimos esperando la 2da ola de inspiracion a ver si bajo algonde peso. Porq ya tengo varios talles de jean en casita. Saludis
Buffff, enhorabuena por la madurez con la que has hablado de este tema!!!!! Increíble, sobre todo por lo jovencita que eres!!! Me lo guardo, para enseñárselo a una persona muy querida, que es más o menos de tu edad y que está pasando por un TCA .
@@emmisima Voy con una amiga y ahora se ha unido un amigo y eso es impagable, porque nos motivamos mutuamente. pero si quiere perder lorcilla, creo que sin dieta no se puede XD
jaajaja bueno, como digo en el vídeo, cada uno con su ritmo y sus objetivos. Conozco mucha gente que solo por sentir presión externa (en lugar de motivación interna) lo han dejado a medias o lo han visto con malos ojos lo de hacer ejercicio. Eso sí, tener compis en el proceso es lo MEJOR :D
Un video donde cuentas una experiencia de como perdiste peso. Yo solo te diría que cuando tu te veías tan mal, yo en las fotos que hay al.principio del video veía una chica guapa y con unos kilos que le sobraban, unos pocos. 20 kilos es una barbaridad, siento mucho decirte esto pero en la foto.la chica con 20 kilos menos la veo super, super delgada y no la encuentro bonita.Pienso que fueron demasiados kilos, no te hacían falta tantos. Estabas muy guapa . Perdoname si estas palabras pueda n molestarte, pero creo que en ocasiones las personas con esta moda de estar delgados nos olvidamos de muchas cosas y creo que una de ellas es quererse uno mismo. Con todo ello no quiero.que nadie crea que estoy aplaudiendo la obesidad. Solo quieto decirte que estabas guapa antes, ahora te veo muy delgada,.pero si tu tienes salud es lo.importante. Espero que mis palabras no te disgusten.
Te deja de apetecer la comida grasienta. Pue sí. Yo me hice vegetariano. Pronto vegano. Y la verda, me deja de apetecer taaanta carne. A mí me encanta la carne. Y sí que es verdad que vez en cuando me apetece a lo mejor un chuletón. Pero muy de vez en cuando. Sobretodo me pasa con el pollo que es mi comida preferida. Pero...una vez al mes, si no me acaba asqueando. O cero veces al mes, ya ves tú. Si fuera por mí...
Video motivador para mi que estoy empezando con el proceso. Que importante es la parte psicológica en este proceso que nos lleva a veces a creer que tocamos fondo con nosotros mismos. Motivada al 100x100 y con tu mensaje al 1000x1000 😉. Anoto referencias! Un fuerte abrazo😘
Muchísimas gracias Laura, muchísimo ánimo y fuerza, al final todo se consigue con constancia, amor propio y fuerza de voluntad ❤️ Suena a cliché pero es tan cierto... Un abrazo!
Yo tengo 27 años, y desde chico o mejor dicho desde que tengo memoria siempre fui gordito, luche muchas veces y recién ahora estoy súper decidido a bajar, el año pasado en noviembre pesaba 106, y en marzo pesaba 104 y me puse a hacer eso del déficit calórico y camino todos los días por ahora ya que no me siento preparado para ir al gimnasio o algo de eso y ayer fui y me pesé y por primera vez baje de los 100, estoy en 98,9 kg 😍 y me siento bastante mejor ... Principalmente con mucho más ánimo y más energía 💗
Me ha encantado tu video, sobre todo por lo que destacas de que lo importante no ha sido perder peso, que también, sino el crecimiento personal que has conseguido. Me resulta muy inspirador, la verdad es que me ha llamado la atención el título del video, y como yo necesito perder peso aquí estoy, pero como digo has ido mucho más allá y es de agradecer. Yo no estoy fuerte para iniciar el proceso, pero sé que los pasos a seguir son los que tu has tomado, y lo voy a tener en cuenta en cuanto me ponga a ello, que llegará y espero que no muy tarde. Muchas gracias :)
Que bien te veo Ema! Y tómalo como a ti te sirva... como una felicitación por lograr tu reto. Qué bien te veo!
Te felicito muchísimo.... es bueno tener una vida saludable que es lo más importante eres muy joven y bonita... yo tengo 57 años y tengo el propósito de hacer ejercicio 6 días a la semana.. lo hago más por salud que por otra cosa... creo que me consiento yo misma tengo 3 meses así y si he visto resultados.... enhorabuena y a seguir haciendo ejercicio.. saludos desde Monterrey México.
No puedo coincidir más con tus palabras. Todos hemos pasado por una historia similar en algún momento de nuestras vidas y ver personas como tú que son capaces de mostrar todo ese proceso al mundo es abrumador y de admirar. Gracias por el video!
Mil gracias a ti por tu mensaje
Hola querida ! No te conocía ! Que hermoso video !! Sobretodo …..autentica, genuina y amorosa ! Lo mejor para vos !!!!!!!!!!😊
Estoy totalmente de acuerdo, pero nos vemos en un par de años haber si has sido capaz de seguir con estas rutinas, ojalá tengas la cabeza tan fría siempre para no saltarte ni la dieta ni el ejercicio. Un consejo, pésate cada semana porque sino irás añadiendo kilos sin darte cuenta.
Que video más majo. Muchas gracias por tu sinceridad. Me ha gustado mucho. Podrías hacer otro sobre cómo es buscar sicólogo y comenzar terapia? Un besote!
Muchas gracias Eva, me apunto tu idea y voy a ver si me animo a seguir subiendo contenido por aquí, ya pensaba que no me veía nadie 😅
Me ha encantado tu vídeo, porque hablas con verdad y corazón. Gracias por tus consejos 👏🏻🥰
Qué bueno este vídeo Emma. Se te ve mucho más feliz y eso es lo único que importa. Gracias por abrirte con nosotros y muchísimo ánimo con todo :)
Me parece que tus palabras son súper sabias y que puedes ayudar a mucha gente que no cae en esas cosas o que piensa que está sola y que es la única que piensa o se siente así
Muchas gracias Alba, me ha hecho muchísima ilusión tu mensaje 🤍
He visto varios videos de personas contando su historia de cómo perdieron peso . Pero este me ha hecho reflexionar tanto , me he identificado como no tienes idea con cada palabra que has dicho . Te lo agradezco mucho ☺️ Estoy en proceso de mejorar mi salud mental
Muchísimas gracias Alessandra, era la única intención de mi vídeo, mostrar el punto de vista de alguien que todavía sigue en proceso de aprender. Te mando un abrazo enorme y te agradezco muchísimo tu comentario, no sabes la felicidad que me ha producido leerlo ❤️
Me ha alegra mucho ver tu video, veía videos tuyos hace mucho tiempo y me encantaban. Cuando me ha salido la recomendación, digo anda cuanto tiempo. Muy motivador y realista, es muy bueno el cambio por el tema de salud...va mos cogiendo peso por los años y malas costumbres y luego pasan factura. Sobre todo, hay que moverse, con esto de la pandemia, muchos nos hemos convertido en un coach potato, o o dicen los ingleses...y luego vienen los dolores de rodilla , el cansancio...está tarde me voy al gimnasio, me has dado fuerzas😁
Yo he perdido 18 kgrs en 10 meses también. He hecho alimentación Cetogénica (Keto). Me ha ido genial, he hecho por salud, keto saludable, nada de dulces keto, comida natural y alta en nutrientes🤓.. me ha mejorado toda mi analítica: triglicéridos, glucosa, colesterol, TSH tiroides.. inflamación, sistema digestivo, mi endometriosis, etc.. Ahora hago después de 1 año KETO/Low Carb, mantengo mi peso y más saludable que nunca💚💜💙💛
Hola Emma, estoy en ese proceso y me encanta todo lo que has dicho. Viva el amor propio y quererse para sacar nuestra mejor versión y mimarnos de esta forma!
La palabra dieta no tiene ninguna restricción, dieta es todo en general, prueba a decir régimen alimenticio. Felicidades por tú logro.😊
Que grandísimas verdades dices!!!! Cuanto trasfondo tenemos muchas personas tras unos kilos de más: abusos, bulling, indultos, auto castigos… gracias, mil veces gracias. Has tocado los tres puntos fundamentales. Enhorabuena por haberlo conseguido
Hay que entender que somos un cuerpo, una mente y un alma . Si las tres cosas no están en sintonía, no sirve de nada.
Cuidado con los trastornos alimenticios porque vienen sin que te des cuenta.
No digo que sea tu caso, pero hay que tener mucho cuidado. Mi mejor amiga tiene trastorno alimenticio desde los 13 años, hace ya 30 años . No sé cómo ha sobrevivido.
AMOR PROPIO FOREVER❗🙏🏼
Totalmente de acuerdo. Tardé mucho en hacer este vídeo porque no sabía cómo enfocarlo sin que pudiera hacer daño a nadie. Es un tema TAN delicado... Yo sigo en proceso de aprendizaje a quererme y aunque cada día me siento más fuerte también soy consciente de la fragilidad y lo fácil que es romper todo el proceso por un comentario a deshora. Nuestro cuerpo, alma y coco tienen que abrazarse e ir de la mano, sin duda ❤️
Gracias tu mensaje es muy profundo y me ha llegado a tocar, hacía mucho tiempo que algo así no me daba claridad te agradezco por tu amor eres muy hermosa y amorosa. Cambiar el foco del adelgazar es tan importante, modificar y entregar a una mejor versión en lo espiritual, mental y por último el cuerpo
Muchísimas gracias por tus palabras Shaddix, este vídeo tiene mucho tiempo de reflexión y cariño y me alegra haberlo transmitido bien 🤍
¡Que bonito vídeo! Gracias por abrirte y compartirlo. Este año me gustaría embarcarme en el mismo proyecto, eres inspiración. Comentas sobre tu entrenadora Inés, podrías hacernos llegar su perfil? Muchas gracias y enhorabuena por alcanzar ese estado físico-mental 😘
Muchas gracias por tu mensaje. Te mando muchísimo ánimo y hablaré con Inés por si me deja compartir su contacto porque creo que ahora está a tope!
@@emmisima genial, gracias!
Wow. Me apareció por sugerencia este video en mi inicio de UA-cam y si, hice click por el título pero he terminado llorando con tu historia. Estoy atravesando un proceso similar y es tan cerca todo lo que dices, es tan dura el proceso. Gracias por compartirlo ❤️
Excelente tu vídeo. Enhorabuena por haber llegado a ese punto de autoconocimiento y amor propio. Buenos consejos, muchas gracias por compartir. 🌼🌼🌼
Me alegro mucho de que el cambio te haga feliz, nunca había pensado lo que has dicho eras maravillosa antes y ahora ,si me fascinas es por tu fuerza de voluntad porque por eso empezaste con Britishlandia y fuiste a R.U así que enhorabuena,
Mil gracias Jorge, supongo que la fuerza de voluntad es muy importante siempre que emprendes algo nuevo o complicado. Los que somos culos inquietos o tenemos de eso o me da a mí que no tiramos del carro jajaja Un abrazo grande!!
Mi miedo es el mantenimiento me genera estrés y obsesión y siempre he fallado en eso. Tendré que conseguir una psicóloga como tú , emma
Gracias por tu mensajito 😊 te diré que creo que es el mayor miedo, yo sigo en ese proceso todavía y llevo un año en terapia. Ten paciencia y mucho amor para ti y por ti, yo creo que la clave está en eso, los hábitos y aceptar lo que sentimos sin frustrarnos por sentirlo pero, de nuevo, te digo que te habla alguien que está en proceso 😅
No sabes lo que te entiendo y lo que me motivas. Gracias por este vídeo, de corazón.
Muchísimas gracias por compartir tu experiencia, eres una valiente y muy generosa. Lo que cuentas es de gran utilidad para otras personas que quieran bajar de peso. Es la primera vez que veo un video tuyo y me encantó.
😍😍😘😘
Muchísimas gracias Maite, me alegra muchísimo que mi vídeo te haya gustado 😊❤️
Me ha encantado tu video!!! Menuda fuerza de voluntad!! Yo también he tocado fondo y al ver tu video me has dado ánimo y fuerza para cambiar mi vida. En el video dices que empezaste con un entrenador personal que te ayudo con la alentacion y el entreno. Podrías por favor decirme su contacto??? Gracias!!!
Yo toqué Fondo con la pandemia en junio 2020. Gracias a ello perdí 10 kilos de manera saludable y creé mi habito de vida. Muy feliz por esto! Peso ahora 63kg De ahí, todo lo que he vivido ha sido increible y estoy agradecida con la vida. Ejercicio pues el cuerpo es movimiento. comer sano, ultrarpoceaados de vez en cuando y lo del nutricionista es fundamental para aprender.
Que fuerte EMA, recién te conozco, es el primer video que veo y entre por qué estoy en el proceso y entiendo todo lo que decís y me diste mucho ánimo y motivación para seguir ❤️
Normalmente detesto este tipo de videos porque son poco realistas, este lo encuentro muy equilibrado, felicidades 👏💖
Te tienes que sentir muy orgullosa de todo el trabajo que hiciste y el proceso de mantenerlo. No es fácil pero se puede. El aprendizaje de autodescubrirse y aceptarse es inmenso 💖
Soy consumidora de youtube y he visto decenas de videos de este estilo, pero si t soy sincera, es la primera vez que casi me emociono escuchando tu historia. Mi mas sincera enhorabuena. El mejor video q he visto sobre este tema sin duda alguna. Y sobre todo...la salud mental, q importante!!! GRACIAS x este contenido y ENHORABUENA x tus logros!
Muchísimas gracias Amaya, yo sigo en proceso de aprender a sentirme bien conmigo y mi cuerpo pero me alegra muchísimo que mi vídeo te haya gustado. Te mando un abrazo grande!
Gracias primorosa! Me ha encantado este punto de vista y te agradezco mucho que hayas compartido tu experiencia. Gran aprendizaje.
Que guay! Felicidades! Por todo en general!
No puedo estar más orgullosa de tí, Emma! ❤️ Eres inspiradora, y una luchadora valiente, y me encanta aprender de tí. De hecho, es gracias a tí que llevo ya desde marzo con un entrenador personal. Hemos conseguido que mi cuerpo sea más flexible, y que yo tenga un mayor rango de movimiento, equilibrio y fuerza. Aún falta adelgazar, pero ya llegará, con esfuerzo y tenacidad. Gracias por compartirte tan generosamente, y servirme de inspiración. Te quiero mucho! ❤️
Hola Emma, llevo siguiéndote desde "bristishlandia" y me alego de que estés tan feliz contigo misma. (No obstante siempre serás hermosa por la persona que eres, independientemente del cuerpo). Abrazos
Muchísimas gracias por este mensaje tan precioso
Te descubrí hoy y me encantó...cuán verdad tienen tus palabras...gracias por compartir💗
Muchas gracias Cindy 🤍 Bienvenida al canal 😊
Muchísimas gracias por tu testimonio, llevo años luchando contra mi y mi cuerpo 😘
Yo he conseguido perder 5 kilos que me sobraban ,soy muy bajita....también aquel confinamiento ayudó.Hasido xon una nutricionista pero ahora estoy estancada por que es grasa lo que yo me noto .Enhorabuena por tu reto!
Paciencia y cabeza en el proceso. Seguir los consejos de un profesional es suuuper valioso y seguro que te llevarán a obtener buenos resultados, aunque estos sean tener una alimentación más sana y sentirte bien contigo misma 😊
✨✨👏👏👏 que buen mensaje reina!
Qué guapa estás Emma.
Tanto como antes.
Quién es guapa es guapa siempre 😘
A mi me pasa que me estaba pesando todos los días y un día subía y otro bajaba y me sentía fatal por que yo estoy haciendo ejercicio dos veces al día y voy a una nutricionista pero no bajo de peso tengo 57 años tengo diabetes ahora tengo que ver lo que como
Tenemos historia muy muy parecidas! Incluyendo fechas, pesos, hábitos! Y ha sido una experiencia para valientes, pero a la vez es la mejor evidencia de amor propio
Muy coherente, gracias x compartir, saludos desde barcelona
Que bien explicado. Nos puedes dar el contacto de Inés, entrenadora personal? Gracias
Qué importante es el comer bien y mantener un estilo de vida saludable. No sabes lo que te beneficia hasta que empiezas a tomar parte de ello y una vez lo conviertes en hábito es hasta difícil volver atrás.
Como bien dices, no es cuestión de hacer dieta sino de cuidarte en tu día a día.
Además de alimentación, ejercicio y salud mental también es primordial el descanso, nunca hay que olvidarlo.
Por cierto, guapísima como siempre!
Un abrazo!
HOLA HOLA HOLA DE NUEVO PODRIAS PONER 1 VIDEO EXPLICANDO LOS EJERCICIOS DIARIOS, CUANTAS SERIES ETC ?????
Un video maravilloso! Gracias por compartirlo!❤
Hola
Has ido a una psicóloga nutricionista? Me puedes pasar su contacto? Gracias
Emmisima.
Yo quierp engordar, pero como el vídeo es de Emma, lo veo 😊
jajaja como siempre, mil GRACIAS :) El vídeo habla sobre el amor propio, al final se resume en eso en cómo lograr un objetivo que a primera vista parece imposible. Me alegra mil que aún así lo vieras. ¡Un abrazo!!
Yo perdí 33 kg. En mi último embarazo engordé más de 40 kg, 7 años después todavía los tengo encima, y no me veo capaz de hacerlo otra vez..
Pero cuándo perdí peso me trataban como si en ese momento fuera yo mejor persona😒, me miraban mejor.
Y otras personas pues, comentarios como.... Se te ha quedado una cara..... Más gordita estás más guapa, etc....🤷
Te entiendo muy bien Elia, ojalá se nos apreciara por todo lo que somos en conjunto y no solo un cuerpo andante. Un abrazo enorme!
Yo subi 15 klos mientras curse la 1ra carrera en la facu, falta de tiempo, chau gym etc etc... los baje. 2016 estaba re bien lo acompañe con la nutri.
Ahora tengo 25kg de mas 🙄. Y estoy como decis me cuido 3 dias y derrapo de lo lindo. Con la pandemia encerrada en casa sin ir a zumba.. bueno no ayudo mucho.
Aunq al principio hacia zumba en casa poco a poco gano netflix 🤕. Me gustaria decir q solo es vaganza, pero se acimpaño con un temita de salud que aún intento resolver.
Igual creo q ntodos pasamos por momentos obse con bajos resultados.
En su momento iba al gym 4 o 5 dias a la semana despues entendes q no sirve, el cuerpo tambien necesita descanzo. Y si comes equilibrado (la porciones como deben de ser) con 3 dias de gym, una vida normal de caminar un poco (no la vida de cama sofa mesa) las cosas van bien.
Bueno seguimos esperando la 2da ola de inspiracion a ver si bajo algonde peso. Porq ya tengo varios talles de jean en casita. Saludis
Hola, yo no puedo permitirme economicamente esos 3 especialistas debe haber otras maneras
Buffff, enhorabuena por la madurez con la que has hablado de este tema!!!!! Increíble, sobre todo por lo jovencita que eres!!! Me lo guardo, para enseñárselo a una persona muy querida, que es más o menos de tu edad y que está pasando por un TCA .
Yo estoy en el proceso, ya estoy con el plan del gimnasio, pero creo que si o si necesito un entrenador
Enhorabuena por ponerte con ello si es lo que de verdad quieres :) Ponerte en buenas manos sólo te va a ayudar mucho, seguro. ¡Un abrazo!
@@emmisima Voy con una amiga y ahora se ha unido un amigo y eso es impagable, porque nos motivamos mutuamente. pero si quiere perder lorcilla, creo que sin dieta no se puede XD
jaajaja bueno, como digo en el vídeo, cada uno con su ritmo y sus objetivos. Conozco mucha gente que solo por sentir presión externa (en lugar de motivación interna) lo han dejado a medias o lo han visto con malos ojos lo de hacer ejercicio. Eso sí, tener compis en el proceso es lo MEJOR :D
Me ha tocado super fuerte este vídeo!
Gracias por compartir esto, Es de gran ayuda para mí. Felicitaciones!!! Eres admirable
Saludos desde Argentina
Un video donde cuentas una experiencia de como perdiste peso.
Yo solo te diría que cuando tu te veías tan mal, yo en las fotos que hay al.principio del video veía una chica guapa y con unos kilos que le sobraban, unos pocos. 20 kilos es una barbaridad, siento mucho decirte esto pero en la foto.la chica con 20 kilos menos la veo super, super delgada y no la encuentro bonita.Pienso que fueron demasiados kilos, no te hacían falta tantos.
Estabas muy guapa .
Perdoname si estas palabras pueda n molestarte, pero creo que en ocasiones las personas con esta moda de estar delgados nos olvidamos de muchas cosas y creo que una de ellas es quererse uno mismo.
Con todo ello no quiero.que nadie crea que estoy aplaudiendo la obesidad.
Solo quieto decirte que estabas guapa antes, ahora te veo muy delgada,.pero si tu tienes salud es lo.importante.
Espero que mis palabras no te disgusten.
Te deja de apetecer la comida grasienta.
Pue sí.
Yo me hice vegetariano. Pronto vegano.
Y la verda, me deja de apetecer taaanta carne.
A mí me encanta la carne.
Y sí que es verdad que vez en cuando me apetece a lo mejor un chuletón. Pero muy de vez en cuando. Sobretodo me pasa con el pollo que es mi comida preferida.
Pero...una vez al mes, si no me acaba asqueando.
O cero veces al mes, ya ves tú.
Si fuera por mí...
Sitios saludables de comida en Madrid, please
Oído cocina! Será un placer ir a comer por ahí para traeros un vídeo chuli ❤️
Hablas genial, ya no haces videos?
Video motivador para mi que estoy empezando con el proceso. Que importante es la parte psicológica en este proceso que nos lleva a veces a creer que tocamos fondo con nosotros mismos. Motivada al 100x100 y con tu mensaje al 1000x1000 😉. Anoto referencias! Un fuerte abrazo😘
Muchísimas gracias Laura, muchísimo ánimo y fuerza, al final todo se consigue con constancia, amor propio y fuerza de voluntad ❤️ Suena a cliché pero es tan cierto... Un abrazo!
Te pareces a emma watson!!
Que buena estas, que antes también pero wow
Pues bueno la mayoría debemos empezar por la salud mental... pues sobrepeso, falta de voluntad etc empieza todo en nuestra cosmovision etc